胃肠有毛病，水果怎么吃

       水果每天要吃，2016中国居民膳食指南要求每人每天吃水果200-350克，但是胃肠有毛病时，如何吃？ 根据你的胃酸高低选择        胃酸偏多：一般青壮年、男士、体格较强壮、体力较强、肥胖、适环境能力较强的人胃酸较多；突出表现为容易反酸，尤其是夜间；上腹痛多在餐前明显；食欲好、易饥饿、胃嘈杂、频食、进食后好转；一般不挑食、食量大、喜吃肥肉。与胃酸相关性疾病有糜烂胃炎、出血性胃炎、上腹痛综合症EPS、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病等。当你胃酸偏多时应选择中低酸类水果，一般不宜高酸类水果，尤其在胃炎和溃疡病的活动期和治疗期。        胃酸偏少：一般是中老年、女士、体格较瘦弱、体力较差、消瘦、冬季怕冷，夏季怕热的人群。突出表现为上腹胀多在餐后明显；无反酸症状；并有食欲差，厌食，挑食，偏食，食量较少，不思肥肉，易早饱，嗳气等表现。常伴随的疾病是浅表性萎缩性胃炎、餐后不适综合症PDS、胃下垂等。当你胃酸偏少时应选择中高酸类水果，最

情绪会影响你的胃肠吗？如何应对？

情绪异常会影响胃肠吗？        回答是肯定的，胃肠道最容易受到情绪的影响。生活中，当你高兴时胃口特别好，不开心时，无胃口甚至恶心或呕吐。57-70%的功能性消化不良病员伴有情绪异常；40-60%的肠易激惹综合症病员伴有情绪异常。胃肠疾病也会影响到情绪，如20-32%的胃十二指肠溃疡病员伴有情绪异常，30-65%的消化道肿瘤病员伴有情绪异常。情绪异常与胃肠疾病的并存相互影响，使胃肠疾病的病情更加错综复杂、诊断困难，治疗棘手。 情绪为什么会影响胃肠？        每个人在生活工作中都会遇到不开心或令人担忧的事情（负性生活事件和慢性应激），多数人能够良好的应对、接受、宽容、理解；少数有个性特征的人不能够正确应对而过度反应，产生情绪和身体的异常症状，为什么会发生异常，目前尚不完全清楚。        主管情绪的大脑边缘系统活动异常产生不同的情绪异常： （1）抑制情绪：提不起精神，高兴不起来，事事无兴趣，晨间疲乏等抑郁表现。

良好的排便习惯应该如何养成

       世界胃肠病学组织(WGO)将每年的5月29日定为世界肠道健康日，目的是唤起民众对于肠道状况的关注。今天我们一起聊聊如何培养成良好的大便习惯。 你的排便习惯属于哪种类型？        良好的排便习惯应该是每天在相对固定时间有规律的出现便意感，能够及时如厕，轻松的排出粪便，粪便成形、不干、不稀、不恶臭。然而，并不是每个人都有良好的排便习惯，会受到饮食、工作、睡眠、情绪、环境和疾病等的影响，偶然出现排便异常如大便干结或不成形稀便是很正常的现象，可通过培养排便习惯来调整。但对时间较长或有反复的便秘和腹泻，甚至有便血和其它异常时，应及时就医。 了解排便生理，懂得如何排便        粪便形成：食物经口咀嚼，经食道到达胃后，通过胃酸和胃蛋白酶初步消化，进入十二指肠，与胆汁与胰液混合后进入小肠，经5-10小时的消化，碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质分别被分解成葡萄糖、脂肪酸、氨基酸等被吸收。未被吸收的食物残渣经回盲瓣流入结肠，成为

当腹痛发生后，你我应该知道的医学知识

       腹痛病因复杂，要在短时间内明确诊断实属不易，但腹痛病情变化多端，特别是急腹症不及时诊治可能危及生命，本文旨在让你了解如何院前自我处理并熟悉院后诊治流程，能全面配合医生进行问诊、体检和选择检查，期望收藏好本文，让它成为一个腹痛诊断小工具，当腹痛发生时打开它，配合好医生及时正确的诊断和治疗。 腹痛发生后自己应做的八件事 （1）暂停活动：一旦发生腹痛，特别是较剧烈的腹痛，应立即停止手头的工作并妥善做好工作安排；停止体育运动、上课学习。 （2）卧床休息：立即卧床休息，就地平躺在沙发或椅子上，身体侧卧，双腿环屈，寻找可能缓解腹痛的体位。 （3）暂时禁食：在未明确诊断前，暂时不要吃任何食物和饮水，有些腹痛疾病需要禁食，到医院后有些辅助检查也需要禁食。 （4）如厕方便：腹痛并不很重时，在条件许可时，可去卫生间排空大小便，有些情况下如厕后腹痛可缓解。 （5）穴位按摩：自己或由亲朋好友协助用手指按摩足三里、合谷、内关和劳宫等穴位（见图），直至有酸胀感并维持数分钟，可能有缓解作用。 （6）口服药物：家里如

胃溃疡、十二指肠溃疡：如何治疗与保养？

什么是胃溃疡、十二指肠溃疡？        （1）胃溃疡和十二指肠溃疡仍是一种炎症，是由于胃酸和胃蛋白酶的自身消化而形成的溃疡故又称消化性溃疡。溃疡病很常见，人的一生中约10%人的得过，多见于青壮年人。        （2）溃疡的病因多种多样，高胃酸、幽门螺杆菌、止痛药、胆汁反流等是主因，长期侵袭胃黏膜造成损伤超过胃黏膜自身修复能力时就会在胃炎的基础上转变为溃疡病。        （3）约10%溃疡病无任何症状称之沉默性溃疡， 约40%有典型表现，如胃溃疡表现为规律性餐后上腹痛，不敢多吃饭，伴有厌食、腹胀等表现；十二指肠溃疡表现为规律性空腹痛、餐前痛、夜间痛，进食后好转，伴有反酸、嘈杂等表现；而半数以上无典型表现症状，与胃炎相似各人的症状不同、轻重也不一，严重者可出现呕血、柏油样便、呕吐等，症状没有特征性常与胃肿瘤难以区别，只有通过胃镜检查才能明辩，须及时胃镜检查或复查。        （4）胃镜下

胃有毛病，为什么查不出病因？

       当你反复感到胃部不适到医院诊治，肯定想尽快弄清病因，医生通过问诊、体检、辅助检查三个程序，经历经验治疗、分层检查和临床观察三个过程后，并未能发现明确胃病的病因，而且药物治疗的效果又不好，这是为什么？ 胃有毛病，很有可能查不出病因        当病员胃部不适到消化内科就诊，经医生问诊、体检、胃镜、B超、血液等检查和随访，许多病员未能检查发现有下列病因：        （1）未发现胃糜烂、萎缩、出血、溃疡、肿瘤等胃十二指肠病变；        （2）未发现胃部幽门螺杆菌感染 或发现幽门螺杆菌治疗后胃部不适未能好转：        （3）B超、CT等检查排除肝、胆、脾、肾等器官病变；        （4）相关检查排除心脑血管病、糖尿病、代谢病、自身免疫病、血液病等系统疾病；   &n

你知道你的胃酸是高还是低吗？

胃酸的作用是什么？        人的胃每天要分泌1.5-2.5升胃液，胃液的主要成份是胃酸、胃蛋白酶、粘液、内因子、水和电解质等。胃酸实际上就是稀盐酸，胃液的PH值最低时是0.9-1.5，胃酸的酸度要比食用醋、苹果汁和橙汁（PH值一般2.0-2.9）要酸得多，胃酸是由胃体底部黏膜的壁细胞质子泵分泌到胃腔中去，惊奇的是壁细胞的质子泵居然能将氢离子射出到氢离子浓度比自己高200-300万倍的胃腔中去。        当你准备进食或进食开始后胃酸就开始大量分泌，它能够激活胃蛋白酶变性食物蛋白和消化蛋白质，重要的是它启动胰液和肠液分泌消化酶、启动胆囊收缩排出胆汁，胃酸的分泌标志着消化吸收的过程的开始，食物消化吸收离不开胃酸。        胃酸还能对食物灭菌处理，PH4以下保持15分钟，多数食物中的细菌和病毒被清除，保护胃本身和肠道免受致病菌打扰。在胃酸的存在下，铁离子在十二指肠和小肠内容易被吸收，内因子参于了维生素B12的吸收，保证了红细胞造血的原