唯一原产我国的十大健康食材——燕麦的保健
唯一原产我国的十大健康食材——燕麦的保健 燕麦为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值,在我国是主要的高寒作物之一,为上等杂粮。 1997年美国食品药品监督管理局(FDA)认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功能,得出结论,摄入至少3g来源于燕麦的β-葡聚糖将有助于降低罹患心脏病的风险。这不仅提升了膳食在整体健康中的重要性,还强调了食物的疾病预防作用。 2016版《中国居民膳食指南》推荐的第一条就是食物多样,谷类为主,并强调每日全谷物和杂豆类50~150g。而燕麦、小米、玉米、全麦粉等正是全谷物的良好来源。 粘性纤维特别是燕麦纤维和β-葡聚糖的降胆固醇作用已经得到广泛研究。每日摄入≥3g燕麦β-葡聚糖可以使TC及LDL-C水平降低,每克燕麦β-葡聚糖可以使TC及LDL-C水平降低1.3%-1.8%。燕麦籽粒的膳食纤维分为可溶和不可溶两类。 不可溶纤维可用于缓解便秘,可溶性纤维含量非常高,并且富含β-葡聚糖,是全小麦含量的5倍,可降低血脂及餐后血糖和胰岛素水平。 打开百度APP,查看更多高清图片 全谷粒成分 燕麦
他汀(ting)类药物那家强
心血管疾病的治疗,我们都知道阿司匹林是基础,阿司匹林能抗血小板聚集,预防血栓,从而预防心肌梗死和脑梗死!如果把心血管疾病的药物治疗,比喻成一个人,那么阿司匹林就是一条腿。那么一个人只有同时拥有两条腿,才能站起来,走起来,跑起来。心血管疾病治疗的另一条腿就是他汀药物,他汀药并不是一个药物,而是一大类药物,目前常见的他汀药物,包括7种:洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等等好几种。那么在这么多的他汀药物中,我们到底选择哪一种呢?哪一种他汀是比较好的呢?是选择进口还是选择过程的他汀呢?其实没有唯一答案,也就是并没有具体哪一种他汀是最好的,如果有那么别的他汀可能就没有存在的必要了,各种他汀从价格、副作用、降脂力度、稳定斑块的强度等等方面的特别都不一样,所以没有唯一的他汀是最好的,只有适合自己的,所以选择他汀的时候,必须因人而异!一、哪一种他汀降脂力量最强?7种他汀,分为三代,第一代:洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀;第二代:氟伐他汀;第三代:阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀。相对来说,第三代他汀降脂力量最强,但我们在具体选择药物的时候,并不是马上选择最强的第三
¥12 前几天混合感染,发烧3天,医生开了很多药,也打了针,现在烧已经退了,但是身上长了很多红疹,是什么原因
¥12 请问一下我的妈妈今天47岁,从今天5月至今,开始从原来的122斤,慢慢瘦到110斤,期间也没有做过节食减肥,以及任何锻炼。我猜测有两个原因,一个是她喝了一个姜糖膏,也是从今年4,5月份,开始服用淘宝上购买的怀姜糖膏,每天早上吃早饭前空腹喝的,之前猜测是不是喝了这个原因瘦的,但是有一段时间停喝也还是在瘦。另外也有可能是之前她患有妇科疾病,盆腔炎,有时候会有点腹部疼痛。除了瘦之外没什么不适,,我妈妈说瘦了还更精神了。想请问大家还有什么原因会引起突然的瘦,另外去医院需要挂什么科。因为看网上说突然瘦了要重视的,有一些担心。谢谢大家了
¥6 请问肺力咳与复方鲜竹沥功效是否一样?有什么区别吗?
¥12 孩子13周岁,从上周三到今天是不是发烧,周五周六挂了2天水,体温正常了,可是到周日晚上又有高烧了,腋下37.8,38,38.2,这是这几天挂的水,刚才量了一下还是38.2,而且还感觉恶心,吐的很厉害
¥6 阴囊旁边长了这个东西,痒死了,什么情况?
¥6 小孩头发稀少怎么办?
¥6 性别女,18岁,处女,无任何性行为。月经过后13、14天这样。上厕所发现白带褐色带点血。月经正常,肚子没有什么异样,也不痛,想问下是什么个情况?
¥30 28岁,男,胃部容易胀气打嗝很多年。前年开始,情绪激动时候会容易胃痛胃胀气,一直打嗝。去年胃镜检查出糜烂性胃窦炎和萎缩性胃炎以及幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌治愈。今年七月胃镜检查,是胃炎,但是不是萎缩性胃炎。取胃部组织活检也无问题。医生说情况比前年好。但是只要情绪受刺激或是着凉,胃部就不舒服。会持续胃胀打嗝。体重也在两个月减轻了6斤。但是食欲不错,食量也正常.病人性格较真,遇到事情容易放在心里琢磨。心理压力也一直较大。长期处于比较紧张的状态。这个情况会不会是有什么严重疾病?怎样治疗胃部不适呢?
¥6 性别男 28岁 程序员 最近一段时间经常发觉腰疼 ,就是弯腰刷牙之后 腰直不起来 ,疼的不敢动 ,腰要保持一个姿势很长时间 才能慢慢直起来 可能是什么原因 ?
¥6 年龄23岁,面部蒸汽烫伤,几乎没有起泡,当时用凉水冲了很长时间,有一点微微起泡。这个会不会留下疤痕,以及色素沉着什么的,后期有哪些注意事项
¥30 13个月小儿,鼻塞流鼻涕,轻微咳嗽,体温正常,食欲不佳,精神尚可,吃艾畅三顿,但听说艾畅副作用大,该吃什么药呀?
¥30 宝宝嘴角两边的红色疹子,已有几天,右边先发出来,几天后左边也有了,不知道是什么原因引起,需要去医院吗?
¥12 男,27岁,想问只是检查出来预激可以做手术吗?因为有预激之前体检不合格,有预激各种考试都没法考了。
¥6 我最近老觉得口出气有怪味,不知道怎么回事,
¥12 各位医生你们好,本人男,28岁,最近突然发现阴茎上有一些小红点,不知道是什么原因想咨询一下各位名医,按需采取下一步行动。目前不痛不痒,具体如图,谢谢。第一张是勃起充血性行为之后的,二三两张是几小时之后,平常状态下的,谢谢。
¥6 男,38岁,请问龟头上有好多比芝麻小点的水泡是怎么回事?不痒,疼痛不明显,都在表皮皮下!
沟通的修练
沟通的技巧需要我们不断总结,换位思考会谅解、包容一些人和事,会明了,感悟一些理和情。 在我们工作上与患者交流沟通是作为一个医生的修养。交流、体恤、宽容、同理在生活上、家庭里何偿不是做人做事的境界啊! 佛教里讲〞贪〞〞嗔〞〞痴〞是每个人心念意识里的三毒,如何破除也有三个字:〞戒〞〝定〞〞慧〞。戒为克制,定为宁定,慧为明了。把众生放在一个心境里,平等的心态里交流,明慧人心事理或可少许多藩蓠?
¥6 刷牙对人体有什么帮主
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