夏季保持清爽不油腻

一、干性肌肤 干性肌肤在夏季肌肤角质层保水能力变弱，应加强补水保湿，建议使用化妆水进行，可提升肌肤的储水能力，让肌肤更滋润。 1、改用轻抚乳霜 干性肌肤在夏季需要补水补油，但在夏季不适合使用厚重的乳霜或乳液，所以，赶紧改用质地较轻盈的乳液，不但能补水锁水，还可以滋润肌肤。 2、热蒸气敷脸 蒸气可促进肌肤的血液循环，并能给肌肤补水保湿，在洗澡时，利用热水蒸气蒸脸，也可以涂上保湿面膜时，用蒸气敷脸，可让面膜的护肤效果更佳。 二、油性肌肤 夏季对油性肌肤是一大考验，气温的飙高，大油田一发不可收拾，控油是首要任务，但给肌肤补水保湿也是非常重要的步骤。 1、控油保湿双管齐下 油皮最困扰的就是出油问题，控油非常重要，不妨使用控油化妆水，减少油脂分泌，再涂上质爽的保湿精华，适度补充水分，让肌肤清爽而不油腻。 2、乳液锁水 化妆水只有补水的功效，并不具锁水效果，别认为肌肤出油就无需要注重锁水，使用清爽型乳液，锁住肌肤水分，才能平衡水油，减少出油。 3、定期去角质 油性肌肤的角质代谢比较快，角质无法清理，就会妨碍肌肤对保养品的吸收，同时也会令肌肤变得干燥、暗沉，建议定期进行去角质，7-10天为一周期即可

哪些食物不适合肠胃不好的人吃？

1、辛辣食物 肠胃本来就不好的人一定不要吃辛辣类的食物，这样不仅会刺激你的肠胃，还会加重你肠胃的负担，很多肠胃一直不健康的人，吃完辛辣的食物都会感觉有种想呕吐的感觉而且胃部还会一阵阵的抽痛，真的特别的难受，所以肠胃不好一定要避免吃辛辣的食物。 2、巧克力 很多人豆喜欢吃巧克力，因为它味道特别，但是肠胃好的人士一定不要吃巧克力，因为巧克力它是由一种叫做可可碱的物质制作而成的，这类物质不仅会给你的肠胃造造成胃酸过多而且还会刺激到胃酸反流进食道里面去，对本来肠胃就不好的人来说，真的不好。 3、西兰花 对于那些身体健康的人群来说，多吃西兰花有着莫大的好处，但是对于肠胃不好的人来说就未必了，因为西兰花其中含有丰富的膳食纤维，这些纤维成分只可以在大肠才可以被彻底的消化分解，所以，对于那些肠胃不好，本来消化能力就差的人来说，这就有点难办了。 4、冷饮 冷饮这类食物会突然的刺激你胃部里的温度，导致你肠胃中的胃酸分泌过多还会影响消化酶的作用，严重的还会出现很明显的胃痉挛情况，所以，肠胃不好尽量少碰冷饮这类食物。 5、油炸食物 吃多油炸的食物本来就不好，无论你是健康的人士还是肠胃不好的，都建议少吃油炸类的

为了瘦腿很多人都陷进这几种误区

1、经常穿紧身裤可以瘦腿 普遍的很多人认为经常穿紧身裤可以达到瘦腿的效果，这种想法是不科学的，你穿紧身裤只是在视觉上给人一种腿瘦的假象而已，你要知道你腿部的脂肪还是会生成的，不可能就因为你穿紧身裤就可以限制脂肪的生成的啊，因此这种方法不可取，而且，如果你长期穿紧身裤的话可能还会使腿部的脂肪堆积增多，因为腿部的肌肤不能呼吸，包的严严密密的，新陈代谢慢，这样下去的话，脂肪不长你腿上才怪。 2、静脉曲张袜有瘦腿功效 看到淘宝上有很多买静脉曲张袜的都打广告说有瘦腿的奇效，但是妹子哦，腿粗跟静脉曲张是两回事的哦，别搞错了，静脉曲张袜顾名思义的肯定是设计给有静脉曲张的人穿的啦，我们腿粗的人穿它的话会给自己的腿部造成很大的压力的，严重的话还会导致腿部的毛细管破裂现象，而且它是不具有任何瘦腿的功效的，所以，妹子们还是醒醒吧~ 3、用保鲜膜裹腿可以瘦腿 这是最近几年流行起来的瘦腿方法，但是，这是一种错误的方法，不值得妹子们去尝试，因为这根本就不能起到瘦腿的效果，你试想下，用保鲜膜裹住整个腿部，皮肤体表和组织细胞无法散热和呼吸？这样做的话还会引起毛囊炎等的皮肤病，对身体是有一定的伤害的。 4、跑步越多腿就

哪些小技巧有助于夫妻性生活愈加有快感？

第一、亮着灯来进行性生活 有研究发现，男人在性爱中比较满足视觉的刺激，而女人同样也会受到视觉刺激，当性爱前后都开着灯，这有助于双方之间进行交流，并且可以观察到对方的反应，或在镜子前进行、在性生活中边看激情的影片，这些都有助于增加双方的激情。 第二、由一方把握性爱大权 传统观念以为，夫妻在性爱中要相互相等，但事实是，如果性爱的大权完全由一方来掌控，只要双方都可以从中得到满足和愉悦，那么谁掌握主动权都是无关紧要的，能由女性来掌控性爱的控制权，那么男性也会感觉到非常的惊喜。 第三、女性要穿上性感内衣 不要以为那些很贵的性感内衣没有作用，其实这样能让男人为之疯狂，尤其是女性穿上一些带有蕾丝和薄纱的内衣，这样可以增加身体的神秘感、以及对其的期待感，当进入状态后，通过肌肤的接触，性欲的兴奋感会变得更为强烈。 第四、女人要学会在适当的时候羞涩 如果已经是老夫老妻，对彼此都非常熟悉，对于性爱已经没有了神秘感，那么不妨改变一下以往的风格，想一想当初亲热那种羞涩的神态，如果女性能表现出当初的羞涩，这会令男人性趣大发。 第五、亲吻手背会令人更敏感 接受吻手礼并不是女性的特权，男人也喜欢双手被亲吻的感觉，如果

情侣如何相处才能达到恋爱的最佳状态？

第一、感觉到在一起便是幸福 如果一对情侣能够相互产生幸福感，感觉只要两个人在一起，不管是何时何地、在做任何事情，都能够感受到充足的安心和幸福感，只要想到这个人在身边相伴，都可以从心底发出幸福的微笑，这样就能达到了恋爱的最佳状态。 第二、只要能够在一起面包可以自己挣 两个人在一起，不仅只有爱情，金钱也是相当重要的。如果不考虑物质，那么爱情是不现实的，这样也不会长久。但是，如果两个人能够心心相印，相信未来的一切可以靠自己去创造，这样对于爱情的稳固是非常有帮助的。 第三、为对方付出不求回报 相恋的两个人，心甘情愿地为对方付出而不求回报，可以为对方做任何事情，当对方快乐就是自己最大的快乐，比如主动承担家务、或者是愿意勇于承担困难，为对方遮风挡雨，体贴地照顾对方，为对方所做的一切并不求回报，这样就是两个人相处的最幸福的状态。 第四、一直努力在变好 当初两个人在一起时并不优秀，但是正因为在一起，为了对方愿意把自己变得更好，这就是爱情带来的力量，真正的爱情可以使自己变得更优秀，为了将来可以让自己得到成长，而且会更加积极努力，从而充满了正能量。 第五、给对方默默地支持 人生充满了磨难和挫折，当遇到不顺

哪些原因会导致睾丸缺失？

说到睾丸缺失，或许不少男性会觉得自己隐隐有些“蛋疼”，其实除了无法预料的外伤以外，还有一些疾病会导致睾丸缺失。 睾丸肿瘤：男性的睾丸与身体其他部位一样，也可能会出现肿瘤。针对睾丸肿瘤的治疗，最主要的方式是切除，一旦采用这种疗法，男性的睾丸就不能保留了。 睾丸扭转：睾丸扭转是男性睾丸畸形比较常见的一种情况，多见于儿童和20-25岁的人群，如果睾丸扭转时间过长，可导致因缺血而坏死，这时候睾丸也不得不进行切除。 隐睾症：这指的是男性在发育过程中，原本存在于腰部腹膜的睾丸没有完全下降到阴囊当中，这是小儿泌尿生殖系统最常见的疾病。如果隐睾症没有在2岁之前得到及时治疗，可导致睾丸发育不良甚至萎缩失去功能。 男性少一个睾丸会怎么样？ 因为睾丸是分泌雄性激素和精子的器官，一旦出现了睾丸缺失，男性往往会担心这可能影响自己的性能力或者生育能力。 关于生育能力，男性大可不必担心，很多无精症的患者，通过睾丸穿刺找到区区几条精子都可成功当上爸爸。睾丸每天都可以产生上亿的精子，即便只有一个睾丸，只要它功能正常，男性仍然可以如常完成性生活，也不会因此不育。外国自行车名将阿姆斯特朗曾因睾丸癌切除一侧睾丸，这并未影响他

扁桃体发炎吃什么最有效？

扁桃体发炎分为急性和慢性两种，主要症状是咽痛、发热及咽部不适感等。扁桃体炎可引起耳、鼻以及心、肾、关节等局部或全身的并发症，故应予重视。单纯的扁桃体发炎，要注意进食清淡，不要吃刺激性食物，多喝水，吃软食。若发展为化脓性的，除了以上措施外，还要消炎，另外，化扁会伴有高热，要注意降温，及时更换汗湿的衣服，食物要营养丰富，易消化，易咀嚼吞咽。1、服用板兰根冲剂。2、卧床休息。3、热水袋在患处敷。4、温淡盐水漱口。5、不吃刺激食物。6、经常喝水。扁桃体炎采用减轻症状的支持治疗联合抗感染的药物治疗。支持治疗包括多喝水，盐水嗽口等。抗生素对细菌感染有效，青霉素对大多数细菌仍然是首选药物，然而有些细菌已发生了变异，必需采用更强效的抗生素。病毒感染不是由细菌引起的，不适当的应用抗生素会加重病情。这种感染最好单独采用支持治疗。非常严重的感染需要住院治疗。无力吞咽会导致脱水，这时最好静脉补液，同时静脉输抗生素也更有效。对于慢性扁桃体炎，单纯服用维C银翘片不太奏效，可服抗病毒口服液、双黄连等汤药。如果血液中的白细胞增高，可服用抗生素，如果白细胞不高，则没必要吃抗生素了。

扁桃体炎怎么引起的？

与很多病症一样，扁桃体炎也有可能分为不同类型，而引发扁桃体炎的原因却各有不同，不同情形造成的扁桃体炎会导致不同的临床表现，而如果治疗不当甚至会引发新的一系列病症，所以在治疗的时候要知道扁桃体炎是如何引起的，下面我们一起来看看。1、扁桃体炎有急慢性之分，急性扁桃体炎多发于儿童及青年，季节更替、气温变化时容易发病，劳累、受凉、潮湿、烟酒过度或，某些慢性病等都是，急性扁桃体炎的诱发因素。在正常人的咽部及，扁桃体隐窝内存在着病原体，当某些因素使机体防御能力降低，存在于机体内的病原体大量繁殖，外界病原体又乘虚而入，因而导致急性扁桃体炎。2、慢性扁桃体炎多由急性扁桃体炎，反复发作或因隐窝引流不畅，而致扁桃体隐窝及其实，质发生慢性炎症病变。有时也可发生于，某些急性传染病如猩红热、白喉、麻疹、流行性感冒之后。由于细菌、病毒的感染，导致扁桃体隐窝内有脓性分泌物，扁桃体隐窝内引流不畅，窝内病原体滋生繁殖，而演变为慢性炎症。3、在治疗扁桃体炎方面，抗生素类药物，容易使细菌产生抗药性；传统的扁桃体切除术，对身体创伤大，系统失去屏障保护，更容易感染疾病。上述简单地表述了扁桃体炎是如何引发的，我们也可以发现，扁桃

月经不调究竟要怎么调理

经血发黑的原因有哪些？ 通常引起月经发黑的原因有两种，一种为神经内分泌功能失调引起，主要是下后脑--生茶杯--卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病；而另一种则是由器质病变或药物等引起，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。因此建议患者对症治疗。中医来讲，月经发黑的主要原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭，七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素，从而使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。 如何有效治疗调理月经不调？ 保持好心情 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 砂仁猪肚汤 配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。 不吃生冷食物 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

女性憋尿对身体有哪些伤害

  1、尿路感染   膀胱本来就是汇集人体代谢过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但如果长期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染。   2、尿失禁   女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。   3、子宫后斜   因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。   4、痛经   如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。   5、不孕不育   女性长时间憋尿可致不孕

女性贫血怎么办

桂芝补血汤 材料：桂圆肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。做法：桂圆肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。黑芝麻炒酥压碎，冰糖砸成碎粒，三样混合均匀，盛入瓶内备用。每次取20克用沸水冲服。用法：每日早、晚各1次食用。功效：益气血，止脱发。 芹菜炒猪肝 原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。做作：将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黄酒和精盐同猪肝片搅匀，待用。芹菜打去菜叶，取净茎六两，用清水洗净，切成三公分长的段。将油锅用旺火烧热，倒入冷猪油，烧至六成油温，投入猪肝，将其搅散，待变色后，倒入漏勺沥油。锅中留油少许，继续旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，用湿淀粉勾芡，再倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，即可出锅装盘。特点：猪肝细嫩爽口，芹菜芳香味浓，香中带酸，味道鲜美。 红枣花生红豆粥 材料：红枣50g;花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。做法：先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接着将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，加入较多的清水，