生活中怎么规避脑出血

1.生活规律避免劳累         早睡早起，千万不要熬夜，保持良好的作息习惯，不可过于劳累，保证睡眠充足 2.健康营养的饮食         饮食上注意营养均衡，低盐低脂低糖，严格限制盐的摄入量，多吃蔬菜水果豆制品配适量瘦肉鱼蛋品，少吃动物的脑内脏，忌烟忌酒。 3.监测血压血脂         定期的血压、血糖、血脂监测及积极控制非常重要。三高人群要按医嘱服药治疗控制三高，高血压血脂极易导致血管破裂发生脑溢血。 4.保持情绪稳定          调节自己的情绪，避免精神紧张、避免情绪过于激动。当精神紧张、情绪不稳定或激动时，血压会突然升高，从而诱发脑溢血。 5.预防便秘         大便干燥便秘时，排便用力不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的血管破裂而引发脑溢血。

出现哪些问题要警惕脑出血

1.突然出现半身麻木        突然感到一侧身体麻木无力、走路不稳、活动不便、手持物掉落； 2.嘴歪流口水        嘴歪、舌根发硬、嘴角流口水； 3.剧烈头痛         突然撕裂般的头痛，让人难以忍受； 4.短时间的语言困难         突然讲不出话来，或吐字含煳不清，或听不懂别人的话，一般一二十秒就可以过去； 5.突然眩晕、晕倒        经常发生突然的眩晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒； 6.暂时性视物模煳         看东西模煳，眼前发黑或者出现重影，之后可自行恢复正常，或出现失明。       这6个先兆可能短暂地出现一次，也可能反复出现或逐渐加重。这些先兆

脑出血为什么凶险？

       脑出血（又称脑溢血）是指各种原因引起的颅内血管破裂，血液进入脑实质内，压迫、破坏脑组织。脑出血发病急快、病情凶险、死亡率非常高，是急性脑血管病中最严重的一种。         发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病。严重脑出血没有及时救治会引发昏迷、脑疝死亡，随时都有生命危险。        近几年来，脑出血逐渐成为广泛发生的急性病，目前我国每年因为脑溢血而死亡的患者已达全部疾病死亡人数的20%，成为病死率最高的疾病之一。幸存者中多数也留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等功能障碍。

年轻人得脑血管意外的原因有哪些

1、高血压，这是年轻人导致脑出血的首要因素，因为很多年轻人一般不会怀疑自己有高血压，认为休息一下就可以，所以家里有直系亲属有高血压糖尿病的年轻人一定监测血压。 2、糖尿病，一般年轻人很少有糖尿病，但那些I型糖尿病的年轻人一定小心，因为尿病会损伤人小血管。 3、肥胖和高血脂的年轻人，这些一定要注意，因为肥胖是一种病，会导致高血压高血脂，这都是脑血管疾病的高发因素。 4、不良的生活习惯，比如抽烟酗酒，熬夜等，都可以导致血管问题。 5、生活压力大，工作超负荷，情绪不稳定激动都是脑血管疾病的诱因。 所以在年轻的时候一定要注意身体健康，等到疾病来临的时候就晚了。

脑出血为什么年轻化？

         在我们这个时代，30岁以下的年轻人脑出血最常见的原因主要是先天性的疾病，包括血管畸形等等。在40到60岁的患者脑出血最常见的原因主要是患有动脉瘤，此时可能会引起脑出血。         除此以外，目前高血压性的脑出血存在年轻化的趋势。年轻人脑出血主要的病因，主要包括疲劳，还有不符合生物钟的作息规律。比如，很多年轻人晚上熬夜，长时间的熬夜，黑白颠倒的生活等等。另外年轻人脑出血也受不良的生活习惯所影响，包括许多年轻人经常暴饮暴食，以及大量饮酒和吸烟等等一些不良的生活习惯。除此以外，还有一个很重要的原因是生活压力的增加，这也是目前导致青年人脑出血的一个重要原因。