别把崴脚不当一回事!反复崴脚,可能存在大问题!
不知你们有没有注意身边有朋友会诉说某次意外崴脚后就经常崴脚,给工作和生活带来的烦恼,不敢穿高跟鞋,不敢跑步,生活变得小心翼翼,心仪已久的工作机会也可能与你擦肩而过。 崴脚是十分常见的运动损伤,占踝关节损伤的一大半。同样是崴脚并不是每个人都会出现同样的情况,为什么呢?那我们先看看脚扭伤的受伤过程是怎样的—— 脚踝外侧由静力性和动力性两种限制性结构维持稳定性,两种结构任何一方出了问题都会导致脚踝不稳定。 根据踝关节损伤的程度可简单分为三度: I度:疼痛较轻,韧带有拉伤,伴外踝轻度肿胀,很少会出现关节不稳定; II度:疼痛较重,韧带不完全撕裂,行走困难,足踝可见肿胀瘀斑,可伴踝关节不稳定; III度:疼痛、肿胀都比较明显,足底或踝部可见明显瘀斑,韧带有撕裂,严重者可伴有骨折,踝关节不稳影响正常活动。  
治疗骨关节炎氨糖作用知多少?
当医生告知您骨质疏松或骨性关节炎时,您都会想到补钙,那您想过补钙真的有用吗?是不是得了关节炎,我们只能去补钙呢? 答案是否定的。近年来氨糖作为一个逐渐被大众熟知,并接受的,治疗骨性关节的炎的药物,在美国是作为保健品添加剂,在超市就可以购买到的!那氨糖是怎么治疗骨性关节炎?它在人的身体里到底发生什么样的作用?什么时候需要补它?那它对身体有什么副作用吗? 氨糖是氨基葡萄糖的简称,我们在药店里经常可以购买到的是硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖,他们在有效成分上没有差别。氨糖是关节软骨的组成成分,同时也广泛分布在全身的结缔组织、皮肤组织和关节滑液内。氨糖可以清除关节中有害因子,增强关节骨质,帮助修复损伤的关节软骨使软骨面变得平滑厚实,也可以增加关节内滑液,减少关节间的摩擦和震动,减缓软骨的退化。 &n
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