慢阻肺患者合理饮食

合理的饮食非常重要，中医认为主要以滋阴润肺、清热化痰食物为主，避免油腻、辛辣之品，食物以蛋白质和糖类为主，避免易产气食品、低营养价值食品等，并注意足够热量和维生素的补充，多吃水果，少食海鲜之类，强调少量多餐。　　注意保持室内空气清新，每天定时通风2次，每次15～30分钟，避免刺激性气体、烟尘等，保持室内温度在18℃～28℃，湿度50%～70%。睡眠时保持环境安静，心情放松，辅以适合的照明、音乐等。

什么是感冒?

感冒是人人都熟悉并且基本每个人都得过的病，每到季节交替的时候，都会成为感冒的高发季节，但是很多人并不把感冒当做一回事，认为是小病。那么感冒真的就是小病一个吗？

慢阻肺患者改善肺功能下降的好方法-呼吸操锻炼

　　对于慢阻肺患者一般性康复运动，经治疗处于康复期后的患者主要是呼吸肌功能锻炼，包括缩唇呼吸、腹式呼吸和呼吸操等，此方法可使患者的紫绀程度明显减轻，生活质量明显得到改善。具体如下：北京中医医院呼吸科周继朴　　缩唇呼吸：方法是患者用鼻吸气，然后通过半闭的口唇慢慢呼出，类似于吹口哨，尽量将气全部呼出，吸呼时间比为1：2～3。每天练习数次，渐趋自然。　　腹式呼吸：(1)护士将双手放在患者肋弓下方，嘱患者吸气；(2)吸气时患者应放松肩膀，通过鼻吸入气体，并将其腹部向外突出，顶着护士的双手，屏气1～2秒，以保持肺泡张开；(3)呼气时护士双手给患者轻轻施加压力，同时让患者用口呼气。这种呼吸方法应同护士一起练习数次，然后病人将自己的双手放在肋弓下方进行练习，学会后每天2次，每次10～20分钟，7～8次/min。练习时要注意放松全身肌群，特别是紧张的辅助呼吸肌群，包括肩带肌和颈肌。消除紧张情绪，减少不必要的氧消耗。呼气时要使腹部下陷，吸气时要鼓腹，不能在吸气时收缩腹肌。　　医生主张最好将缩唇呼吸和腹式呼吸方法结合起来，通过锻炼使

话说三九贴

慢性呼吸道疾病患者具有高发病率及高死亡率的特点，随着症状反复发作，病情逐渐进展，患者的生活质量受到严重影响。如何减少此类疾病的反复发作，降低肺功能逐年下降的趋势，是呼吸科医生面临的重要挑战。近年来，随着“冬病夏治”观念的广泛传播，因其副作用少、费用低廉、操作简便、安全有效、老少咸宜等优点，目前已被越来越多的患者所接受。很多呼吸病患者在每年入伏时大都选择进行贴敷治疗，并因此使病情获得不同程度的改善。但大多数人对“三九贴”还比较陌生。实际上“三伏贴”和“三九贴”中医统称为“伏九贴敷疗法”。“伏九贴敷疗法”是指在三伏天和三九天利用特制的中药膏贴敷于人体特定穴位上的一种中医外治疗法，它包含“冬病夏治”与“冬病冬防”两个时间段的治疗。一般3年为一个治疗周期。北京中医医院呼吸科周继朴    “伏九贴敷疗法”是依据中医“天人相应”以及 “春夏养阳、秋冬养阴”的理论，顺应四时气候特点的一种“内病外治”的传统疗法。中医把慢性咳嗽、哮喘、反复呼吸道感染等冬季多发的疾病称为“冬病”。多以阳气亏虚、气血失和、阴阳失衡为其病机变化。因此要

冬季室内干燥对人体的影响

据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良 而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时， 由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低， 则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张， 呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑 制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导， 使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感 到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们 研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。 然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通 过实验

慢阻肺健康教育

一、什么是慢阻肺？    慢阻肺是慢性阻塞性肺病（Chronic Obstructive Pulmonary Diseases）的英文缩写，为一种以气流受限为特征的疾病，包括慢性支气管炎和/或肺气肿。这种气流受限通常呈进行性发展，不完全可逆，多与肺部对有害颗粒物或有害气体的异常炎症反应有关。北京中医医院呼吸科周继朴二、引起慢阻肺的主要原因是什么？1.吸烟 吸烟可损害支气管上皮纤毛、影响纤毛运动，削弱肺泡吞噬细胞的吞噬、灭菌功能，降低局部抵抗力，还能诱发支气管痉挛和增加气道阻力。2.大气污染 氯、一氧化氮、二氧化氮等化学气体或烟雾，二氧化硅、煤尘、灰尘和部分农作物粉尘等也对支气管有刺激和毒性作用，诱发慢阻肺。 3.感染 鼻病毒、腺病毒、副流感病毒、乙型流感病毒等病毒，以及肺炎链球菌和流感杆菌等病源微生物是慢性支气管炎发病和加剧的另一重要因素。4.过敏因素 过敏因素与慢性支气管炎的发病有一定关系，尤其是喘息型慢性支气管炎。5.其它 气候变化，尤其是冷空气能引起黏液分泌增加，减弱支气管纤毛运动。老年人和肾上腺皮质功能减