月经前期护理以及饮食上要注意什么？

第一、遵循一定的饮食原则 月经前期饮食上应该多吃些清热凉血的食物，如萝卜、荸荠、淡菜、黄花菜等，也可以多吃些苹果、雪梨等水果。应该在月经之前十天左右服用清热凉血的食物配方，如雪耳冰糖饮、藕汁拌牛奶等。月经净后，应该服用些滋阴养血的食物配方加以调理，如阿胶牛肉汤、鳖甲虫草鸡等。如果月经不调，可以配些健脾益气的食物配方，如黄芪瘦肉汤等。如果食欲不佳，可以配以牛肚粥、酸辣汤等。 第二、在饮食上的禁忌 不要吃辛辣燥热的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、羊肉、狗肉等。最忌喝酒，必须要及早戒酒。也不要吃过于肥腻的食物。 第三、最佳的食疗配搭 韭菜炒羊肝，材料为韭菜、羊肝、食盐和味精、食用油各适量。将韭菜洗净切成段，羊肝切成片。然后锅中放入油，用旺火烧热，加入羊肝和韭菜，急火炒熟后，加入食盐、味精即可。这个食谱的搭配用于肝肾不足性月经先期。 第四、女性经期的护理 要注意经期的卫生，防止受到感染。在月经期间最好不要泡澡以免受感染。内裤和卫生巾要勤换，冬天要注意身体的保暖，避免受到冷刺激，因为月经期间如果受到突然的刺激，会引起经血过少或者痛经等情况。而且在月经期间必须要保持精神上的愉悦，避免受到精神上的刺激，也

不孕症是怎么造成的？

导致女性不孕的原因有很多，数据表明每个人从出生一直到生命结束的时候，身体一直存在着周期性的变化，人体要是处于生理节侓低潮时，抵抗能力自然就会下降，很容易被病菌侵扰，受孕的几率就会降低。调整好心态，一定要有规律的性生活，这有这样才能拥有健康的宝宝。 什么方法可以促进怀孕？ 1、适当的喝些茶 男性锌缺乏导致睾酮分泌降低，精子数量减少，因此男性应多吃富含大量锌元素的食物，如肉类、鸡肉、海鲜等。所有谷物、钙和维生素D都有助于提高男性的生育功能。女性可以适当的喝茶，研究表明，女性每天如果可以坚持喝茶，怀孕的概率会增加7倍之多。所以，不管是男性还是女性适量喝茶可以提升怀孕的几率。 2、经常穿一些宽松的衣服 同胞朋友们，要经常穿透气的短裤，不要穿过于紧绷的衣服，特别是内衣内裤，尽量避免洗热水澡，不要进行桑拿，不要骑自行车或做一些剧烈运动。 3、饮食要科学搭配 除此之外，怀孕时在饮食上非常注意的，要做到荤素搭配营养均衡，要多吃一些含蛋白质的食物，虾就是很好的富含各种营养元素，还有的就是钙和铁以及豆制品。其次。维生素是必不可缺的最佳选择，另外，还要多吃一些含有绿色蔬菜和水果，忌辛辣和刺激性的食物。

怀孕期间要避开哪四种电器呢？

1、微波炉 现在很多人为了方便会直接使用微波炉来加热食物，其实微波炉是所有电器里面辐射最强的，尤其是在使用微波炉的时候，会产生很多的辐射，所以使用时千万不能直接站在旁边，要远离至少十米左右到食物彻底的加热完成之后，再把食物取出来。 2、电热毯 严寒的冬季电热毯是我们生活中必不可少的，但是电热毯会给人们一定的辐射，虽然不会对宝宝直接造成严重的影响，电热毯的高温会直接影响到宝宝的生长，容易引起宫缩，从而对胎儿的神经系统以及肝脏带来严重的损害。若是晚上特别的冷，可以先把电热毯打开，睡觉的时候直接关掉，同时要调控好温度。 3、手机和电脑 手机和电脑是我们生活中必不可少的，尤其是女性怀孕之后会玩手机或者电脑来打发无聊的时间，虽然不会给身体带来严重的伤害，但是时间超过了八个小时，会对胎儿造成严重的伤害，尤其是充电的时候会加大其辐射，所以女性朋友在怀孕期间尽量不要充电情况下使用手机，不然会给胎儿造成影响。尤其是电脑的侧面辐射比较强，所以尽量不要接触主机以及电脑的侧面。 4、电吹风 其实电吹风的辐射也非常的大，尤其是电吹风开到最大功率的时候，辐射也会增高，也有一部分女性在怀孕之后使用电吹风会出现头痛以

导致男人30岁还是单身狗的原因是什么？

第一、骑驴找马的心态 这种类型的男人，在他们的心目中有一个理想伴侣的标准，他们不会珍惜周围的女孩，总是以寻找真爱为借口，不停地在换女朋友，而真正爱他的女孩，无法忍受不被重视的感觉只有远离他。 第二、缺乏内在的修养 有一种男人在外表上看很仪表堂堂，西装革履、皮鞋擦得蹭亮，给人的第一印象非常好。但是当他说话时并非如此，他们只关注自己的外表，从而忽视了内在的知识和修养，在大街上乱扔垃圾、随地吐痰、公众场合大声说话、离开酒店不关灯和水龙头等，这样的男人缺乏公德心，光有其表也会让人产生反感。 第三、太自以为是 这些人总觉得他们在各个方面都有很好的条件，他们很容易忽视其他人，总觉得这个女孩不值得自己付出感情，他们将永远是自我感觉良好的，无论谁跟他在一起，都需要对他更好，这种男人太自我为中心、自以为是，最终会导致女人纷纷离开。 第四、贬低以前的女朋友 这类男人喜欢贬低他们以前的女朋友，并谈论他们前女友如何爱他，为他做的一些事情，总是表露出沾沾自喜、表现出一副自鸣得意的样子。甚至还说第一个女朋友曾为他自杀。当一个女孩听到他这些话时，会令人感觉非常不舒服。所以就会有多远离开多远。一个对前女友极度不尊重的

人们怎样快速走出压抑？

第一、运动搬运法 心境压抑的时分，可用一下搬运法。那就是把影响自己心境的工作先放到一边，然后去做其他的工作，等过一段时间后，或许那件工作，就不会再对你的心境造成压抑的感觉了。趁这个时机，再去处理更多的工作。 第二、使用冥想法 当情绪感觉到压抑时，可以静静地闭上眼睛，然后用冥想的办法，把一些美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心境的状况，想一下自己高兴和大笑、夸张的场景。那样，就会觉得，现在所处的压抑状况根本就是没有必要的。 第三、让自己出汗法 当处于心情压抑的时候，可以去做一些运动，比如骑自行车、爬山或者是健身，用一些使自己出汗的办法，把体内一些没有益的毒素和垃圾给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让人忘掉压抑的心情。当然，健身后如果能够有一场高质量的睡眠那会更好。 第四、使用音乐法调节 压抑的心境，需要听一些轻松的音乐来调节。如果能够在家里，把音乐声放到最大，听一些自己最喜欢类型的音乐。然后一个人在家里疯，在家里喝酒或在在家里跳和闹，反正没有人能管得着，这样就能够把压抑的心情里释放出来。 第五、用吼叫法 如果真的很压抑，可以到一处开阔的山地，然后对着大自然大喊大叫、大吼等，以排

为什么愉快的相处可以获得更好的人际关系？

第一、人都喜欢与能带来轻松愉悦的人相处 假如要问最喜欢跟什么样的人共处，大部分人的答复应该都是共处舒畅，能给人带来轻松愉悦的人。因为和他们在一起，能够高兴地笑，感觉生活很有趣味。共处舒畅，看似容易实际上很难。让人产生愉悦但做起来却很难。凡是能让他人感觉到愉悦的人，他们的人生都会很精彩，由于他们懂得尊重他人，让他人感觉到舒畅，这样的人也自然能得到他人的尊重。一旦共处舒畅了，人脉就打开了，许多朋友都情愿与你共处，他们会给你带来各个方面的信息，会为你的工作出谋划策，你想不成功都难。说到底，让他人愉悦是一种极高的情商。 第二、让人愉悦会对你的人生发生很大的影响 在与人相处时，能让他人感到愉悦，这并不是要一味地讨好他人，而是一种待人的态度，它是一种极高的涵养。让他人愉悦真的很重要，这会令人生发生很大的影响和转变，越是成功的人，个人涵养就越要高，在与他人的往来中，会给他人一种极为舒畅的感觉，他们没有很高的架子，会给人一种很强的亲和力。 第三、让他人感到愉悦必定要懂得换位考虑 当我们在跟别人讲完了自己的观念、一个故事后，在结尾处要记得加上你觉得呢，你怎么想，这样会令谈话的气氛变得好了许多。相同的，当

膝关节疼痛与女性生理周期有关？

当女性月经期间走路时关节疼痛，稍微休息一下症状就会减轻，有的人还会感觉到膝关节局部出现肿胀感，月经之后就会消失，这些症状看起来就像关节炎，这只是一种月经期间特有的生理反应，不必过于的担心和忧虑。在月经期间出现关节疼痛主要和月经期间身体中的水、盐代谢紊乱有很大的关系，在月经来临的时候，身体里面的激素水平波动是比较大的，此时的醛固酮分泌和雌激素分泌会变得不协调，从而让大量的盐和水分在身体里面滞留，当过多的盐和水分在机体组织里面滞留的时候，身体各个部位出现不同程度的浮肿，比如尤其是脚部、手部和脸。在我们人体膝关节内会有一个三角形的间隙，里面充满了脂肪的组织，对于关节的功能有着至关重要的作用。在月经期间，水盐的滞留会让脂肪垫变得更加的肿胀，从而压迫到了神经的末梢，所以在月经期间女性会出现膝关节疼痛的现象。月经期间关节疼痛如何调理？1、外敷把粗盐放在锅里面炒热之后使用纱布来包裹，然后敷在关节疼的地方，并且在疼痛的关节进行来回按摩，每次要按摩十分钟，一天外敷两次。2、日常的护理饮食方面应该以清淡、少盐为主，多吃容易消化和营养的食物，平时应该多进行运动比如瑜伽、散步。在月经期间可以适当的穿高跟鞋，因

骨质增生的护理需要注意的问题

骨质增生在我们身体上的很多部位都会出现，像是颈椎、腰椎、膝关节上等等，只有你想不到的，就没有疾病做不到的，如果你不重视这个疾病的话只能承受更加严重的后果，所以治疗的时候一定要重视，在治疗的同时也不要忽视了相应的护理措施，只有这样才可让身体更快恢复健康。 避免长时间呆在阴暗潮湿的地方，防止寒湿刺激到机体，影响局部的血液循环，导致炎症因子无法得到分解而影响到病情的康复，所以患者在生活中要尽量的做好保暖工作。 在病情的急性期要注意以休息为主，不仅要减少日常活动，还要避免长时间站立、下蹲等，尤其是膝关节骨质增生患者。 当疾病的症状基本消失，就需要进行适当的户外运动了，以散步为主，太过于剧烈的运动反而对身体不利。 补钙是老年人的日常，到了一定的年纪就需要使用一定的补钙手段，只要不是盲目就行，很多的水果和蔬菜都含有丰富的钙，所以大家可以多去了解一些。 如果患者存在体重超标，那么还应该要适当的减肥，以此来减轻关节负重，这对于病情的康复和避免病情复发都是非常有利的。 如果您正承受着骨质增生带来的折磨，那么以上对骨质增生的护理要注意哪些的介绍就千万不要忽视了，只有在治疗的同时做好相关的护理工作，才可以让

类风湿的症状

类风湿关节炎相信大家都不陌生，近年来患有类风湿关键炎的患者越来越多，医生表示，一旦类风湿性关节炎发展，我们的患者将遭受很多痛苦，并将给生活带来极大的不便。由于病程长，经及时治疗会引起一些并发症。很多人对于风湿的症状还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧： 1。肺炎：由于免疫能力下降，患有细菌感染，患者常有肺炎。 2。尿路感染：很多患者在日常生活中不注意自己的身体从而引发尿路感染。 3。库欣综合症：如果患者服用过长的激素，通常是由于体内肾上腺功能的抑制和库欣综合征引起的。常见症状包括满月脸，水牛背和体重增加。 4。口腔溃疡：痛风患者很有可能会出现口腔溃疡，食欲不振等症状，调整好心态治疗也是至关重要的。 5。传染病：由于患者长期患有这种疾病，自身免疫功能已经降临。当某些传染病在社会中普遍存在时，它们比正常人更容易受到感染。