40岁男性的三弱都有哪些呢？

1、虚胖 40岁是男性事业上升期，应酬比较多再加上运动时间少，所以会出现身体的肥胖，尤其是腰腹部肥胖非常的严重，当身体出现虚胖时说明基础代谢已经降低了，此类人群不喜欢运动，而且身体气虚和胸闷气短，只要是稍微运动就会出现喘粗气情况。小编推荐大家选择40%的有氧运动，再加上60%的肌肉锻炼，也就是说可以选择慢跑40分钟，然后再配合仰卧起坐或者俯卧撑。 2、三高 40岁以上的男性容易出现三高，也就是我们所说的高血糖、高血压以及高血脂，这类人群容易出现头晕眼花，运动不协调，工作效率太低，记忆力比较差，注意力不能集中。小编推荐大家要减少应酬，注意饮食上的均衡，选择清淡有营养的食物，有氧运动要占到60%以上，然后再配合器械训练，要以自身承受的最大重量为原则，千万不能急于冒进。 3、身体消瘦 不要认为身体越瘦就会越好，当身体消瘦时，也代表着身体处于亚健康状态，对于40岁的男性来说，身体消瘦会出现睡眠质量比较差，没有任何的精神，总是感觉到疲劳，此类人群可以选择30%的有氧训练，再加上70%的器械训练。通过适当的运动就能够保持心情的舒畅，提高食欲，促进睡眠质量。 40岁男性需要锻炼哪些方面呢？ 40岁的

如何护理好脚部呢？

1、商务男保养脚部 商务男需要每天穿着皮鞋走路，即使选择再昂贵精巧的做工，也会让男性的双脚特别的劳累，因为皮鞋和脚部会反反复复的进行摩擦，容易在脚上的外侧或者脚后跟出现角质层，堆积的角质颜色就会发黄非常的不好看，只有定期去除角质层才能够缓解此症状，所以每次洗完澡之后应该趁着脚潮湿的时候使用专门的东西来打磨堆积角质，但是一定要注意力度，千万不能把脚皮肤弄伤，把脚擦干之后应该涂抹上保湿霜。 2、休闲男保养脚部 对于休闲型的男性来说喜欢穿拖鞋，即使在严寒的冬季也会选择棉拖，平时再加上不注意保养脚后跟，会让脚后跟变得越来越干燥。此类人群应该定期的使用磨砂来清洁脚部，或者睡觉之前用热水泡泡双脚，洗完脚之后及时擦干并且涂抹上润肤霜。对于脚干裂非常严重的人群来说，可以在脚后跟涂抹适量的橄榄油并且穿上塑料袋睡一晚上，就能够让脚变得更加滋润。 3、运动男保养脚部 喜欢运动的男性来说脚容易出现异味，在正常情况下汗液是没有味道的，但是过多的汗液和脚部的霉菌细菌混合在一起就会产生明显的脚臭味道。这类人群每天晚上睡觉前洗洗脚，洗完脚之后应该彻底的把脚趾和脚底擦干，若是脚上残留水分的话会滋生大量的霉菌或者细菌，把

皮肤衰老快是怎么回事？你可能犯了这5种错！

1、身体的脂肪过多 现在男性的工作压力比较繁忙，总是以快餐或者加工食品来代替厨师意识方面常常缺乏大量的维生素以及矿物质，如果早餐不吃或者晚餐暴饮暴食的话，就会让大量的脂肪增加。摄入太多的脂肪会破坏身体的动脉，从而加快了衰老的速度。 2、熬夜 皮肤最害怕的就是熬夜，如果长时间睡眠不足的话，会让皮肤细胞的调节功能失调做完降低了表皮细胞活力，每天至少要保证有八个小时的睡眠时间。睡眠充足与否直接表现在皮肤上，只要拥有高质量的睡眠，就能够消除皮肤上的斑点以及疲劳，让皮肤细胞处于正常的状态，从而延缓了皮肤衰老。 3、不喜欢喝水 我们的生命离不开水，只有让肌肤得到大量水分的滋润才能够护理皮肤，如果水长时间摄取不足的话，不能让大量的油脂分泌，从而引起脱水，所以男性朋友每天必须要保证有八杯水的摄入，尽量不要喝含有浓咖啡的饮料。 4、便秘 长时间便秘也会让皮肤变得越来越差，如果超过了五天还不能排便的话，会让大量的毒素在肠壁里面堆积，势必会形成毒素再次被人体所吸收，毒素吸收之后就会降低抵抗力以及免疫力，便秘会导致皮肤变得越来越干燥，脸上滋生黄褐斑，严重的话会出现口臭。 5、酸性体质 如果长时间摄取大量的肉类

眼睛痒到底是什么原因导致的呢?

      一、用眼过度   首先眼睛痒最平常的一个原因是因为用眼过度。眼睛休息不足的人眼睛会出现红血丝或者发痒的症状，很多上班族一天天对着电脑应该都有这样的情况，如果是程序员这种工作量大的上班族。一天很有可能要看电脑十个小时甚至更久。长期看电脑就会经常出现发痒或者是红血丝以及流泪的症状，这其实是眼睛对你的一种提醒你的眼睛已经负荷过度需要休息，这个时候你的眼睛属于超负荷运转，大家最好还是休息一下偶尔要起来看一看外面的景色，这样对你的眼睛有很大的好处，还可以顺便休息一下心神，提高接下来的工作效率。     二、眼睛有炎症         第二种眼睛痒的原因还有可能是因为眼睛的炎症，用了不干净的化妆品有可能会导致眼睛出现炎症，很多女性为了爱美，有漂亮的眼睛，可能会买一些睫毛膏啊，扩眼霜啊这些用在眼部的护肤品，又或者是双眼皮贴以及假睫毛这些用在眼部的装饰。这些东西如果不干净或者是质量不合格，又或

虹膜炎患者需要注意什么？

1、要时常做热敷热敷对眼科中很多的炎症性疾病都有着缓解的作用，但是在热敷时要注意水的温度，以及毛巾的洁净度。因为水温过高会刺激到眼睛，进而就会加重眼部的疼痛感。而毛巾不洁则会引发感染的情况发生。2、佩戴有色眼镜由于虹膜炎患者在接触光时，会出现眼睛流泪的状况，故就需要为其做一层抵挡光照的措施。而有色眼镜就能够很好的去缓解光对患者眼睛的刺激，这样就能够达到缓解畏光流泪症状的目的。3、谨慎使用激素多数虹膜炎患者在接受治疗之时，医生都会为其开一些激素类药物，故患者一定要根据医嘱去使用。千万不要自己私自去购买，或者随意增加用药次数。通常，在接受激素治疗时，激素的使用量都是在逐步递减的。虹膜炎患者应该如何调整饮食？1、做治疗时不能吃海鲜虹膜炎患者在做治疗之时，是不能吃海鲜的。因为海鲜这种食物是很容易和药物发生反应的，一旦这种状况出现，不但会影响到药效，还可能会引发过敏的状况发生。因此，在停止用药之前，虹膜炎患者不要吃任何海鲜以及海鲜制品。2、不要吃辛辣的食物现如今有很多人都特别喜爱吃辣的食物，尤其是在寒冷的冬季。但是，虹膜炎患者要注意，辛辣的食物对身体的刺激是很大的，尤其是对有炎症的部位。故，当虹

引起结膜炎的原因有哪些？

1、病毒或细菌如果孩子患上了结膜炎同时也伴有感冒的症状，90%是因为病毒所引起的感染。如果发现孩子眼睛里面有黄色的粘稠分泌物，导致孩子的眼皮肿胀并且黏附在一起，那有可能是细菌引起的，例如受到了链球菌或者葡萄球菌的感染。2、过敏原如果孩子的眼睛稍痒又红肿，总是流泪并且伴有充血的现象，同时也会不停的流鼻涕，那有可能是孩子对某些东西过敏，比如灰尘、烟雾或者花粉。过敏反应并不是细菌或者病毒所感染的，如果还是继续接受某种过敏原的话，会让眼睛持续处于过敏的状态。结膜炎怎么办呢？1、病毒性的结膜炎要是病毒所引起的结膜炎，一般一个星期就能够自愈，但是如果不注意卫生的话有可能会继发感染，所以应该立即带着孩子去医院做相应的治疗。2、细菌性的结膜炎若是细菌所引起的结膜炎，要在医生的指导下使用滴眼液或者抗菌的药膏，一般使用一个星期就能够让孩子眼睛恢复到正常，上眼药水时一定要把双手洗干净，千万不能和其他的患者共同用药。要是孩子的症状消失之后，应该继续服用药物，不然会导致感染的复发。另外要保持手部以及眼睛的卫生，结膜炎属于接触传播的疾病，只要能够有效的避免手部接触以及共用毛巾，就可以阻止细菌的传播。3、过敏性结膜

皮肌炎发病的特点有哪些

一旦患上了皮肌炎会给肌肉、皮肤、肾脏、肺、心脏等带来严重的损害，是一种全身性的疾病，同时也会伴有恶性的肿瘤，只要是到达晚期，治疗效果非常差，所以要做到早发现早治疗。 皮肌炎发病的特点有哪些？ 皮肤损害一般会发生在两恻的眼皮，上眼皮和下眼皮会变成紫红色的，并且呈现实质性的水肿，但是眼裂的大小是正常，睁眼也不会受到任何的影响。如果对化妆品过敏的话会导致日光性皮炎，虽然两侧的上下眼睑会出现明显的红肿，但是眼裂会明显的变小，并且伴有睁眼困难。 早期的皮炎皮肤的损害部位，除了眼皮之外同时也会累及到整个脸部皮肤，甚至会累及到颈部以及前胸的v字区域，皮肤主要是呈现弥漫性的红肿，用手触碰时会有一种柔硬感。如果是化妆品过敏所导致的日光性皮炎，在颈部和前胸没有任何皮肤损害的。 早期皮肌炎患者会伴有全身的不适症状，比如全身无力、肌肉的酸痛、上楼梯时会感觉到双腿没有力气、举起手臂洗头发或者梳理头发时非常的吃力、抬头转头缓慢比较费劲。 早期的患者四肢大小关节，周围的皮肤会出现一些细小的红色疹子，另外也会出现点滴状的白斑或者点滴状的红斑，在皮肤损害的地方还会附有一些细碎的皮屑，在大小关节伸侧周围出现的皮肤表现，是

引起鸡皮肤的原因有哪些

鸡皮肤一般会发生在双手臂的上侧以及腿部，会影响到女性的外表以及社交，尤其是到了秋天会加重，到底是什么引起的鸡皮肤呢。 引起鸡皮肤的原因有哪些？ 1、先天性的遗传。如果父母一方或者双方有鸡皮肤，那么就会遗传给子女，隔代遗传的几率会达到30%以上。另外也和生存的环境有很大的关系，如果经常生活在空气干燥、湿度比较低的环境里面就会出现鸡皮肤，另外长期受到紫外线的照射也会导致鸡皮肤。 2、体内脂肪代谢异常。一般身体肥胖的人容易患上鸡皮肤，这主要是和身体中的脂肪代谢有很大的关系，另外长时间的营养不良、身体缺乏大量的维生素a会引起全身性的干燥，一旦干燥就会加重毛周角化的症状。 如何护理鸡皮肤？ 1、补充水分。鸡皮肤主要是因为身体里面缺肥，所以一定要多喝水，不仅能够让鸡皮肤快速的消失，同时也能够让皮肤保持水嫩状态，正常情况下需水量应该每天两升。 2、局部按摩。现在有很多年轻人工作比较磨忙没有时间来运动，这样就会减慢皮肤的新陈代谢，让大量的代谢物以及垃圾堆积在皮肤上，导致皮肤没有任何的光泽，每天晚上睡觉之前可以配合周期性的按摩，能够加快皮肤的代谢，同时也能够把皮肤的毒素排出体外，改善了鸡皮肤，让皮肤变得

祛除脸上的粉刺有什么方法？

1、用盐水进行洗脸 在温水中加入半杯天然海盐，搅拌至海盐完全融化，洗完脸之后将盐水轻轻拍打在脸上几次，然后用清水冲洗约一分钟。面部盐水浴可以重复使用两次，当第二次使用的时候可以加入一些沸水，以确保水是适度温度，盐水是一种很好的天然抗菌剂，它的功效和水杨酸一样，有助于恢复皮脂的正常分泌。 2、鼠尾草进行淋浴 鼠尾草清洗也是去除粉刺的一种方法，一起看看如何操作它，将新鲜或干燥的鼠尾草叶子放入纱布袋中，挂在浴缸水龙头下，淋浴并清洁面部。鼠尾草具有杀菌和收敛的特性，可以杀灭细菌和微生物，还能减少皮肤过量的分泌油脂，促进皮肤细胞再生，杀灭粉刺和已有的细菌。 3、洋甘菊蒸气浴 为了缓解粉刺带来的痛苦，大家可以买一些洋甘菊茶，倒半杯洋甘菊到大碗里，然后倒入热水，用脸贴着碗，然后用毛巾盖住头部，洋甘菊含有高效的抗炎成分，它不仅能舒缓干燥发痒的皮肤，还能滋润头发，祛除脸上的粉刺。 4、用大蒜敲打脸 大蒜是一种常见的食物，很多朋友因为大蒜的味道而讨厌它。事实上，大蒜可以帮助消除脸上的粉刺，如果大家不讨厌大蒜的味道，可以把大蒜切成两半，轻轻地拍在粉刺上，一天一到两次，或者用大蒜汁洗脸，但这种方法不适合已经破