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  • 一病多问 (954)
  • 眼部热敷全攻略:

    相信很多人都听说过热敷眼睛可以缓解疲劳,缓解干眼,但不当的方式敷眼也可能产生不好的影响。现总结如下:1.热敷眼睛的好处:热敷能扩张眼睛局部的毛细血管,促进眼部血液循环,放松眼部肌肉,改善眼疲劳。我们的眼睛表面除了水,还有一层油脂,这些油脂可以减少眼表的水分蒸发,起到保湿作用,同时还能润滑眼表。睑板腺是眼皮里产生油脂、并向眼球表面输送油脂的管道;如睑板腺里的油脂变粘稠…可以想象成色拉油变猪油,会导致油管堵塞,眼表油脂减少,质量变差,造成眼干、眼湿痛的等现象,而热敷让油脂变成液态,让睑板腺得以疏通。2.怎么热敷眼睛、敷多久?取一条清洁的毛巾浸泡在42℃的热水中,捎热但不觉得汤,取出后不要拧太干,立即敷在眼部,头向上仰,双眼轻闭5~10分钟,等温度降低后再用水洗脸。每天可敷多次。3.何时敷眼最好:如早上起来眼睛明显浮肿就早上敷,晚上觉得眼干、疲劳,也可晚上敷,也可早、晚各敷一次。4.毛巾热敷眼睛的注意事项:敷前要洗手、洗脸,特别是眼妆一定要卸干净。敷时要闭眼。毛巾和水都要干净,温度要合适,不能过冷或过热,42℃最合适。如果使用热敷眼罩一定要选择正规厂家的合格产品。5.什么情况下不能热敷眼睛:

    2022-01-29 点赞 1
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  • 吃什么对眼睛好

    鱼肝油:是鱼的内脏,含有丰富的维生素A,是明目护眼的最佳食品,能有效缓解眼睛疲劳,预防夜盲症和干眼症。 胡萝卜:富含β-胡萝卜素(即维生素A原),能在体内转化成维生素A,护眼作用和鱼肝油相似。 红枣:含有丰富的维生素C、维生素A和维生素B族,有“天然维生素”的美誉,对眼睛健康十分有益。 菠菜:含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素B2等,不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼的佳品。 柑橘:含有丰富的维生素C,能保护晶状体,防止视力下降并预防眼病。 绿茶:含有维生素C、维生素E、胡萝卜素,能护眼明目、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症。它含有的茶多酚具有很强的抗氧化活性,可起到一定的抗辐射作用。 菊花茶:菊花含有丰富的维生素A,有保护眼睛的作用,对眼睛疲劳、视力模糊的疗效很好。常喝菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别适宜于用眼过度导致的双眼干涩。若在菊花茶中加入枸杞,护眼效果更好。 另外温馨提示:眼睛干涩的眼镜一族,应该选择一副合适的眼镜,最好度数稍低一些。电脑族要注意用眼卫生,尽量与屏幕保持在50厘米以上的距离,当我们全神专注于电脑屏幕时,眨眼的次数会减少,所以别忘记多眨眼。平时工作2小

    2019-03-04 点赞 1
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房蕴
简介:擅长小儿泪道阻塞的探通手术治疗及眼科常见疾病的护理。
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王建 主任医师

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