冬令进补，来年打虎——膏滋妙用，您知多少？

  冬季是进补的最佳季节，顺应自然之气合理进补是重要的养生法则。膏方是汤剂的衍生剂型，具有方便、适口、缓补等优点，特别适合冬季养生应用。膏方亦属于药膳的一种形式，将膏方融入日常饮食之中相较于传统中药的膳食制作更加方便易行，且更具补益的功效。本篇就膏方的发展源流、应用方法进行详细介绍，以期帮助大家合理选用膏方。 关键字：冬季养生；膏方；药膳；中医养生；食补 “冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”                                     &n

远端桡动脉穿刺径路—-冠脉介入新路径

鼻烟壶区穿刺（远端桡动脉穿刺）可大大提高术后舒适度（弹力绷带包扎即可，无须压迫器），目前临床上常用的冠脉介入途径主要包括经股动脉穿刺和经桡动脉穿刺途径。经股动脉穿刺，由于手术后需平卧以及穿刺侧下肢伸直制动12-24小时，这给患者术后带来许多不便，如腰酸背痛、疲劳、进食和排便困难，且术后并发症较多，目前已经不作为首选。经桡动脉穿刺是目前冠脉介入(包括急诊介入治疗)的优先选择，目前已是冠脉介入治疗指南的I类推荐，已经被广大介入医师熟练掌握。但是桡动脉为腕管所包绕，毗邻桡神经，一部分患者在接受桡动脉穿刺介入手术后会感到手腕甚至前臂胀痛不适，严重者可能对手部功能造成不可逆的影响。还有当常规桡动脉穿刺处失败时(痉挛、血肿)或需穿刺左侧桡动脉途径时(桥血管造影、CTO双侧桡途径)，或者反复桡动脉穿刺后局部瘢痕形成，影响再次的穿刺成功，这些情况下，怎么样才能进一步提高操作安全性、提升患者舒适度？这就是我们目前正在探索中的冠脉介入新途径——远端桡动脉穿刺。远端桡动脉，是从人的大拇指根部附近的桡动脉分支血管穿刺的介入技术。优势主要在于远端桡动脉为双侧供血，故搏动不易消失，穿刺成功率更高，桡动脉痉挛可以右

天气渐凉，如何守护好“心血管”

天气渐凉即将进入秋冬季心血管疾病也将进入高发期如何有效防治显得尤为重要龙华医院心病科郑望副主任医师、赵英利医师向大家介绍心血管疾病患病率高最新出炉的2019年《中国心血管健康与疾病报告》指出，我国城乡居民总死亡原因的首位仍是心血管疾病。目前心血管疾病患病人数为3.3亿，其中高血压为2.45亿，冠心病1100万，心力衰竭890万，且患病率和死亡率仍处上升趋势。同时报告强调一方面应提高医疗水平，加强对心血管危险因素的控制，另一方面也要大力开展健康知识的宣教及普及，提高全民健康素养水平。常见心血管疾病如何防治01高血压高血压是我国最常见的慢性病，我国高血压的流行病学调查提示具有“三低一高”的特征，即知晓率、治疗率、控制率低，而发病率高。同时2018年的《中国高血压指南防治指南》也指出，不同的患者具有不同的目标值，一般患者降压目标是小于140/90mmHg，大于等于65岁老年患者，目标血压是150/90mmHg，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下，而≥80岁的患者目标值为150/90mmHg。秋冬季节，气温降低，昼夜温差变大，血管收缩，使血压更易升高，且波动明显，要注意以下几方面：

健康从“心”开始，心血管疾病的防与治

◆2017年我国调查显示，心血管病死亡率在我国仍居首位，高于肿瘤及其他疾病。它的死亡占比已经达到了45%左右。这意味着每5例死亡中就有2例死于心血管疾病。所以说，心血管疾病已经成为中国人健康的“头号杀手”。今天为大家介绍两大常见的心血管疾病。一个是高血压，一个是冠心病。◆这张照片里的三位人物相信大家都很熟悉，他们是二战时期有名的“三巨头”英国、美国、苏联丘吉尔、罗斯福、斯大林。而二战时期的这三位领导人却有着共同的死因：高血压脑出血。足见，高血压患病率之高、危害性之大。◆高血压的患者往往会有以下症状……【图】但是由于高血压发病较慢，许多病人没有明显的症状和特别的不适，因此往往被人们忽视。◆那么，在日常生活中我们该如何检测自己的血压呢？究竟什么才是高血压呢？根据2017年国际最新高血压指南，血压≥130/80mmHg可诊断高血压。血压120-129/<80mmHg为血压升高。血压<120/80mmHg为正常血压。【图】◆关于测量方法：1.测量血压前30分钟避免喝咖啡、运动和吸烟，并在测量前排空膀胱。2.4.避免白大衣高血压。推荐家庭测量。◆得了高血压，我该怎么办？第一，进一步检