子宫肌瘤

什么是子宫肌瘤？ 子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，主要是子宫平滑肌细胞增生而成，好发于30-50岁妇女，16岁发现如此大肌瘤，属于罕见现象。 子宫肌瘤的症状有哪些? 1、子宫出血：表现为月经量增多，经期延长，周期缩短，或者不规则阴道流血。 2、腹部可扪及包块以及压迫症状，比如出现尿频、尿急、尿不尽等。 3、疼痛：可能出现下腹部坠张或者腰部酸痛。 4、白带增多。 5、不孕。 6、贫血。   如何治疗子宫肌瘤？     大部分肌瘤小，无症状，根本不需要治疗，仅随访观察即可；症状轻微者，近绝经年龄及全身情况不能耐受手术者，可给予药物对症治疗；而需要手术治疗者，仅限于一小部分患者。治疗是许多患者迫切想了解的，在此重点介绍。 一、随访观察     子宫肌瘤患者中需要治疗者是少数。大多数肌瘤患者是不需治疗或暂时不需要治疗的，包括无明显症状，肌瘤小，特别是近绝经或已绝经的患者，雌激素水平低落，肌瘤可自然萎缩或消失，可每3-6个月随访一次，若随访期间，发现肌瘤增大或出

打呼噜的男人，有一半都不太行！

打呼噜的男人，“那方面”不行？ 大约有30%~50%长期打呼噜的男性那方面都“不太行”！到底打呼噜是怎么影响小兄弟的呢？总共分四步： 第一步 让小兄弟“没感觉” 睡眠呼吸暂停 ↓ 血液中氧气不足（低氧血症） 二氧化碳增多（高碳酸血症） ↓ 损伤大脑功能，中枢神经兴奋性下降 ↓ 性活动抑制 睡觉时打呼噜可能会出现口鼻气流的停止，医学上叫睡眠呼吸暂停。 在睡眠过程中呼吸暂停了，会使大脑缺氧、神经系统无法正常工作。大脑和神经系统都对外界刺激不感冒了，你的小兄弟自然也就兴奋不起来了。 第二步 影响雄性激素生成 雄性激素里最主要的就是血睾酮，它是维持男性性功能的重要激素。睾丸分泌血睾酮的多少，与深睡眠时间长短正相关。 而打呼噜的人深睡眠时长无法保证，导致血睾酮分泌不足，自然难振雄风。另外，打呼噜引起反复发作的低氧血症，也可能降低雄性激素的水平。 第三步 让小兄弟站不起来 小兄弟里有静脉和动脉，受到性刺激时动脉会扩张充血，而静脉收缩防止血液流出，酱紫大量的血液就充斥在小兄弟身体里，于是它就“站起来啦”！ 但是打呼噜的人，因为睡眠时通气不畅，导致血液中氧气不足，影响了血管内

血管好人长寿！4种食物是血管“维修工” 劝你多吃点

血管遍布了每个人的全身，它是输送血液和营养的重要管道。血管健康，人才能长寿，因此便有血管与人同寿这一说法。但是由于不良的饮食习惯和生活习惯等因素的影响，很多有害物质时刻在刺激和伤害血管，血管的健康大受打击。 那么怎样才能保护血管呢？除了改正不良的生活习惯外，养血管一定要学会吃，即吃一些对养血管有帮助的食物。 这4种食物是血管“维修工” 食物一：玉米 玉米富含不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸可以降低人体的胆固醇水平，防止胆固醇在血管内堆积，以及减少脂肪对血管内壁的伤害，及时清理血液中过多的脂肪，防止脂肪沉积，进而减少动脉硬化的患病风险。 因此，常吃玉米对养血管大有帮助。 食物二：西红柿 西红柿既可以生吃也可以熟吃，喜欢吃西红柿的人不在少数。 据调查发现，西红柿的维生素含量高于苹果和梨，同时还含有可以增强血红蛋白携氧的能力维生素——芦丁。这一物质可以消除体内多量的自由基，还能使血管保持年轻，避免提前老化，以及避免血栓的形成。 因此，常吃西红柿对保护血管具有一定的作用。 食物三：海带 海带是一种营养价值非常高的食物。其不仅具有一定的防癌抗癌作用，还可以起到抗氧化的

如何正确测量血压？

1.选择合适的血压计自己在家测量血压，首先要使用合适的血压仪。如果是医疗专业人士，可以选择准确度高的汞柱式血压计，而普通人群可以选择更加简单易用的电子血压计。可按自己的需要选择目前市面上有的上臂式血压计、腕式血压计或手指式血压计。需要注意的是，自己在家测定的血压一般低于医院诊室血压。在家自测血压时，高血压的诊断标准为≥135/85mmHg，治疗的目标值是＜135/85mmHg。  2、做好准备工作，开始自测血压以上臂式电子血压计为例：准备工作：备好高度合适的桌椅、上臂式电子血压计、血压值记录本。测量步骤：1测量血压前30分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，测量前至少休息5分钟。2坐位，双脚自然平放；上臂置于桌上；测压时保持安静，不讲话。3用手触摸肘窝，找到肱动脉（一般在肘横纹上一到两个横指）跳动处。4将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，裸臂绑好袖带，袖带必须与心脏保持同一水平。5袖带下缘距肘线2～3厘米，松紧以能插入1～2指为宜。Ps：袖带型号要合适，袖带过窄或缠得过松测的血压会偏高，袖带过宽或缠得过紧测的血压会偏低。6每次连续测量血压2～3遍，每遍间隔1分钟，取后

高血压如洪水猛兽，危害不可轻视！

高血压素来被称为“无声杀手”，因为大多数高血压患者初期没有不舒服的感觉，超过一半的高血压患者根本不知道自己得了高血压。别以为高血压没什么大不了，要知道持续的高血压会在不知不觉中损害我们全身重要的脏器！1长期高血压到底会引起哪些危害呢？危害之一：高血压引起脑损害高血压可引起的脑损害包括脑中风、短暂性脑缺血发作、血管性痴呆等，特别是脑中风。在我国高血压患者中，发生脑中风的人数是心肌梗死的5倍！所以当发现有人（特别是高血压患者）：突然昏倒、不省人事或突然发生口眼歪斜、手脚不利、半身不遂、行走困难、不能说话、失明、智力障碍等。一定要警惕脑中风的可能，及时送医救治。Ps：部分脑中风患者在第一次发病时就被夺去了生命，大部分患者即便救治及时也有可能遗留失语、偏瘫等残疾。危害之二：高血压可以引起心脏病高血压可引起多种心脏病：冠心病、心力衰竭、心律失常等。冠心病为心脏供血的动脉叫冠状动脉。冠状动脉变细甚至堵塞后，会导致心脏缺血发生，引起心绞痛、心肌梗死甚至猝死等心脏意外。心力衰竭高血压是心力衰竭的主要原因。血压高，心脏负担加重，久而久之发生心力衰竭。患者劳累或饱食时会发生胸闷、气促、心慌；随病情加重，出

紧急避孕失败，孩子还能要吗？

受精后的2周内（停经4周内），药物（即所有药物）对胚胎的影响是「全」或「无」。 全：表现为胚胎早期死亡导致流产； 无：表现为胚胎继续发育，不出现异常。 关于左炔诺孕酮片（毓婷）这一药物： 1.不会中断已存在的妊娠，对已怀孕的妇女不起作用； 2.不会引起胎儿出生缺陷，如果妇女在服用紧急避孕药时已妊娠或紧急避孕药避孕失败导致妊娠，不会损害胎儿； 3.不会增加异位妊娠的风险，尚未发现紧急避孕药避孕失败提高异位妊娠的发生率。 另外，受精后的2周内（停经4周内），x线等射线对胚胎的影响亦是「全」或「无」。因此，意外怀孕后，如果误服用药物或者经过x线照射，没有流产，建议可以继续妊娠哦。

感染了幽门螺旋杆菌一定要根除吗？

提起幽门螺旋杆菌，你是否有一种既熟悉又陌生的感觉呢？这个看似很专业的微生物名词，在生活中已经被不少人似懂非懂地给记住了。一什么是幽门螺旋杆菌阳性？我们通常体检所采取的幽门螺旋杆菌检测方式有两种，即碳14和碳13。如果结果显示阳性，那就说明你被它感染了。这两种检测手段结果还是很准确的。c14呼气试验的原理是：通过口服C14尿素胶囊，进入胃部后，如果胃部存在HP（幽门螺杆菌），则此菌就会分解尿素酶水解尿素，尿素被水解后形成二氧化碳随血液进入肺部并以气体排出，然后检测患者呼出的气体中有没有被标记的C14，如果有的话，代表存在HP，没有则代表不存在感染。碳13则与碳14原理上大同小异，只是碳13放射性更小，更为安全，能够适宜于儿童和孕妇。二幽门螺旋杆菌的几个特性第一，它对人类“情有独钟”，人是它的唯一自然宿主，它在人体的寄居部位是在胃及十二指肠球部。第二，它是唯一可以在胃酸中存活的细菌，胃酸浓度越大，它繁殖得越快。它“擅长”分泌很多黏附因子，使自己紧紧黏附于胃的上皮表面，避免被胃排空。第三，它两侧有鞭毛，有超强的运动能力，能进行快速螺旋状移动，通过胃粘膜层，然后进行“口—口”的传播和“胃—口”

饮食不当小心引起男性不育？如何来保护生育能力？

现在的生活节奏很快，再加上环境污染严重、不良的生活习惯会破坏了男性的生育能力，另外，如果饮食不当的话也会导致男性生育能力降低。饮食不当会影响男性生育能力吗？首先来说一下，饮食不当会影响男性的生育能力，如果过量的吃辛辣刺激性的食物，会让男性的生殖泌尿系管长期处于充血状态，减少了精液量，质量也会发生改变。另外，如果长时间挑食和偏食的话，也会导致精子生成所需要的锌元素和硒元素缺乏，精子的生成也会受到影响。除此之外，如果男性大量的吸烟、喝酒、乱用药物也会对精子造成间接性的损害，因为香烟里面含有的尼古丁会伤害精子的生成，长时间的喝酒会影响了精子运行能力。还有哪些会影响男性生育能力？1、温度过高精子的生成对于温度是非常挑剔的，必须要处于低温状态下，不然会让精子死亡。所以处于生育年龄的男性尽量减少蒸桑拿和洗热水澡的次数。2、精神紧张现在社会的竞争力比较激烈，如果精神长期处于紧张状态下，也会导致男性不育，因为精神紧张会导致男性出现内分泌失调。男性的生殖器功能和神经内分泌系统密切相连，当神经内分泌平衡出现了问题，那么也会对生殖功能也会受到影响。男性如何保护生育力？1、避免接触有害物质在污染的环境中主要包

喝水时，不要做这6件事，最后一件尤其要牢记

1不要等渴了再喝水如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。排尿、出汗、呼吸……人几乎随时随地都在散发水分，所以也应该经常喝水，不能只出不进。尤其是夏天，出汗多，补充的量也要相应增加。网上有人整理出了个最佳饮水时间表，其实，也没必要掐着时间点儿喝。从起床到睡前，每2～3个小时喝一次水就行。把杯子放在办公桌、茶几、书桌、背包里，记得时常喝上两口。2不要拘泥于量按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝够1.5升左右的水，这差不多就是所谓「8杯水」的量。但这只是一个建议，情况不同，对水的需求也不一样。天气热、运动出了一身大汗、体力劳动繁重等情况下，水分流失得多，自然也要补充更多。除了手术前、心功能或肾功能不佳等少数情况，都建议多喝水。身体需要水，你就满足它，不要太拘泥于量。3不要在水里加太多料国人盐分摄入普遍超标——饭菜已经够咸了，就别额外吃盐了。有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。糖的道理也是同样。糖水、甜饮料，喝多了是会胖的，也很不利于血糖控制。至于蜂蜜，也不要放太多。它的主要成分也是糖，「润肠通便」「美白嫩肤」的功效不那么显著，让你大腹便便、耽误你减肥大业的作用

这种病，严重会造成“不孕”，4个原因引起，女性必须注意！

女人一生中最重要的大事之一就是生育，但是很多妇科疾病和身体疾病会对怀孕造成一定的影响。不少女性反映，一些疾病在不知不觉中就患上了，当时没注意，但等到发展严重之后就后悔了。“盆腔炎”正是这样的妇科疾病之一。什么是盆腔炎盆腔炎，是指女性盆腔生殖器官、子宫周围的结缔组织及盆腔腹膜的炎症。盆腔炎分为慢性盆腔炎和急性盆腔炎。慢性盆腔炎往往是急性期治疗不彻底迁延而来，因其发病时间长，病情较顽固，外阴部的细菌可以逆行感染，通过子宫、输卵管而到达盆腔。盆腔炎的症状盆腔炎症状可因炎症轻重及范围大小而有不同的临床表现。1、发病时下腹痛伴发热，若病情严重可有寒颤、高热、头痛、食欲不振。2、月经期发病可出现经量增多、经期延长，非月经期发病可有白带增多。3、若有腹膜炎，则出现消化系统症状如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。4、若有脓肿形成，可有下腹包块及局部压迫刺激症状，包块位于前方可出现膀胱刺激症状，如排尿困难、尿频，若引起膀胱肌炎还可有尿痛等。盆腔炎4种起因1、经期卫生不良若不注意经期卫生，使用不干净的卫生巾和护垫，经期盆浴、经期同房等均可使病原体侵入而引起炎症。2、邻近器官的炎症直接蔓延最常见的是阑尾炎、腹膜炎时

你的卵巢衰退了吗？预防卵巢早衰一定要注意这些事！

你知道吗？卵巢老1岁，女人老10岁！卵巢早衰如此可怕，你还在无动于衷吗？那么卵巢早衰到底是指什么呢？正常女性卵巢功能在45岁-50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。近年来，卵巢早衰日益低龄化，对女性的造成了不小的麻烦。卵巢在女性的一生中有两大功能：一是分泌性激素，维持女性的体态和性征，二是排卵。可以知道，卵巢对女性的重要性之大。但据统计：在我国90%以上女性对卵巢功能竟一无所知，更别谈卵巢保养了。你的卵巢还好吗？一起来做个卵巢早衰的测试吧。卵巢早衰自测表1、月经不调2、失眠多梦3、潮热虚汗4、脸色晦暗5、内分泌失调6、阴道干涩7、烦躁易怒8、腰酸腿软9、皱纹增多10、皮肤粗糙11、生理性功能减退12、头晕头痛13、疲乏无力14、乳房下垂15、脱发断发测试结果A、出现1-2种症状表明“卵巢衰退”已经开始；B、出现2-3种症状表明“卵巢衰退”开始加速；C、出现4-6种症状表明“卵巢衰退”较严重；D、出现6种以上症状表明“卵巢衰退”非常严重。预防卵巢早衰，你应该注意的那些事！1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜果蔬少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类

原来月子里应该这样吃水果，大多数妈妈都吃错了

随着生活水平的提高，现在的产妇坐月子也越来越科学了，月子里伤口恢复了就开始洗头洗澡，每天也都坚持刷牙……为了均衡营养，月子里也是一定要吃水果的，不仅富含各种微量元素，还可以预防便秘。吃水果时，许多妈妈都会把水果放到微波炉里热一下，或者随便什么水果都吃，其实这都是错误的吃法。关于月子里怎么吃水果，下面跟大家普及一下。 水果是可以常温吃的 水果富含多种维生素，但是维生素很怕热，把水果加热以后营养素就没了，那么吃水果的一半意义就没了。其实月子里只是不能吃冰水果，如果水果刚从冰箱里拿出来，最好放到常温再吃，以免寒气侵体。 并不是所有水果都能吃 产后是热性体质，新陈代谢非常迅速，不能热补。所以这时候产妇最好吃“温性、平性”水果，但是这种“温性、平性”指的不是热着吃或凉着吃，而是水果本身的属性，小编把水果的属性分成了5类，妈妈们月子里可以对照着吃。 热性：榴莲、芒果、荔枝、龙眼。 温性：桃子、红毛丹、水蜜桃、椰子肉、金桔、红枣、李子、杏。 平性：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、木瓜、橄榄、梅子。 凉性：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、甘蔗、香蕉

虾背里的黑线很脏吗？吃虾前必看的真相！

虾，味道鲜美营养好，是很多人都喜欢吃的一种食材。 但大家关于虾的疑惑也不少： 虾线是什么东西？是虾的排泄物吗？ 虾头发黑，还能吃吗？ 虾皮含钙高，是不是吃了能补钙？ 虾和水果一起吃会中毒？ 这些各种各样的说法，到底哪些是真的？ 1 虾线很脏，一定要去掉？ 真相：虾线是虾的肠道，如果介意就去掉。 虾线，就是在剥开虾皮，掰开虾背的时候，看到的那条黑色或青色的线。它属于虾的消化道，里面黑色的东西就是肠道内残留的那个啥（你们懂的）。 理论上来说，它确实不算干净，所以通常建议在处理虾的时候要把它去掉。但如果不小心吃过，或者懒得处理……那也没啥大事儿。 因为经过烹调（做熟），虾线里的细菌会被高温杀灭，是安全的，就是味道可能会差一些。 2 虾头黑黑的，是重金属超标？ 真相：虾头的重金属含量确实比虾肉高，但正规养殖的虾没问题。 虾体内的重金属，主要来源于水和饲料，一般来说，内脏（虾头部分）和虾壳中的含量会高一些。 不过也别太担心，如果水质和饲料太差，虾也无法存活，所以正规养殖还是有保障的。 至于有些虾头颜色发黑，那是因为饲料问题，或者是酪氨酸酶产生了一些黑色素，和重金属没

经期出现这几种情况，别犹豫直接去医院！

月经是女性最重要的生理周期。有的女人觉得它麻烦，其实，规律的月经是健康的表现，如果它失常了，那才真“麻烦”了。 1.有血块或异味 经血中有血块是血瘀的表现，往往伴随痛经。最有效的办法是在经期用热水袋热敷腹部，也可以喝点四物汤。 经血有异味，是炎症的表现，平时多表现为白带多，有异味。可以用稀释的高锰酸钾清洗外阴，并注意经期和平时的卫生。 2.经血量过多 在血流量最多的那天需要超级卫生棉是一种情况，但每小时都需要更换卫生巾又是另外一回事。如果你每60分钟换一次卫生巾的情况存在不止一天了，那么去找妇科医师看看吧。 你倒是不必特别担心子宫异常（尽管肌瘤和息肉可能在起作用），更大的问题是失血。这是一个你要认真对待的问题，因为失血太多会导致疲劳、头晕，甚至昏厥。到流血非常严重时你的医生可能会做一个完整的全血细胞计数测试来看看你是否需要从饮食中摄入更多的铁。 3.经量过少或闭经 目前最常见的原因是多囊卵巢综合征，除了闭经、不孕，还伴有肥胖、多毛、痤疮等，有些患者合并糖尿病。生殖系统恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌，也可以表现为月经失调，特别需要警惕。近年来恶性肿瘤有年轻

胃口不好，如何调理？

1 胃口不好的症状 “胃口不好”是胃肠疾病的常见症状。主要表现为食欲不振，饭量少；吃一点就饱；一日三餐可有可无，没有明显的饥饿感，每顿饭勉强的吃一点就完事，把吃饭当做任务完成，吃饭成了负担；有的勉强吃下去，又不舒服，出现饭后饱胀、打嗝、反胃、恶心，以至于有的人恶食、厌食。 胃口不好的人常营养不良、贫血、消瘦、乏力、气短、体虚、性功能障碍、免疫力下降，易患感冒、肝炎、胃炎等慢性疾病。西医说造成胃口不好的原因是机体健康原动力不足中医说是脾胃虚弱，对饮食物受纳、消化、吸收、转化利用能力下降，使胃内容物排空减慢或食物滞留胃内，引起大脑摄食中枢神经抑制，饱食中枢兴奋，从而使人不感到饿，而觉得不想吃饭，吃也吃不多，同时在口内出现各种不同的感觉，例如口苦、口甜、口咸、口酸、口臭、口淡；在临床经常遇到很多病人咨询我的口有一种感觉是什么原因，如何调理？ 2 胃口不好应该注意 1、饮食宜清淡稀软：稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。 2、宜多饮开水：饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、

最糟糕的3种辅食，别再给娃吃了！

1、清稀饭   稀饭清淡好消化，且宝宝吃了不会上火，不少妈妈会把稀饭当做宝宝最常吃的辅食。但是它的糟糕之处在于，营养密度非常低，除了淀粉就是水，难以满足宝宝生长发育的需要。另外，由于清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，影响奶量的摄入。再把稀饭当做宝宝的主要辅食，这就是坑娃的节奏啊!   妈妈们应该把稀饭当做辅食的一种基本材料，加入不同的食材，例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等，熬煮成辅食粥，从而提高它的营养密度。   2、果汁   很多妈妈会认为果汁也是很好的辅食，因为自家榨的果汁纯天然零添加，为什么不能喝啊?   然而，榨果汁的过程把果肉扔掉了，其中的不溶性膳食纤维全被舍弃，同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少，这样水果的营养就大打折扣了。   此外，3个苹果才能榨出一杯果汁，宝宝摄入糖分如此高的食物，长期下来容易增加肥胖的风险、导致宝宝形成偏爱甜食的习惯、容易形成龋齿等。   综上所述，果汁真的不是什么好辅食。

婴儿身高体重不达标怎么办？

从影响婴儿身高体重的因素看来，当婴儿身高体重达不到标准的时候，除了遗传上的因素我们无法正常解决，其他几方面因素都是可以通过改变日常生活方式而调整过来的。   1、营养。充足的营养与宝宝的生长发育有着十分密切的联系。只要爸爸妈妈们合理安排饮食，就没必要特别给宝宝补充其他营养了，如果单纯了为了让宝宝长高，就拼命的给宝宝补钙，也是不利于宝宝生长的。如果有必要吃营养保健品，最好是遵从医嘱。   2、睡眠。充足的睡眠是有利于宝宝生长发育的，因此一定要注意控制好宝宝的睡眠时间。可以规定好一个时间，例如10点钟就让宝宝乖乖睡觉，一天要睡够20个小时。当然，宝宝每天需要睡眠的时间有个体的差别，不能强制性要求。只要宝宝各方面发育是正常的，睡眠时间少也没关系，宝宝一样能长高。   3、运动。适当的运动有利于促进新陈代谢，更刺激骨骼的生长，久而久之，宝宝发育也会变得正常的。虽说几个月大的宝宝还什么都不会干，但是爸爸妈妈们可以训练宝宝的爬行能力，让宝宝保持每天保持适当的运动。   4、阳光。科学研究表面，日照时间也是有助于

生活中这4种光会伤害到宝宝眼睛，要远离

1.发光的玩具 很多父母都喜欢给孩子买发光的玩具玩，对这类玩具大多数的孩子也都喜欢，但是这种玩具在晚上发出的一闪一闪的光，对孩子的眼睛是有伤害的，所以家长一定注意了。 2.拍照闪光灯光 有了孩子后，很多父母都是“晒娃狂魔”，喜欢拍孩子各种各样的图片，有些父母为了照片的清晰度，还会把闪光灯打开拍，但是像闪光灯这种强光如果经常摄入到宝宝眼睛，会对视觉造成损害。 3.浴霸灯光 现在天气冷了，很多家长给孩子洗澡时，都会打开家里的浴霸灯来保持浴室内的温度。但是家长没有注意这一点，就是宝宝洗澡过程中，会对光源很感兴趣，不自觉地盯着光源看，而强光会对宝宝的视力造成损伤。 4.电热扇 天气冷了，电热扇也是使用频率最多的了，但是电热扇在运转时会照射出大量的红外线来使温度升温，而红外线会眼睛是有伤害的，所以冬季这些东西能尽量不用就不用。

不想宝宝长“胎记”？那孕期的这4件事，孕妈要学会忍住！

如果脸上有一个胎记，会直接影响到这个人的外在形象，会给以后的生活和工作等多方面带来不便。所以女人怀孕后特别关心这一点，担心腹中的宝宝出生后长胎记。其实想要宝宝出生后不长胎记，孕期就需要做好防御措施，能有效预防宝宝长胎记。不想宝宝长“胎记”？那孕期的这4件事，孕妈要学会忍住！ 不想宝宝生下来自带“胎记”？孕期的这4件事，孕妈你还在做吗？ 1、孕期注意补锌、补钙 想要防止宝宝长胎记，孕期要注意补锌、补钙。但是补锌、补钙时，最好选择通过食疗的方式。比如说多吃一些含锌、含钙量丰富的食物，比如说牡蛎、动物肝脏、鱼类、核桃、瓜子、豆类等。‍而且在孕期尽量少吃一些精细的米面，多吃粗粮食物，有利于孕妇和胎儿的健康。 2、孕期少吃凉的 你在怀孕期间不要贪凉，尤其是夏天，一定要注意饮食，经常吃凉性的食物，很容易导致腹中胎儿长青胎记。所以在怀孕期间，孕妇一定要管住自己的嘴，不要因为一时嘴馋，而害了宝宝的一生。 3、孕期避免磕碰 平时如果出现磕碰磕碰部位，都会留下淤青状，其实孕妇在怀孕期间，如果磕碰到腹部，也会使宝宝容易长胎记，比如说出现血管型胎记。所以怀孕期间一定要小心谨慎，

夏季妇科病频发？因为这4点，你最少占了3个！

由于夏季温度较高，人体很容易出汗，尤其是女性私处，阴暗且潮湿，给很多致病菌提供了生存环境，因此，夏季妇科炎症的发病率要比其他季节高出16%以上。除了外部原因以外，夏季女性爱做的几件事，也是导致妇科疾病高发的原因。 导致妇科疾病高发的这4件事 1、长期待在空调房 夏季天气炎热，吹着空调吃着西瓜是多数人最喜欢的时刻。但长期吹空调并不健康，女性如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调，腹痛腹胀等妇科疾病。 2、爱吃冷饮 没有冰淇淋的夏天不是完整的夏天。对于冰淇淋，女人永远无法拒绝，但凉性食物对女性是真的不友好，贪吃冰淇淋等凉性食物，很容易导致女性宫寒，就会造成月经不调、痛经、体内湿气加重等。 3、过分干净 夏天气温较高，人体容易大量出汗，女性私处也是，分布着大量的汗腺。由于私处不通风且闷热，很容易造成细菌滋生，还会产生异味，因此很多女性就喜欢洗澡，来消除私处的异味。 但女性的阴道带有自洁功能，其中含有一定对身体有益的菌群，经常清洗会对菌群进行破坏，导致自洁功能损坏，很容易受到病菌的侵袭，导致妇科炎症。 4、足部受凉 俗话说寒从脚下