提高性功能的食补指南

增强性功能的饮食方法。医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有这类作用的食物如海虾、核桃仁、公鸡、动物鞭、山药、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海参、淫羊藿等。平时应该注意休息，注意性生活频率及饮食平衡，男性应当注意合理的饮食，因为饮食与性功能有着密切的关系。1.保证平衡膳食以满足人的性器官生长发育的需要及维持正常的生理功能和性功能。如体弱多病必然会影响性生活。2.食物中的一些成分与性机能有直接关系如维生素A类化合物（视黄酸除外）有维持生殖系统正常功能的作用;锌对人体及性器官发育有重要影响，缺锌可使生长发育迟缓，生殖机能低下。3.饮酒与性功能的关系少量饮酒对身体有一定的益处，如长期过量饮酒则对口腔、胃粘膜、肝脏、心血管、呼吸道、肺等造成损害，并可损伤神经、视力，使记忆力和智力减退。醉后同房孕育的胎儿往往畸形或智力低下，有人称之为“酒精儿”。酒精对性功能有抑制作用，可导致阳痿、早泄、泄经等。4.食物的选择对性功能的影响选择具有调补气血、补肾壮阳作用的食物能有效地增强男性性功能及防治性功能障碍。具有

中老年男性性生活调控

       50岁以上的中老年男性朋友，具体到男科问题上，最大的一个生理变化，就是前列腺增生肥大。从理论上讲，前列腺增生与性功能之间不存在必然的联系，但实际上，有两个现象引起专业男科医生的注意：        1，早期的前列腺增生的患者，会一度出现性欲增强的现象。所以，当40-50岁的男子出现与既往不一样的性欲增强时，最好要详细地检查前列腺。        2，在门诊中，有不少前列腺增生的患者，主诉性欲日渐减退，每次性生活勃起很迟缓，而且很容易软缩，高潮时的快感也不明显，更让他们苦恼的是，性生活后的头几次排尿，比起平时来显得格外地费力，久而久之，他就会觉得性生活索然无趣，性欲和性功能都受到影响。        为什么同样的问题，会出现两种不同的结果？        原来，按医学“正反馈”的规律，当睾丸功能因年老衰退后，前列

为何夜间阴茎频繁勃起⋯

关于你“为什么阴茎会在夜间自己勃起”的问题是正常生理现象使然，不用担心呢。男人各种勃起：是否异常阴茎勃起，是男子汉的一种本能，受生理或心理双重因素的影响。从一两岁的男孩到年迈的老人，都可出现程度不同的阴茎勃起现象。当生理或心理因素解除后，阴茎就会恢复常态。阴茎勃起虽说是一种生理现象，但在勃起的时机、持续时间方面都有大致的规律，如果勃起过于频繁，或者勃起持续过久，则可能是某种疾病作祟的结果。夜间勃起在一天24小时中，夜间可谓是阴茎勃起的高峰时间段。调查资料显示，青春期男孩子每晚可勃起6次左右，每次持续约20~30分钟；青壮年期更多，每晚平均60~90分钟勃起1次；中年以后则逐渐减少，65岁左右的健康老人每晚仍可有数次勃起。由此看来，夜间阴茎勃起乃是男人的一种生理现象，如同呼吸、泌尿、出汗一样。可是，由于性教育的缺乏，有些刚刚进入青春期的男孩子，对这一生理现象不能理解，整日惴惴不安。生性敏感羞怯的孩子尤其如此。一个中学生给心理医生的求助信中写道：“我住在学校的集体宿舍里，因夜间阴茎常常勃起，怕同学看见笑话，所以总是躲着人，后来就不敢再在集体宿舍住了，成天呆在家中不愿出门。我感到自己很下流…