如何拥有自信的人生

对于人生成长的三点建议1学会降维打击，要跳出身处的维度汲取更高层面的知识，如果你掌握了就会在一定范围内如鱼得水。2坚持自己的人生规划但同时备有B计划，这样就能做出不后悔的决定。3培养一个生产性的娱乐爱好，这不但能陶冶情操，也是在锻炼自己的生存技能和拓展副业的能力。【案例】男、未满初中29岁未婚。十年前手机店打工时靠关系做了市某区的某品牌手机销售督导，收入好。从此便每天中午起床，吃饭店。开始无限自由生活。家人频繁夸赞。三年前自认不凡，去公司找老总要当大片区经理，几次后老总说“你高估自己能力了！”还依然去公司闹后不成而跳槽，被开除后，用高利贷办公司不成被追款，而被迫卖房抵债，而后几次短暂打工又放弃。自觉特有能力不能打工，必须管理别人，有领袖的气质必须开公司有大钱。再有，恋爱方面，女孩对他好时不珍惜，提出分手他又不肯放手。如今感觉在工作和情感两方面都一无是处，觉得自己的人生“没意思，不想活了”，觉得以前成功的日子都只是运气好。分析1咨询师首先关注的问题还是自杀风险危机干预，虽然来访者本人能量看上去并不是很低，但只要提到过“死”，就需要咨询师去深入。2评估来访者的情绪状态和社会支持系统，要对来

什么是自我价值感？

关于个人成长1在人小的时候家庭的影响最大，而在很多案例中案主内心能量发生撕扯的原因都是童年时期主要抚养者的教育思想冲突导致的。2现在这个时代倡导活出自我，但同时不能忽视了情商，对周边人和事的审视，不然就容易肆意妄为。3从全观的角度来看，好的人生规划就是看到未来的大势走向，并且提前做好准备，真正能赶上大势的红利。4很多父母在替孩子在做人生规划时依据的都是自己的人生经验，这很有可能是过时的。【案例】四十岁以后，在工作中找不到自我价值感，一年后辞职在家，一直没有工作的欲望，也不知道自己要成为什么样的人，在家庭里也不能全心全意的投入，总是走出去，但是缺乏方向，并且察觉个人职业规划空白，能力上也欠缺。想重新回归社会，找到社会价值。能从事有意义同时有收入的事就是最好了。分析1四十岁左右确实是人一生中痛苦指数最高的时期，因为面对人生的转折点，很多人都需要产生改变。2来访者所说的“找不到自我价值感”是很暧昧的说法，诱发原因可能是内部的，也可能是外部的，需要咨询师重点探究。3案例中来访者的话都是宏观概念，模糊不清的，很有可能的原因就是一段时期内找不到工作导致自信心降低，在掩盖自己的无能。4找到有意义并且

我们为什么倡导终身性教育？

11月10日晚上的答疑教学直播，是性心理咨询专题案例答疑的第一天。贺岭峰教授指出性观念的改变与冲突是引发性心理问题的主要原因，也正是这个原因，终身性教育很有必要。以此为线索，贺老师通过两个真实案例的分析，指出心理咨询师在面对与性有关的案例时反而要淡化性问题，关注事件背后的来访者。性观念的改变与心理咨询1现在很多性心理咨询的成因是性观念在几十年时间中发生了许多改变，每一代人的观念的不同而发生冲突。2比如婚前性行为在40年前被认为是大逆不道的，但如今很正常。性心理咨询很多时候是想明白自己的一个过程。终身性教育1男性和女性的性欲望存在剪刀差，35岁之前男性性欲望更强烈；35岁之后则是女性更强烈，这种改变和不重合就会引发矛盾。2个体之间的性观念也有很大不同，尤其是在女性群体中，对性的价值观与观念可能有巨大差别。3一个人随着年龄的增长，面临的性问题也是不同的，比如老人也有性问题，这是很多人忽视的。4正是因为性观念和性问题是不断变化的，并且个体情况不同，所以终身性教育很有必要，探索性就是探索自己。 【案例一】来访者女性。来访者10年结婚，有一女儿。13年发现丈夫与朋友媳妇发生关系。那个时候孩子小

案例答疑：所有学习问题都是情绪问题

11月4日晚上的答疑教学直播，是孩子学习问题专题案例答疑的第二天。贺岭峰教授为大家详细分析了许多家长的普遍疑问：“为什么孩子越学越笨了？”指出学习重要的是兴趣和高效，低效和压力只会让人的学习动力下降，越学越“笨”。之后用实际案例指出所有的学习问题其实都是情绪问题，家长先解决自己的情绪，就能改变孩子的情绪，那么学习就会有所改善。关于学习兴趣与压力高效与低效1孩子在年轻时培养一些特长，报名一些兴趣班是好事，但前提是有天赋并且有兴趣，最重要的是有兴趣。2很多父母给孩子报班的标准是自己有兴趣，这是不对的。3即使天赋一般，但只要孩子有兴趣，即使不以职业或考级为目标，也能起到陶冶情操、锻炼自我、拓展社交脉络的作用。4青春期的孩子处于神经修剪期，情绪是极不稳定的，这时候家长如果用严苛的养育方式是火上浇油，不利用成长和亲子关系。5没有真正能管住的孩子，即使是被“管住”的孩子也都有自己的应对方式，而且当他的精力大部分都用在对付父母时，成绩自然下降，也就是变笨了。6用高效的学习方式取代抄书等低效的学习方式，低效的学习方式会降低情绪，情绪不好了，学习效果只会更差。 7根据脑科学研究发现，阿尔法波状态（轻松

案例答疑：低价值感引发的学习问题

11月3日晚上的答疑教学直播，是孩子学习问题专题案例答疑的第一天。贺岭峰教授先反思了如今愈发频繁的亲子矛盾事件，觉得家长无法正确掌控自己的情绪是最核心的原因。最后用一个实际案例分析提出控制型的家庭教育容易引发孩子的低价值感，从此造成一系列问题。 关于现在频发的亲子矛盾事件的反思 1目前80后、90后的父母成长与改革开放以后，对自己的孩子其实投入了巨大的时间、金钱和精力，这是值得肯定的。 2但许多父母没有学会控制自己的情绪。一旦遇到情绪上的冲击，就会遵从本能的战逃反应来行事，很容易伤害到自己的孩子。 3本质上没有“暴脾气”的人，不要宣泄情绪到孩子身上。 【案例】十四岁的女孩辍学一年，由父母带来做咨询，缀学原因是学习压力大，没有贴心的朋友，一开始辍学的时候说不愿去人多的地方，通过几次咨询，父母与她关系改善，也做了家排（父母原本是控制型的，一言一行控制很严格，严格控制睡觉、休息时间等等），半年后可以走出来并参加了校外补习班，但不久又反复又退缩回到家里，不仅不愿见人，还说不愿意活下去。 详细询问后孩子说其间听闻小学同学自杀，她本人又和网络上网恋的男友分手，本人自述

大咖对谈：祝卓宏教授剖析“来自星星的孩子””

阿斯伯格综合征广泛性发育障碍的一种，有人际交往障碍，刻板、重复的兴趣行为和方式。经常无明显的语言和认知能力损害，智力正常，少数甚至在某些方面有独特天赋。常年症状表现： 语言交流困难 人际交往困难 行为模式刻板 运动笨拙独特 情感成熟偏慢【案例】 当事人基本情况： 男性，33岁。11岁时被确诊为阿斯伯格综合征。从学生时候开始就问题不断，因为注意力不集中，所以成绩不好，只能上中专和大专。父母对他很照顾，曾经希望他在大专时培养出集体生活的能力，但同学们都把他异类，甚至捉弄他，“环境造就人，环境会使人变成野兽”成了他的口头禅，坚持了2年实在没办法就放弃了，至今和父母同住。 当事人主诉： 现在有简单的工作，每天上班下班两点一线，总是独来独往，不与朋友聚会，不爱与人交往，除了工作时间，不愿意离开家里。父母很担忧他未来成家的的能力，几次暗示下也发现孩子很躲避与恋爱婚姻有关的话题。父母希望能让孩子有更健全的社会功能。 咨询师咨询思路： 尝试用行为训练法去改善33岁男性的现状，从“和父母待在家里没什么可怕的”入手逐渐强化，但只能到“和陌生人待在家里没什么可怕的”这一步，始终不

”许文强“与儿子的荆棘路

看过《新上海滩》的朋友可能还对那个俊朗刚毅的许文强记忆犹新，可是饰演这个角色的演员陈锦鸿却在大红大紫后突然消声灭迹，荧幕前的很多观众失望不已。但是你们也许不知道，他的突然退隐并非是因为封杀或者过气，而是为了他的儿子陈驾桦——一个自闭症患者，一个来自星星的孩子。陈驾桦在四岁那年突然被查出轻度自闭症，为了孩子，陈锦鸿选择了放弃自己的计划，在香港郊区盖了房子，每天陪着孩子爬树、钓鱼，不断启发他去讲话，在他的努力下，孩子渐渐具备了两三岁小孩的讲话能力。而后又慢慢具备了初步的自理能力，越来越接近正常的孩子。谈起如何教会自闭症孩子的自理能力，陈锦鸿沉默了一会，最后只用“很难”两个字来形容。陈锦鸿说：“他的接受能力有问题。他不会像平常的孩子那样，你说一下，他就明白了。他会害怕、会不理解为什么会这样，又为什么要那样做。”为了能够让自己的儿子能够更好的理解。陈锦鸿与妻子专门做了一本“爸爸书”与“妈妈书”。用自己作模特画进图册里，让儿子按照图片上他们的样子，学会洗脸，学会穿衣，学会洗手。而教会儿子如何去上洗手间，则让陈锦鸿更加记忆深刻。陈锦鸿说：“我的儿子差不多到6岁还不能去厕所大解。为什么呢?因为他害怕

贺岭峰青少年心理危机案例答疑：看见不配感的危害

10月21日晚上的答疑教学直播贺老师分析了三个有关青少年心理危机的案例。 近期大连理工研究生自杀事件引起了很多人的关注和惋惜，其遗书中的“废物”一词告诉我们这是非常典型的因“不配感”引起的悲剧。 在讲解分析三个案例的过程中，贺老师提到了改变解释方式、建立新的社会支持系统等帮助青少年走出心理危机的方式，并且再次着重强调看见每个人的价值，警惕不配感。 大连理工研究生自杀事件 遗言中有“废物”等话语，很明显是有很深的不配感。这种不配、不值得的感受是人生中最可怕的事物，这可能来自于父母、老师、同学、上司等等，有时甚至是处于好的目的，但会造成巨大的心理伤害。 【案例一】来访者高一女生，自称从初二开始就有过自杀的想法，但从没有让其他人知道过。学习很认真，成绩虽然不优异但也不算差；小时候学过几年的小提琴，但心底里对此没兴趣，就放弃了。被问及为什么有自杀的想法，她说有两个原因，一是没有朋友，周围的人都不喜欢她，她也不喜欢和别人过多接触，觉得很多人都虚伪；二是觉得自己无用。试过改变女生的不合理想法，但收效甚微。 1优先关注女生觉得自己无用这件事。每个人都是世界上独一无二的，都是有价值的，但很多

贺岭峰亲密关系案例答疑：大学应该开设恋爱课么？

10月20日晚上的答疑教学直播贺老师分析了三个有关年轻人的亲密关系案例。 最近在全国大学生间展开的“是否要开设恋爱课”调查和结果再次表明现在的年轻人对亲密关系和性关系处理的观念和经验严重不足。 在此基础上，贺老师详细分析了三个有关案例，强调性、婚、爱三者是独立的关系，一旦混淆就容易引发问题。在如今这个剧烈变动的时代，家长和咨询师都要跟上潮流，为孩子和来访者做出正确的指导。 全国大学公开调查“是否需要开设恋爱课”，88.2%的大学生支持开设，30%大学生从未谈过恋爱，40%的大学生有经验但目前单身。 1目前在年轻人中对于恋爱关系、两性关系的处理能力两级分化，有很大一部分人对恋爱和性缺乏处理经验，确实会引起一系列问题。即使人群放大到更高年龄的群体，我们目前依旧有许多疑难。 2明确性、爱、婚这是三件不一样的事，只不过在现代社会中，这三种关系有可能集中于一个人（伴侣）身上，但不代表这是一件事。 3性、爱、婚关系目前在年轻人中变化很快，很难下判断。 【案例一】 女孩，12岁，六年级，疫情期间学习懈怠，基本不做作业。长相可爱，平时很爱打扮，疑似是有在谈恋爱，家长怎样管教都没有效果，妈

贺岭峰家庭关系案例答疑：夫妻关系是家庭和谐的基础

10月16日晚上的答疑教学直播贺老师分析了三个家庭问题案例，着重讲述了夫妻关系。 在所有家庭中，夫妻关系都是家庭和谐的基础，贺老师指出许多家庭问题案例，无论是和孩子有关还是和婆婆有关，它们的症结都在于夫妻关系，使用各种方法调整沟通夫妻关系就能让问题迎刃而解。 【案例一】 40岁二胎妈妈，事业单位中层。老大高中生，老二3岁。弟弟在长辈面前稍微不听话，或者偷吃哥哥零食，哥哥就打骂弟弟。以至于弟弟现在都很怕和哥哥接触。爸爸妈妈爷爷奶奶批评老大，老大就很委屈摔门离开，以至于现在看到这种场景都尽量做到无动于衷，而哥哥更变本加厉，家人都很是焦虑。 1二胎家庭内的家庭关系是从3种变为了6种，这就让家庭关系变得极为复杂，极易发生冲突，家长要看到这方面的问题，正确处理关系。 2老大处于15-18岁的青春期，老二3岁处于第一叛逆期，两人在各自人生的阶段任务都是反抗，所以两者容易爆发冲突。 3青春期的首要任务就是寻找自我同一性。而老大目前的处境就是家长认为他是“大人”，但是又不允许他教育管理老二，又剥夺了他作为“孩子”的宠爱，自我同一性寻找不到答案。 4正视每个孩子，尤其是老大是“家长的孩子”的

贺岭峰家庭关系案例答疑：因时代而改变的家庭

10月14日晚上的直播教学为家庭关系主题案例答疑。贺老师在昨天耿文秀老师直播答疑的基础上明确提出现代社会随着女性地位的提升，家庭关系的变动必然会引发一些冲突，这其中要同时看见男女双方的压力。关于家庭关系1目前家庭关系面临很大挑战。一方面的原因是女性地位的提升，女性走出家门后会面临职业和家庭的双重压力，女性需要不断调整，也迫使男性跟着调整。2过去的家庭结构是女性作为妻子镶嵌在一个家庭中，没有选择，所以不容易有冲突，如今女性身份的调整必然造成冲突。3我们也必须看见如今男性的辛苦。过去男性的权威因为历史遗留原因是天然存在的，如今也要学会改变自我。【案例一】 26岁，男，公司职员。小时候留守在家，很早就没有读书出来打工，刚成年妈妈就不顾反对强行要求相亲，谈过的女朋友都被以各种理由要求分手了，很反感妈妈做事风格，可每当不听从就要受到斥责，或者哭诉说自己不理解父母苦心，感觉很烦就懒得和妈妈计较，于是经常让步，前年在父母同意下结婚了，结婚借了不少钱，媳妇嫁过来才知道还欠了很多钱，但还是选择和自己共同还债。 去年生了孩子后把妈妈接出来帮忙带孩子，可是她经常挑刺找事，家里经常发生争吵，自己身心俱疲，

大咖答疑直播拆解 耿文秀谈现代女性的自我价值

10月13日晚上的公益案例答疑教学，我们很荣幸请到了著名心理学家，家庭心理咨询和女性心理领域的专家耿文秀教授。 耿老师通过为大家解析三个问题迥异，但一脉相承的家庭主题案例，指出了在现代婚姻下，妻子尤其是家庭主妇群体如何保持自我价值感，提升自我价值，与丈夫一同维系良好的家庭关系。 【案例一】一个70后的全职妈妈，她的主诉是我觉得我的老公对我厌倦了，而我也有点厌厌厌倦这段婚姻了。 有一天我是洗了他的一件第二天开会要穿的衬衫，但是碰巧的那天下雨，第二天也没有干透，他就对我发火，质问我为什么要洗，不知道他第二天要穿吗？我看衣服脏了，所以就想帮他洗一洗，他又没有和我说过，我怎么知道。他还说我总是把心思花在追剧上面，根本没有把他的事放在心上。还有一次他让我帮他擦一下他的电脑，结果我好像不小心把电脑的硬盘擦坏了，有好多设备都没有办法恢复过来，我也很诚恳的向他道歉了，也非常的自责，也走了好多家的维修点，看看能不能修复，可是他一点都不体谅我，还和我大吵了一架，说这么多年不能升职，都是因为我在重新拖他的后腿。 本来他也不是这样的，前几年我睡觉不太好，晚上他回来又晚，为了不影响我休息，他就提一分床睡，

抑郁症新《方案》（3）全新视角看待普遍抑郁原创 

9月24日晚上的答疑教学直播是抑郁症新《方案》专题案例教学的第三天。当天的案例教学直播中，贺老师着重分析了在未来抑郁症体检正式在校园落实后，该如何进行筛查后的工作，并对近期热搜的武汉14岁男孩跳楼事件进行了分析复盘。指出打孩子并非不可以，打孩子也是一种教育方式，但要做到几项标准才可以打。抑郁症体检筛查后如何善后？1筛查后的结果一定要遵守保密协议，未得到许可不能把筛查出来的抑郁症患者个人信息暴露。2学校内的心理咨询师应当和上级领导汇报这次的新方案，比如可以在体检落实前先在线上进行量表问卷的调查，早筛查早发现，预先给予抑郁症的孩子以社会支持。武汉学生被母亲掌掴后跳楼事件的反思9月17日，湖北武汉，江夏一中一名九年级男生跳楼身亡。根据监控显示，男生在教学楼楼道被母亲教训，期间挨了两耳光。母亲离开后，男生默立两分钟后，转身爬上栏杆跳下，路过的同学试图阻拦未果。据悉，该男生当天下午在教室与另两名同学玩扑克牌，班主任请三名学生家长到校配合管教，该男生在五楼走廊被母亲扇了两耳光便跳楼。当晚9时，该男生因伤势严重被宣告不治。目前，当地教育、司法等部门已介入处置善后。1遇到特别棘手、学生和老师都无法解决

抑郁症新《方案》（2）如何从抑郁症中自救？

9月23日晚上的答疑教学直播是抑郁症新《方案》专题案例教学的第二天。当天的案例教学直播中，贺老师通过一个父亲产后抑郁的案例指出“参与”进生活中很重要，现代人的胃痛有很大可能是部分由于压力过大引起。所以来访者的食欲不振有部分原因是来自压力。对于每一个普通人来说，预防抑郁最好的手段就是找到自己真正的乐趣所在，在过程中能获得满足感、意义感和成就感。案例来访者32岁男性，从孩子出生开始，焦虑不安、睡眠质量差、食欲不振、体重上下波动大，之前喜欢徒步，后来渐渐放弃这个喜好；开始花大量时间玩游戏，甚至请假在家打游戏。这些症状已经持续了三个多月，怀疑自己得了抑郁症。【分析和建议】1孩子的出生，转移了全家人的注意力，来访者认为自己没有参与感、不受重视。建议作为父亲一定要参与到照顾孩子、照顾产妇的过程中去，如果不会要找各种途径学习（如何正确抱孩子、怎么选择辅助喂奶）。2远古时期对抗压力的生理反应主要为增加体重，经过基因的自然选择，现代人的胃痛有很大可能是部分由于压力过大引起。所以来访者的食欲不振有部分原因是来自压力。3请假在家打游戏反映出来访者社会功能的缺失。感觉自己在抑郁症的边缘，如何自救？1找到自己真

抑郁症新《方案》（1）面对抑郁症新方案，咨询师能做哪些事

9月22日晚上的抑郁症新《方案》专题案例教学的第一天。在当天的主题答疑中，贺老师针对近期引起心理圈子震动的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》的出台进行了分析。分别从行业、校园心理机构和三四线城市发展三个角度进行了评述，提醒咨询师不要过多评判，而是抓住眼下的机遇，更好的推动行业发展并让自己的事业得到进步。《探索抑郁症防治特色服务工作方案》方案确定了试点地区到2022年的工作目标，包括公众对抑郁症防治知识知晓率达80%，抑郁症就诊率提升50%、治疗率提高30%，非精神专科医院医师对抑郁症识别率提升50%等。方案明确了六项重点任务。一是加强防治知识宣教。要求试点地区加强部门协作，采用多种宣传手段和渠道，广泛开展抑郁症防治知识科普宣传。二是开展筛查评估。要求医疗卫生机构、体检中心、高等院校等通过线上线下多种形式，开展抑郁症筛查。三是提高早期诊断和规范治疗能力。要求各级医疗卫生机构、妇幼保健院、中医院等开设精神（心理）科，加大对非精神专科医师的培训，提高抑郁症识别和诊疗能力。四是加大重点人群干预力度。针对青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群，分别提出心理健康服务措施。五是强化心理热线服务。要求将

找到你的内心向导

注意，灯光要柔和，关上门，以免被人打扰。如果需要，可以挂上“请勿打扰”的牌子。在一张舒服的椅子上放松的坐下，也可以躺下来。 现在开始放你的CD或录音。 从做安全之地意象法开始，按照安全之地意象法的引导词去做，用同样的方法去探索、体验你的安全之地。这次，你的安全之地可能与上次相同，也可能不同。找到，探索，并深入体验了你的安全之地之后，做一些深呼吸，缓慢的呼吸，为与你的内心向导见面做准备。 下面是你需要录制的新的引导词：出现在你的安全之地的内心向导，可能是一位睿智的老妇人，一名女性，一个孩子，一个你认识的人，一个你读到过的人，或者是此刻才第一见面的想象出来的人。这个向导可能是真实的人—一个朋友或家人，也可能是宗教书籍里的人，一个神或女神。这个向导还可能是一个你从来没见过的动物，神灵，东西。不管出现的是谁，是什么东西，就算看上去有点奇怪，都将是对你大有帮助的向导。 缓缓的做一两分钟的深呼吸，腹部要放松，然后请你的内心向导出现。欢迎出现的任何人，任何物，就算看上去有着独特奇怪。这个向导是你内心世界的一员，是知道你所需所知的那部分内心世界的化身。此向导的出现，是为了帮助你

安全之地意象法

  深深的呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，让你的腹部变得柔软起来。感觉到自己与自己坐着的椅子相互接触，如果你是躺着的（要是你不是太困就可以躺下），感觉自己与自己躺在的床或者地板是相互联系的。深深地呼吸，放松，相信自己的想象力会完成它需要做的工作，相信她会带你到一个安全的地方，一个让你很舒服的地方去。深深地呼吸，放松，体会坐着的椅子过躺着的地板对自己的支撑。   让音乐和你的想象力，带你到一个使你感到安全、舒适的地方去。那个地方可能位于大自然之中，也可能是一个你特别钟爱的地点，还可能是室内某处你感到十分适合的地方。它可能是某个你熟悉的地方，也可能是一个你从没去过的地方。让自己到那个地方去，去那里尽情的放松。   如果你发现自己不停的从一个地方换到另一个地方，那也没关系，你也可以享受这个过程。一段时间过后，让自己在一个地方安定下来。   看看四周，周围是什么样的环境？此时此地，你感觉到了什么？闻到了什么味道？如果有声音，是什么声音？你周围有些什么东西？周围的景色或室内的环境是怎样的？   不管自己身处何地—靠树而坐，舒服

网络暴力（3）咨询师的视角看网络暴力

9月17日晚上的答疑教学直播是网络暴力专题案例教学的第三天。 当天的案例教学直播中，贺老师通过案例和自身的实际经历指出网络暴力的影响会从网络下沉、渗透进现实生活中。人肉搜索带来的恐惧之一是，受害者并不知道威胁从哪里来。 很多来访者选择心理咨询的那一瞬间，就已经得到了答案，他们需要的是心理咨询师的看见、支持和陪伴。 案例一 女性，二十三岁，在B站上是一个小有名气的UP主，有一定数量的粉丝。性取向是同性恋，并且有一位同性恋人，恋人同样是B站的UP主，并且更有名气。 双方感情一直不错，但是恋人的母亲在性观念上非常保守，所以双方约定秘密交往，尤其是不让对方的母亲知道。 三个月前居然发现恋人与另外一位女性结伴出游，并且有亲密的举止，非常痛心失望，并且偷拍下照片发布到网络上，被恋人母亲发现，恋人母亲痛打了她一顿并勒令不许再有联系。 事情经过被恋人发布到网络上，当事人被恋人的粉丝网络暴力、人肉、威胁。当事人感到很惊恐，觉得委屈，却又觉得自己有错的地方，不知道怎么办，想要和恋人正式分手，却也不想变成仇人。【分析】 1网络暴力的影响会从网络下沉、渗透进现实生活中。人肉搜