男人要怎么预防发福？

男人到了中年就容易发福，很多男性朋友想避免中年发福的，那么怎么才能预防发福呢？ 发福这个概念就是客套语，它是指人发胖了，中年人身体发胖这是一种不可抗拒的生理现象，所以长期以来并没有得到人们足够的重视，中年发福容易引起各种各样的疾病，如高血压，心脏病，糖尿病等有一定的因果联系。首先看一下男性发福的原因是什么？ 一，由于人体的基础代谢率下降，人体基础代谢率在25岁以后就会慢慢的下降，并且摄入同等量热量25岁与30岁比较的话，那么30岁就会囤积很多热量，无法消耗造成人体内肥胖的症状。 二，由于饮食太过于油腻所导致的发福，交际应酬多，多余的热量在身上堆积层一层厚厚的脂肪，这就造成了中年发福的原因之一。 三，人体的活动量、运动量下降，到了中年之后人的运动不再像以往，还有没有规律的生活。 四，由于慢性病所引起的困扰，中年人容易患有慢性病，也会造成人体的肥胖发福，如糖尿病药物以及治疗风湿性关节炎的药物，都会造成人体内水分的滞留，容易导致身体发胖发福。 男人发福会给身体的健康带来很多隐患，会诱发高脂高血脂，容易导致胆固醇增高，容易引发大脑动脉粥样硬化，据国外研究表明，肥胖相等的情况下腰部粗的人就更容易

指甲上的月牙是越多越好吗？

指甲上的月牙是越多越好吗？ 月牙能反映身体健康的标志，但并不是绝对的。首先，月牙是长在手指甲的末端，被称为是甲基的地方，因为被肉覆盖，所以并不被我们直觉看到。每个人的手指上都有甲基的存在，它会形成角蛋白细胞，进而形成指甲。角蛋白细胞的不断涌前，不断老化，最终形成了一个坚硬的角质层，就是我们所看到的指甲。而月牙其实就是甲基刚刚新生的角蛋白细胞。 有的人甲基位置比较靠前，所以能够被肉眼所见，就是我们所能看到的月牙。但有些人的甲基位置相对靠后，所以并不被肉眼所见，但也同样是表示存在月牙的。 另外，我们所看到的月牙也和指甲磨损状况有关系。指甲受到刺激，被磨损，长得会越快。指甲长得快，月牙就容易被推出来。反之，指甲长得慢，月牙就仍会藏在指甲的末端不被我们看见。这也就是为什么拇指的月牙相对尾指的月牙来说，要比较大一点的原因了，这和指甲的磨损是有关系的。 因此，单从手指上看月牙的数量是看不出健康问题的。但若你有以下月牙的表现，说明你真的存在身体健康问题了。 月牙的变化是什么原因造成的？ 月牙的大小和指甲的生长速度有关，关系人体的新陈代谢速度。指甲上原本有月牙，突然消失了；或者观察指甲发现月牙一段时间

血常规检查能查出什么病

当我们出现身体不适时，为了确诊和辅助治疗，一些化验和检查是必不可少的。在各种检查当中，血常规是最常见的检查项目之一，有时候甚至看个感冒也需要进行血常规检查。那么，血常规检查能查出什么病，化验单又应该怎么看？我们来了解一下。 血常规检查是最基本的身体检查项目之一，即便是针对感冒，也可根据白细胞的情况判断感冒的种类。 血常规检查虽然看似有很多不同的项目让人眼花缭乱，但总的来说，一共分为血红蛋白测定和红细胞计数、白细胞计数、白细胞分类计数以及血小板这4大项目。 首先是血红蛋白和红细胞的数量，简称Hb和RBC。红细胞是血液重要组成部分，其中的血红蛋白担负着向身体各个组织器官输送氧气的任务，还能将体内所产生的二氧化碳排出体外。 如果血红蛋白数超标，说明可能出现心脏病、休克乃至严重脱水的情况；数值偏低，则说明有明显出血或是贫血。 其次是白细胞计数，简称WBC，白细胞的数量与人体的免疫系统息息相关。 如果白细胞数目增高，可能生理性的，如刚做完剧烈运动或是从事重体力劳动，又或是经受来自外界的强烈刺激，女性孕期白细胞数目也可能增高。病理性的白细胞增高，则可能由细胞感染、炎症、白血病或是严重烧伤引起。 如

不可乱用中药当保健品，否则很容易伤害到肝脏！

一、何首乌 何首乌，又叫作夜交藤、多花蓼，属于多年生的缠绕藤本植物。其主要功效有安神活血、解毒、强筋骨、乌发、补肾等。虽说何首乌具有这么多的功效，但是万不可自行采摘或者胡乱购买。因为，大部分何首乌内会含有一种蒽醌衍生物大黄酚，这种成分如果被摄入体内，会产生一定的毒性，从而对肝脏以及人体造成伤害。因此，食用何首乌，一定要到正规的医疗场所购买，且需在医生的嘱咐下对症下药，万不可乱买乱服，以免对身体造成伤害。 二、银杏 银杏，属于一种落叶乔木植物，其果实具有止咳平喘、清肺祛痰等功效，是一种可以有效抑制哮喘疾病的良药。然而，众所周知，银杏如果处理不当，是会产生毒性，从而对人体的肝脏造成伤害的。因此，不要私自乱用银杏泡水来止咳，一定要在医生的指导下正确服用才可。 三、艾草 艾草，又叫艾蒿、香艾，是一种多年生草本植物，其植株散发出极其浓烈的味道。中医上经常会用艾草的叶子来治疗痛经、体寒等疾病。尽管艾叶可以调经驱寒，但是也不可服用过多。这是因为，艾叶中含有的某些水溶性物质，如果长期的被摄入体内，变会对肝脏造成损害。所以，使用艾草调理身体一定要适量，一般不易超过一周。 四、苦参 苦参是一种可以清热除湿

艾灸的注意事项有哪些

艾灸的注意事项有哪些？ 1、避免吹风 在进行艾灸的时候，环境很重要，需要避免接触到风。所以门窗需要关紧，以避免寒风侵体，影响最终效果。 2、不可过饱 艾灸的时机选择很重要，人体摄入大量食物和热量过后应严格禁止，通过情况下，建议选在两餐之间进行，饭后一小时也可以。 3、部分人群不适宜 喝醉酒的人、怀孕期间的女性、心脏重症患者、脉搏频率过高患者、妇科炎症患者等群体不适宜进行艾灸，对于患有疾病的患者，应咨询专业医生，得到肯定答复后方可进行，以避免对身体健康造成损伤。 4、艾灸后半小时不宜洗澡 艾灸后半小时不适宜马上洗澡或者接触凉水。这是因为通过艾灸，全身细胞的毛细血管得到舒张，身体的毛孔代谢增加，此时特别容易遇到寒风的侵害。 另外在结束艾灸后，建议多喝水，帮助人体排出多余的垃圾或者水分，温水最佳，即使是炎热的夏季也不应该喝冰水。现在天气寒冷，艾灸结束后请做好保暖防寒工作。

艾灸的好处都有哪些

艾灸是中医进行实践探讨的重要体现之一，成为人们缓解工作压力以及忙碌日常活动的精神放松方式选择，艾灸对养生价值贡献极大，中医中常用来缓解各种亚健康状态。 艾灸的好处都有哪些？ 1、养气补血 中医理论一直强调气血对身体健康的重要意义，“气”维持着生命运转的持续，气顺血足的人往往生命健康质量保障更高，相反的，气虚血亏的人则健康状态面临着严峻挑战。通过正确方式的艾灸步骤和手法可以有效调和人体气血循环系统，保障气血有序健康。 2、经络顺畅 中医强调了气血顺畅很重要，但是气血顺畅离不开机体经络的顺畅，这是因为气血需要通过大大小小的人体脉络输送到全身各处，当人体在遭遇疾病或病菌的侵害导致经络受损时，气血循环就会遇到障碍。艾灸可以通过通经舒络的方式，保障机体对营养物质的吸收和气血循环的正常。 3、阴阳调和 人体有阴阳两种区分，艾灸通过采用传统手法起到调和阴阳的功效。阴阳失衡的人面色枯萎、失眠健忘，身体健康受损，艾灸可以很好的解决这些症状。 4、扶正祛邪 简单来理解就是可以起到增强身体免疫力，提高基础代谢的目的。通过有目标的穴位按摩、艾灸，起到匡扶正气，增强身体素质的目的。

冠心病如何中医养生？

1、做好精神上的调理冠心病的发作和淤血、淤血、气郁体质有很大的关系，长时间处于急躁、心烦、苦闷、健忘的症状，就会引发疾病的发生，另外要保持积极乐观的心态，以平和的心态来对待一切事情，这样才可以让体质得到改善，不能让身体过度的劳累，避免情绪的激动和紧张。2、合理的饮食冠心病患者要合理的饮食，避免身体过度的肥胖，也不能吃得过饱，选择低胆固醇和低脂肪的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如莲藕、胡萝卜、茄子、洋葱、香菇、橙子、番木瓜、山楂、柑橘、芒果，多吃含有高膳食纤维的食物比如豆类、红薯、各种粗粮，补充适量的鱼类、蛋类、肉类，以茶油、菜籽油豆油为烹调油类。醋具有软化血管的功效可以适当的使用，另外深海鱼油、牛奶、大蒜、洋葱、蘑菇、大豆、生姜可以降低甘油三酯以及胆固醇，尽量要控制盐的摄入量。不能吃牛油、猪油、黄油以及动物的内脏，吃蛋黄每周不能超过两个，少吃一些油腻的食物比如甜饮料、点心、奶油蛋糕，控制咖啡和浓茶的摄入量，戒掉烟酒。3、适当的进行运动适当的运动可以增强体质，比如爬山、骑自行车、慢跑、跳舞、散步、健身舞都可以改善身体中血脂的状况，如果每天走1万步，就可以预防冠心病的发生。4、做好起居调理

冠心病的症状

冠心病的症状 1、晚上睡眠使用低枕头的时候，会感觉到胸闷憋气的感觉，只有抬高枕头睡觉，卧位以及坐位的时候才感觉到舒适；白天或者熟睡平躺卧的时候，会发生突然性对的胸闷胸痛、心悸心慌、呼吸困难等只有马上坐起以及站立才能够缓解。 2、体力锻炼的时候发生胸痛胸闷、心悸心慌、气短气喘，休息以后可以慢慢缓解；也会有和运动有一定关联的牙痛、头痛、腿痛；吃饱以后、寒冷以及看惊险片之后会出现胸痛心慌、心悸不安。疲惫乏力、头晕目眩与昏厥，比较多的在活动的时候出现，是因为心率加速，使原已舒张期充盈不充分的左心室舒张期深一步的缩短，增加了充盈的减少，心脏排血量下降。情绪出现激动的时候，因为交感神经的过程，导致肥厚的心肌收缩增加，提高了流出道梗阻，心排血量突然下降而引发的症状。 3、冠心病患者在性生活过度用力或排便用力时候发心痛心慌、胸闷、气急或胸痛不适。 4、冠心病患者在听到附近的锣鼓响声，以及发生其他噪声的时候，导致了心慌意乱、胸闷胸痛；反复发生脉搏不齐，原因不明的心跳过速或过缓。 5、疲惫劳累以及精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样痛，并向左肩、左上臂放射，连续三到五分钟，甚至十余分钟，休息后自行缓

慢性肝炎的饮食要注意哪些事项

慢性肝炎的饮食要注意哪些事项？要怎么饮食调理？ 食用量要适宜 因为肝脏受到损坏之后，人体的消化也会被削弱，所以如果患者在平时吃的比较多，那么就会引发消化不良，给患者的肝脏加大负担。因此在饭的食用量上务必要控制好。不然一样会给肝脏，肠胃带来伤害。 用中药补 肝炎患者可以通过一些重要来对疾病进行治疗。但是吃重要要找个专业的中医，并按照中医的嘱咐来释放的进行药补，不然自行盲目的食用重要对身体和疾病并不会起到任何的益处。而且在吃药的时候不要因为药苦而吃糖，因此肝炎的患者是要吃低糖食物的。而且像糖量比较多的水果，点心也是要少吃的，当然能不吃还是不吃的好， 饮食要清淡 在饮食上，患有慢性肝炎的人应少吃些生冷的，刺激性的食物。并且在平时炒菜的时候也要少放油，少放盐，尽量要清淡。在平时患者可以多吃一些蔬果，这样能够让身体补充到足够的维生素还有纤维素成分，对于肝炎之后消化不好的情况可以起到促进消化的作用。 植物，动物蛋白 病人可以在平时多吃一些植物，动物蛋白，因为当人体补充这两种蛋白的时候，能增加蛋白质在人体中的使用率，让蛋白质在人体上发挥的更好，对身体起到的益处更多。一般来说牛肉，鱼肉，豆制品中的蛋白