花胶富含高级胶原蛋白

花胶和燕窝、鱼翅等齐名，是“八珍”中的一种。花胶是它的美称，实际上是指鱼肚，也就是各种鱼类的鱼鳔干制品。由于鱼鳔富含高级成分的胶原蛋白和多种微量元素，用作食疗时可以滋阴补肾，帮助消除疲劳和提高人体免疫力有一定的帮助，从而备受人们的喜爱。 花胶不仅仅是一道菜，其具有的滋补和药用的价值在古代便有记载，《本草纲目》中记载着花胶有补肾益精、滋养筋脉的作用，特别适合产后、术后气虚、身体虚弱的人来服用。常吃可以强健身体，补血补肾。 男人吃花胶可以生精吗？ 众所周知，经常食用胶原蛋白可以帮助养颜美容，对此，花胶受到许多爱美的女性的喜爱。然而，花胶对于男性来说也是十分有益处。 广州中医药大学第一附属医院周少虎(专家预约)教授曾在接受家庭医生在线采访时表示，花胶富含精氨酸，因此具有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长都有很大的促进作用。 周少虎教授也指出，花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，对于生儿育女有一定的催化作用，可以帮助增加受孕几率。除此之外，粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。 食用花胶应该注意什么？ 花胶味甘，性平，富含胶原蛋白及多种维生素，能够促进胃

冬季适合吃哪些蔬菜？

1、花菜 花菜里面含有大量的槲皮素，叶黄素等属于抗氧化剂，具有防癌抗癌的功效，同时能够保护心血管，防止出现黄斑病变。在冬季把花菜、蔓越莓、杏仁片和洋葱制作成沙拉，热量很低而且健康。 2、山药 山药的营养价值高，特别适合于冬季服用，具有补肺脾的功效，同时也能够补肾固水，里面含有大量的微量元素，不仅能够滋补，同时含有的矿物质以及维生素能够满足身体所需要的。 3、白萝卜 俗话说冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜在冬季属于养生的好食品，具有清热顺气以及消食的功效。若是幼儿出现了反复咳嗽、咽喉肿痛，可以通过吃白萝卜的方式来缓解，能够促进食物的消化，同时也可以提高食欲、滋养咽喉。 4、南瓜 冬季特别适合吃南瓜，里面含有大量的维生素e以及维生素a能够缓解身体干燥，同时也能够增强身体抵抗力和免疫力，尤其里面含有的维生素b12能够被身体快速的补血。 5、莲藕 莲藕里面含有大量的维生素b1、维生素c、淀粉以及蛋白质，同时矿物质也是非常丰富的，特别适合于消化及吸收，适合每个年龄段的人群。莲藕具有凉血止血与清热除烦的功效，同时也能够健脾胃。 6、大白菜 在北方大白菜是非常物美价廉的，营养价值很高，具有解渴利尿以及清热除烦

水果为什么要打蜡？

在我们国家是允许给水果打蜡的，但是使用的是果蜡，水果在摘下以后一定要进行打蜡处理，这是必要的步骤。大部分的水果在市面上看到的都是原始的状态，但是很快就会出现腐烂，而且就像苹果一类的水果表面会涂上一层很薄的果蜡，这是植物分泌出来的，可以避免水果的水分快速流失，或者是被外界有毒物质的侵袭。当然比较常见的果蜡主要的目的就在于保鲜，打上果蜡以后可以尽量的避免水果里面的水分快速流失，减少腐烂的速度，还可以抑制水果成熟的速度，减少养分的消耗。一些进口水果在整个运输的过程中非常的漫长，打上果然可以很好的延长货架期，而且打成果那以后水果会变得非常的鲜艳。 市面上的水果品种非常的多，而且质量也存在着一定的差异性，不排除有一些不法的商贩为了，把已经开始腐烂的水果利用工业的石蜡进行二次上色，让水果看上去更加的新鲜。工业石蜡的成分比较复杂，对人们身体健康严重威胁，其中含有比较高的氢元素和重金属。工业蜡的有害成分可以穿透果皮影响果肉，因此在这个时候就能把果皮削掉了，以后也不可以做到万无一失的效果。 怎么清洗水果最安全？ 1、盐水清洗 这种方法是比较常用的，可以用清水先把水果清洗几遍，然后找一个小盘子放两勺食用盐

夏季糖尿病人可以吃冷饮吗

夏季糖尿病人可以吃冷饮吗？ 夏天到了，夏季保健有一定的特殊性，糖尿病人必须了解和掌握有关保健的一些具体细节，这对保持血糖和病情的稳定大有帮助。 夏季糖尿病人可以吃冷饮吗？ 应该说，不宜吃冷饮。 因为人体在夏季对胰岛素的敏感性增高了，促使胰岛素的分泌量增多，因此，夏季是一年中血糖水平最低的时期。 1、贪吃冷饮容易引起血糖升高。因为寒冷的冰的刺激会使得体内交感神经处于兴奋的状态，使肾上腺素分泌开始增加，同时促进肝糖原分解，在胰岛素分泌正常的情况下促使肌肉细胞摄取葡萄糖以达到产生热量的目的，而糖尿病胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖能力减弱，从而会使血糖升高。 2、饮用含糖饮料，这样不仅会使血糖升高，还容易导致脱水、电解质混乱等情况发生，甚至诱发糖尿病高渗性昏迷。 所以糖尿病患者度夏不可太贪凉，应少吃生冷食品和饮料。建议糖尿病人最好喝温白开水，老人每天饮水应保证在1500～2000毫升，如果出现中暑、呕吐或者腹泻的情况，还应该多补充一些水分。在饮食上就更要谨慎，宜清淡忌油腻，食用易消化的食物，多食用蔬菜。 糖尿病人患了胃肠炎后忌在饭后运动，最好多休息，减少运动量，也可适量做些轻缓的运

玉米地里这种不起眼的野草，中医消渴良药，治糖尿病有奇效

知母，又叫做蚳母、连母、野蓼、地参等。中医学认为，知母性寒，味苦、甘，入肺经、胃经、肾经，它具有清热泻火、润肺泻火、滋阴退蒸、生津止渴、泻肺滋肾等功效。中医讲究清热泻火，主治温热病，用于外感热病，高热烦渴，肺热燥咳。 中医：渴除烦，有滋阴润澡、生津止渴功效。同天花粉、五味子等配合使用可增强疗效，如玉液汤。对口渴、饮多、尿多有很好的作用。 中医上知母可以清肺化痰，用于肺热咳嗽或阴虚燥咳、痰稠等证。本品有清泻肺火，滋阴润肺之效，常与贝母同用以清肺化痰止咳，即二母散。知母还可治疗糖尿病。 中医上阴虚阳虚都需补，滋阴补肾，用于阴虚火旺，肺肾亏所致的骨节蒸潮热、盗汗、心烦等症。知母有滋阴降火的作用。常同黄柏相须为用，配入养阴药中，如知柏地黄丸。 中医功效：通便润燥，治疗因阴虚火旺引起的大便干燥，泄泻脾弱，饮食不消化，胃虚不思食，肾虚溏泄等证。

10种不起眼的食物，能抑制高血糖，「逼走」糖尿病

10种不起眼的食物，能抑制高血糖，「逼走」糖尿病 有一些食物看起来非常的不起眼，而且吃起来味道也并不是那么好，但是就是这些食物对身体确有很多的好处，比如说高血糖这种疾病，虽然我们都知道是种很顽固的疾病，但是有几种不起眼的食物就可以遏制它，10种不起眼的食物，能抑制高血糖，「逼走」糖尿病。 1.紫菜 紫菜含有紫菜多糖，它能降低患者空腹时的血糖。糖尿病患者在饭前，最好空腹喝一碗紫菜汤，这样有助于降低血糖。 2.菠菜 在患病期间，糖尿病患者会感到极度口渴，疯狂喝水。因为菠菜具有止渴、润燥的作用。所以，糖尿病患者可以多吃菠菜，缓解口渴。 3.黄鳝 现代医学研究证明，黄鳝含有黄蜡素A和黄蜡素B,这两种物质能降血糖。 4.银耳 研究表哥，银耳中含有银耳多糖，它能有效降低胰岛素活性，从而延缓血糖上升。 5.肉桂 美国科学研究发现，肉桂能提高人体的胰岛素水平，可以辅助治疗糖尿病。做菜时，放3克肉桂粉末，就能起到降血糖的作用。但因为肉桂属于辛辣燥热的调料，所以，经常感觉口干、手脚心烫的人，不宜使用此法。 6.白萝卜 从中医的角度来讲，糖尿病分为好几种，具体的症状，也有所不同。其

睡姿不对，腰受罪！这两种睡姿最健康

关于睡姿，有种说法特别流行：人的心脏位于左侧，向左睡会压到心脏，向右睡能减少对心脏的压迫，所以向右睡最好。乍一听，感觉完全没毛病，但仔细想想，就会发现这种说法太扯了——如果朝左睡的人都会压坏心脏，恐怕医院里心内科和心外科的病人得排队排到大街上。那么问题来了，哪些睡姿对身体不好？不推荐睡姿1：趴着睡腰痛大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了、运动少了都会导致腰痛。但有一些腰痛，就算不是被错误睡姿直接引发，也会被错误睡姿加重，比如，趴着睡。趴着睡时脊柱无法处于自然状态，腰背部也得不到支撑（还有可能是弓着的），再加上脖子得偏向一侧才方便呼吸……如果保持这样的姿势，早上睡醒了腰、背、脖子不痛，那才真的奇怪。不推荐睡姿2：缩成一团睡不少人都喜欢像婴儿一样蜷缩起来睡，整个人团成一团，把双膝抬高到胸部附近。这种姿势一开始还蛮舒服的，有点像胎儿在妈妈肚子里的造型，所以这种姿势的别名就叫「子宫式睡姿」。但别忘了前几天我们说过的、可能损伤腰部的不良蹲姿——是不是跟这种睡姿有点像？弯腰、驼背，虽然是躺着，但也不好。其实，如果是睡觉不老实的人，这样睡问题不大，毕竟不舒服了会自己「展开」。但那些一睡着就纹丝不动的

枕头高度不合理会引发失眠？

很多时候我们失眠睡不着，腰酸背痛总是想到是由于压力过大所致，却不知道者也可能是你每晚使用的枕头不当造成的。枕头直接关乎到我们的睡眠，过高过低都会造成失眠，那到底是什么样的高度才合适呢?下面我们来介绍一下。床柔软舒适，一觉醒来，却感觉腰酸背痛;另一半没有健康问题，却总时不时打鼾，让人难以入睡，有时，这不是人们身体出了问题，而是缺少一个好枕头。枕头是我们睡觉时亲密的伙伴，一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你睡觉所用的枕头合不合适。高枕容易引起颈椎病：古人云，高枕无忧。然而，医学临床上有很多落枕患者就是由于睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。低枕使供血不均衡：专家认为枕头过低或者不用枕头同样不利于健康。有的人患颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会因过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现落枕。枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。要是颈

落枕怕不怕，小小妙招来解决

有的人睡姿不好，第二天就很容易落枕，这虽然不是什么大问题，但也实在让人难受，有没有什么好的解决办法呢？首先我们需要先了解一下落枕的都是有哪些因素引起的？一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，导致肌肉扭伤，形成落枕。二是感染风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。三是某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复“落枕”。如果发生落枕，我们可以采用这些方法解决：1.可以在洗脸的时候进行热敷，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，但是必须注意防止烫伤。2.采用按摩的方式，用手指轻按颈部，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可使痉挛的颈肌松弛而止痛。3.旋转颈部缓解落枕带来的痛楚，将颈部尽量左右转动，两眼看肩膀，全身放松

谢绝颈椎疾病，从生活点滴细节做起！

不受凉——天气转变，适当增减衣物，注意防寒保暖，以全身不觉得寒冷受凉为宜！不劳累——久坐、久站、久行均不可，注意劳逸结合！无痛下功能锻炼——锻炼时应适可而止，量力而行；有症状或疼痛时不可活动锻炼！诱发颈椎疾病的因素不良姿势是最常见的诱发颈椎病的原因，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。慢性感染主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。风寒湿因素外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。这也是常见的诱发颈椎病的原因。颈椎结构的发育不良先天性小椎管、颈椎退变等都是常见的诱发颈椎病的原因。劳损长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。头颈部外伤50%颈椎病的原因与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。预防颈椎病的方法1、在平时的工作和生活中，可以多做颈部的后伸位锻炼，每次坚持半个小时左右，这样可起到锻炼颈后肌肉的效果。或者是面向下趴着，做头部

空调直吹引发肩周炎 学会三招缓解病痛

炎炎夏日，一些人爱冲冷水澡，一些人喜欢对着电扇、空调直吹……近日前往医院看诊的肩周炎患者日渐增多。肩周炎又被称为“五十肩”，指好发年龄在50岁左右。然而，由于空调使用不当等原因，越来越多的年轻人也出现了肩周炎的症状。由于肩部的特殊位置，很难做到始终保暖良好。肩部一旦受到风寒湿邪侵袭，就会引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，诱发肩周炎。预防肩周炎应从防寒保暖做起，不能因为暑气难耐就格外贪凉。他指出，晚上睡觉应尽量避免赤膊睡觉，最好穿棉质的套头衫；日常生活中再热也不能对着空调直吹，也不应长时间处于冷空调环境下；平时也可适量运动，利用出汗将湿邪排出体外。对于肩周炎患者，医生推荐以下三种简单方法缓解肩周炎：一、双手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑，两肘拉开，与身体平行。然后两肘收拢，夹住头部。多做几次。二、旋摩肩周法：取坐位，以健侧手手掌贴于患肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。三、爬墙法：选择一面墙壁，双手上举并趴在墙上，以双臂与墙呈15-30度角为宜。双脚原地不动（可抬起脚后跟），双手向墙上方攀爬。每次做完爬墙运动，

哪些疾病易与肩周炎混淆

肩痛，是很常见的困扰，身边的很多朋友都遇到过，很多人以为，肩痛无非就是肩周炎，活动一下就好了，其实，肩痛的原因可不止是肩周炎，很多疾病容易更肩周炎混淆，不要盲目自我判断，容易加重病情。哪些疾病易与肩周炎混淆？1、颈椎疾病：有颈椎疾病的患者发作肩周炎的可能性极大，并且肩周炎患者也常伴有同侧颈椎弯曲和旋转功用的显着下降。2、心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等，有时会产生向左肩部放射的疼痛，而被误诊为肩周炎。这也就是为什么有人肩膀痛，医生会建议做心电图的原因。3、胆囊疾病：胆结石、胆囊炎等，疾病造成的疼痛感向右肩部放射，也可能误认为是肩周炎。肩膀痛原因有很多，如果不能确定疼痛的原因一定要去正规医院就诊。对付肩痛的5点建议1、当出现影响肩关节活动的肩痛，可能与肩部的损伤有关。2、肩痛不要“轻举妄动”，尤其是避免举起手臂的动作，以免发生不必要的二次伤害。3、中老年的肩痛，必须要请专业医生来判断；4、肩痛的人，明确病因后再决定是需要活动，还是避免活动。5、如肩痛同时出现呼吸急促、眩晕、出汗等症状时，要警惕心肌梗死，及时就医。肩痛不一定是肩周炎，但是如果真的判定是肩周炎，建议避免吹风，做好合适的复健锻炼，