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  • 肺气虚、脾气虚、肾气虚怎么办?教你3招不虚的~

    朋友们,早上好,新的一周,让我们开启新的中医基础学习、运用之旅这1年,杏林君比以前更关注自己的身体了。没办法,25岁过后,精力就像小火苗,不经常添柴加油,就容易打不起精神,表现得哪哪哪都【虚】!图片春夏交接之际,大家有没有被雨水整疲软?杏林君在编辑部,听到最多的一句话是:你咋这么没精神!看起来好像确实是这样的。能“没骨头”似的坐着,就不站着。懒懒的,做一件3分钟的事情,启动身体就要5分钟。图片但是说我没精神?杏林君不服,给大家写文章时精神抖擞,在键盘上奋指疾书,一点不含糊。图片那这到底是怎么了呢?掏出小镜子,舌头一伸,有齿痕,舌苔白腻,铺满了整个舌面。图片我心里有答案:嗯,气虚了。其实“没精神”,只是气虚的冰山一角。所以如果你觉着自己好像有点儿气虚了,先跟着杏林君来思考一个问题:咱是肾气虚呢?还是脾气虚呢?还是肺气虚呢?图片气虚在外人眼里,挺虚无缥缈一词儿。但在中医的认知里,是先天的元气和脏腑经络之气,由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成,分布在全身各处。图片肺气虚,免疫力直线下降肺气主一身之气,肺气充足,卫气就足。肺能宣发卫气于肌表,让卫气在肌肤体表运行,也就是说,肺气强了,卫气

    2021-04-27 点赞 回复
  • 万病皆损于阳!春夏正值【养阳】好时节,教你3招,轻松又安全

    早上好,朋友们,今天也是学习、运用中医基础知识的一天俗话说,“春夏养阳正当时”,在人体阳气生发、旺盛的时候,我们培育阳气,可抵御、防范秋冬疾病的侵扰。加上阳气不足是现代人的通病,这就使春夏养阳变得尤其重要。图片按理说来,现代人的生活条件和居住环境,与古人相比有了很大改变,大家吃得好、穿得暖、住得安,应该不会有那么多阳虚问题。但事实是,临床上,阳气不足者在就医人群中占大多数。为什么会这样?图片生活安康反而让阳气饱受摧残图片武国忠先生(名医胡海牙先生的入室弟子,为北京谦之堂医馆首席专家,北京孔医堂特邀专家)结合多年临床经验,曾总结道:现代人阳气不足,大多起于“运动失衡、精神压力过大、饮食油腻寒凉、睡眠不足、纵欲过度、夏日贪凉”等原因。图片也就是说,生活得太滋润,反而把阳气削弱了!那么,阳气不足,身体会出现什么状况?可能你和身边人早遇到过,却不知道一切是因为阳虚。接着看下去吧!马上,你就都知道啦图片图片小病大病久病大多和阳气不足有关以前,杏林君跟师父出诊学习,遇到过很多前来问诊的朋友,小到十几岁、大到七十岁以上,身体状况各有不同,比如:疲劳无力、抑郁、萎靡不振、饮食乏味反复感冒、失眠多梦阳痿

    2021-04-27 点赞 回复 1
  • 孙思邈说:重灸此穴,没有治不好的顽疾!

    当形容一个人病无可治时,人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都不知道,膏肓其实是人体上一对重要的穴位。这个穴位到底是什么呢?大家都听过,但是都没用过!图片药王孙思邈后来评论时说:“时人拙,不能求得此穴,所以宿疾难谴,若能用心方便,求得灸之,无疾不愈矣。”孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。药王孙思邈的意思是:这些人医术低,只要找到膏盲穴,并灸它,任何病都会好!这个穴位真的那么神奇吗?一起来看看。打开膏肓穴,百病都难藏药王孙思邈艾灸养生高寿102岁。并在《千金方·杂病论》中说,膏肓穴无所不治。图片“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等,百病无所不疗”。历代医家多认为,膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用,临床上多用于治疗肺气虚弱所致的咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、肺痨等病症;心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等病症;各种原因所致的羸瘦虚损。膏肓这个穴位比较隐蔽,针不方便扎进去,手也难以按到,想要活动膏肓,最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。取穴方法:膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴,在后背肩胛骨旁。取穴时,病人坐位,双手交叉紧抱双肩,肘关节贴近胸前,将肩胛

    2021-04-10 点赞 1 回复
  • 浑身若没劲,首先要养肝,这5穴位最养肝,碰碰就有效!

    现代生活中,很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人,轻则乏力、口干、胃口差,重则全身酸痛、夜不能寐,甚至脾气也跟着暴躁起来。在中医看来,这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。一方面,“肝主筋,筋司运动”,这里的“筋”泛指全身的肌腱、韧带等,与人的体力和活动能力息息相关。中医典籍《素问·经脉别论》认为,“食气入胃,散精于肝,淫气于筋”,说明肝的气血可以抚养筋,肝布散精气到筋,发挥濡养作用。肝脏功能正常,肝血充盈,人体就会筋强体壮,身体轻松、灵活,有较好的耐受力,劳累之后也容易恢复精力。而肝脏出现血虚、阴虚等不足时,筋就会失去“营养”,不堪重负,导致疲劳、体力下降等不适,甚至波及其他脏腑功能。图片另一方面,肝脏还承担着身体的“疏泄”功能,并通过调畅周身气机升降,使脏腑器官各司其职、协调动作,维持正常功能,以应对各种外来“打击”。精神过度紧张或长期消沉抑郁,超过肝脏的调节能力,就会导致肝失疏泄、气机不畅,引发精神疲乏、头晕眼花、身体调节能力和免疫力下降等一系列“亚健康”症状。因此,护肝对保持健康的体魄和充沛的精力非常重要。日常生活中,首

    2021-04-10 点赞 回复
  • 久病入络,调慢病必选络穴!十五络穴实用解析,此文不看太可惜 2

    足少阳胆经—光明穴    如果你出现肝经上的疾病,比如口苦、咽干、胸胁胀满、眩晕、易怒等,可以搭配足厥阴肝经的原穴—太冲穴,效果不错。 图片 ▲点击可看清晰大图 可以用止推法、揉法来刺激光明穴与太冲穴,或用拇指点按两侧的穴位一分钟,然后松开休息5秒,连续反复多次。灸法:可用艾炷灸15分钟。 九、 足阳明胃经—丰隆穴 丰隆穴位于小腿前外侧。从腿的胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方就是丰隆穴。 图片 ▲点击可看清晰大图 如果嗓子哑了,好像是有东西糊在里边,吐也吐不出来,这可能是有痰结在喉咙了,应转用艾条,艾灸丰隆穴一分钟。 如果有人觉得有痰咳不出来,刺激丰隆穴后很容易把痰吐出去。       十、 足太阴脾经—公孙穴 公孙穴具有祛除湿气,消胀利气的功效,位于足内侧缘,第1跖骨基底的前下方,赤白肉际处。 图片

    2021-04-08 点赞 回复
  • 情绪失控是万病之源,一切情绪引发的疾病,都可以试试这个妙法

    现代人口中的抑郁症 实为虚证,是阳不足 抑郁难解,抑郁症更难治。 纵观全世界,针对抑郁症的疗法,不外乎吃抗抑郁药和找心理医生。 杏林君身边没有心理医生,对此不做评价,但关于抗抑郁药,我早年听倪海厦先生讲过1个事: 图片 有位美国老太太,患病后长期吃抗抑郁的药,最后吃到精神分裂。结果,在某一天,居然把亲儿子的脑袋,活生生割下来了。酿成惨剧。 杏林君无意抨击什么,只想告诉朋友们,中医能调理甚至治愈抑郁症,只要对症,效果会非常好,而且安全,让人放心。 你可别不相信,近代扶阳第一人李可老先生,可是治好了100多例抑郁患者呀。而协助他做到这一点的武器,就是他自己对抑郁症的独特理解。 图片 人为什么会抑郁? 李可老先生认为,根因在于阳气不足,要么真阳没了,要么阳气郁闭。 图片 阳气对人有多重要?你想想,我们人类为什么是群居动物? 因为人气代表阳气,只有经常沟通、交流,身体才能维持生机。 如果,

    2021-04-02 点赞 1 回复
  • 您到底是应该“补脾”呢?还是应该“健脾”呢?

    “中医基础理论”的一系列文章,其主要目的是为了让大家更好地学习中医,让大家跳出“只求方,不学医”的怪圈。我们会用生动有趣的文字和妙趣横生的现象来为您揭开中医神秘的面纱,打开新世界的大门,同时也让您对中医“知其然,也知其所以然”。不知道各位身边有没有这样的朋友,身体说不上不好也说不上太好,一叫他出来他就说疲乏无力,没事儿就头昏头痛,动不动还给你整个心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振,不知道的以为是抑郁先兆呢。其实啊,像这种身体总是处于病态和健康之间的人,大多是脾胃的问题。这是因为脾胃为水谷之海、气血生化之源。人体的正气强弱,取决于气血精神的增减波动,而精神气血的盛衰,跟脾胃功能健旺与否密切相关。有的人看到这就不耐烦了,想直奔主题,看看文章后面说应该怎么补脾。哎!先慢着,您今天可能要失望了,这其实就是问题所在了,在现代社会中,人们一提起脾胃相关的内容,第一个想起的就是我要补脾,但实际操作起来发现各类补药吃了一大堆,结果越吃越上火,越上火越吃。如果本身脾胃吸收能力就差,还各种猛药一股脑的吃,脾胃吸收不了就囤积在体内,自然就会引发各类疾病。图片图片图片如果您吃药之前仔细观看药物说明的话,就会发现补虚

    2021-04-01 点赞 回复
  • 身体最怕这1堵,教你三招高效疏通法,一通消百病!

    朋友们早上好~这个时代有个流行病,你有没有中招呀?它就是“上热下寒”——上半身像有一团火,下半身却好似个冰窟窿这可不是简单的上火或者受寒的问题哦~是我们身体里的气在乱窜:图片本该在下面待着的气,跑到了上头去兴风作浪,结果这边肚子凉手脚凉,那头脸蛋冒痘嘴里上火这些问题找“三焦”最管用啦!它不仅能平衡“上热下寒”,高血脂、失眠、头晕等疑难杂症也能轻松解决呢~可惜呀,认识三焦的人不多...图片今天,杏林君就带大家认识一下“三焦”这个新朋友,看看它到底是什么,好在哪还为你准备了三种通三焦的好方法,每一种都简单有效,不看到最后,会遗憾哦~图片三焦是人体健康的总指挥同样作为“六腑”的一员,三焦似乎很没有“存在感”。但就是这么一个不起眼的小东西,却是六腑中最大的容器,装载着我们身体的五脏六腑,负责上中下三焦的运作图片(三焦分布图)大家可以把它想象成一栋三层楼房:上层住心肺;中层住脾胃;下层住着肾、膀胱、大小肠楼层里的脏器们在三焦的管理下互相协调,同心同德地为身体服务,自然就不会出现乱七八糟的病痛啦~图片三焦的3大作用90%的人都不知道前面一说,可能就会有朋友问:三焦居然这么有用?其实呀,并不是三焦多

    2021-04-01 点赞 回复
  • 古训:宽厚养大气,情义养人气!

    宽厚养大气宽厚指的是待人接物的宽容和厚道。宽厚能养大气,“厚”是厚德载物,“宽”是雅量容人。宽厚就是大气做人,能容人之短、容人之过,能为别人着想。宽厚就是懂得忍让,懂得吃亏,被误解也不会反应过度,受点伤害也不会以牙还牙。北宋大臣吕蒙正刚做宰相时,在上朝时有一个官员隔着帘子指着他,非常鄙夷地说:“这种货色的人也能做宰相吗?”吕蒙正装作没有听见就走过去了。他的同僚很生气,要追问那个官员的姓名,被吕蒙正制止了。到了下朝的时候,这位同僚仍然为他鸣不平,后悔没有问出说话人的姓名。吕蒙正说:“干嘛要知道呢,一旦知道了这人的姓名,就不容易忘记,不知道不是更好吗?”这真是“宰相肚里能撑船”,与其知道是谁伤害了自己后再原谅,不如一开始就忘掉伤害。宽厚是一种潇洒悠然的风度。世事如棋,退一步更能盘活一盘棋;心田似海,纳百川方见大气之磅礴。宽厚是一种智慧处世的态度。宽厚处世,才能化干戈为玉帛,变一堵墙为一条路;才能开一扇方便之门,闭一张是非之口,才能满怀清风明月,抛下烦恼纠缠。图片情义养人气图片“人人为我,我为人人。”滚滚红尘,人与人之间有着千丝万缕的联系,没有谁能够不食人间烟火,超然于世。而真诚善良是做人的

    2021-03-30 点赞 回复
  • 春“温”咳嗽还是春“寒”咳嗽?

    从立春节气以后,就标志着春天已经开始了。虽然立春标志着春季的开始,但是初春时节依然还在“九天”的范围之内,这也就是为什么早春时节依然不暖和的原因。古人一直强调“春捂秋冻”,其实就是防止早春时节寒潮对人体的袭击。早在《黄帝内经》中就明确提到:“冬伤于寒,春必病温”,所以春季也是一个容易引起外感的季节,不过这个时节主要的病因不一定是寒邪,还有可能是温邪。很多南方的小伙伴觉得现在这个时节都已经比较暖和了,这些奇怪的邪气肯定跟我没什么关系了。哎,如果您真这么想,那可就得小心点了,温邪还真是容易钻空子,那这具体是怎么回事儿呢?就让我们一起先了解一下温邪。图片◎八岁手绘温邪是各种温热病致病邪气的通称,包括温病中的春温、风温、暑温、伏温、湿温、秋燥、冬温、温疫、温毒和温疟等病的病因。今天为什么要提到温邪呢?这是因为《温热论》曾说:“温邪上受,首先犯肺。”,所以春天温邪发病比较容易出现咳嗽。温邪并不是指单纯的一种邪气,而是指自然界致病因素中具有温热性质的病因。主要包括六淫中的风热、暑热、湿热、燥热,以及疠气和温毒。具有从外感受,性质属热,致病迅速,病位各异等特点。温邪大多从口鼻侵入人体,是否发病主要取

    2021-03-25 点赞 回复
  • 1个能提升免疫力的补气大法,每天5分钟,调脏腑、养筋骨~

    朋友们,早上好今天,我们聊聊“气”,这个对身体至关重要的存在。可以说,我们能活多久,能不能一直健康,全靠一身“气”。非常重要! 很重要,但不悬乎~图片这个气,是一种能让我们活下去的能量。好比生米和水没有火,变不成香喷喷的米饭,人没有气,五脏六腑无法工作,只能成为一具冷冰冰的躯体。图片《黄帝内经》有云:“百病皆生于气。”“气”不够,疾病缠身,相反,“气”足,不打针不吃药,抗小病、防大病,那都不是难事。按现代人的想法,你说气相当于免疫力,也不是不行~图片因为气很重要,历代医家都非常重视补气、调气。像四君子汤、补中益气汤、升陷汤,流传至今,历时已百年、千年,依旧是药方界的翘楚,备受好评。但,如果我告诉你,只要你能认真地、有规律地呼吸,一分钱不用花,一碗药不用喝,就能补气,你会觉得不可思议吗?图片朋友,中医就是这么神奇~不着急,先听杏林君讲明各中道理,然后,咱们一起做“补气呼吸法”,每天5分钟,增强免疫力,再不闻医院的消毒水味图片。图片图片你吸入身体的清气才是气中根基凝聚在我们身体里的气,主要有3个来源:1、父母给的。2、吃东西吃的。3、吸新鲜空气吸的。这样一来,我们不难知晓,气=先

    2021-03-25 点赞 回复
  • 让眼袋消失,面斑淡化的六大穴位,用用艾灸就知道了

    你的颜值,气血决定颜值可不仅仅是五官端正就可以的,还与肤色、身材等有关。 图片气血好,皮肤才好气血就相当于人体自带的美颜相机——气血充盈,就可以把“瘀”化掉,皮肤得到足够滋养,就能由内而外地红润有光泽;反之,如果气滞血瘀,或者气血虚衰,要么脸上长斑、脸色发黑,要么黯淡无光、皮肤萎黄。图片气血好,身材才好为什么女人到了一定的年纪,胸部就开始下垂?因为人到中年,气血两亏,撑不起原先的那些肉肉了,胸部肌肉就会随之萎缩松软。而且,同样是气血亏虚,年轻时越是胸部丰满,中年时就越是下垂严重。还有,为什么会有中年发福的现象?也是因为经络不通、气血不畅所致,气血不畅导致血液内糖和脂肪运行缓慢、代谢不畅,脂肪在各处沉淀堆积,就会引起肥胖的发生。认真艾灸15天,胜过敷面膜一年艾灸的美容与一般的化妆品美容,一个是本质上的,另一个是表面上的。艾灸通过两种渠道实现美颜功效:一,面部温灸面部是气血最充盈的地方,但凡气血有一点儿瘀堵和虚损,都会首先表现在脸上面部温灸可以促进面部气血循环,疏通面部经络瘀堵,从而改善气色。 二、全身调理女性天生容易阳气不足,体内寒湿内盛,气血就无以推动,就会变成一滩

    2021-03-30 点赞 回复
  • 滋补肾精,这个春天又该注意了

    春分节气已过,春天的气息越来越浓重了,而在这个季节,肾精不足的朋友们就要格外注意调理了。我们先来复习一下肾精不足的症状都有哪些吧:◎八岁手绘肾精不足之人,一般会出现眩晕耳鸣,腰膝酸软,神疲健忘,白天尿频,起夜次数多,尿后余沥不净,小便失禁、遗精频作,牙齿摇动,头发早脱早白等症状,同时性欲性功能减退,男子精少,女子“天癸”早竭。人的生长和发育会受到影响,过早衰老,孩子会发育缓慢。舌质暗红,苔少,脉沉细。 而在现在这个季节,肾精不足之人容易突然“上热下寒”,出现“龙雷之火上奔”的情况,比如突然出现牙痛、咽喉痛、眼睛红肿、三叉神经痛、头痛等问题,同时膝盖脚踝冰冷。这一类的“上火”症状,其实并非实火,大家要注意仔细辨别,这种情况不可一味用寒凉之药,不然会伤正气。针对这种虚火,需要填补肾精,引火归元,身体就会自然平复了。现代社会之人,肾精不足者十分常见,这是由于很多人先天不足,同时又喜欢熬夜、思虑过度等,导致后天的大量消耗。那么在春天,尤其容易出现这些症状,这往往是由于人们在冬季没有注意闭藏,过度发散,违背自然规律,使得肾精过度消耗所致。 那么该如何填补肾精呢?今天我要推荐的

    2021-03-24 点赞 回复
  • 孙思邈的这个方,治腰腿关节疼痛特别好

    独活寄生汤近年来的临床应用独活寄生汤为唐·孙思邈的创制方,见著于《备急千金要方·卷第八诸风第二》,是中医临床常用著名方剂。其丸剂是在原方的基础上发展起来的。本方由独活、桑寄生、秦艽、防风、细辛、当归、芍药、川芎、干地黄、杜仲、怀牛膝、人参、茯苓、甘草、肉桂15味中药所组成。具有祛风湿、止痹痛、益肝肾,补气血的功效。主治风寒湿痹,属于肝肾两亏,气血不足者。症见腰膝冷痛,肢节屈伸不利或麻痹不仁,畏寒喜温,舌淡苔白,脉象细弱等。由于该方在临床治疗中有较好的疗效,故为历代医家所推崇。宋·《三因极一病证方论》、《类编朱氏集验医方》,明·《外科正宗》、《外科理例》,清·《医方考》、《医方集解》、《医宗金鉴》、《成方切用》、《成方便读》等书均有记载,现代《全国中药成药处方集》亦收载了此方。近年来在临床应用上有所拓展,介绍如下:1.风湿性关节炎关节疼痛日久,病因风寒湿痹所致。素体肝肾不足,气血两亏,两膝关节疼痛,并游走至踝,腰痛,伴有低热,食少,面容呈痛苦状,苔薄白,舌质淡,脉细。血常规检查,白细胞增多,抗“O”值偏高,红细胞沉降率增速。治宜祛风湿,益气血。服用独活寄生汤加减,可加入乌梢蛇、地鳖虫、千

    2021-03-23 点赞 回复
  • 春季养肝的小方法~

    之前我们聊起过“泻脾中伏火”的泻黄散家中有五兄弟,那时就收到很多朋友留言说希望可以聊聊它家另外的几位兄弟,那么今天我们就请来它家另一位堂兄——归芍地黄丸,来为大家柔肝养肝吧。◎图片由千库网授权俗话说的好:“春分麦起身,肥水要紧跟”。一场春雨一场暖,春雨过后就到了农作物快速生长的阶段了。当然,人与自然也是和谐统一的,若想自己的身体机能可以像春天的农作物一般焕发生机,那么在这个季节里就要让肝阴、肝血保持充足的状态,不然呢就很容易出现一些类似“上火”的症状:比如晨起口苦,两颊处泛赤色,后背连带着腰部酸痛不适,足跟部疼痛不适,小孩子山根泛青,老人容易手脚发麻、颤抖,这些都是肝血不足,肝肾阴虚火旺的部分症状,想要缓解这症状呢,就需要养血柔肝,滋阴降火,就可以选择归芍地黄丸。归芍地黄丸这位地黄丸是六味地黄丸的堂兄弟之一,可能名气上没有杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸那么大,但是它的实力可不容小觑。图片【组成】“熟地黄24克、山药12克、山茱萸12克、牡丹皮9克、茯苓9克、泽泻9克、当归6克、白芍药6克”。 【血虚腹痛之脉】“瘦人多火,阴血日涸,或去血过多,阴分日亏,或忧思过度,煎熬真阴

    2021-03-23 点赞 回复
  • 一双手就能养全身,从头到脚经络通,全身暖和睡得香!

    朋友们现在可以开始搓热手准备了,因为今天分享的按摩法是从整体中分出若干节来进行,可以分开用单独用,也可以按照顺序一起用~按摩顺序是从上到下的,一共9个动作,话不多说跟杏林君一起来实操吧~图片01先搓手养经络首先我们看看自己的双手,手是三阳经、三阴经必经之路,而且很多井穴都在我们的手指处,我们都知道养树浇水,要从根部开始滋润。养经络也是,肯定也从根子上入手!图片所以多刺激井穴,就等于从根上开始促进经络的经气滋生,而且多摩擦能调和手上的血液,能使得经络畅通,手指灵活,更是为后面的操作做准备图片用两手掌用力相对搓动由慢而快,到搓热手心👇图片02手指梳头神清气爽《内经》说,头为“精明之府,诸阳之会”。头上集中了很多重要穴位和经络。图片用手梳头,按压时刺激穴位,促进脉络疏通,从而达到舒肝明目、改善头晕头痛的效果。图片十指微屈,以指尖接触头皮从前到后“梳头”20次左右图片03揉按太阳穴凝神醒脑很多朋友容易因为压力过大,气郁化火,出现眼睛发红,头痛难忍,按揉太阳穴就是一个很不错的选择~太阳穴为经外奇穴,足少阳胆经、足阳明胃经两条阳经从它周围经过,为火聚之地,因此,取名为“太阳”穴。图片我们用两手食

    2021-03-22 点赞 回复
  • 常备这种豆,感冒生病离我远远的

    不知从哪天起,仿佛一夜之间,全世界突然都开始关注“菌群”,关注“发酵”的力量。发酵食品一下子成了养生领域的热门话题。您可知道,其实,发酵食品在中国古代就已经开始流行了。比如,历史悠久的豆豉。豆豉是我国古老的大豆发酵制品之一,在漫长的历史长河中,对我国人民的饮食文化和医疗保健,有着很大的影响。古人爱吃豆豉,《豫章烈士传》有“羊茂为东郡太守,出界买盐豉”的记载。是说东汉末年,受战乱影响,豆豉制作行业日趋萧条。但贵为一郡之守的魏国羊茂,每日的饮食却离不开豆豉。图片◎图片由千库网授权为了满足这点“爱好”,不是派人去外地采购豆豉,就是亲自到东郡以外的地方去买豆豉。也正因如此,留下了“千里莼羹,未下盐豉”的感叹。豆豉不仅好吃,其独特的酿造工艺更是我国先民在古代科学技术方面的伟大成就。古法手工豆豉,在百姓心中,宛若隐匿江湖的大侠,也好似深藏不露的扫地僧,平平无奇的外表下,包裹着极致的美味,蕴藏着蓬勃的能量。图片◎图片由千库网授权大豆真的是“睡了个酵”就变厉害了吗?他究竟是怎样完成这样“破茧成蝶”的蜕变的呢?首先,是选材。在侠客的世界里,师父收徒授业会挑选“骨骼清奇”的人。在豆子的世界里,同样需要选用

    2021-03-22 点赞 回复
  • 春季湿气重,浑身无力容易生病?掌握这4招帮你祛湿排毒

    春季是个万物复苏的季节,所有生物都生机勃勃,经历了冬藏之后,万物生长,雨水这个节气刚刚过去不久,之后的日子里雨水会越来越多,我们也刚刚结束了一场强降雪天气,这个季节最容易把湿气带入我们的身体,冬天的寒冷还没有过去,春天的降雨却一场场向我们袭来,对抗湿气,我们有什么好的方法呢?01图片图片湿气的表现俗话说“千寒易除,湿气难出”,可见湿气困扰了我们很多人的身体,湿气入侵身体后,我们会有怎么样的表现呢?1、头发、面部出油,毛孔增大,长斑长痘;2、大便粘腻,不易冲掉;3、身体疲惫,提不起精神;4、舌苔白腻,厚;5、小腹赘肉增多,虚胖;6、油腻脱发,健忘失眠;7、顽固湿疹,过敏。图片图片图片02怎么除湿气图片图片想要春季好好养生,做好以下4点,排毒又除湿,还你神清气爽。1食疗健脾除湿 1.薏苡仁家庭必备除湿佳品薏苡仁是药,也是食物,老百姓对它的通俗叫法是薏米,别看这个药物平平淡淡,但却有其神奇之处。薏苡仁利湿的作用是抽丝剥茧式的,缓慢地将你身体里的湿邪一点点地渗利下来,它能升能降,上可以清肺令水之上源清肃,下可以理脾渗湿,不失为清补之品。其实,薏米有生薏米和炒薏米两种。生薏米偏寒凉,利

    2021-03-21 点赞 1 回复
  • 一个专为肩周炎设计的方

    据说本案所运用之方,专为肩周炎设计,疗效颇佳。 肩周炎 李某,女,52岁,右肩疼痛,活动受限4个月。 患者4个月前右肩夜卧受凉后出现疼痛,持续性隐痛、胀痛,外展、抬举、背伸均受限。得病1个月后采用针灸治疗1周,病情稍好转,2天后又加重。贴麝香追风膏、万通筋骨贴无效,自行采用单方、偏方治疗亦无效,每晚吃止痛药后方可入睡。舌质淡,苔薄白,脉沉紧而弦。 诊断:肩凝症(风寒闭阻经络、气血运行阻滞)。 治法:温经散寒,活血通络。 1. 采用姜油刮痧法,隔日一次,疏通肩背部经络,连续5次。同时加强肩关节活动。 2. 自制肩凝散内服。 丹参5g,当归5g,乳香5g,没药5g,穿山甲5g,延胡索5g,川芎5g,羌活5g,细辛5g,生麻黄5g,威灵仙5g,制马钱子2g,桑枝3g,桂枝3g。 按上述比例,将药材共为细粉,黄酒冲服,每次5g,每日3次,10天一疗程。  疗效:患者服用1疗程后,疼痛消失,活动轻度受限,特定角度仍有疼痛,后继续治疗1疗程而痊愈。按:肩周炎多为手三阳经受寒,导致局部经络气血不畅,治

    2021-03-21 点赞 回复
  • 办公室一分钟运动 | 拿什么拯救肩周炎?一套画圆动作,改善肩部僵硬,还能瘦手臂

    “办公室一分钟运动”系列,是我们推出的,以中医理念为指导,改善办公室白领常见的身体健康,缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动,方便大家利用碎片时间,进行有效的身心调养。托肘画圆松肩膀托肘画圆的动作,与推拿手法之“托肘摇肩法”有异曲同工之妙。该动作经由改良后,操作简单方便,日常工作时利用碎片时间便可完成,每天坚持练习可放松肩关节,效果显著。功法步骤:1、站立,双脚与肩同宽。2、屈左肘平端,右掌托住左肘,左肩放松,左手轻搭于右大臂。以右臂发力,托左臂向外画圆,再反向画圆,如此往复半分钟。3、换成屈右肘平端,左掌托住右肘,左臂发力,送右臂向外画圆,再反向画圆,如此往复半分钟。托肘画圆除了放松肩膀外,还有如下3点好处——增强肩关节的灵活,改善肩部粘连症状;运动肩部肌肉,有瘦手臂的作用;可作为运动前的热身,促进肩关节分泌滑液,润滑与激活关节。进行托肘画圆运动时,以下2点需要格外注意——画圆时,肘关节尽可能做到最大的幅度;在运动时,肚脐要始终朝向前方。

    2021-03-20 点赞 回复
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郑君芙
简介:擅长中西医结合治疗内科常见病,如高血压,冠心病,糖尿病,高脂血症,支气管炎,肺炎,胃炎等。心悸,失眠,头晕,腹胀,胸闷气短,便秘,咳嗽,胃痛等。
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王建 主任医师

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