¥0 女,32岁,SLE 狼疮肾炎 股骨头坏死 高血压 青光眼 已经11年了 。我想问下股骨头坏死 ,需要做手术吗?经常会痛
¥0 男,19岁,4/5L突出,左侧3/4L轻度彭隆 黄韧带明显增厚,左下肢坐骨神经痛 能用中药调理吗?
¥0 男,28岁,医生好,去肩颈护理时应该注意什么?有时按摩师会按脖子,脖子可以按吗?
¥6 女,21岁,长期腰痛:躺直就会感到腰痛这样。我特别喜欢盘腿坐,不盘腿坐总觉得不舒服。这样是不是不好?平时就去做些指压按摩来缓解。还有什么别的要注意的吗?
踝关节扭伤治疗策略
作者:hotstone 转载至丁香园 作为踝关节扭伤的紧急处理措施,RICE原则几成经典: Rest(休息):停止走动,让受伤部位静止休息,减少进一步损伤;Ice(冰敷):让受伤部位温度降低,减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。每次 10-20 分钟,每天3次以上,注意不要直接将冰块敷在患处,可用湿毛巾包裹冰块,以免冻伤。冰敷仅限伤后48小时内。Compression(加压):
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