泡脚并不是人人适合，您泡对了吗？

泡脚跟喝热水一样，都是有一个前提的。 对普通人来说，劳累了一天泡泡脚，不仅能驱寒，还能放松一天紧绷的神经，可谓身心舒适。 但对于患有静脉曲张，心血管病及糖尿病患者而言，泡脚就是对身体的二次伤害。 泡脚时水温高，更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。 其中，老年人应尤其注意，如果产生胸闷、头晕的现象，应马上停止泡脚，躺在床上休息。

科学洗澡，日常生活小常识

中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》供参考： 一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5~7天1次，年轻人3~5天1次即可。 洗澡的水温不易过热，夏季可低于体温，冬天略高于体温。时间应控制在10分钟左右，老年人可以适当延长。 如非要每天洗澡，那么相应的缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。年长者可适当延长沐浴时间，但也不宜超过20分钟，以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。 洗澡应该按照怎样的顺序？ 有人觉得洗澡就是从上洗到下，从头洗到脚，实际上更好的方式是先洗脸，再洗身子，最后洗头。 面部是空气中灰尘等脏东西最容易附着的部位，它们会藏在毛孔中，洗面奶有时也无法完全清洁，而洗澡温热的环境可以让毛孔扩张，将这些脏东西第一时间清除，会让洗完澡的你更有“面子”；而头皮的血管丰富，直接热水冲淋对于一些老年人可能会导致心血管疾病的发生，因此将洗头放在最后，待全身适应浴室温度，头发也完全湿透后，洗个头既干净又安全。

乙肝患者饮食指导

无论是乙肝病毒携带者，还是乙型肝炎发作已经开始抗病毒的患者，都需要减少高油高脂肪的食物，避免造成脂肪肝，发生脂肪肝就有可能导致转氨酶升高，此时则无法分辨转氨酶的升高到底是因为病毒引起的，还是因为脂肪肝引起的，并且针对乙肝病毒携带者，转氨酶的升高情况是判断是否抗病毒的重要条件。脂肪肝会给医生判断病情及决定治疗方案增加困难。 但是并非所有乙肝病人都得饮食清淡，不能吃肉、吃油，这样长期下来，也会导致我们的身体出现营养不良，无论是对身体健康还是疾病的治疗也都是不利的。所以像肝功能正常，也没有厌食等消化道疾病的患者，还是提倡大家饮食搭配要科学合理、营养均衡。吃一些新鲜蔬果的同时，也要搭配优质蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、鱼类等等都是很(肝硬化失代偿期患者应视情况而定)。

中国人没有西方人胖，却更容易得糖尿病，这是为啥？

遗传？基因？

脂肪肝患者，改变生活方式，多运动是关键因素

生命在于运动，运动对于因营养过剩而患病的脂肪肝患者来说，可以产生良好的效果。