柠檬水、茶、咖啡，谁才是痛风患者的健康饮品？

柠檬水、茶、咖啡，谁才是痛风患者的健康饮品？ 高尿酸的朋友们，一般来说每日饮水量推荐达到2000~3000毫升，也就是5~6瓶矿泉水的样子。可是，白开水食之无味，偶尔大家也需要有点「滋味」。 那么，在柠檬水、茶、咖啡中，有谁可以作为「候补选手」呢？ 1.柠檬水 推荐喝！ 柠檬虽酸，但柠檬确是碱性食物。 柠檬中含有大量的柠檬酸，所以尝起来酸酸的。但是进入人体后，柠檬酸被氧化分解成二氧化碳和水，排出体外。剩下柠檬酸钠等盐类留在体内，水解后为碱性。 所以，柠檬水呈弱碱性。有助于增加尿酸在尿液中的溶解，促使尿酸排泄。 2.茶 可以喝！ 国外研究总结了既往15项研究得出结论，痛风或高尿酸血症跟喝茶没有关系。也就是说，喝茶既不会降低尿酸，也不会升高尿酸、诱发痛风发作。 3.咖啡 选择性喝！ 有研究表明，适量喝咖啡可以降低痛风发作的风险。当然，这里的咖啡是不含糖、奶的纯咖啡。 如果平时不喝咖啡，或者喝完咖啡会心悸，也无需刻意去喝咖啡。 当然，多饮水只是治疗高尿酸的一环，最重要的还是坚持规范治疗。只有长期服用立加利仙（苯溴马隆）这样的一线降尿酸药物，减少肾脏对尿酸的重吸收，才能有效降低血尿

柠檬水、茶、咖啡，谁才是痛风患者的健康饮品？

柠檬水、茶、咖啡，谁才是痛风患者的健康饮品？ 高尿酸的朋友们，一般来说每日饮水量推荐达到 2000~3000 毫升，也就是 5~6 瓶矿泉水的样子。可是，白开水食之无味，偶尔大家也需要有点「滋味」。 那么，在柠檬水、茶、咖啡中，有谁可以作为「候补选手」呢？ 1.柠檬水 推荐喝！ 柠檬虽酸，但柠檬确是碱性食物。 柠檬中含有大量的柠檬酸，所以尝起来酸酸的。但是进入人体后，柠檬酸被氧化分解成二氧化碳和水，排出体外。剩下柠檬酸钠等盐类留在体内，水解后为碱性。 所以，柠檬水呈弱碱性。有助于增加尿酸在尿液中的溶解，促使尿酸排泄。 2.茶 可以喝！ 国外研究总结了既往 15 项研究得出结论，痛风或高尿酸血症跟喝茶没有关系。也就是说，喝茶既不会降低尿酸，也不会升高尿酸、诱发痛风发作。  3. 咖啡 选择性喝！ 有研究表明，适量喝咖啡可以降低痛风发作的风险。当然，这里的咖啡是不含糖、奶的纯咖啡。 如果平时不喝咖啡，或者喝完咖啡会心悸，也无需刻意去喝咖啡。 当然

柠檬水、茶、咖啡，谁才是痛风患者的健康饮品？

柠檬水、茶、咖啡，谁才是痛风患者的健康饮品？高尿酸的朋友们，一般来说每日饮水量推荐达到 2000~3000 毫升，也就是 5~6 瓶矿泉水的样子。可是，白开水食之无味，偶尔大家也需要有点「滋味」。那么，在柠檬水、茶、咖啡中，有谁可以作为「候补选手」呢？1.柠檬水推荐喝！柠檬虽酸，但柠檬确是碱性食物。柠檬中含有大量的柠檬酸，所以尝起来酸酸的。但是进入人体后，柠檬酸被氧化分解成二氧化碳和水，排出体外。剩下柠檬酸钠等盐类留在体内，水解后为碱性。所以，柠檬水呈弱碱性。有助于增加尿酸在尿液中的溶解，促使尿酸排泄。2.茶可以喝！国外研究总结了既往 15 项研究得出结论，痛风或高尿酸血症跟喝茶没有关系。也就是说，喝茶既不会降低尿酸，也不会升高尿酸、诱发痛风发作。 3. 咖啡选择性喝！有研究表明，适量喝咖啡可以降低痛风发作的风险。当然，这里的咖啡是不含糖、奶的纯咖啡。如果平时不喝咖啡，或者喝完咖啡会心悸，也无需刻意去喝咖啡。当然，多饮水只是治疗高尿酸的一环，最重要的还是坚持规范治疗。只有长期服用立加利仙（苯溴马隆）这样的一线降尿酸药物，减少肾脏对尿酸的重吸收，才能有效降低血尿酸水平，防止痛风

痛风患者，你的血压还好吗？

痛风患者，你的血压还好吗？ 痛风和高血压，看似风马牛不相及，实则联系紧密。 在高尿酸血症和痛风的患者中，47.2%~77.7% 合并有高血压。说明这两种疾病，总是相伴而行。其实，高血压是痛风的危险因素。而且血尿酸水平升高，是高血压发病最强的独立预报因子。 简单来说，就是高血压的患者更容易发生痛风；尿酸高也会诱发血压上升，导致高血压病。 有研究显示，血尿酸水平每增加 60μmol/L，高血压的发生风险增加 15%~23%。 更要命的是，当高尿酸遇上高血压，两者会相互作用，加剧心血管事件的发生风险。 当高尿酸合并高血压时，治疗上优先选择既有降尿酸且协同降压的降尿酸药。临床上常用立加利仙（苯溴马隆）。立加利仙为尿酸重吸收抑制剂，可以抑制肾小管对尿酸的重吸收，增加体内尿酸的排泄量，从而降低血尿酸水平。是我国降尿酸的一线药物，疗效确切，安全性强。 对于高血压合并高尿酸的患者，优先选择同时降压及降低或不影响尿酸水平的降压药。建议首选氯沙坦和（或）钙通道阻滞剂。不推荐噻嗪类或袢利尿剂单独用于降压治疗。 参考文献： [1]中国高

柠檬水、茶、咖啡，谁才是痛风患者的健康饮品？

柠檬水、茶、咖啡，谁才是痛风患者的健康饮品？高尿酸的朋友们，一般来说每日饮水量推荐达到 2000~3000 毫升，也就是 5~6 瓶矿泉水的样子。可是，白开水食之无味，偶尔大家也需要有点「滋味」。那么，在柠檬水、茶、咖啡中，有谁可以作为「候补选手」呢？1.柠檬水推荐喝！柠檬虽酸，但柠檬确是碱性食物。柠檬中含有大量的柠檬酸，所以尝起来酸酸的。但是进入人体后，柠檬酸被氧化分解成二氧化碳和水，排出体外。剩下柠檬酸钠等盐类留在体内，水解后为碱性。所以，柠檬水呈弱碱性。有助于增加尿酸在尿液中的溶解，促使尿酸排泄。2.茶可以喝！国外研究总结了既往 15 项研究得出结论，痛风或高尿酸血症跟喝茶没有关系。也就是说，喝茶既不会降低尿酸，也不会升高尿酸、诱发痛风发作。 3. 咖啡选择性喝！有研究表明，适量喝咖啡可以降低痛风发作的风险。当然，这里的咖啡是不含糖、奶的纯咖啡。如果平时不喝咖啡，或者喝完咖啡会心悸，也无需刻意去喝咖啡。当然，多饮水只是治疗高尿酸的一环，最重要的还是坚持规范治疗。只有长期服用立加利仙（苯溴马隆）这样的一线降尿酸药物，减少肾脏对尿酸的重吸收，才能有效降低血尿酸水平，防止痛风

尿酸高，警惕这 3 种肾脏问题

尿酸高，警惕这 3 种肾脏问题 在人体中，很大一部分尿酸都通过肾脏处理。如果血尿酸很高，尿酸盐结晶析出，沉积在肾脏组织中，会引起一系列的炎症反应，导致肾功能受损。 以下，是高尿酸引起的 3 种常见肾病。 1.急性尿酸性肾病 肾小管的重吸收能力有限，如果尿酸过多，尿液中的尿酸盐大量析出，形成结晶。 沉积后，严重堵塞肾小管，导致急性肾功能衰竭。 2.尿酸肾结石 尿酸在尿中溶解度不够，在肾脏、输尿管、膀胱等，都容易形成结石。结石太大，会直接梗阻尿道，出现肾绞痛、血尿。 尿酸肾结石占所有肾结石的 5% ~10%。 3. 慢性尿酸性肾病 尿酸水平长期偏高，肾间质会有结晶沉积，引起慢性间质性肾炎。 早期可能有轻度蛋白尿、少量红细胞及尿浓缩功能减退，后期出现高血压、肾功能减退， 最后可能发展成尿毒症。 当然，尿酸高，不一定会出现肾脏问题，最重要的是预防。 古人说：“上医治未病。”如果长期服用像加利仙（苯溴马隆）这样的一线降尿酸药物，减少肾脏对尿酸的重吸收，控制血尿酸水平，就能有效避免或减少尿酸高

出现这 5 个征兆，可能痛风加重了

出现这 5 个征兆，可能痛风加重了 很多风友在吃了一段时间药后，症状完全消失，又开始了「大口吃肉，大碗喝酒」的生活。殊不知，痛风病情在悄悄加重。 那痛风加重，有哪些征兆呢？ 1. 发作频率增加，持续时间延长 大部分风友一开始好几年才会发作一次，3~7 天后就能自行缓解。但如果尿酸一直得不到有效控制，到后来痛风可能几个月就发作一次，而且持续的时间会越来越长，最后造成关节损害、变形。 2. 受累的关节增多 痛风首次发作，一般都在一侧的大脚趾上。如果不控制好尿酸，踝关节、指关节、膝关节、肘关节等都会被累及。 3. 痛风石 痛风石，又叫痛风结节，是尿酸盐结晶长期沉积在关节周围，形成的结节。 痛风石起初可能很小，只有米粒那么大。如果不对尿酸进行管理，放任其逐渐变大，会造成关节变形，严重甚至造成残疾。 4.肾功能损伤 肾脏是处理尿酸的主要器官。如果血尿酸很高，尿酸盐结晶析出，沉积在肾脏组织中，会引起一系列的炎症反应，导致肾功能受损，严重甚至会引起肾衰竭。 如果有夜尿增多、泡沫尿、眼睑及下肢浮肿、高血压

尿酸高，可以用阿司匹林吗？

尿酸高，可以用阿司匹林吗？ 许多研究表明，高尿酸血症会促进动脉硬化的发生和发展，而动脉硬化是导致心脑血管疾 病的主要原因。所以，生活中有很多高尿酸血症的患者，发生心脑血管疾病的风险较高。 而阿司匹林对血小板聚集有抑制作用，能阻止血栓形成，被广泛用于预防各种心脑血管疾病，如：缺血性心脏病、心绞痛、脑血栓等。 那尿酸高的人还能用阿司匹林吗？ 答案是「可以」！ 根据《2020 美国风湿病学会痛风管理指南》，小剂量的阿司匹林对痛风患者尿酸水平的影响，和阿司匹林对心血管带来的好处相比，可以忽略不计。所以，不需要停用阿司匹林。 相对于停用阿司匹林，更应该做的是坚持高尿酸血症的规范治疗。使用立加利仙可有效降低血中尿酸浓度，从而治疗原发性高尿酸血症。 参考文献： [1]2020 美国风湿病学会痛风管理指南 [2]陈欣.高尿酸血症与心脑血管疾病的关系[J].哈尔滨医药,2007(06):7-8.

痛风喝苏打水有用吗？

痛风喝苏打水有用吗？ 不建议痛风患者多喝苏打水。 苏打水是碳酸氢钠的水溶液。目前并没有充足的证据说明苏打水能够降尿酸。 理论上苏打水为弱碱性，喝后可以碱化尿液，增加尿酸在尿液中的溶解，促使尿酸排泄。但一瓶 500 毫升的苏打水中，碳酸氢钠的含量只有口服碳酸氢钠片的 1/4。而且用于临床治疗的碳酸氢钠片，推荐剂量是每日 3 次，一次 1~2 片。 显然，就算真有治疗作用，一天也没有办法喝掉那么多苏打水。而且饮用大量的苏打水，会产生其他的坏处。 1.苏打水钠含量高，过多摄入会引发血压上升。高血压是痛风的危险因素。 2.长期大量引用苏打水，尿液过度碱化，可能造成碱中毒或钙盐、草酸盐的沉积，形成肾结石。 3.苏打水会和胃酸中和，产生气体，引起腹胀和消化不良。 所以，单单靠喝苏打水，是不能降尿酸的。最重要的还是规范服用降尿酸药物。只有长期服用立加利仙（苯溴马隆）这样的一线药物，减少肾脏对尿酸的重吸收，增加尿酸的排泄，才能有效降低血尿酸水平。 参考文献： [1]徐玉薇.痛风患者适合的饮品[J].开卷有益-求医问药,2

痛风患者运动，这几点要注意

痛风患者运动，这几点要注意 痛风患者适当运动，不仅可以减轻关节的症状，还能有效降低痛风复发的几率。 那对于运动，痛风患者有什么需要注意的呢？ 1.选择合适的运动 痛风患者适合做有氧运动，而不是无氧运动。 推荐游泳、散步、自行车、太极拳等。这些运动关节受力较小，易于控制时间和活动量，能够长期坚持。 篮球、足球、长跑等剧烈、耗体力的有氧运动，对关节负担较大，且不利于尿酸的控制。 2.做好运动前准备工作 提前了解自己的健康状况，向医生咨询运动的禁忌症，防范运动中的危险。 选择柔软且有一定弹性的运动鞋，保护足部。 避免空腹运动，发生低血糖反应；餐后半小时到1小时后运动，避开降糖药物作用高峰。 早上起床时，肌肉、关节等功能低下，不要立即运动，容易造成急性损伤。 3.注意运动保护 控制运动强度和幅度，不要剧烈、长时间运动。 运动过程中，注意补充水分。防止大量出汗后，血液粘稠，尿量减少，引发痛风。 运动过程中，出现头晕、心悸、出冷汗、呼吸困难等，要立即停止运动，必要时就医。 痛风发作期，不要运动。 4.按时服药，定期复查 运动是痛风控制的一环，但最基础还是规范治疗。 患者可以服

服用苯溴马隆，多久可以停药？

服用苯溴马隆，多久可以停药？ 服用苯溴马隆，多久后可以停药，具体需要看血尿酸的水平。 立加利仙（苯溴马隆）可以减少肾脏对尿酸的重吸收，增加尿酸的排泄，从而降低血尿酸水平。在临床上，常用于原发性高尿酸血症、痛风性关节炎间歇期，以及痛风结节肿等的治疗。 一般来说，立加利仙（苯溴马隆）片的使用，是一个长期的过程。开始药物治疗后，每2~4周就需要检测1次血尿酸，直到尿酸值达标。 对于有合并症（痛风发作≥2次/年、有痛风石、肾结石、慢性肾脏疾病、高血压、糖尿病、血脂异常、脑卒中、心力衰竭、发病年龄＜40岁）的痛风患者来说，尿酸达标值应低于300μmol/L，有助于加速晶体溶解；没有合并症的痛风患者，尿酸目标值一般应持续低于360μmol/L。（但都不建议长期控制在180μmol/L以下） 当血尿酸水平达标后，可逐渐减量。如果一部分患者能用低剂量的苯溴马隆片，去维持长时间的尿酸达标，而且体内没有痛风石，可尝试停用苯溴马隆。 值得注意的是，停药后，也需要定期（3~6个月）检测血尿酸水平。一旦血尿酸值波动，超过目标范围，有必要再次启用苯溴马隆治疗。 需要提醒大家，使用立加利仙（苯溴马隆）降

降尿酸治疗期间，避免这些运动

降尿酸治疗期间，避免这些运动 立加利仙（苯溴马隆）可以减少肾脏对尿酸的重吸收，有效降低血尿酸水平，常常用于降尿酸治疗。 在使用立加利仙（苯溴马隆）降尿酸治疗期间，医生一般都会建议患者进行适当运动。适当运动，可以控制体重，加快血液循环，促进尿酸排泄，对治疗有辅助作用。 但要避免无氧运动，以及对抗性强、体力消耗大的运动，像是：登山、篮球、足球、滑冰、长跑等。 这些运动往往较为剧烈，持续时间较长。要知道，使用降尿酸药物期间，需要配合饮水，促进尿酸从体内排出，从而降低血尿酸水平。 而这些运动不仅会导致体内尿酸生成增加，还伴随着大量出汗，尤其是在较热的环境中且没有及时补充水分，排尿量会大大减少，尿酸排出也就变少。同时，血容量降低，血液中的尿酸量相对上升，尿酸盐更易析出，形成结晶沉积。 另外，这些运动会导致体内乳酸堆积，肾脏排泄负担加重，药物作用发挥受影响，尿酸排泄减少，血液中尿酸水平也会升高，诱发痛风发作。 痛风患者可以根据自己的兴趣爱好，选择一些有氧运动。比如：散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳、自行车等。有关节破坏的朋友，更推荐游泳，关节

尿酸高，为什么可以用苯溴马隆治疗

尿酸高，为什么可以用苯溴马隆治疗？ 在临床上，立加利仙（苯溴马隆）是一款广泛用于治疗高尿酸血症和痛风的药物。很多国内的医生，也经常会推荐苯溴马隆作为降尿酸的首选药物。那么，苯溴马隆有什么「过人之处」呢？ 高尿酸血症和痛风的发生，究其根本，是体内的尿酸堆积过多。 1.一方面，可能是体内尿酸生成增加。 比如，长期吃高嘌呤的食物，嘌呤在体内经过代谢，生成了大量的尿酸。 2.另一方面，也可能是尿酸排泄过少。 体内的尿酸，一般通过肾脏和肠道排出。在某些因素的影响下，会出现排泄不畅的情况。 据此，治疗高尿酸血症和痛风的药物，大致也分成了两类。一类是抑制尿酸生成的药物，如别嘌醇、非布司他；另一类就是苯溴马隆这样的促进尿酸排泄药物，通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，增加体内尿酸的排泄量，从而达到降低血尿酸水平的目的。 值得注意的是，很大一部分人的尿酸高是因为「尿酸排泄过少」。所以，苯溴马隆的适用范围广泛。而且在中国大陆、日本、中国台湾等亚洲地区的痛风诊疗指南中，苯溴马隆是一线治疗药物，疗效明确。相较于别嘌醇和非布司他，不容易发生严重的过敏