男性勃起硬度却不够，该怎么办？

        阴茎勃起后不坚硬对于男人来说更是一件很闹心的事，男人经常碰到这种情况该怎么办呢?哪些方法能提高阴茎的硬度呢？         勃起是男人天生的标志性动作。许多男性反应自己勃起硬度不够，常常不能顺利完成夫妻生活。出现勃起不硬的原因可能是一些心理元素导致的，有可能是心理过于紧张，或者是产生畏惧等都可能会在夫妻生活的时候出现勃起硬度不够的现象。         出现勃起硬度不够也可能是因为一些器质性疾病导致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾睾丸炎等疾病，也有可能在夫妻生活的时候出现勃起不硬的现象。 男人如何预防勃起功能障碍? 1.保持良好的生活习惯，改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。 2.保持良好的心态，心态一定要摆正，如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候再试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，比如有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力!据不完全调查显示有80%

性生活时为何总是大汗淋漓

        夫妻生活的时候为何总是大汗淋漓，即使不是动作幅度很大，也会出汗，气喘吁吁，平时做体育锻炼都没有这情况啊？这是身体出现了什么问题吗？夫妻生活时为何爱出汗？ 科学家把性生活中的生物学反应与人的神经类型联系起来。根据反应性行为的类型和个体的差异来划分人的性行为类型：如黏着型和激越型，有些人只要一进入状态就是兴奋的平台状态。         激越型的人在性生活中多兴奋；黏着型的人则多抑制。又根据人的植物神经功能反应情况来决定在性生活中的各种生理反应强度。         按性反应的生理规律，性交时必然会产生情绪亢奋现象，如心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等，汗腺系统也同样有反应。不过这种亢奋现象的强弱是受上述神经类型和植物神经功能情况来决定的。因此，反应的强弱不能仅以身体的虚实来解释。         一个身体很棒的小伙子，由于他是激越型的，植物神经功能反应灵活敏感，以致可能在整个性

射精的时候没有“力气”

        出现射精无力，直接影响着男人的正常生活，有些会导致夫妻之间感情的破裂，虽说射精无力不同于阳痿之类的疾病，但它会让你的性生活受到影响，一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、消失，甚至出现早泄、性冷淡、阳痿的出现，因此，射精无力的危害不容忽视。         射精无力是不少男性的关键伤痕，很多男性当发生射精无力的时候，都会非常担心，忧虑，甚至会产生自卑心理。         其实，射精无力也并不需要害怕，只要找出原因，积极应对，射精无力也是能够改变的。射精无力的产生，大致可以分为生理性因素和心理性因素有两个方面。生理性的因素：主要是房事中过于频繁，造成支配射精的有关的中枢负担过重，不能很好的发布射精的命令，于是发生射精无力现象。心理性因素：导致射精无力的原因也可能因为性生活质量不高，男方缺乏强烈的兴奋，或者在某些心理因素的作用下，例如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦，担心自己性功能有问题或担心妻子对性生活不满意等，通过大脑影响到性生活各个环

男性的5大健康问题

1、性功能障碍  人一生大约会进行2000~3000次左右性生活。调查中性功能障碍位居“最受关注的男性健康问题”之首。事实上，在男科门诊中，这类疾病患者也非常多。性功能障碍并不等同于老百姓常说的阳痿。男性正常的性功能包括三个方面：一是性欲，是指对性的一种渴求和欲望；二是勃起程度，指阴茎能够正常的勃起，达到一定的硬度，并持续到射精；三是射精时间长短及性高潮。这三方面中任何一个环节出现问题，都可以称为性功能障碍。由此，医学上把它们进行了分门别类，一般来说包括：性欲障碍、勃起功能障碍、射精功能障碍。当然还有一些比较少见的性功能障碍，如阴茎异常勃起、性恐惧等。如果在生活中出现了性功能障碍方面的问题，要学会正确处理。首先应该明白，偶尔性交失败是不能诊断为性功能障碍的。其次要及时就医，由于性功能障碍涉及个人的隐私，部分患者常讳疾忌医，但性是健康的风向标，出现问题不能掉以轻心。最后，还要学会减压，不要过于忙碌紧张，保持心情愉悦。 2、前列腺疾病 前列腺是男性特有的性腺器官，它一旦出现问题，会严重影响男性正常生活。据统计，超过50%的男性，一生中至少被前列腺疾病困扰过一次。前

男性阴囊瘙痒用什么药可以治好

        经常遇到男性阴囊瘙痒的患者就诊，都是长期受阴囊瘙痒的折磨。可是由于引起这种症状的病因很多，如果没有及时去医院检查，在用药方面也会显得很茫然。那么，男性阴囊瘙痒用什么药可以治好？不同的疾病用药也是不一样的，在接受药物治疗的时候，在个人的生活饮食习惯上也要注意预防。 阴囊瘙痒怎么用药？ 阴虱的钩状脚，牢牢地附在阴毛或贴附在阴部表面，以吸食人血生存，同时从唾液中释放出毒汁引起瘙痒，先剃光阴毛，局部可用百部50克煎汤，并用肥皂一起反复洗涤。 股癣局限于大腿内侧近生殖器及臀部，系真菌性皮肤病，皮损为钱币形红斑，边缘四周有丘疹、水泡、结痂等鳞屑，多在夏季发作，可选用各种癣药水及木槿皮酊等。 疥疮因疥虫引起，常因密切接触疥疮患者而感染。可发生在阴茎、阴囊、大腿内侧，皮疹为丘疹或疱疹，也出现豆大硬结，遇热奇痒，并可继发感染，产生脓疮、疖肿等。治疗先用皂水洗涤，再涂5%～10%硫磺软膏。另外，也可用3%的硼酸溶液进行冷湿敷，若影响睡眠可服苯海拉明。 过敏性或湿疹样皮炎常见因穿化纤内裤、药物或饮食引起过敏。局部多为固定性红

包皮过长不影响生活，还需要进行手术吗？

        “包皮过长”这种男科问题让人烦恼，而且年纪越大胆子越小胆子越小问题越多。         “包皮过长”，勃起后包皮也会包着阴茎但是可以用手把它翻开！翻起来后也没有什么不舒服的感觉像这种情况还需要进行手术，割包皮吗？         根据描述的情况，典型的“包皮过长”手可将包皮往上翻起，提示非包茎问题。包皮过长疾病容易引起生殖器炎症往往是疾病“温床”， 包皮过长可以导致包皮腔内尿垢积聚，可刺激局部引起痒，胀，刺痛等不适症状，导致性生活时间短，造成早泄，包皮性龟头炎，尿道感染，睾丸附睾炎，前列腺炎等； 同时性生活还可能造成女性阴道炎症感染。针对男性朋友包皮过长采取手术切除可以有效预防冠状沟污垢积存引起龟头炎尿道炎，包皮性龟头炎等男性生殖器炎症的同时还可以有效预防早泄，提高性生活质量。

这几个时间段不建议行房事！

        幸福的生活当然离不开和谐的夫妻生活，而且适当的两性生活对增进夫妻感情是有好处的。合理的性生活可让人更自信，身体更健壮。不过，要想对夫妻双方的身心健康更有利，一定要注意夫妻生活的时间。 注意以下几个时间段不能进行夫妻生活，再需要也只能忍。 一、女性月经期间。         因为女性来月经时候是体质最虚弱的时候。选择此时进行房事容易感染细菌，更容易罹患各种妇科疾病。子宫在此时也属于虚弱状态，身体疲惫再对女性子宫施加压力，女性或许不能从中获得快感，反而给自己健康造成很大负担。 二、双方疲劳时。         此时还强行突破会使得人更加身心疲惫，尤其是想趁机要宝宝的男女，疲劳带来的影响，精子数量与质量都难以得到保障。不仅如此，男性因疲劳不注意休息或容易出现腰酸腿软、全身无力等不适症状。当双方都累了，更多的希望睡觉休息，而不是进行房事。为了不出现厌恶，适可而止。 三、一方出现烧伤或皮肤感染。    

男人长期禁欲会有哪些影响

        男性长期禁欲对身体不好，但是也不能利用非法手段获取性生活。男性前列腺分泌的前列腺液，如果长期禁欲，长此以往，前列腺液堵在前列腺中出不来，造成前列腺肿胀、发炎。所以适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，有助于前列腺的康复。如果是有性欲望，可以适当手淫解决，但是手淫最好控制在一周一次以内。同时希望不要给自己增加心理负担,放松心情。出现问题及时的去正规医疗机构进行检查。长期禁欲有那些影响？ 1、引发性功能障碍         正常的男性若是长时间的禁欲，不过夫妻生活，首先会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。 2、精子质量受影响         研究证明，长时间禁欲可能会使小蝌蚪质量下降。在你没有性生活几天后，畸形蝌蚪的比例就开始增加。别问我禁欲二十几年会变成什么样……老师不知道……反正赶去找妈妈的小蝌蚪很可能是老化而畸形的。生猴子的问题，大概也许似乎等过段时间再谈更好。 3、损

有效提升射精控制力的两种运动方式

        早泄实质是对射精缺乏合理的控制，也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。男子对射精的控制能力是后天获得的，在他们刚开始性活动时往往很差。年轻的男子性反应迅速并不算早泄，因为他们还没有学会控制好这一生理反射。随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。         下面介绍2种运动方式，常炼可以有效提升控制力：         飞燕：采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。         缩肛提肛锻炼：即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。

睡眠与性密切的“关系”！

        对于夫妻生活而言，男性的勃起硬度直接决定房事的质量。生活中，有些男性就会时常感叹，随着年龄的增加，生活工作的压力增大，自己的丁丁硬度逐渐下滑，原来还满意的夫妻生活质量也逐渐走了下坡路。         睡眠与性密切相关。如果男性平常睡眠质量差会影响勃起，很容易导致晨勃或者夜间勃起的减少。如果每晚睡足6-8小时，能降低男性患勃起功能障碍的几率。         夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使“丁丁”得到充分休息，体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。         有人问，我晚上上夜班，那白天只要正常补够觉，是不是也

这些细节可以控制男性射精时间

1、对自己有信心，不要悲观不良情绪 影响射精的因素很多，不要因为它一两次过早地降临，就给自己扣上“早泄”的帽子。如果你越担心，就越容易在房事中失控。即便真的发现自己有性功能障碍，也要及时和伴侣沟通，一起找到改善的方法。 2、正确理解高潮之性 打破观念，房事不必非得有高潮糕潮，而且越是担心高潮提早到来，就更容易加速它的来临。因此，可以试着在没有射精前结束房事。这样若干次后，你便可以把房事和高潮区别开来，控制它就容易多了。但不要经常如此中断房事，不然容易有勃起障碍哦，只适合做练习之用。 3、重视体位 在房事中，如果伴侣在上，高潮比较容易控制。而男上位时，全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制高潮。当然，有部分人是相反的，自己在上的时候比较好把控，对方在上的时候，会不容易控制。因此选择适合自己的体位。4、房事前尿排空 房事前把尿排空，也是可以控制高潮。因为膀胱的位子就在前列腺旁边，如果你的膀胱中充满了尿液，就很容易射精，控制起来就比较难了。

慢性前列腺炎为什么会影响生育？

        慢性前列腺炎是常见的一种男性病，给生活带来困扰的同时，可能会影响到男性的生育能力！1、细菌性的前列腺炎： 炎症型，可以产生白细胞增多，前列腺炎引起的白细胞增多，精液中1/3是前列腺液，可以使精液当中的白细胞可以增多，精液中的白细胞增多，而白细胞增多的数量如果超过了每毫升中有100万以上，可以诊断为白细胞精子精子症，这对精子有很大影响。 2、精液质量异常： 慢性前列腺炎由病源微生物的感染，病原体可以对精子的质量有一个直接的作用，像病原微生物，像支原体，可以直接的黏附或附着在精子的尾巴上。这样就会出现精子的活动力下降，不能摆动，影响它的活力和受孕，另外，病原微生物还可以导致炎症引起生殖管道的粘连、梗阻，从而导致炎症，堵塞前列腺的腺管被，这样就会引起前列腺液分泌的异常，从而导致精液质量的异常而导致不育。 3、免疫性不育： 前列腺发生了炎症以后，他对精浆的成分发生了改变，从而出现的免疫的作用，从而导致免疫性不育。 4、精液不液化： 慢性前列腺炎可能导致精浆生化的异常，

性生活对前列腺有什么影响？

        当患上了慢性前列腺炎后，让很多前列腺出现问题的男人们，对性生活采取了回避，甚至对性生活感到非常恐惧！ 前列腺出现问题，禁欲有必要吗？         其实，前列腺炎有不同的情况，当这些前列腺炎患者的前列腺存在相当数量的细菌等病原微生物及其产生的炎性物质。仅靠常规治疗手段，这些有害物质是绝不可能完全排出体外的。即使细菌已经杀死，它们并不会消失，可能会“尸体”般留在它之前的地方继续危害健康，乃至刺激机体继续产生各种症状，因此只有把这些“炎性物质”排出体外，继而产生新的前列腺液，前列腺炎最终才能逐渐康复。虽然前列腺出问题后需要去解决问题，但是基本上不需要禁欲。         一般来说，慢性前列腺炎患者可视年纪大小、性欲强弱，一周至十天同房一次至两次。而对于未婚或已婚分居者，应该用自慰的方法按上述时间间隔排出精液或定期做前列腺按摩(一周1—2次)，以排出前列腺液。长期禁欲对前列腺有什么影响？从两性健康的角度看，向来都不建议频繁的性爱，因为会影

中年男性如何保持性能力

        中年性能力不如从前该怎么办？很多中年男人都有着一样的苦恼，就是性能力越来越不好，性欲也是不像年轻时那般强烈了。那该怎么办呢？试试这几个方法提高中年男人性能力。 1、适度锻炼身体，戒烟限酒运动         对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。 2、营养均衡，坚持补锌、硒         营养均衡是健康生活的基础，锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能够维持。 3、保持良好的心态，提高主动性，坚持性爱。         25～29岁的男青年，有51%见到妻子的裸体便会想到性，但到45岁时，这个数字降低到只有40%。研究发现，60岁以上的男子有性欲者达9

锻炼盆底肌让你性生活更出色！

        伴随年龄的增长，不可避免地会出现性欲望降低、性生活次数减少。其实和身体年龄没有太大的关系，而是以下一些原因导致的，需要引起重视。          疾病和药物影响随着年龄增加，背痛、关节炎和抑郁症变得更为普遍。耶鲁大学妇产科和生殖科学临床教授玛丽·简·米金博士指出，疾病本身或所服药物会对性生活带来限制，造成影响。对男人来说，勃起功能障碍是性欲的终极“杀手”，对妻子性欲也会带来很大杀伤力。体重增加婚后，许多夫妻开始发福。体重增加会导致性生活时体力、精力不如以前。女性对外貌和身材更为在意，如果丈夫从“六块腹肌”变成“大腹便便”，她可能会觉得丈夫魅力大不如前。压力重重持续受压、持久紧张会让人无法专心享受性爱，甚至会引发体内激素水平改变，从而导致性欲差。乏味厌倦结婚10到15年的夫妻过性生活时很少尝试新花样，不再探索，让性爱索然无味。生气怨恨夫妻间的精神负担，不管是宿怨、敌意、憎恨，还是嫉妒、埋怨，都会对性欲造成负面影响。     &nb

晨勃的时候行房事

        晨勃时状态很好，进行房事好不好？晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。正常男性晚上睡眠时，都会有5~7次勃起发生，这种生理性的勃起，可以给男性生殖器提供足够的血液和养分，使阴茎保持良好的勃起机能。         男性在20～30岁时，清晨勃起次数增多，中年以后会逐渐减少。男性深度睡眠过程中的勃起通常发生在间歇性的眼球快速运动期。即做梦的阶段，这时生殖器通常不受心理因素的干扰，能较实在地表现出男性性功能状况。         很多男性缺乏对晨勃的正确认识，往往会因偶尔晨勃减少而过度焦虑。其实，大部分人虽然晨勃减少，但勃起硬度完全可以让房事满意，所以是不用过于担心的。除非你出现了晨勃减少后出现勃起不坚的情况。那就要严肃看待了。         其实在晨勃时进行房事，有好处的。经过一夜休息，人体各器官醒转，加上男性早上雄激素分泌较快，欲望、性功能都较强，性器官灵敏度也得到明显改善。很多男性感觉晨勃的硬

让射精想射就射！

        在性生活中，相对于女性高潮而言，男性的高潮一般表现为射精。射精时间的控制是一门学问，早了，女性还没达到高潮，会嫌你性能力太差，又自私，她都没有爽到，晚了，伴侣又觉得你太过强劲，只顾发泄。现在就来教教男人如何随心所欲地在高潮时控制射精时间。 一、重视体位 在性生活中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。 二、身体放松 放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感。 三、采用喉式呼吸法 男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间

前列腺炎日常管理

1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。 2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在自天的饮水量。 3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。 4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。 5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和

阴茎勃起功能障碍（ED）的原因

        阴茎勃起功能障碍(ED)又称阳痿，是男性性功能障碍的一种，指在性交时，阴茎不能勃起或维持勃起，插入阴道完成性生活。阳痿是所有男人都不愿意的一个问题，随着工作和生活压力的增大，给很多男性带来了很大的打击，为了更好的了解的这个疾病，我们来了解一下阳痿原因。         阴茎勃起是需要体内复杂的神经、内分泌调节下完成，是神经发动、动脉供血与海绵体储血的综合结果。其功能状况会受到个体精神、心理以及多种社会因素的影响。所以，上述一个环节出现问题，就可能导致ED。按发病原因，它大致可以分为心理性ED和器质性ED两种，以及混合型ED。         在心理方面，幼年时遭受的心理创伤、错误的性教育、家庭夫妇感情不和睦、性生活环境不理想等，都可能导致勃起出现问题。很多人一旦勃起困难，就会产生巨大的心理包袱，使得问题更严重，形成恶性循环。         器质性勃起功能障碍大约占50%，主要包括血管性、神经性、

保护男性前列腺的几个好方法！

1、饮食         应尽量不饮酒，过年期间也要少饮酒，以避免使前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。 2、少压迫少摩擦         摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。 3、良好的心态         负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。 4、多喝水多排尿         浓度高的尿液会对前列腺产