医生,我感觉自己歪了,还有救吗?
脊柱侧弯这个词,近几年逐渐为大家所熟知。仍有很多人选择给孩子动手术矫正,而不知道这种方法,效果不错还能让孩子少遭不少罪……
湿疹反复,求医无门?学他试试!
每到换季就是各种皮肤病的高发期,本文记述了一例治疗湿疹多年反复发作的成功案例。
为什么女生的手脚总是冰冰凉凉的?
立冬都过了,冬天还会远吗?你是否也是“冰美人”中的一员呢
浅谈中风-治愈腔隙性脑梗死一例
中风,一个曾被我们认为属于老年病的名词,像颈椎病,一样逐渐有年轻化的趋势。但是没关系,还有救…
你枕对了吗?
一个成年人,每天的睡眠时间正常应保持在7-9个小时。换句话说,人的一生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。所以,拥有一个能让自己枕得舒服、睡得安稳的枕头真的十分重要了。古代人信奉“高枕无忧”。 看过宫廷剧的都知道,王公贵族用的枕头多是木枕或瓷枕,明朝开始逐渐兴起布枕,但起码也有个五六公分高。 那么高枕真的无忧吗? 其实还真不然 如果我们使用过高的枕头睡觉,相当于整个睡眠过程中都处于低头的状态。 颈椎的正常生理性弯曲是向前的,但是长期低头、探颈等不良动作和习惯会导致其发生生理性弯曲改变的情况,也就是我们现在常听到的颈椎生理曲度变直。严重的,甚至会压迫此处的神经脊髓,进而出现颈椎病的各种问题。 试想一下,你低头工作/刷手机了一天,晚上睡觉的时候不仅不给颈椎休息的机会,还让它继续加班加点工作。那你的颈椎还能有好吗? 还有些人,喜欢不枕枕头睡。 这类人多半也有颈椎问题。 原因跟刚才枕过高的枕头类似。枕过低的枕头会使颈部椎体后倾,亦不能保持在正常的曲度,从而引起颈部筋肉的紧张,日久产生颈肩部的肌肉劳损,进而发展为颈椎病。 还有些人会问关于仰卧和侧卧的问题。 这两种睡姿对于枕头的选择其实是一样的
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