¥30 抑郁状态和抑郁症有啥区别
如何科学有效管理睡眠?
适当的睡眠是身心健康的保障。长期的失眠不但影响注意力、损害记忆、干扰自我情绪管理、破坏人际关系,同时又会增加焦虑、抑郁、心血管病、痴呆等疾病的发生几率。目前比较常见的睡眠问题是入睡困难、夜间易醒、睡眠感缺失、早醒、睡眠时间不足。如果出现白天困倦、乏怠、注意力不集中、烦躁易怒、以及头昏目涨等各种躯体不适的体验,说明已经存在睡眠困扰。对于此类人群可以尝试做以下调整: 1.理性看待睡眠:睡眠质量好坏、时间长短、梦境有否等因人而异,不可千篇一律。只要不影响自己正常的日常生活,切不可盲目一昧追求睡眠时间。也要相信身体调节能力,即便偶尔睡眠不好,身体也会自我调节。切莫因为偶尔失眠给自己造成心理负担。 2.调整生活方式:避免白天尤其是下半天咖啡、茶等兴奋性物质的摄入;减少或禁止午休或频繁打盹;就寝前避免从事兴奋性活动,诸如工作、讨论紧张话题、思考、制定计划等;杜绝在床上进行与睡眠无关的活动,如看电脑、玩手机,吃零食等;调整居室环境,光线柔和,清除干扰睡眠的因素。 3,.积极有效锻炼:科学证明有氧运动诸如快速行走可显著改善睡眠持续时间和潜伏期,轻微增加睡眠效率。通常推荐每周3-4次锻炼
¥30 我老公四十多,结婚二十年,边缘性人格障碍,在南京脑科医院医院确诊的,在外面过度投资导致财产损失严重,在家人与他一起同舟共济的时候,不断在外面搞外遇频繁换人,最后抛家弃子,期间反复回归家庭,几个月之后又会离家出走。而我从去年五月份彻底知道他的所作所为,并确诊了,想约束他,他就扬言要自杀又要杀我烧房子之类,我出现了应激创伤的症状,我与他断了联系,一直试图调整自己的心情,直到最近他又想回归家庭,我与他见了之后,发现他还是不断推卸责任,我又开始应激反应。表现为,抑郁,萎靡不振,觉得生活没有希望,不想上班见人,特别是对父母产生一种厌恶想逃避他们的情绪(我老公的事情让我父母的财产也损失惨重)我该怎么办?
¥6 就是想问一下奥氮平国产的什么颜色?印度的什么样?奥氮平国产的吃了发胖,印度的能比国产的好吗?
¥30 考试时非常紧张,考前吃什么药可以消除紧张,这个药不会影响考试也没有副作用?请各位专家指点。
¥6 精神科心内科医生 今天晚上心里突然莫名的 心里感觉很不舒服压着石头一样 然后需要频繁张口哈气和张口呼吸才能缓或者长出一口气 才能缓解 张口哈气呼吸有没有什么坏处 就是心里感觉不舒服压着气上不来 压着石头一样 就频繁张口哈气或者呼吸 这对心脏和耳鼻喉方面有没有影响?越关注就心理感觉越不舒服 越感觉压着石头 气上不来
¥12 安律凡,、也会有不安,焦虑,失眠不良反应,吃到什么时候这症状没有?如果稳定了可以减量吃吗?什么时候可以停药吗不吃了?
¥30 我昨天晚上出去吃饭去卫生间进卫生间的门按了一下门把手也没有洗手直接去小便,我用手掏出生殖器会感染艾滋病吗
¥12 你说的意思不懂,到底是奥氮平反应不好,还是安律凡反应不好?
¥6 王爱春,男,23岁,发病症状精神分裂,吃了2年奥氮平,人感觉胖反应迟钝,找诊断医生说改吃安律凡,会好一点,谢谢帮我诊断吃安律凡,会有很多不良症状!
¥12 徐抑郁症六七年了,之前一直吃盐酸帕罗西丁,但是没有治疗痊愈,我的家人带我到赤脚医生那开了草药,他们逼迫我将西药停了,因为吃了几年帕罗西丁,副作用导致身体不好,我跟家人说这个西药马上停是不行的,但是他们不信,他们把我的药收起来了。想问医生,如果马上停这个帕罗西丁,只吃草药,会有什么反映呢
¥6 我被诊断为惊恐障碍伴随急性焦虑,一直吃舍曲林感觉身体状况和心理状况已经恢复了,两个星期前因为工作原因停了一个星期的舍曲林,现在感觉病状复发并且更加严重,请问现在除了继续吃舍曲林还需要做什么吗?
¥30 男,45岁,医生你好,我2016年由于焦虑症服用帕洛西汀一年半,好了,但半年后复发了,医生叫我吃度洛西汀(每天40mg),晚上睡不着觉时吃四分之一片奥氮平,已经服用两个月了,状态好多了,但总是纠结这些药会影响血常规,肝肾功能!请问这些药安全吗?毕竟要服用好长时间啊,谢谢了!
¥6 男20,频繁做梦,就是晚上一闭眼睡觉就做梦的那种。也都是普通的梦,没有特别的什么噩梦之类的。大概有小半年了。请问这是正常现象吗?还是要去就医。
¥12 马主任您好!最近三四周孩子就是不断责怪我和她爸爸,最近一周左右孩子总是说,当她想和父母和好的时候,脑子里就总是有声音(因为前面她的两个舍友说如果父母不好,就先断绝来往,她说听了她们的话才敢这样子,不过她说又很内疚)她看上去难受的很,她自身化解不了内心冲突,淤储太大能量,身体起了反应,我这个妈妈明明白白就是不知道怎么帮她?阻止她头脑中的议论,我说不要理他们,或者是人人都会说错话,都没有用,这个事折磨我们一家三口一个多月了!加上前几个月就已经开始不接电话了,这个星学期都说没好好看书,大三了,不毕业太可惜了!怎么办呀?
¥6 女 17岁 昨天被确诊为双向情感障碍症 想了解一下这个病能否自愈 以及如果吃药的话大概什么时候会好
¥12 孩子大三不开心一个学期了,说原来的自己回不来了,有没有那哪位医生遇到类似的话 到底能不能回到原来的自己呢?
¥12 强迫症-强迫联想:脑海里会反复回忆一系列事情,并且自己开始联想一些很不好的后果,虽然明知道不可能发生也依然会不断联想,有时甚至会激起情绪紧张和恐惧,而且自己越想越觉得有逻辑却依然无法说服自己“没关系”。在这样的折磨下,严重干扰了自己的生活和工作,不管是跟亲近的人倾诉还是选择玩游戏来分散自己注意力均收效甚微;还有一个特点是:如果有新的事情让我开始担心了,旧的事情就会不这么在意了。最近几天里担心的频率没有过去一年里这么高【过去一年是每天都会有事情去回忆】但是很怕回到之前的状态
¥6 女,36岁,曾患焦虑症出现顽固性失眠,容易紧张及紧张时容易手抖,呼吸不畅,打嗝,胸闷,间歇吃过帕罗西汀跟氯硝西泮(主要用于缓解失眠),但是以上症状没有缓解,由此持续了两年。最近吃了谷维素有约2到3个月时间,呼吸不畅及胸闷症状得到了很大缓解,但是又听到有人说应该要补充甲钴胺维生素B12,那个可以修复受损神经系统,但是维生素又不敢乱补。我想问下医生我是该继续吃谷维素还是要吃点甲钴胺维生素?B12?
¥12 检查重度抑郁重度焦虑,抑郁持续四月以上焦虑持续两个月以上,就诊后开药怡若思,75mg一粒,医嘱说前七天每天一粒,第八天开始每天两粒, 开始服药两天,出现症状明显恶化情况,一直发抖紧张,焦虑不安,请问这是药的副作用吗?
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