饮食上调理肝火旺

食性调理效用大 肝火旺通常会导致口臭、口苦等外在表现，人会变得暴躁、情绪易怒、晚上睡不好等。发现肝火旺，应该及时调理，不仅可以让自己身体舒畅，还可以养生。 发现自己肝火旺盛，可以多食用属性为寒性的食物。 蔬菜方面，比如：苦瓜，苦瓜为寒性食物，肝火旺的人可以多吃苦瓜，或者拿苦瓜芹菜榨汁，泻火功效大大增加；茄子，茄子为性凉味甘的食物，清蒸茄子泻火能力更好；绿豆，绿豆为甘性、凉性食物，可以多喝绿豆汤或煮绿豆糖水，好吃的同时，可以清肝火。 泡茶方面，比如：菊花，菊花为性甘味寒，可以用开水冲泡菊花来饮用，冲泡时可以根据个人爱好加一点枸杞，枸杞温补，一起冲泡功效更好；荷叶，荷叶为凉性，但是有清热解暑的功效，可以泡茶用以泄肝火。 水果方面，比如：可以多吃梨子，梨子为性寒食物，用梨子可以用来煮梨子水，对清泄肝火有十分大的功效；柚子，柚子为凉性食物，多吃对泄肝火用处也非常大。

肝火旺的原因

首先，我们要来了解下，什么样的习惯会导致我们肝火旺盛。比如：起居上有休息不充足、经常熬夜；饮食上有常吃煎炸油腻食物、多喝冷饮、饮酒过多等。 肝是人体内以代谢功能为主的器官，在夜间11点到凌晨3点这段时间，肝脏需要休息，如果熬夜，那么肝得不到充足的休息时间，久而久之就会出现问题。吃太多煎炸油腻的食物，会令肝脏的代谢、排毒功能紊乱，喝太多冷饮、过多的饮酒也会加重肝的负担。这些不健康的习惯，不止会导致肝火旺盛，还会出现更严重的病，如肝硬化、脂肪肝等。 在身体出现一点不舒服的时候，我们应该立刻察觉，去医院看病的同时也要好好护理和调理身体。

肝火旺长斑应该怎么调理

1.多注意日常生活习惯，合理休息，不要熬夜。 2.注意饮食，饮食要以清淡为主，不可吃过于油腻和辛辣的食物，多吃易消化的食物。 3.天天保持好心情，好心情血气顺，有利于调节肝火旺。 4.劳逸结合，要注意多运动多锻炼，提高自身的免疫力。 5.及时治疗，选择正规的医院，避免治疗的风险。 6.多吃蔬菜、多喝茶、多喝酸奶、少喝酒类的饮品。 7.学会舒缓自己的压力，保持一颗淡定的心

什么是肝火旺？

肝火旺是很常见的一种病症，主要是由于患者不规律的作息、饮食不当和压力过大等所致。肝火又称肝燥火旺，是肝阳的表现形式，肝火旺实际上就是肝阳亢盛的热象，容易出现肝气郁结、血气逆行的现象，因此需要科学的调理方法，才能早日恢复健康。 为什么肝火旺会长斑： 肝火旺盛跟作息不规律、饮食不合理、压力过大有关系，临床多见面红、口苦、易怒、头晕等症状，所以肝火旺盛长色斑也是临床症状之一。现代人生活压力过大，就业上竞争又很强大，因此经常会感到不顺心，长久下来就会郁结于心，导致肝火旺，从而引起长斑。

乙型肝炎的危害

影响生活和工作。对于乙型肝炎病人来说，病人的肝脏受到了严重的损伤，因为乙型肝炎是无法根治的，长期受到疾病的困扰病人会变得身心疲惫，在平时会经常感到全身乏力和精神不正，而且还会出现食欲不振和恶心呕吐的症状，这样就会严重影响到病人的正常生活和工作，而且会影响到婚姻问题，因为已经肝炎具有一定的传染性，所以很有可能会把病毒传染给配偶和孩子。 引起病变而诱发肝癌。因为乙型肝炎治疗起来是相当困难的，久治不愈会对肝脏造成更大的伤害，在平时如果不注重日常护理和饮食调理，那么肝脏受损的程度就会越来越严重，时间久了就会发展成肝硬化或者肝癌疾病。 心理压力。患有乙型肝炎的病人常常会受到一些排挤，在就业过程当中，因为乙型肝炎病人具有传染性，所以一些单位和公司会拒绝录用病人，那么就会受到他人的歧视和排挤，时间久了之后会让病人感到非常自卑，从而产生严重的心理疾病。

中医治疗肝病

中医如何治疗肝病，大致有以下三种方法： 一、散郁结 慢性肝病的病程较长，如慢性乙型肝炎、肝硬化等。肝功能低下，新陈代谢有不同程度的障碍，严重影响生活质量，效果不理想，患者容易出现浮躁、悲观、焦虑等不良情绪，家人的关注体现在各个方面，解决方案是：心胸要宽广，心中的郁结才容易消散，药物的作用只是治疗疾病，最重要的还是患者的心理要放松。处理意见：“三分治七分养”、有良好的休息时间、熬夜是不可取的，肝脏的解毒时间是晚上十一点到一点钟左右需要在睡眠中进行，解毒解毒。功能最为旺盛，给肝有呼吸的机会，恢复肝气，更好地为健康服务。 二、情绪调节 中医认为肝有疏泄作用。肝气郁结，气虚机不畅，会加重病情。根据这一特点，心理引导对患者了解过度忧郁、情绪脆弱、情绪波动，会使中枢神经系统功能失调，导致其他器官功能调节障碍。 三、饮食合理有度 饮食提倡肉类和蔬菜搭配，长时间的慢性肝病，需要不断改变品种以促进食欲，选择病人喜欢的食物种类和烹调方式，食物必须充满色彩和香味。慢性肝炎合并脂肪肝，宜多吃含小麦高谷类、少精制米粉、少食或不含糖、蜂蜜、巧克力等。水果还应选择脾胃湿气郁结，如柑桔等。胃肠热，大便干燥，可选择香蕉

脂肪肝患者在运动中要注意哪些事项

一、运动形式和强度的选择 患者要根据自己身体的体质和病情来选择运动的形式和强度，中老年患者可以选择一些轻体力的活动，年轻人可以选择强度大一点的活动项目，患者一定要量力而行，千万别盲目的选择一些高强度高难度的运动方式，以免伤害到自己反而加重脂肪肝的病情。 二、运动时间的选择 空腹运动是很容易发生低血糖的，所以应该在用餐后一小时进行运动，这样可以促进消化吸收，而且能得到最佳的运动效果。 三、运动频率的选择 运动要保持有规律，每周运动次数不少于三次，如果需要降低体重的患者，应该是运动频率增加到每周五次以上。 四、运动后调整 运动后患者应该休息十分钟左右，这样可以减少运动后低血压和其他心血管的合并症，在运动过程当中如果出现不适或者异常症状，应该立即停下来休息。

脂肪肝患者应该选择哪些运动项目

脂肪肝患者主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的运动项目，也就是我们经常说的有氧运动。脂肪肝患者在平时可以选择慢跑和中快速步行，而且可以坚持骑自行车和上下楼梯以及爬坡等有氧运动，打羽毛球和踢毽子以及拍皮球都是很好的有氧运动，跳舞和做广播体操以及跳绳和游泳等运动项目，对脂肪肝患者降脂减肥都有很好的效果，坚持这些有氧运动，就可以促进肝内脂肪的消退，是可以促进脂肪肝病情恢复的。

如何避免患上肝病？

一、要注意一些传染病，尤其是预防乙型肝炎，儿童应注意不要与他人共用剃须刀、餐具和牙刷，注意个人卫生。肝病专家告诉你，最新的调查显示，在中国有很多人是慢性乙肝病毒携带者。其中一些发展为肝硬化和肝癌，严重威胁着生命的健康和安全。 二、酒精性脂肪肝高多数是由饮酒引起的，现在人吃得好，许多人“又好吃又懒运动”，特别是一些中年男人，因为他们的工作、生意等原因，喝的“酒精”超过了标准。长期过量饮酒会使肝脏分解和代谢脂肪酸，脂肪肝是有脂肪沉积在肝脏引起的。 三、脂肪肝不仅影响健康，而且使人寿命短。50岁以下患者的寿命缩短4年，50岁以上患者的寿命缩短10年。因此治疗脂肪肝要学会控制自己的情绪，到户外进行运动，可以吃苦味食品，苦茶，苦菊，苦瓜。饮食要吃甜食，要吃酸的食物。要吃清淡可口，少吃油腻、冷、刺激性的食物，可以吃银耳、菠菜、荠菜、糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、核桃等，平时也可以喝菊花茶。

造成肝病的原因

1.晚睡晚起是最大的致命伤。 2.早上不排便。 3.暴饮暴食。 4.不吃早餐-透支体力而自己不知道。 5.乱用药物。 6.不适当的油脂（如：色拉油不稳定油），烹调少用油，甚至是好油，如橄榄油。当你累的时候不要吃油炸的东西。 7.不吃生食（全熟的食物）也不利于肝脏。炒蔬菜当天吃，不要隔夜吃。 8.避免急躁。要做到这一点，就没有必要花钱看病，只需注意生活和饮食习惯的调整。饮食加时间疗法，让身体在适当的时候主动吸收营养物质。

如何避免子宫发育异常

第一，女性多掌握一些生理方面的常识，需要了解关于子宫发育不良的相关症状，并且要结合自身的实际情况，及早采取合适的治疗措施，这样可以有效避免子宫发育异常，应该要了解子宫发育异常，给身体造成的危害，子宫发育异常需要采取合适的治疗措施。 第二，女性应注意锻炼身体及劳逸结合，平时要多参加户外活动，并且要注意适当休息，养成良好的作息习惯，保持乐观的心态面对生活，减少生活中的压力，应该要找到宣泄情绪的方法，避免紧张压抑的情绪，可以有效避免子宫发育不良。 第三，少女和育龄妇女应加强营养，需要做好饮食方面的保健工作，平时可以适当的吃些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，可以促进子宫发育，能有效避免子宫发育不良，并且要注意性生活的规律，饮食要注意卫生，避免子宫受寒受潮。

子宫发育异常的表现

1、子宫发育异常的女性会出现不孕的症状，而且患不孕的几率会比较高，病情严重的患者会出现不孕和宫外孕的情况，宫外孕是一种严重的妇科急症，治疗不及时会引起患者休克，并且会危及到患者的生命，如果出现子宫发育异常，最好采取合适的治疗措施。 2、病理妊娠，子宫发育异常的女性容易出现流产或早产的情况，而且也会出现胎位异常，有的患者甚至会出现自发性子宫破裂，子宫发育异常带来的危害非常大，会诱发一系列的并发症，会严重影响到患者的健康，同时也会影响到性生活的质量。 3、月经异常，大多数子宫发育异常的患者会出现月经不调的现象，如先天性无子宫，幼稚子宫，双角子宫等，都会出现月经紊乱的症状，子宫发育异常会影响到月经周期，甚至会出现闭经的情况，会影响到患者的生育功能。

产后乳腺炎的根源是什么

1、乳汁排通不畅。乳汁排通不畅是造成乳腺炎的主要原因，乳腺炎主要是细菌侵入，导致炎症感染引起的，乳腺炎患者会出现疼痛的症状，并且会出现局部皮肤红肿的现象，哺乳期间应该要及时疏通乳腺，避免乳汁淤积。 2、孕期忽视了乳头的保养。女性在哺乳期间要做好乳头的保养工作，掌握正确的哺乳方法，哺乳前要用温开水清洗乳头和乳晕，避免细菌侵入，做好全面的护理工作非常重要，尤其是孕期和哺乳期，要关注乳房的健康。 3、不合适的内衣容易诱发乳腺炎。女性产后尽量选择棉质，透气性好的哺乳内衣，不要穿紧身内衣，否则会影响到乳房的健康，并且会影响到乳汁的分泌，哺乳期不宜穿蕾丝内衣，最好不要穿化纤质材的内衣。

得了乳腺炎还能哺乳吗

得了乳腺炎若是只有局部红肿是可以哺乳的，坚持哺乳可以有效缓解乳腺炎的症状，如果病情严重最好暂停哺乳，需要采取正确的治疗措施，乳腺炎的患者可以采取热敷，按摩等方法进行自我护理，能有效缓解乳腺炎的症状，乳腺炎主要是乳汁淤积造成的。 如果患者病情比较严重，需要去医院进行合理的治疗，最好在医生的指导下正确合理的治疗，能有效缓解乳腺炎的症状，由于乳腺炎只是感染乳房组织，与乳汁无关，因此是不会传染给宝宝的，乳腺炎病情较轻的患者是可以继续哺乳的。 最后，乳腺炎患者在治疗期间饮食尽量清淡，不要吃刺激性较强的食物，最好少吃油腻的食物，经常用温开水清洗乳头和乳晕，避免细菌感染，可以有效缓解乳腺炎的症状，哺乳前最好用清水清洗乳头，可以避免细菌感染

子宫内膜异位症注意什么

1、生活作息正常，不熬夜。养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，经常熬夜会降低机体免疫力，并且会影响到子宫和卵巢的健康，每天要保持八个小时的睡眠时间，每天晚上不要超过十点不睡，不要经常熬夜加班工作，否则会影响到身体的健康。 2、补充身体需要的维生素。合理调整饮食，坚持多样化的饮食原则，并且要注意饮食卫生，少吃刺激性的食物，应该要控制脂肪的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，平时可以吃些坚果类的食物，适当吃些菌类食物，能有效预防子宫内膜异位症。 3、适当锻炼身体。坚持锻炼对身体好处非常多，能够降低患疾病的风险，坚持锻炼可以让女性拥有健康的身体，可以降低患疾病的风险，并且有助于子宫内膜异位症的治疗，但是女性不宜做激烈的运动，应该要选择合适的运动方式。

人为什么会得子宫内膜异位症

第一，子宫内膜异位症有可能是先天性的，先天性发育不良会造成子宫内膜异位症，引发子宫内膜异位症的原因比较复杂，这种疾病会影响到患者的生育，要尽早采取治疗措施，否则会引起不孕或宫外孕的发病。 第二，间质性子宫内膜异位症是子宫内膜异位症的一种特殊类型，而且也是比较少见的类型，子宫内膜异位症有可能是后天因素形成的，最好了解引起的具体原因，宫内膜异位症会影响到患者的健康，尽早采取治疗措施才是正确的选择。 第三，子宫内膜异位症也可能是慢性炎症刺激引起的，慢性炎症会刺激到局部组织，会引起子宫内膜异位症，并且会累积多个器官的组织，会诱发一系列的并发症，会严重影响到子宫和卵巢的健康，也会影响到生殖道的健康。

走出哮喘的五大认识误区

近年来，哮喘患病率有所增加，大部分人却对哮喘缺乏科学的认识，存在很多误区，有人把哮喘当作其他疾病，比如许多人把哮喘当成了感冒，又有人却把其他疾病当作哮喘，耽误了治疗。误把哮喘当感冒哮喘可与变应性鼻炎同时存在。一些婴幼儿发病的最初症状是流涕、反复或持续咳嗽，或在呼吸道感染时伴有喘息，很容易被误诊为支气管炎、肺炎。因此，如果患儿反复“感冒”，每次都发展到下呼吸道、呼吸困难、胸闷咳嗽，或具有过敏性湿疹、变应性鼻炎，父母或家族中有哮喘病等过敏史，应考虑哮喘的可能，千万不能一味按单纯呼吸道感染无休止地使用抗生素及感冒药。患有湿疹的儿童易患变应性鼻炎（即过敏性鼻炎），继而引发哮喘。因此，当儿童反复出现湿疹时一定要提高警惕。误认哮喘都会“喘”哮喘的症状也不是非得有喘才称为哮喘，有种哮喘叫“咳嗽变异性哮喘”，只有咳，没有喘，干咳为主，夜间及凌晨发作明显，抗生素无效。还有“运动性哮喘”，平时无症状，只有在剧烈运动后才出现咳嗽气短或喘息。这一种不典型的哮喘在年轻人和儿童中不少见。例如一些学生和同学一起跑步，跑着跑着就跑不动了，停下来觉得胸闷。还有的小孩，哭着哭着突然不哭了，变成不停咳嗽。这两种现象如果经常