那些生发/防脱谣言，你还要被骗多久？

不管怎么说，脱发都是一种越来越受到大家重视的现象，但是脱发背后，很多人却不了解具体的脱发类型和机制，盲目的认为脱发就跟拔草一样，想办法让拔掉的草重新长出来，是脱发患者最美好的梦想。抛开具体的脱发型别不说，现在越来越多的人拿“防脱/生发”说事儿，有各种各样的防脱/生发秘方、生发洗发水、生发仪、生发养生等等，只要是围绕广大脱发患者恐惧的脱发和期待的生发主题，就会有无限的市场可以去开发。然而对于这些，我要很无情的泼一泼冷水了。这里面很多关于防脱/生发的传说，其实都是，谣言！今天我们就来一一拆穿！陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权1.生姜生发？一个深受脱发困扰的妹子，得知生姜可以治疗生发。眼看自己每天变细脱落的头发，她果断把自己头发全部剃得干干净净，然后每天坚持往头上擦生姜，满心期待地坐等又黑又粗的头发长出。小姑娘的勇气和坚持深深地感动了我，但却没能感动毛囊。姜原本是个好东西，不仅仅是因为它给我们的膳食增添了美味，现有关于姜的研究提示姜还有有抗炎、止痛、杀菌、止吐和抗肿瘤等功效。那么生姜到底能不能刺激脱发呢？西方发达国家所有关于脱发的治疗指南里从来没有提过这样的治疗方法，而且也没有任何相关研究。

什么是玫瑰痤疮？就是常说的“激素脸”么？

  陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权这天，门诊来了一位40多岁的妇女，穿戴都很“贵妇”时尚，冬天我们诊室开着暖气的，她一进门，两侧脸颊刷的一下红了，一副很“羞涩”的腮红脸的样子。她的坐到我们面前，眼神里充满了焦虑、绝望，加上绯红的双侧脸颊，显得很难受的样子。她开始讲述自己的病情：“医生啊，我楞是没得办法了，我的脸，一哈哈儿就变得黑（很）红，发烫，发痒，干得很！涂啥子化妆品都没得用，越来越严重了，晚上洗澡洗不得，洗了就绯红，睡觉被子盖不得，暖气开不得，睡觉都睡不着......."一连串的川话，说话间脸红得更厉害了，更没想到的是，她说着说着就哗啦啦哭了，那种非常绝望痛苦的哭泣，她的痛苦，令人惋惜。这样的故事，每天要在我们门诊上演很多次，只是每次的主角不同，剧情是一致的，因为她们的病是一样的——玫瑰痤疮师父郝飞教授喜欢戏称自己门诊每天被“三大疮”占领。所谓“三大疮”，即痤疮、玫瑰痤疮、红斑狼疮。痤疮最为人类最常见的皮肤病，皮肤科门诊多见并不奇怪；作为西南地区最权威的红斑狼疮专家，师父门诊吸引了大批红斑狼疮的患者，每天要看十几个也是常事；然而，玫瑰痤疮在近年来越来越多地

痘痘是内分泌失常么？需要忌口么？怎么治疗？

痘痘应该是人类最常见的皮肤病了，有调查显示85%以上的青少年会出现痤疮，且发病率呈明显上升的趋势。陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权痤疮患者群体大，治疗需求旺盛，准入门槛看起来很低，很多不法商家看准这个市场进行大肆虚假宣传，进一步扰乱了人们对痤疮的正确认识，混淆了痤疮的规范诊疗。基于目前痤疮的基础和临川研究进展和诊疗指南，我们来聊一聊痘痘的一些非常具有普遍性的误区和基本概念，简单介绍一痤疮的规范诊疗措施。一，痤疮是内分泌疾病么？门诊经常有痤疮患者跑来要求检查内分泌功能，甚至很多痤疮患者到大医院来首诊的科室就选择内分泌科。其实，痤疮的发病环节是多因素的，青春期后雄激素的敏感性升高对于皮脂腺的作用增强在痤疮的发病中虽然是始动因素之一，但痤疮关键致病因素是毛囊角化过度、痤疮丙酸杆菌的定植、皮脂分泌及复杂的炎症机制。有时候医生随口一句痤疮跟内分泌有关，或者给患者进行过多的内分泌功能检查，会对患者造成严重的误导。其实绝大多数痤疮患者的各项激素水平，内分泌功能都是正常的，一般痤疮患者不需要进行包括性激素水平在内的内分泌相关检查。除了少部分如果怀疑多囊软巢综合征（PC

玫瑰痤疮不仅仅是酒渣鼻，也不单单是敏感皮肤

玫瑰痤疮（rosacea）是一种主要发生于面中部的慢性炎症性皮肤病。临床表现为面中部阵发性潮红、持久性红斑、丘疹、脓疱等，少数患者可发展成鼻赘。因病因不明、发病机制复杂、病程迁延以及有效的治疗手段有限，严重影响患者的生活质量。本病主要见于肤色较浅的人群。由于种种原因，我国特别是在部分教科书及专著中对本病的描述还停留在传统的“酒渣鼻”的概念，造成临床误诊或漏诊现象较为普遍，处置也不合理。提高对玫瑰痤疮的认识水平十分必要。陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权一、准确把握玫瑰痤疮的定义玫瑰痤疮被认为是一个综合征或谱性疾病，基本类型包括红斑毛细血管扩张型、丘疹脓疱型、鼻赘型和眼型。传统概念的酒渣鼻可能仅覆盖肥大增生型这一部分，所以通常将玫瑰痤疮等同于酒渣鼻的概念是欠准确的。玫瑰痤疮的概念还需与发生在面部的其他疾病或状况区别开来，特别是糖皮质激素（以下简称激素）依赖性皮炎和敏感皮肤。激素依赖性皮炎和玫瑰痤疮特别是丘疹脓疱型在症状上很相似，而外用激素又是玫瑰痤疮重要的诱发因素之一。国内临床上常将外用激素后面部出现的红斑、丘疹、脓疱、毛细血管扩张归于激素依赖性皮炎，这是不准确的，因为很多患者并非对外用激

雄激素性脱发患者需要知道的一些事儿~

    雄激素性脱发是一个缓慢进展的过程，男性女性都可以出现，一般在青春期或者青春期后就开始有脱发的现象了。但是患者一般开始并不在意，而等到真正在意的时候，发现头发已经明显减少了，甚至部分患者已经出现了毛发稀疏和秃顶的趋势。陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权秃顶的危机感是强烈的，这也驱使很多患者出现巨大的焦虑感，想尽办法去挽救头发。然而由于对雄激素性脱发这个疾病规律的不了解，加上市面上一些虚假宣传，很多雄秃患者真正辗转到了正规医院皮肤科医生面前看脱发的时候，常常已经身经百战，更是身心疲惫了。他们带着最后一丝希望，强烈要求医生尽快给他们保住头发，强烈期待“神药”能够让他们快速长出一头乌黑亮丽的头发。这种盲目的期待和毫无医学常识背景，导致患者往往对正规的治疗方案没有耐心，医从性不高，最终导致脱发治疗再次陷入不正规，高投入，乱投医，瞎折腾的局面。看过很多各式各样的求治脱发患者，这里有一些真心实意想跟雄秃患者说的一些话，希望患者能够看进去，对治疗有所帮助：1.一般药物治疗，止脱的效应一般在3-6个月出现，而重新长出头发则需要6-12个月2.米诺地尔治疗脱发的机制目前还不是特

给玫瑰痤疮患者掏心窝的那些话

下午和一位焦虑的玫瑰痤疮姑娘坐下来面对面聊了挺久，关于玫瑰痤疮，还是有些掏心窝的话，想说出来：1，玫瑰痤疮很常见。真正的患者数量远远超出我们的想象，很多症状轻的，或者玫瑰痤疮的前驱期患者并不会来就诊，或者还徘徊在以为自己是“过敏”在小诊所或者基层医院被误诊乱诊治的阶段，根本不知道自己是这个病；陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权2，玫瑰痤疮很折磨人。如果你不是玫瑰痤疮患者，可能你永远也理解不了那种痛苦，脸动不动就红烫，是那种红的让你绝望，烫的让你想跳楼的耐受，更可怕的是不定期会突然出现面部的瘙痒刺激，红斑丘疹甚至脓疱，你想想平时自己的脸“过敏”一次就很难受了，而玫瑰痤疮患者可能每个月都要来那么几次，比大姨妈还来的勤；3，玫瑰痤疮患者很脆弱。如果你身边有这么一个得了玫瑰痤疮的人，你会觉得她特别“玻璃心”，很多时候她可能沉浸在这个病里面，觉得身边的人都不理解她，不理解她为什么冬天不能开暖气，夏天不敢出门，不理解她为什么还天天跑医院，到处看医生，不理解她为什么动不动就走开，甚至不理解她为什么平白无辜就辞职换工作；精神障碍和异常的焦虑紧张在玫瑰痤疮患者群体是普遍现象，但是患者自身往往很难察觉；玫瑰

婴儿头发又黄又稀怎么办？什么是胎毛？

初为人父母是一件既开心又充满挑战的事情。开心自然不必多言，挑战则是无处不在。陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权宝宝对这个世界的一切都是新鲜的，而你对宝宝的一切也可能是新鲜的，甚至是无知的。宝宝出现的任何情况都会让新手父母们惊慌失措。新手父母在高兴之余，突然有一天关心起了宝宝的头发。他们发现自己的宝宝头发又黄又稀，印象中别人家的宝宝貌似生下来的时候是满头乌发的嘛，我们家的这是什么情况？一，难道是自己家的真是是营养不良？那先问问父母或者长辈吧，他们带过几个小孩了，兴许有经验一些。爸妈说“反正娃儿带着带着头发就长好了，你小时候还不是这样”。一句话或许会让你放心不少，但是不搞明白为什么，还是不放心。万一时代不同了，跟自己小时候那会儿不一样了，宝宝这个真是什么病或者营养缺乏可不能被耽误了啊？于是就跑来咨询对毛发颇有研究的皮肤科陈博士了。陈博士告诉他，先别慌！哪天有时间你带着宝宝去做儿保的地方，或者医院的新生儿科。你注意观察一下其他0岁到1岁左右的宝宝，你肯定会发现他们的头发是多种多样的。甚至相同月龄的宝宝，或者都是刚生下来的宝宝，彼此的头发都是不一样的：有的宝宝头顶上光秃秃的，就是一些细小的毳毛一

什么是产后脱发？生完宝宝后狂脱发怎么办？

产后强势复出的Baby，却碰上跟杨幂一样的发际线问题，她最新街拍中额头处发量稀疏，美貌受损呢。陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权产后掉发是普遍现象吗？连保养良好的明星也不能避免？有什么好办法防止产后脱发吗？已经脱发的怎么拯救自己的发型？在脱发面前，其实是没有贵贱之分的。产后脱发是一个非常普遍的问题，大约60%左右的产妇会出现产后脱发。毕竟是累及大多数，即使是有教主保护，备受恩宠的Baby也难以幸免。那产后脱发到底是怎么一回事呢？产后脱发指的是女性在怀孕生完宝宝之后出现的大量异常脱发现象。这种脱发一般出现在怀孕生产之后2-6个月之间，脱发的高峰期常常在4个月左右的时候。表现为头发突然大量的脱落，头发变稀疏，发量逐渐减少。很多产后妈妈对此表示无比恐惧，总担心自己哪天就秃顶了。为什么会出现产后脱发呢？这个要从毛囊周期说起，我们的毛囊有着自己的生理周期，一般是3年左右的生长期、3个月左右的休止期，3周作用的退行期。生长期相当于毛囊在工作的时候，后两个阶段是毛囊休息的时候。走完整个周期之后，毛囊再回到生长期，开始新的一轮周期。毛囊周期是直接影响头发生长情况的。当毛囊在生长期的时候，头发会一直的长长

激素是药，不是毒药！——聊聊“激素恐惧症”

      激素，在数以万计的浩瀚医学名词中，它绝对是首屈一指的“网红”。虽然很多人连它到底是什么都不知道，但很多人对下面这些事实却能娓娓道来：在体育界，激素近乎是兴奋剂的代名词，动不动就上头条；陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权      在美妆界，它是每个美妆护肤品广告里必须要提及和撇清关系的字眼；在爱美圈，它可是自带的“网红脸”——激素脸，这比任何网红的妆容都能带来话题和流量；      在医疗界，就不必多言，它与抗生素、维生素一起支撑起中国赤脚医生半个多世纪的神话；      在养殖大户朋友圈，这是大家心照不宣的秘密.....      能如此活跃于我们的吃穿住行、生老病死各个环节中的，！？激素知名度如此之高，可是在咱皮肤科医生圈，几乎每个皮肤科医生，每天门诊都会遇到以下这下让他们抓狂到想跳楼的问题：医生，这个药含不含激素？能不能不开有激素的药呀医生？医生，我不要含有激素的药！（一进门病都还没开始看，就理直气壮的甩这么一句）医僧，

尖锐湿疣老是复发怎么办？真的不能根治么？

说尖锐湿疣，总是要从HPV病毒说起~陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权HPV病毒，也叫人乳头瘤病毒（Human papilloma virus, 英文缩写HPV），它有100多个亚型，而导致尖锐湿疣的绝大多数是6型和11型，少部分其他亚型。但不管是哪个类型，它们感染人体后只存在于人的皮肤或者黏膜之中，引起的症状也仅仅存在于人的皮肤或者黏膜、比如尖锐湿疣（包括生殖器、外阴、肛内、肛周、口腔、咽喉部或呼吸道上皮等部位均可以出现）、寻常疣、扁平疣、跖疣、宫颈上皮内瘤变（后期发展成宫颈癌）等，所有HPV能够导致的临床症状，都局限在皮肤和黏膜部位。它的这个特性，也决定了HPV病毒感染传播的途径必须是接触传播，比如性交过程中黏膜接触、或者伤口接触，比如寻常疣的自体接触传播等。HPV病毒是不会像其他病毒一样入血引起病毒血症，然后播散至全身，引起全身症状的。皮肤的表皮和黏膜上皮是HPV病毒赖以生存的地方，它们进入皮肤或者黏膜之后，就在这个地方定植下来，繁殖复制，诱导表皮或者黏膜上皮异常增生，形成疣体。你不去理他，那就是越长越大，病毒就在增生的疣体里面继续繁殖生存，但不会突破表皮进入到真皮的血管，不会进入

为什么怀孕长痘痘？怎么用药才安全？

很多痘友常常感叹——“青春已不再，战痘却不止”。说好的正青春呢？老娘我都怀孕了，宝宝都生了喂奶了，青春早被狗吃了，痘痘你怎么还不跟着去屎！陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权其实痘痘和青春因为“青春痘”硬生生拉到一起，这本来就是一个深深的误会。 痘痘学名叫“痤疮”或者“寻常痤疮”，只是一般从青春期开始出现，且好发于青春期（特别是男性），所以一直俗称“青春痘”。不用我说你也都知道，俗称这东西一向是不靠谱的。青春痘并不局限于青春期，身为皮肤科临床大夫，我常常看到，从嗷嗷待哺的新生儿婴幼儿到四五十岁的大妈，它都雨露均沾！特别是女性，与男性在内分泌生理上有些许差异，很多女孩真正青春期的时候基本没长痘痘，而后青春时代，二三十岁时痘痘却疯长了。确实如此，研究发现20岁以后的成人中，女性痤疮的发病率比男性要多得多；而且看痤疮的成年女性竟然占到了皮肤科门诊所有痤疮患者的三分之二。这些数据并不夸张。20多岁到30多岁这个时间段正是哀家要生娃又爱美的大好年华，痘痘发病率竟然升高了，你说我能不来找大夫么！铛铛铛铛......进入正题！为什么怀孕期间痤疮会加重？痤疮的发生机制，很

荨麻疹是过敏么？是免疫力低？可不可以治愈？

荨麻疹作为最常见的皮肤病之一，人群中至少有五分之一的人这辈子至少得过一次。很多人对此并不陌生，没得过但好歹也见过呀。荨麻疹确实太好辨认了，那一块块凸起的风团，来无影去无踪的，瘙痒难耐，太有标识性了。虽然好辨认，也容易诊断，但却很容易遭人误会，引起恐慌。接下来我们就来帮荨麻疹卸下背了很久的那些锅。陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权误解一：荨麻疹=过敏一直以来，荨麻疹在医学教科书中都作为过敏反应（I型超敏反应）的典型病种介绍的，很多不是皮肤科的医生，或者没有深入研究过荨麻疹的皮肤科医生，还是以前教科书的惯性思维，潜意识里都认为荨麻疹就是过敏引起的。连医生都这样，那可以想而知患者会怎么想了。过敏虽然是荨麻疹发病的一个非常重要的病因，但却不是唯一原因。研究发现仅有不到一半的患者能够明确和过敏相关，剩下的急性荨麻疹和绝大部分的慢性自发性荨麻疹和过敏没有关系，过敏原检测筛查出来的结果和慢性自发性荨麻疹的症状无法对应，而占了慢性荨麻疹中很大部分的物理性荨麻疹，它们和过敏是没有关系的。所以，荨麻疹并不完全等于过敏，过敏仅仅是荨麻疹众多发病因素当中的一个。除了部分急性荨麻

疤痕是怎么产生的？怎么预防疤痕？怎么祛疤？

陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权谁要说这辈子谁身（心）上没几道疤痕，不管大小，还真不好意思说自己爱过！皮肤，是最诚实的家伙，只要被伤过，多少都会留下证据。伤的轻点，可能留有色素沉着，重点儿，则留下疤痕。如果说疤痕是最常见的皮肤病，应该没有人敢往后面加个“之一”了。◇疤痕是怎么产生的呢？什么样的情况下会留疤？当皮肤受到不同深度的伤害后，会诱发皮肤产生不同层次的自我修复反应。如果受伤比较浅表，比如一度烫伤、轻度的擦伤、晒伤，浅表割伤，还有一些皮肤病，如疱疹、皮炎湿疹、银屑病等，皮肤是不会留下疤痕的，只会在痊愈的初期留下色素沉着，后期随着表皮的更新色素沉着逐渐消退。如果伤及真皮，比如二度及二度以上的烫伤烧伤，严重的擦伤、刮伤、手术切开伤、利器刺伤、划伤等等，还有一些皮肤疾病，比如重度的痤疮、毛囊炎、血管炎等，是会留下疤痕的。如恼人的痤疮后疤痕，手术后疤痕等~而对于一类比较特殊的群体，也常被称为瘢痕体质的人，由于特殊的遗传背景，导致受伤后修复过程中成纤维细胞生产胶原蛋白时刹不住车，胶原蛋白越积越多，形成明显隆起于皮肤的瘢痕疙瘩，也叫增生性疤痕。◇那如果受伤了，怎么避免留疤呢？前面说了，如果受伤

什么是毛孔粗大？怎么治疗？

什么是毛孔粗大？毛孔粗大，英文名叫large pores或enlarged skin pores。它是一种非常常见的，也是让很多人无比沮丧头痛的面部皮肤表现。毛孔粗大指的是汗腺和皮脂腺的导管在皮肤表面的开口扩张，表现为肉眼可见的皮肤表面的凹凸不平。陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权毛孔粗大一直以来都是各种护肤化妆品宣传的热点概念。毛孔细小，肌肤光亮是每个人梦寐以求的。然而皮肤科医生一直以来对于毛孔粗大的问题却是表现出来莫名的性冷淡~因为严格意义上来说毛孔粗大并不算皮肤的一种病态，但是在美容学上，它确实是很多患者非常关心的问题。哪些人会出现毛孔粗大？任何年龄和种族的人群都会出现毛孔粗大。但是有一些种族的人毛孔扩张会更明显一些，特别是非洲和印度血统的人。毛孔粗大会随着年龄增长越发明显。关于男性和女性谁更容易出现毛孔粗大还有争议，大多数研究倾向于男性更容易出现毛孔粗大。在女性群体，毛孔大小会随着月经周期发生改变，其中排卵期是毛孔最粗大的时候。哪些因素会导致毛孔粗大？1.皮脂腺合成分泌增多（油性皮肤者）2.毛囊体积大3.随诊年龄增长出现的皮肤弹性下降，特别是围绕毛孔周围的弹性组织衰退降解4.日光

头屑怎么形成的？头屑多怎么办？去屑偏方靠谱么？

陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权你是否也正深受挥之不尽、洗之不绝的头屑困扰呢？是否也曾困扰于为什么自己会有那么多头屑？也曾尝试过网上推荐的各种去屑偏方而终究没能解脱。头屑真的有那么恼人人而无法控制么？接下来我们来深扒一下头屑这个困扰大家由来已久小烦恼。一，头皮屑是如何产生的？头皮屑每个人都长过，但是头皮屑是啥？怎么形成的？为什么会长？绝大多数人却是不清楚的。头皮屑主要由脱落的头皮角质细胞、皮脂、微生物这三个成分组成。头皮是一个皮脂腺密集分布的区域，局部分泌的皮脂会粘附在头皮，干燥后与头皮表面的角质细胞一起脱落，形成我们每个人都会有的干性头皮屑，正常状态下，干性头皮屑少而且细小，常常难以注意得到。这种皮屑不仅头皮会有，我们全身的皮肤都会有，比如冬天皮肤干燥的时候，还有老年人的皮肤，抓几下就可以看到白色细小的皮屑纷飞。当皮脂腺过度分泌时，就会使微生态菌群失调，而其中以皮脂为食的马拉色菌最为长势喜人，其代谢产物不饱和脂肪酸不仅可刺激头皮角质细胞异常增生从而产生大量可脱落的角质细胞，而且会诱导皮脂腺进一步分泌增加，形成大量明显可见的油性头屑。这也是我们最讨厌最

吃异维A酸治疗痤疮/玫瑰痤疮会抑郁么？

异维A酸作为治疗中重度痤疮的一线用药，虽然是一个用了30多年的老药了。由于异维A酸几乎作用了痤疮发病的所有环节，所以这个药对于痤疮治疗的效果是非常确切而且神奇的，特别是针对中重度的痤疮，所以也被冠以“accutane”(青春痘特效药）的美誉。陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权真所谓受了多少赞誉，就要遭受多少质疑，甚至诋毁。从它诞生那一天其，围绕这个痘痘“神药”副作用的争论就持续不断，它也因此受到了不少的非议，甚至遭受警告。全世界的痤疮患者众多，它受到的关注度不可小觑。今天qq无意中看到国内有媒体报道大标题写道——【药监局曝光治痘药异维A酸副作用】，具体说“异维A酸可能引起精神系统紊乱，患者可出现情绪不稳定、精神异常症状，并可能出现攻击行为、抑郁、自杀观念、自杀企图或自杀行为等罕见不良反应”。 当qq看到这样一条行外人写的新闻稿之后，内心其实是奔溃的~恐怕这个新闻看下来，众多正在服用这个药治疗痘痘的患者们又要瞬间恐慌得不行了，纷纷要准备弃药了。事实真的是这样的么？异维A酸和抑郁之间到底有没有关系？其实在学术界，关于服用异维A酸治疗痤疮是否真的可以诱发

玫瑰痤疮的诱因是什么？哪些最应该避免？

陆军军医大学西南医院皮肤科陈奇权玫瑰痤疮是不能治愈但可以稳定控制的疾病。疾病的治疗是很重要的一方面，但患者的长期个体化自我管理也是必不可少，特别是在红斑毛细血管扩张型玫瑰痤疮的症状平台期，日常管理甚至比药物治疗更加重要。而患者的日常自我管理中，避免诱发因素，是玫瑰痤疮治疗自我管理的最重要措施。如果玫瑰痤疮潮红发烫的症状每每反复，对于神经血管高敏感性的控制，是毁灭性的，任何药物都比不上避开诱发因素所带来的效益。玫瑰痤疮面部潮红发烫的症状往往都有明确的诱发因素，如闷热环境（空调房）、情绪激动、日晒、辛辣刺激食物等。除了这些之外，日常生活中还有很多可能诱发和加重玫瑰痤疮症状的因素。这些因素对于不同的玫瑰痤疮患者，反应各有差别，如有些人对闷热环境反应重，有些人对辛辣刺激反应重，有些人对太阳照射反应重......也就是说，有些人可能对某些东西反应特别强烈，但是另外一些人对同样的因素并没有明显反应。所以个体化的诱因管理是很有必要的。患者自行做生活笔记是筛查对自己症状有明确诱发作用因素的最佳方法。患者自行记录日常生活中的环境、食物、情绪波动况等情对自己症状的影响，看哪些东西会诱发和加重自身的症状，避