3.21睡眠日阜外助力“良好睡眠健康中国”
赵青、柳志红、熊长明、罗勤、赵智慧、奚群英、安辰鸿、邓丽中国医学科学院阜外医院肺血管与血栓一病区、中国医学科学院阜外医院深圳医院肺血管病区、中国医师协会睡眠医学专委会心血管学组、中国老年学会和老年医学会睡眠科学分会老年睡眠障碍与心肺血管学组、北京医学奖励基金会心肺循环专业委员会 2020年新冠疫情爆发,3.21睡眠日也被赋予了特殊的意义和主题。全民宅家抗疫期间,睡眠“保量不保质”。《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》显示:宅民平均睡眠时间超过8小时,但入睡时间往后推迟了约2个小时,凌晨后就寝人数超过50%,原有的生活作息被打乱。而近日随着复工复产有序开展,人们的生活节奏陡然加快,重新返岗后发现晚上入睡难,晨间早起乏,面临着作息规律的重新调整定标,各种睡眠问题及睡眠障碍凸显,对于心血管疾病人群更是雪上加霜。因此,加强民众特别是心血管患者的睡眠管理意义重大。一、睡眠与免疫力 人生三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠时除了大脑休息,心血管、代谢、皮肤、消化、免疫等身体各系统都得以休息和修复
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