具有抗炎作用的水果都有哪些呢？值得我们关注！

        虽然所有水果都富含抗病营养素，但有些水果因其抗炎功效而受到营养界的特别关注。浆果        从草莓和黑莓到蔓越莓和蓝莓，这些类似宝石的水果具有特别强的抗氧化和抗炎活性。除了纤维和维生素C外，浆果还含有植物色素植物化学物质，如花青素和鞣花酸，这可能是浆果有益健康的原因。研究表明，食用浆果的增加与患心脏病、老年痴呆症和糖尿病的风险降低有关。 苹果        也许他们每天吃一个苹果的说法是正确的：一项对近35000名女性的研究发现，食用这种水果及其亲属梨与降低心脏病死亡风险有关。苹果纤维、维生素C、果胶和多酚的星形成分主要在动物研究中与抗炎作用和肠道有益微生物的增加有关。核果        樱桃、桃子、杏子和李子都是核果的例子，核果中含有纤维、维生素C、钾以及与颜色相关的多种植物化学物质。例如，樱桃在核果类水果的研究中占据了最大的份额，它与降低平均血糖、改善胆固醇和血压有关。一些研究甚至建议减少运动后的疼痛和酸

酒石酸美托洛尔片和琥珀酸美托洛尔缓释片，有什么不同，如何选择

        酒石酸美托洛尔和琥珀酸美托洛尔缓释片是我们比较常用的药物。因为两种药物从表面上看长相十分相似，所以很多人在选择上不知道怎么选择，不知道两者有什么不同。今天我们主要说一说两种药物有哪些不同，在应用的时候如何选择。        从字面的意思看，酒石酸美托洛尔片，是普通的片剂，属于短效药物，半衰期是3-5小时，一天需要服用2-3次。琥珀酸美托洛尔缓释片是缓释剂型，属于长效的药物，他是将美托洛尔经过特殊技术包装，就像在美托洛尔的外面搭建了一个小房子，使美托洛尔在里边不外露，在胃肠道里一点一点将房子拆掉，使美托洛尔缓慢释放出来，从而使药物能够在24小时平稳的起作用。两者的主要成分都是美托洛尔，所以两者的作用以及不良反应基本上是相同的。        美托洛尔属于高选择性p1受体阻滞剂，通过阻断p1受体，阻断心脏肾上腺素能受体合成，使心肌收缩力减少，心率减慢，降低血压，降低心肌耗氧量。所以，美托洛尔可以用于高血压的降压治疗，可以用于早搏房颤的抗心律失常治疗，用于

高磷食物会导致骨质疏松？

        不论是在成人骨质疏松治疗中，还是在婴幼儿缺钙防治中，补钙似乎是人们提及最多的话题，诸多的科普文章已为大家清扫知识盲点，但与钙为孪生兄弟的磷却备受冷落。        我们对磷的关注度不高，认识不足，所以产生了一些误会。今天我们就通过一个问题来深度了解这个被冷落的元素。问题：听说西瓜子含磷高，进食含磷高的食物会影响钙的吸收，吃多了会骨质疏松！这个说法对吗？乍一听有道理，因为钙磷乘积恒定，磷高了，钙就低，缺钙了不就容易骨质疏松，所以要对含磷高的食物说NO。答案当然是否定的了，但你知道为什么吗？1、磷的生理功能首先我们要知道磷有哪些生理功能与作用。磷元素是1669年德国汉堡一位叫布朗特（BrandH）的商人在强热蒸发人尿的过程中发现的，这种像白蜡一样的物质在黑暗的小屋里闪闪发光。一提起磷，我们还能想到「鬼火」，其实这是磷化氢的自燃的现象。磷和钙一样，是我们人体内骨质形成的必须元素，也是除钙以外，体内含量排第二位的一种微量元素。磷在人体中的含量约占体重的1%，人体内约有85%的磷和约99%的钙以羟磷

贫血让心衰雪上加霜，如何纠正应知晓

        心衰是所有心脏疾病的终末期阶段。临床发现，慢性心衰患者中，近三成存在不同程度的贫血，而心衰住院患者中高达五成。贫血会加重心衰症状，增加住院次数和时间，升高死亡率，对心衰患者而言，无疑是雪上加霜。选择适当的治疗可有效改善贫血，改善心衰患者的预后。一、贫血与心衰相互影响，形成恶性循环        心力衰竭患者的血红蛋白,男性＜130g/L,女性＜120g/L时,可诊断为心衰合并贫血。        贫血加快心衰的进展，导致死亡风险升高。与非贫血的患者相比，贫血患者心功能进展为III级或IV级的比例升高35%，死亡风险增加66%。反过来，心衰的严重程度也影响着血红蛋白水平。心功能越差，患贫血的几率就越高，血红蛋白越低，预后越差。纠正贫血可减少心血管事件的发生，有研究显示，血红蛋白每增加10g/L，心血管事件的发生风险下降17%。二、为什么心衰容易贫血心衰合并贫血的病因和发病机制比较复杂，常见病因包括：01造血原料缺乏     

血压很高但不难受？没有症状的高血压更可怕！

        由于高血压患者中部分人群无任何自觉症状，身体其他部位也没有任何不适，因此这一类高血压患者往往对高血压病的认识不足，认为高血压不用积极治疗，以致病情逐渐加重从而发生严重的并发症！对无症状高血压患者，提高无症状高血压患者对高血压疾病的认识具有重要的意义。一、什么是无症状高血压？        无症状性血压升高（AEBP）患者系指无高血压症状且无高血压病史的患者，但血压值却高于正常值。无症状性高血压的机制：1、耐受性强或敏感性低：患者耐受性强，或因脑缺血或糖尿病神经病变等造成神经感觉迟钝，而对血压升高无反应。无症状型高血压多见于60岁以上的老年人，这部分人由于身体机能减退，对疾病的反应不敏感，因此没有明显的症状。2、阶梯式适应：有些患者的血压通常呈阶梯状缓慢上升，由轻度到中度再到重度，且这一过程往往经过数年时间，患者已经适应了这种缓慢升高的血压，因此即使血压已很高也无任何症状。这类患者也不认为自己有病，也不愿接受降压治疗，从而延误治疗时机。二、无症状的高血压，为什么更可怕？   

服用降压药的日常十大问题

1、哪种降压药降压作用最强？       从整个人群角度而言，地平类、普利类、沙坦类、利尿剂与β受体阻滞剂降压作用相似，所以不存在谁比谁更强的问题。然而具体到每个人，不同药物的降压作用可能有明显不同。例如，张三用沙坦类效果显著，但李四用后血压降低却很少；王五用β受体阻滞剂能使血压明显下降，而马六用同样的药物后血压却没有多少变化。所以每个个体之间对于降压药物的反应可能存在明显差异，不要看到隔壁老王用某药效果很好也跟着用。2、一种降压药能使血压降低多少？       药物的降压幅度主要取决于当前的血压高低。例如，老王现在的血压是140/90mmHg，用一种降压药后血压降低一般不会超过10/5mmHg左右；老李现在的血压是180/110mmHg，用药后血压有可能下降20/10mmHg左右。换句话说，当前的血压越高，用药后血压下降幅度就越大。3、收缩压很高但舒张压高得不明显，用降压药后会不会把舒张压降得太低？      有可能。但需要说明的是，收缩压与舒张压的下降幅度是不一样的，如果收

气道出血的常见原因

1、炎症，见于细菌、病毒等病原体入侵气道黏膜而出现血管破碎，有少量出血。2、长期慢性疾病，像肺结核、支气管扩张等都会诱发气管有大量出血的可能，应该尽早应用云南白药以及静脉输注液体进行对症治疗。3、恶性肿瘤导致气管出血，出血量一般很大，表现为大量血块和鲜血掺杂而出。可以对肺癌进行治疗，使出血明显好转，临床上可以配合支气管镜以及止血敏、止血芳酸等进行调治。4、血液系统疾病，白血病、凝血功能障碍、血小板减少等。5、外伤6、异物7、心血管疾病，心衰、脑梗、高血压、动脉硬化等。

认识一下肺动脉高压

        肺动脉高压指肺动脉压力升高超过一定界值的一种血流动力学和病理生理状态，可导致右心衰竭，可以是一种独立的疾病，也可以是并发症，还可以是综合征。       其血流动力学诊断标准为：海平面静息状态下，右心导管检测肺动脉平均压≥25mmHg。肺动脉高压是一种常见病、多发病，且致残率和病死率均很高，应引起人们的高度重视。       肺动脉高压的症状是非特异的，早期可无症状，随病情进展可有如下表现：1.呼吸困难  最早出现，也最常见。为进行性活动后气短，严重时在休息状态下也可出现。2.疲劳、乏力、运动耐量减低与心排量减少，组织灌注不足有关。3.晕厥    心排量下降导致脑组织供血不足。4.心绞痛或胸痛右心缺血所致，与右心室肥厚冠状动脉灌流减少，心肌相对供血不足有关。5.咯血    肺毛细血管前微血管瘤破裂所致。6.声音嘶哑    肺动脉扩张压迫喉返神经所致。7.右心衰的症状&nbs

转氨酶升高，他汀类药物还能继续用吗？

       他汀类药物，即羟甲基戊二酰辅酶A（HMG-CoA）还原酶抑制剂，通过抑制体内胆固醇的合成，发挥调脂作用，同时还具有稳定动脉粥样硬化斑块、抗炎、改善血管内皮细胞稳定性等作用，临床广泛用于冠心病、脑卒中等疾病的二级预防。        但临床上，不少应用他汀类药物的患者在治疗过程中出现转氨酶升高，部分患者甚至发展为药物性肝炎。那么，出现肝功能异常后，他汀类药物还能否继续使用？药物调整的指征和策略又该如何界定？1、他汀所致转氨酶升高有何特点？       相关资料显示，所有他汀类药物均有可能引起转氨酶升高。在所有接受他汀治疗患者中，约1%～2%出现肝酶水平升高超过正常值上限3倍。他汀类药物引起的转氨酶升高，多发生在开始用药后的3个月内，呈剂量依赖性，停药后肝酶水平即可下降，具体机制尚不明确。目前多数学者认为，转氨酶短暂性超出正常范围，是器官适应他汀的过程和胆固醇降低的结果，并非肝功能损伤的标志。2、出现转氨酶升高，如何调整用药？1.对于单纯性转氨酶升高的无症状

药补不如食补，常见食物功效一览表

叶菜类大白菜——生津，益胃，养肺阴，清热利水。入胃、肺。青菜、小白菜——养胃生津，泄热除积滞。入肺、胃。菠菜——清肝解毒，凉血，润燥通肠。入肝、胃。包菜——养胃益肾，利心气，通络散结气。入心包、胃。苋菜——清热解毒，凉血止痢。入肝、大小肠。韭菜——行气通经，活血通阳，温肾除痹。入心、肾。芹菜——理气燥湿，平肝凉血。入肝、胃。空心菜——利水渗湿，滑肠润胃，泄热止淋。入肺、肠。生菜——清热降火，生津，疏利肠胃。入肺、肝、胃。香菜——理气化湿，醒脾，解郁。瓜菜类冬瓜——清肺泄热生津。入肺。黄瓜——清热解暑，养阴，润燥生津。入脾胃，小肠。丝瓜——化痰通络，消肿去湿。入脾肺。南瓜——补脾益气，充肌。入脾胃。瓠瓜——去湿化痰，宽中理气。入肺胃。苦瓜——泻火解毒，凉血清暑。入心。辣椒——通阳散表，发汗去寒，除湿开胃。入心、胃。番茄——养胃生津，和中消食。入心、胃。茄子——解毒活血，消痈散结。入肝脾。茎菜类山药——滋阴润脾，益肾补肺。入肺、脾。豆芽——清热生津，疏利三焦。入三焦。海带——润燥化痰散结。入肺。竹笋——清热化痰，升清化浊。入肝、胆。洋葱——化痰散结，杀虫。入心。花菜——宣肺通经，化痰散结。

心衰患者为何不能多喝水？

      心衰患者容量过度会加重心衰症状反复住院，而容量不足则导致低血压症状及影响肾功能和电解质平衡，因此维持心衰患者容量平衡是控制病情的关键之一，是其他心衰治疗药物发挥最佳疗效的保障。       无论是稳定期的心衰患者，还是因为心衰加重住院的患者，均存在不同程度的容量过度，而住院的心衰患者中容量过度达95%以上，因此，减轻容量负荷是缓解症状，减少再住院率，提高生活质量的重要措施，是急慢性心衰治疗中的关键环节之一。       那么容量过度会有哪些相应的表现呢？容量过度我们可以理解为人体内的水分过多而淤积在不同的组织和器官，如肺、消化道、下肢、胸腔、腹腔等，从而导致相应的器官功能出现异常，最直接的表现就是呼吸困难、水肿、腹胀、食欲低下、乏力等。       与一般疾病术后需要多喝水的认识完全相反，对于心衰患者来说，必须适当控制饮水，水分的摄入要根据心衰患者的容量状态来决定，一般要求出量和入量差不多，或者出量比入量多一点，这样才能维持心

高脂血症的五大误区及日常防护

       高脂血症是人们口中常说的“三高”之一；在中国每10个成年人里就有4个血脂异常，血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白过高，可直接引起动脉粥样硬化、冠心病、脑血管病变、胰腺炎等疾病。人们对于高血脂的认识存在不足，下面与您分享高血脂的5大误区。一、  胖子才会得高血脂？       其实血脂与身材无关，有些肥胖的人，如果只是皮下脂肪堆积而没有其他疾病影响，血脂不一定是高的；而瘦子、经常健身的人也可能受到遗传、环境和疾病的影响患上高血脂，所以如果家里人患有高血脂，就算自己的饮食和生活习惯保持很好，也要定期做相关检查警惕家族性高脂血症。二、血液黏稠就是高血脂？       血液粘稠≠高血脂，血脂升高是血液粘稠度增加的因素之一，其他的比如血小板增多、血浆蛋白增多、血糖高等，也可能使血液变得粘稠。三、血脂达标就可以立即停药？       降脂治疗是长期的，即使血脂刚刚降低也还会有上升的风险。如果血脂达标，最好

科学认识肺结节与肺癌

什么是肺结节？磨玻璃结节又是什么？       肺结节是指边界比较清楚、直径小于3cm，周围被肺组织包绕的一病灶。肺结节没有症状，它通常是在体检中发现的。最为常见疑问是10mm左右的结节是不是恶性？会不会展成为肺癌？这是每个患者关心的。目前认为，≤8mm的结节在短时间内发展成为肺癌的可能相对较小。虽说大于8mm和小于8mm有很大不一样，但是7mm和9mm又有多少差别呢？这只是概率问题，因此没有必要过于纠结。        磨玻璃结节又叫磨玻璃影、毛玻璃结节等，英文简称为GGO或GGN，毛玻璃结节是一个半透明的结节，在CT影像下呈现出类似圆形结构的结节，通常来说，如果是比较大的毛玻璃结节，往往是有早期恶性疾病的可能。磨玻璃结节可以是良性病变如局灶纤维化、炎症或出血等，或者是癌前病如非典型腺瘤、原位腺癌，也可以是恶性肿瘤如微浸润腺癌、转移癌等。 肺结节≠早起肺癌        肺结节有良恶性之分，恶性肿瘤的概率约20%-40%，恶性的概率随年龄增长而明显增高，因此，对于体