男性小蝌蚪弱如何饮食调理呢？

增强精子功能的食物动物内脏中含有较多量的胆固醇，其中，10％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强精子功能有一定作用。 富含蛋白质和维生素的食物  如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。 富含精氨酸的食物据证实，精氨酸是蝌蚪形成的必需成分，并且能够增强蝌蚪的活动能力。 精氨酸含量较高的食物有：海参、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼等。其次是山药、冻豆腐、豆腐皮。 富含锌的食物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富。 营养学研究显示，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4~8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡蛋含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生仁含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。

子宫内膜薄应该怎么吃呢？

子宫内膜薄常见的原因是雌激素不足，可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，但需要指出其生物活性较低，有些患者用豆浆代替喝水，很不科学，豆浆饮用过多会导致消化不良，腹胀等等。 另外还可以多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类，还建议吃高蛋白的食物，如鸡蛋，鸡肉等。干果不忌，可随时食用。气血虚少者用以益气养血效果较好，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血。 少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。

子宫内膜薄，科学饮食有帮助！

子宫内膜薄常见的原因是雌激素不足，可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，但需要指出其生物活性较低，有些患者用豆浆代替喝水，很不科学，豆浆饮用过多会导致消化不良，腹胀等等。 另外还可以多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类，还建议吃高蛋白的食物，如鸡蛋，鸡肉等。干果不忌，可随时食用。气血虚少者用以益气养血效果较好，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血。 少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。 多吃苹果可以增进记忆、提高免疫力等，但有人说苹果减内膜，是“内膜杀手”，绝对不可以吃，目前尚没有看到一篇报道和文献说吃苹果会减子宫内膜。

防止卵巢早衰的好办法

女性对卵巢早衰并不陌生。卵巢早衰对人体的健康有很大的影响，导致很多人出现闭经、不孕等症状。实际上，日常生活中只要注意饮食和保养卵巢，就能防止卵巢早衰。导致卵巢早衰的主要因素（1）三顿不吃，老是熬夜 很多女性对自己的饮食并不是很在意，三餐不规律，到了晚上更是经常熬夜玩手机。长时间的话，会导致体内的内分泌功能出现失调，对卵巢的健康也会有很大的影响。为了自己的健康，最好是尽早改掉。(2)心情总是不好，工作压力大很多女性容易出现焦虑、抑郁、紧张的情况，如果不及时处理好，会对内分泌功能造成一定的伤害。卵巢早衰会给女性带来很大的危害，所以在日常生活中要多注意保养卵巢，调理好自己的身体，以免出现这种情况。平时要有规律的生活，要有良好的生活习惯，才能有效防止卵巢的早衰。多吃什么卵巢免于过早衰老？一、吃些海藻类食物 海带、紫菜等是海藻类的食物，这些海带和紫菜具有很高的营养价值。女人在日常生活中经常食用一些海藻，有助于调节体内的雌激素水平，保护卵巢，有利于卵巢的健康。卵巢功能正常，卵巢早衰的几率也会降低。二、经常食用一些黑芝麻，黑芝麻是一种很常见的食物，含有丰富的维他命E，具有延缓衰老和提高妇女生育能力的

多囊卵巢或者卵巢功能不好，如何保养卵巢？饮食调理很关键！

▌两个“不要” ●不要过多地吃甜食 ◆因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。 ●不要过多地摄入盐分 ◆过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。 ▌两个“远离” ●远离冰冷辛辣等刺激性食物 ◆刺激性的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。 ●远离碳酸饮料 ◆如可乐、雪碧等饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。 ▌两个“多吃” ●多吃富含纤维素的食物 ◆纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 ●多吃豆类食物 ◆豆类食物尤其是黑豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

卵巢如何保养？调理饮食很关键！

▌两个“不要” ●不要过多地吃甜食 ◆因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。 ●不要过多地摄入盐分 ◆过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。 ▌两个“远离” ●远离冰冷辛辣等刺激性食物 ◆刺激性的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。 ●远离碳酸饮料 ◆如可乐、雪碧等饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。 ▌两个“多吃” ●多吃富含纤维素的食物 ◆纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 ●多吃豆类食物 ◆豆类食物尤其是黑豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

如何保养卵巢，调理饮食要有约束力

▌两个“不要” ●不要过多地吃甜食 ◆因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。 ●不要过多地摄入盐分 ◆过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。 ▌两个“远离” ●远离冰冷辛辣等刺激性食物 ◆刺激性的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。 ●远离碳酸饮料 ◆如可乐、雪碧等饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。 ▌两个“多吃” ●多吃富含纤维素的食物 ◆纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 ●多吃豆类食物 ◆豆类食物尤其是黑豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。

备孕查出精子畸形率高，怎么办呢？

新婚夫妇刚刚度完蜜月，就准备生个娃吧！来到医院做孕前检查，精子畸形率高。心里不免咯噔一下，这么高的畸形率不会生出个畸形娃来吧？ 不必太担心，精子大军压境，英勇者当然胜出，那些滥竽充数的畸形精子，受精就会出现困难，也就不指望TA们生小娃了。大自然“优胜劣汰”的规律还是起了很大作用的。胎儿的畸形因素有很多，主要是遗传性因素和母亲怀孕时受环境因素的影响。目前没有研究表明精子畸形与胎儿畸形有关系。 畸形精子如何治疗呢？ 第一，改变不良的生活习惯，戒烟、戒酒，避免久坐，适当参加一些体育活动，不要穿紧身裤，避免洗桑拿等高温场所，经常接触放射、化学物质的男性也要尽量远离这些物质。 第二，如果有明确的导致畸精症的因素，例如长期服用药物、患有生殖系统感染性疾病等等，需要针对相应的原因进行纠正，包括改用其他对精子影响较小的药物、治疗相应疾病等。 第三，如果多次精液分析检查仍然提示畸精症，那么可以求助于医生，在医生的指导下服用一些抗氧化调理性药物进行治疗，经过一段时间的规范治疗，结合生活习惯的改善，大多数患者

宫外孕后如何备孕呢？

建议首先采用子宫输卵管造影术检查输卵管通畅性：（1）如果双侧输卵管通畅，仅有一次宫外孕史，可尝试自然受孕。（2）如果双侧输卵管梗阻：①双侧输卵管近端梗阻，建议直接试管婴儿；②双侧输卵管远端梗阻：同时合并卵巢储备功能减退和/或男方精子质量差，建议直接试管婴儿；有输卵管手术史，建议直接试管婴儿；无输卵管手术史且其它因素均正常，建议试管婴儿或腹腔镜手术治疗。（3）单侧输卵管梗阻：卵巢储备功能正常、不合并其他不孕因素的单侧输卵管近端梗阻患者可考虑先促排卵自然怀孕或促排卵下人工授精，3个周期未妊娠者可推荐试管婴儿；单侧输卵管远端梗阻可选择试管婴儿或手术治疗。

宫外孕后如何备孕呢？需要选择试管婴儿吗？

建议首先采用子宫输卵管造影术检查输卵管通畅性：（1）如果双侧输卵管通畅，仅有一次宫外孕史，可尝试自然受孕。（2）如果双侧输卵管梗阻：①双侧输卵管近端梗阻，建议直接试管婴儿；②双侧输卵管远端梗阻：同时合并卵巢储备功能减退和/或男方精子质量差，建议直接试管婴儿；有输卵管手术史，建议直接试管婴儿；无输卵管手术史且其它因素均正常，建议试管婴儿或腹腔镜手术治疗。（3）单侧输卵管梗阻：卵巢储备功能正常、不合并其他不孕因素的单侧输卵管近端梗阻患者可考虑先促排卵自然怀孕或促排卵下人工授精，3个周期未妊娠者可推荐试管婴儿；单侧输卵管远端梗阻可选择试管婴儿或手术治疗。

宫外孕后下次如何备孕呢？要选择做试管婴儿吗?

建议首先采用子宫输卵管造影术检查输卵管通畅性：（1）如果双侧输卵管通畅，仅有一次宫外孕史，可尝试自然受孕。（2）如果双侧输卵管梗阻：①双侧输卵管近端梗阻，建议直接试管婴儿；②双侧输卵管远端梗阻：同时合并卵巢储备功能减退和/或男方精子质量差，建议直接试管婴儿；有输卵管手术史，建议直接试管婴儿；无输卵管手术史且其它因素均正常，建议试管婴儿或腹腔镜手术治疗。（3）单侧输卵管梗阻：卵巢储备功能正常、不合并其他不孕因素的单侧输卵管近端梗阻患者可考虑先促排卵自然怀孕或促排卵下人工授精，3个周期未妊娠者可推荐试管婴儿；单侧输卵管远端梗阻可选择试管婴儿或手术治疗。

好的卵泡如何养成的

每一位女性约有200万颗卵子，但大约只有400-500个卵子有幸发育成熟。在生育年龄，经过层层筛选后，每个月一般只有一颗优势卵泡能够完全成熟并排出，其余的卵子则会凋亡。因此，备孕期间每一颗卵子的质量，都需要引起我们的重视。从原始细胞成长到成熟卵子，大约需要90天时间，也就是说，养卵子至少需要三个月时间，所以养好卵子不能急于求成。 一、选择合适的备孕年龄 女性最佳的生育年龄是23-30岁，并且生育能力随着年龄的增长而下降。 二、调整饮食习惯，均衡营养 日常生活中，应戒烟戒酒，长期不良的习惯会影响卵巢功能，使受孕机会减少，即使怀孕，胎儿异常的概率也大大提高。 三、适当运动，避免熬夜 生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。 四、保持合理体重 通常女性的体脂率应该保持在22%-25%之间，体脂偏低时，体内雌激素的分泌会下降，影响卵泡和子宫内膜的增生；而体重过胖容易有胰岛素抵抗、多囊、月经失调等疾病，导致卵巢功能异常。 五、保持好心情，卵子品质更佳 现代职场女性往往工作压力较大。当压力延续存在时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感

试管婴儿还是单胎妊娠最好！

试管怀双胎，并不像看上去那么美好，试管婴儿技术的衡量标准是“单个健康儿的出生 ”。 单胎妊娠是人类的自然规律，子宫就像一个小房间，只能容纳一个胎儿，如果一下子住进来两个胎儿，宫内环境将会变得拥挤，羊水、营养物质等供给将会变得捉襟见肘。如果胎儿在营养和空间上得不到保证，就容易出现生长受限、双胎输血综合征、畸形、脑瘫、中枢神经系统发育异常，甚至胎死宫内等不良结局。 并且双胎意味着宫腔内的压力也增大，容易发生胎膜早破、早产等。相关资料提示，单胎妊娠平均孕龄为39周，双胎妊娠平均孕龄为35周。低于37周出生的胎儿，属于早产儿。早产儿低体重、肺部发育不良等并发症，死亡率会明显增高。想通过试管婴儿技术怀双胎，是在给孕育风险加码。单胎妊娠生育一个健康的宝宝才是最重要的。

得了多囊卵巢功能征，别恐慌，听听黄医生怎么说

一、多囊卵巢综合征是好发于青春期以及育龄期的常见生殖内分泌疾病。 二、目前国内外对多囊卵巢综合征没有明确的诊断标准。临床上我们主要针对以下三个指标来诊断多囊卵巢综合征： 1：月经周期的紊乱：主要表现月经周期的延迟，比如正常女性月经周期是一个月来一次，多囊卵巢综合征的病人会出现月经周期的延迟或者提前，表现在2个月或者3个月甚至半年到一年都不来一次月经，还有些患者会出现一个月来几次月经的情况。 2：月经期基础性激素检查异常：主要表现睾酮偏高以及促黄体生成素（LH）/促卵泡激素（FSH）>2。 3：超声提示：卵巢多囊改变 三、对于多囊卵巢综合征的治疗 1：青春期主要以调整月经周期以及纠正激素水平为主：包括饮食、运动、休息、心态，另外就是药物的治疗，包括达英35、优思明、优思悦。 2：生育期除了上述治疗以外，我们会进行门诊促排卵治疗，比如口服来曲唑或者氯米芬后监测排卵+指导同房。对于口服促排卵药物卵泡发育不良，甚至肌肉注射促卵泡生长药物比如尿促性素、尿促卵泡激素，卵泡不生长或者多个卵泡生长，就需要通过辅助生殖技术（试管婴儿）助孕了。

内膜薄，卵巢储备功能减退仍然可以自己怀孕的！

今天门诊一位患者给了我一个小惊喜[玫瑰][玫瑰]卵巢储备功能差，宫腔粘连严重对于女性来说不管是哪种原因无疑是导致不孕的致命原因，对于这位31岁的军嫂来说两个问题都发生在了她身上，初次到我的门诊，凭着这么多年的临床经验，我直接了当的告诉她可能就是做试管婴儿成功率都可能不高，其实她对她的病情之前也看过好多大医院也了解了。我还是建议她从门诊的监测排卵最简单的治疗方法先看看，监测排卵过程中排卵前内膜通过一段时间的调理也刚刚达标7.2mm，排卵后针对她的病情我改变了常规内膜准备方案，14天后今天查血的结果让我和她都很激动，她甚至激动的语无伦次[捂脸]，不停的感谢[呲牙][呲牙]所以每位患者的病情都有它的特点，只要我们不放弃，终会有好孕[玫瑰][玫瑰]也希望她在后续的保胎过程中一切顺利[微笑][微笑]

备孕屡试屡败，还能怎么办？

关于“备孕”相信很多妈妈们都有自己的经验，但是很多时候虽然我们做了很多努力，但是依然没有效果，不知不觉中，整个人就会被“备孕焦虑症”所笼罩。其实备孕就像高考、长征一样，是一场漫长的考验。不会每一次都成功，但是我们要有信心，保持良好的心态，积极配合医生治疗，终能怀上自己的宝宝。成功怀孕的三要素1、好的种子：即正常的精子和卵子；2、好的通道：输卵管通畅（要保证精卵结合的通道通畅并顺利进入宫腔内着床）；3、好的土壤：维持受精卵发育的宫腔内环境，包括子宫内膜的容受性等。一旦怀疑是不孕，首选要从这三个方面进行检查：1、种子是否合格精子和卵子的质量是备孕能否成功的重要因素，如果男性有少精症、无精症、弱精症、精液发黄、精子畸形等异常情况，都会影响怀孕。男方首先检查是精液常规，由于男性的精液检查简单方便，无创伤，费用低，所以不孕不育检查首先检查男性。同样的，如果女性卵泡发育过小，卵子成熟度不够，提前排卵也会影响受孕。了解女性排卵的方法包括基础体温测定、排卵试纸测定及超声监测卵泡的发育。2、通道是否通畅输卵管通畅检查要在月经干净后3-7天内进行，常用的方法是输卵管造影术，了解输卵管的通畅程度，看是否存在

对于输卵管堵塞，是做手术疏通好呢？还是做试管婴儿好呢？

输卵管阻塞做试管好呢？还是腹腔镜疏通好呢？在门诊坐诊中经常会遇到不孕不育夫妇拿着输卵管造影片子，造影显示双侧输卵管阻塞，夫妇会很困惑问我们医生这种情况是做腹腔镜好还是试管婴儿好呢？首选我们先来了解输卵管的两大功能1.拾取输卵管要能抓到卵子，才具备受孕的基础条件。因此，如果输卵管伞端粘连、上举等，就会丧失抓取卵子的功能，女性就无法怀孕。2.蠕动输卵管内有大量的纤毛蠕动，精子才能游动并与卵子结合、形成的受精卵才能被运送到子宫腔中着床。如果输卵管蠕动功能差或完全丧失，精子与卵子不能结合，就会导致女性不孕；假如精子和卵子结合，但是受精卵不能被运送到子宫腔中，就可能发生输卵管妊娠，也就是大家熟悉的宫外孕。因此，让女性成功怀孕，输卵管的两大功能缺一不可，不管哪个功能被破坏了，都不能让女性怀孕！所以，这个困惑的问题就交给医生帮大家解决啦！如果医生评估腹腔镜疏通术可以恢复输卵管的两大功能，那就会建议夫妇做腹腔镜疏通输卵管，从而能自然怀孕。但是如果评估腹腔镜无法恢复输卵管的两大功能，那就建议直接试管婴儿，没有必要再行腹腔镜手术了。每位患者输卵管阻塞的程度都不相同，临床医生会根据个人病因、病情选择合适的诊

备孕女性注意事项

对职场女性而言，在繁忙的工作中抽出时间调养身体，达到良好的备孕状态，进行有效备孕是值得关注的问题。 下面为大家整理了来一些适合上班族姐妹们的备孕方法，赶快来看看！ 1. 孕前准备 （1）提前有准备进行备孕计划，尽量避免高龄妊娠； （2）膳食均衡, 控制体重, 适度锻炼, 改善不良生活方式； （3）提前进行孕前遗传、慢性疾病、传染性疾病评估； (4）需注意孕前因病或其它原因服药。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响； （5）避免接触生活或职业环境中有毒、有害物质； （6）缓解精神压力，保持心情舒畅。 2. 孕前保健 （1）进行孕前高危因素评估：健康状况，疾病史、家族史、遗传史、生活方式、饮食习惯、职业状况等； （2）孕前相关检查：测量血压、BMI（体重指数）、妇科检查等； （3）其它辅助检查：血尿常规、肝肾功能、宫颈分泌物、防癌筛查等； 如果出现不孕症，不要慌张，请

如何提高卵子质量呢？

1、多参加锻炼适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。2、形成良好的生活习惯提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素。3、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养？错，月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。4、煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

子宫输卵管超声造影注意事项（3）

1、月经干净后禁止同房，月经干净的第3-7天无需空腹来医院行造影前的相关检查，包括白带、心电图、梅毒、艾滋、丙肝、乙肝，检查合格后医生开具子宫输卵管造影检查申请单。2、患者本人持子宫输卵管造影检查单到门诊部4楼B区6诊室登记预约检查时间。请注意：我中心子宫输卵管超声造影检查时间固定在每周一和周四这两天的下午进行检查，国家法定节日除外。3、检查结束后即可拿到输卵管造影的检查结果，然后回生殖中心找医生看报告，医生详细解释结果是否正常以及制定下一步治疗方案。4、输卵管造影检查后一周内可能会出现阴道少量出血以及下腹隐痛不适等症状，这些症状一般是正常现象。如出现逐渐加重的腹痛，阴道流血量增多则需及时到医院就诊！5、输卵管造影术后2周内禁止同房、盆浴、游泳、泡温泉，多喝温水，少吃辛辣、冰冷食物。