有高血糖、糖尿病的朋友应该如何保护好自己的脚?
如果您患有糖尿病,看似小的足部问题会对您的健康构成严重威胁。这种疾病通常会损害滋养足部的血管,这意味着小伤口会慢慢愈合,甚至会发展为坏疽。 在某些情况下,一开始只是一个简单的鸡眼或水泡,变成了危及生命的感染,迫使脚或腿截肢。更复杂的是,糖尿病还会使脚部神经麻木,很容易在小伤口恶化和恶化时忽视它们。 由于这些原因,糖尿病患者必须对足部护理格外警惕,尤其是如果他们已经患病多年。以下是一些保持足部健康的小贴士: 1.照顾好你的糖尿病。在医生的帮助下,将您的血糖控制在您的目标范围内。 2.保持双脚清洁。每天用温水清洗并小心擦干。您可以使用保湿霜来防止皮肤干燥,但不要将其放在脚趾之间。穿由棉等天然纤维制成的柔软、吸水、干净的袜子,并经常更换。 3.每天检查你的脚。如果您发现鸡眼或愈伤组织,或者您的伤口、擦伤、水泡或瘀伤在一天内没有开始愈合,请立即找专科医生协助处理。切勿使用非处方溶液去除鸡眼。 4.走路时一定要穿袜子和鞋子——赤脚会导致可能无法正常愈合的轻伤——如果你的脚变冷,晚上要穿袜子。此外,请确保鞋子的内衬光滑,并每周仔细修剪脚趾甲。 5.保持血液流动。当你的脚感到疲倦时,
告诉你6个预防背痛的小窍门。
背痛可能是外伤的结果,例如跌倒或车祸。
关节炎/什么是软骨病?
软骨破裂,软骨软化,软骨炎
关节炎/避免糖,少吃糖,关节炎远离你
治疗关节炎,也要管住嘴
关节炎/为什么运动对关节炎必不可少
运动对每个人都很重要。图片来自pixabay 但是如果您患有关节炎,运动则更为重要。 图片来自pixabay 运动可以帮助您:增加你的能量水平 发展更好的睡眠方式 控制体重 保持心脏健康 增加骨骼和肌肉力量 减少抑郁和疲劳 提高自尊心和自信心 运动对健康的关节很重要。每天移动关节有助于保持或改善运动范围。增强周围的肌肉有助于支撑关节。 而且,关节运动可将营养物质和废物运送到软骨中,软骨是保护和缓冲骨头末端的重要物质。 运动类型 锻炼有多种类型,重要的是要理解为什么每种锻炼都是必要的。 运动范围练习 运动范围锻炼主要是轻柔的伸展运动,旨在使每个关节运动通过其正常的最大运动范围。这些锻炼需要每天进行,以帮助保持关节完全活动并防止僵硬和变形。 对于患有关节炎的人,由于剧烈或慢性疼痛,他们不愿在整个范围内
我妈55岁,补了很多钙,为什么还是骨质疏松?
今天简单说个骨质疏松的问题吧。很多女同志,到了绝经期后,可能会出现不同程度的骨质疏松,有的人可能会症状很严重,有的人可能症状不明显。但有的人可能会症状很严重,比如腰背痛,胸廓痛,身高逐渐变矮等等。在这个信息爆炸的年代,只要百度,你很容易就知道自己可能是骨质疏松,那么接下来的就是大把吃钙片补钙,大量喝牛奶补钙了。这样做有用吗?其实也是充满了各种风险,还有不确定性。第一,大把吃钙片补钙,尤其是600mg每日以上,极有可能影响心脏、肾脏的健康。2010年,一项涉及12,000多人,在《英国医学期刊》(BMJ)上发表的研究荟萃发现:摄入钙补充剂会将心脏病发作率增加31%、中风风险提高20%、全因死亡率提高9%。(https://www.bmj.com/content/341/bmj.c3691)2013年,《英国医学期刊》(JAMA)上发表了一项涉及12000名男性的研究发现:每天摄入1000mg钙(来自多种维生素或者针对性的补充剂),与心血管疾病致死风险增加20%有关。(https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullart
科普/膝关节弹响是病吗?
关于无痛的膝关节弹响,偶尔碰到有朋友忧心忡忡找我咨询,还有甚者,特意挂号来看我门诊。我在仔细询问及体格检查后,确定没有异常发现,会给出没问题的结论。但是,碰到刨根究底的朋友,一句话就把我问住了,“既然弹响不痛不是病,那总得有个原因吧?”“当然有原因,你等下午人少再来,我跟你详细解释”。膝关节弹响,相信每个人都会经历到,尤其是人到中年,体会更深。以前我人年轻,自己也没出现过什么膝关节弹响,没什么体会。最近这两年,下蹲,或者由下蹲站起来的时候,经常会听到膝盖里有“啪啪”的声音。也没有什么其他不舒服,就是能感受或听到膝盖里有响声。我有时候也在想,是不是我有什么问题了。现在我终于可以体会找我问问题的朋友们的心情了。言归正传,今天仔细讲讲膝关节弹响,这个可能是问题的问题。1.关节弹响分两大类分别是生理性弹响和病理性弹响。简单解释就是生理性弹响不会让你不舒服,比如故意把手指头关节掰的“咔咔”响,还有电影里面突然快速的扭动头和脖子,让颈椎的小关节发出“咔咔”的声音。但是病理性弹响会让你不舒服或者疼痛,且响声会频繁出现。2.为什么膝关节会出现弹响?其实不止膝关节,我们身体的其他各个关节在快速的大范围的
痛风发作,血尿酸就一定高?
在我们医院,痛风初诊或者疑似患者通常来骨科门诊了,因为四肢关节痛。骨科大夫通常就是止痛药对付一下,查个尿酸,完事。过多的解释,对不起,没有!不过实在也是不懂,知识储备不够,就算懂,也没时间多讲。 痛风是在高尿酸血症的基础上出现急性关节炎,痛风石、慢性关节炎、关节畸形、慢性间质性肾炎和尿酸性尿路结石。临床最常表现为反复发作的急性单关节炎。 当前的观点认为,痛风的发生主要有两个阶段,第一个阶段是高尿酸血症形成。第二个阶段是尿酸钠盐结晶积聚。高尿酸血症是痛风的最重要的生化基础。 那痛风发作的时候,血尿酸就一定高吗? 确实也经常碰到血尿酸正常而痛得死去活来的患者。 若要解释的话,可能有以下几个方面的原因: 1.肾上腺皮质激素加速了尿酸的排泄 痛风患者急性发作期间,可以通过神经反射,使脑垂体产生大量促肾上腺皮质激素,此激素可以进一步激发肾上腺分泌过量的肾上腺皮质激素,肾上腺皮质激素除了可以抑制关节炎症外,还能促进肾脏大量排出尿酸。 2.患者误用降尿酸药物 痛风患者在发作间歇期没有正确用药
吸烟极大增加手术后出现并发症的风险
本月,手上一例老年男性患者,膝关节骨折,有糖尿病病史多年,吸烟史多年。手术日前一晚还在吸烟。多次劝阻无效。术后两周,伤口无感染,但愈合不良,皮肤全层裂开。戒烟,多次伤口换药无明显改善。后通过吸氧+创面低负压吸引20天获得二期愈合。吸烟史+糖尿病+高龄,手术伤口的危险因素都齐备了,最终如预期般出问题,好在结果不错。为什么患者要把自己置于如此危险的境地?为什么医生会选择给此患者手术?背后的原因也是耐人寻味。世界卫生组织表示,该机构参与的一项最新研究显示,吸烟群体在手术后出现心肺功能受损、感染及伤口愈合缓慢等并发症的风险显著高于不吸烟者。 但研究同时显示,在手术前至少一个月实施戒烟能够有效降低出现上述并发症的几率,术后半年内的愈后也更佳。与长期吸烟人士相比,成功戒烟的病人出现麻醉药不良反应的可能性也更低。 烟草中含有的尼古丁和一氧化碳会降低人体的供氧水平,大幅增加手术后出现心血管问题的风险。与此同时,吸烟会损伤肺部,使人体难以获得足量的氧气,增加术后出现肺部并发症的几率。 吸烟还会影响人体的免疫系统,导致伤口愈合
老年人的髋部骨折,怎么治?
我国已经是实实在在地进入老龄化社会了。1999年中国进入国际公认的老龄化社会,60岁以上老年人口占全国总人口的10%。现在呢,老年人人数更多,人群占比更高。 一系列的问题会随之而来。站在骨科医生的角度,我观察到的现象是,县级医院骨科病房老年患者越来越多,这与经济水平的提高,就医观念的增强,还有医保的不断完善有莫大关系。 虽然患者来到了病房,无论是自愿来的还是被儿女“胁迫”来的,绝大多数有恐慌情绪,认为自己命不久矣,还要承受痛苦,普遍不愿配合手术治疗。也有部分患者家属,同样抱有负面情绪。当然,背后的原因,总是多样化的。 回到文题,老年人的髋部骨折,怎么治? 用官话说就是:建议如果有明显的手术适应症,只要没有明显的手术禁忌症,都建议手术治疗。 当然,相信绝大多数有实力的医生都会这样建议。 为什么,好处显而易见: 1.大大减轻了骨折疼痛的程度; 2.大大减少了骨折疼痛的时间; 3.可早期恢复髋关节的活动能力; 4.可以避免长久卧床带来的全身肌肉、骨萎缩; 5.可以避免长久卧床带来的肺炎和尿路感染;
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