男性多喝水会有5大好处，从此让你爱上喝水

！ 1、治疗便秘 导致便秘的原因主要分为两种，一种是宿便里没有任何的水分，另一种是肠道没有排泄力，不管是哪种原因导致的便秘一定要多喝水。大口大口的喝，吞咽时动作要快一些，这样才能够让水分快速进入到结肠，有效刺激胃肠道蠕动，软化大便并且排出体外。千万不能小口的喝，不然会减慢水流的速度，水分会在胃里面直接被吸收，最终形成小便排出体外。 2、多喝水能缓解烦躁情绪 我们人体的激素主要是分为内啡肽和肾上腺素两种，当处于烦躁或者痛苦状态时肾上腺素就会上升，只有多喝水，才能够把肾上腺以及身体代谢的毒素排出体外，从而缓解烦躁情绪。 3、饭后半个小时喝水能够减脂肪 只有让身体得到充足的水分，才能够维持正常代谢功能，我们身体中大部分的化学反应都是通过水来维持，内分泌功能以及消化功都离不开水。男性朋友多喝水能够补充身体所需要的水分，防止出现胃肠道功能紊乱，吃完饭30分钟之后喝一杯水，能够促进食物的消化及吸收，从而达到减脂肪的功效。 4、睡觉前喝一杯水能够帮助睡眠 对于心脏功能不好以及血液粘稠的患者来说，睡觉前喝一杯水能够预防心肌梗塞以及心绞痛。心肌梗死的主要是因为血液粘稠度过高所引起的，处于睡眠状态时，身体

男性不同睡姿功效不同

1、右侧卧 对于男性朋友来说，选择右侧卧不会压迫到生殖器和心脏，但并不是所有的人都适合于右侧卧，不然会增加睾丸扭转的风险。睾丸主要生长在阴囊里面，左右会有一条精索组织，精索组织主要是为睾丸提供大量的血液，当采取右侧卧时会让阴茎和睾丸处于极佳状态，增加了其压力。如果不正确的右侧卧睡眠，会让睾丸得不到充足血液的供应，一旦睾丸扭转超过了12个小时，会引起缺血或者坏死。 2、左侧卧 因为心脏在左侧，如果男性朋友总是采取左侧卧的睡姿，容易压迫到心脏，降低了睡眠质量，心脏受到压迫时会减慢全身的血液循环，甚至器官也会受到一定的损害，当生殖器官得不到血液供应时，势必会引起勃起功能的障碍。 3、仰卧 男性朋友也可以采取仰卧的方式来睡眠，因为仰卧状态下能够让双腿自然的分开，不会压迫到内脏以及生殖器官，同时也防止阴囊出现扭转，给阴茎和阴囊提供了充足的活动范围，同时也有利于散热，促进了局部的血液循环，提高性能力。 4、趴着睡觉 如果男性朋友总是趴着睡觉的话会压迫到心脏，久而久之或者是身体过于肥胖，会加大对胸部的压迫，从而影响全身的气血运行，引起呼吸困难以及心脏不适感。总认为心力衰竭主要是因为气血不足所引起的，

职场男的健康让人担忧，教你5个养生方法，职场男也能健康！

1、减少坐在电脑旁的时间 对于职场男来说经常性得坐在电脑旁，甚至会一直憋尿，长时间接触电脑辐射，增高了睾丸局部的温度，从而引起睾丸生精障碍以及前列腺炎。对于it久坐的男性朋友来说，坐着工作一个小时之后应该站起来活动10分钟，可以通过接水或者上厕所的间隙来活动四肢，也可以伸伸懒腰，活动活动腰部和肩膀颈部。 2、保持正确的坐姿 男性朋友坐在电脑旁工作的时候，一定要抬头挺胸，把肚子收起来，把背挺直，并且放松肩膀头颈部延伸拉长，两个手要一起放在桌子上。一个小时左右就应该改变颈部姿势，可以做左右的活动或者对颈部进行按摩，千万不能猛然回头，或者反反复复的甩脖子。 3、早晨醒来之后喝一大杯水 早晨醒来之后可以喝一杯蜂蜜水或者柠檬水，能够促进全身的血液循环，稀释血液，降低血液的粘稠度，为身体补充水分。寒冷的冬季，睡觉时要把脚全部放在被窝里，不然会降低身体的温度，增加患上感冒的风险。 4、每顿饭只吃七分饱 现在肥胖症以及脂肪肝的风险越来越高，而且趋于年轻化，60%的脂肪肝主要是因为不节制的饮食所引起的，所以每顿饭只吃七分饱即可，饮食要定时定量，千万不能暴饮暴食。 5、要选择合适的椅子 对于职场男来说上班

眼睛黄斑病变严重吗？对眼睛造成的伤害主要有以下方面：

一、损害视力，严重时会出现失明。黄斑病变在眼病中也属于慢性病的一种，黄斑区会呈现出退行性的病变，黄斑区还会有色素的紊乱，严重的患者还会出现眼底出血、水肿还会使患者形成癜痕，就会造成中心视力急剧的下降，造成不同程度的视功能损害，甚至失明。 二、遗传后代，黄斑病变是有遗传性的，经常见于青少年病症有所表现，年龄性的黄斑病变主要是有老年的黄斑病变、老年性的特发性视网膜前膜和老年性的黄斑洞等改变，对于这类黄斑病变是需要尽早诊治及医治的，才可以使病情稳定。 三、心理畸形，对于患者的生活影响是非常大的，尤其是生活的方方面面的。患有黄斑病变以后，生活不能自理、很容易出现意外，常见的有骨折，对他的生理心理造成非常大的负担，生活中对他人依赖比较强，容易产生心理及情绪上面的问题。 眼睛黄斑病变严重吗，眼睛出现黄斑病变对自身造成的影响是非常大的，对于黄斑病变我们要高度重视起来，并且做好积极护理的工作，治疗时要到正规专业的地方进行医治，否则病情严重，就会对自身产生不小的影响。

怎么才能更好的修复视力，这6个好方法可帮到你！

第一、控制好用眼的时间 假如是假性近视最好先不要戴眼镜，并且要控制好每天看手机或电视、电脑的事情。比如每天看一个小时的书，或是玩一个小时的手机和电脑等，然后让眼睛进行休息。不要过长时间用眼看书或看电子产品，这样用眼的疲劳不利于视力的恢复。 第二、适当运动有助于恢复视力 可以多做一些体育活动，既可以锻炼身体，又能让视力得以恢复，比如打乒乓球，打篮球或踢足球等。纠正视力要每天坚持一小时以上的户外活动时间，不能一直宅在家中，应该多到外面去呼吸新鲜的空气，或是晒晒太阳，这对视力纠正也是有很大的帮助的。 第三、多看远方可以让眼睛得到休息 如果不想出门，可以站在阳台或窗前，看一下远方，不要特意闭上眼睛，也不用总是眨眼，可以少一些杂念，集中注意力，让眼睛远眺远方，这样有助于让视力得到回复。 第四、注意用眼的卫生 必须要注意用眼的卫生，在看书、看电视、看手机时，要注意保持一定的距离，不用在昏暗的灯光下看书写字，也不要躺在床上看书、看电视、玩手机等，要注意用眼卫生，这样对于视力的恢复很有帮助。 第五、适当做一下眼保健操 在晚上看书、看电视后，在临睡前可以把眼睛闭上，然后用手轻轻的按摩眼的周围穴道，做一下

导致女性眼睛浮肿的原因是什么呢？

1、月经周期性水肿 有一些女孩在月经周期的最后两个星期开始出现水肿、眼睑最明显，有沉重的感觉，导致面部紧张，手、脚都可感觉到有肿胀的感觉，行动非常的不方便，当穿鞋的时候，脚会感到肿胀，而且通常伴随着尿量的减少、体重的增加。此外，还会出现腹胀、乳房疼痛、头痛的症状往往与内分泌变化有关，在经期前的时期，雌激素水平升高，一般月经来潮前会达到峰值。为了减少水肿，在经期的下半个月应该注意饮食清淡，限制盐的摄入。 2、妊娠水肿 许多女性在怀孕几个月的时候，眼睛会出现浮肿，而且还会伴有下肢浮肿，重量也会显著增加，伴有高血压、尿少、尿测试可见蛋白。这种妊娠水肿，在晚期的时候非常常见，和内分泌变化有关，此外，怀孕期间由于子宫增大，压迫淋巴回流受阻，也导致下肢水肿，除了下肢水肿，一些孕妇面部也会出现水肿。分娩后，尿量增加，肿胀消退，血压恢复正常，妊娠水肿应该多在床上休息，尤其是侧卧，可以改善肾脏和胎盘的血液供给，降低肾素分泌，减少水肿，此外，盐必须得到适当的限制。 3、高温性浮肿 有相当多的中年妇女眼睛容易出现浮肿的原因就是皮肤血管的扩张，增加了血管壁的通透性，增加周围组织水分，因此出现水肿，这种水肿对健

脚趾出现灰指甲的危害有哪些？

1、给日常生活带来了麻烦 大脚趾患上灰指甲的时候会影响到正常的行动和运动，穿鞋子和袜子也会受到问题，这是灰指甲给身体带来最常见的危害了。 2、影响到手脚的美观 灰指甲给人们带来最直接的危害就是影响了手脚美观。指甲的甲板会增厚并且变得脆弱或者甲板中层驻空、指甲边缘参差不齐，这样就会影响了脚部的美观，甚至会影响到正常的求职或者婚姻。当患者在工作、社交或者婚姻，因为灰指甲受到一定影响时，难会产生一定的自卑心理，心理上也会受到严重的打击，慢慢的形成了心理上的障碍。 3、引发其他的并发症 脚趾甲感染了灰指甲没有得到及时治疗的话，不仅仅会引起不适以及疼痛感，如果再次受到外伤的话会让大量的细菌入侵，从而让患病的指甲里面的肌肉暴露在外面或者已经受伤的指甲受到压制，时间久了会形成甲床炎、甲沟炎、脓皮症等一些并发症，严重的话也会让患者患上蜂窝组织炎等一些全身的症状。 4、导致其他癣病的发生 灰指甲的传染性是非常强的，而且致病菌也是生活中常见的，因为指甲部位和结构是比较特殊的，如果患有足癣同时合并灰指甲的话，那么就增加了治疗的难度。即使暂时的把足癣治疗好了，灰指甲没有治好那么也会让其复发。灰指甲的病菌也有可

尖锐湿疣长什么样子

尖锐湿疣是一种危害性十分大的疾病，患者发病的时候会出现疼痛感，如果长时间没有治疗疾病，就可以导致癌变，直接可以危害到人们的生命安全，所以我们应该高度重视这种疾病，发现有类似的疾病后，尽早去治疗疾病，这样才能让尖锐湿疣得到控制。 很多人听说尖锐湿疣，都想要避开这个话题，但是现在尖锐湿疣的发病率太高了，导致越来越多的人都被疾病所困扰，所以我们应该高度重视尖锐湿疣的问题，发现疾病后，及时去治疗疾病，这样才能让尖锐湿疣得到控制。今天就要给大家具体的说一些关于尖锐湿疣长什么样子？ 患者出现尖锐湿疣，主要就是因为人乳头瘤病毒感染出现的性病，这种疾病初期症状不是很明显，一般不会被人们用肉眼发现，但是如果疾病一旦加重后，就会给患者带来很大的后果，为了早日发现尖锐湿疣问题，就应该尽早发现疾病症状。初期尖锐湿疣患者的皮肤上会出现一些小的淡红色丘疹，然后逐渐的增多，增大，丘疹表现还会出现凹凸不平的乳头样病变，表现起来比较湿润，有一些分泌物浸润表现是灰白色，污灰色或者是红色。 如果患者没有及时治疗尖锐湿疣，就会发现疾病在发病的位置不断增多。可能会出现尿道口，包皮，龟头等部位，同性恋患者还会出现在直肠以及肛周周

为什么老是长痘痘？

很多爱美女性每天都会花费大量的时间来进行护肤，然而，无论多么昂贵的护肤品，还是繁琐又复杂的护肤操作，都无法阻挡痘痘问题的出现，令人痛苦不堪。实际上，生活中被我们忽略的一些生活习惯，才是我们解决痘痘问题的关键。 日常生活中有哪些坏习惯容易导致皮肤出现痘痘问题？ 一、过度清洁 很多人单纯的认为皮肤出现痘痘就是因为脸部油脂分泌过多造成毛孔堵塞，而使皮肤无法正常呼吸。所以，有的人脸部一出油就洗脸，但实际上，这是是最容易造成皮肤出现痘痘的做法，频繁洗脸会破坏皮肤表面的角质层，痤疮杆菌、微生物等外来物容易入侵毛孔，导致痘痘的出现。 二、经常熬夜 充足的睡眠时间，是保证皮肤进行新陈代谢和更新的基础。经常熬夜，会导致人体内的“褪黑素”分泌不正常，影响皮肤的正常功能。另外，夜晚还是人体毒素排出的黄金时期，身体内的各个脏器会趁着睡眠时间进入休整期，熬夜会让它们超负荷运转，无法及时排出体内毒素，导致皮肤出现痘痘问题。 三、饮食搭配不合理 日常生活中，很多人都喜欢吃辛辣油腻的食物，不喜欢吃蔬菜和水果，这是导致皮肤上有痘痘出现的最主要的坏习惯。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，其富含的维生素类能有效的帮助我们保持皮