中医治疗失眠概述

失眠是一种常见的睡眠障碍，它会导致人们感到疲劳、注意力不集中、情绪波动和整体生活质量下降。中医认为，失眠的原因可能是由于身体内部失衡所导致的，因此中医治疗失眠的方法着重于调节身体的平衡。 中医治疗失眠的方法包括中药治疗、针灸、推拿按摩、饮食调理等多种手段。其中，中药治疗是最常用的方法之一。一些中药具有镇静、安神、催眠的作用，如茯苓、百合、合欢皮等，可以用来治疗失眠。针灸也可以有效改善失眠症状，通过刺激特定的穴位，可以调节身体的内分泌系统和神经系统，提高睡眠质量。推拿按摩则可以通过改善身体的循环和代谢，放松身心，达到促进睡眠的目的。 除了中药和针灸等方法外，饮食调理也是中医治疗失眠的重要方面。中医认为，饮食不当是导致失眠的原因之一，因此，合理搭配食物对于治疗失眠也非常重要。一些具有安神、宁心作用的食物，如莲子、龙眼、牛奶等，可以用来辅助治疗失眠。 总的来说，中医治疗失眠的方法多种多样，可以根据不同的病情和个体差异选择合适的方法。相对于西医的药物治疗，中医治疗失眠的方法更注重身体内部的平衡调节，同时也注重饮食和生活习惯的调整。虽然中医治疗失眠的方法需要一定的时间和耐心，但是其安全性和持久性

耳穴贴压治疗失眠

什么是耳穴贴压，有无禁忌症，如何贴压？

【潘医生说病例】炎炎夏日，寒气逼人

夏季养好阳气是十分重要的。

处在带状疱疹急性期，听我一句劝

及早并叠加中医治疗

【潘医生说病例】基础不牢，地动山摇——体虚不只有乏力

咳嗽反复不好，尿酸的偏高，睡眠欠佳等等都是虚的一个表现。

找中医看失眠，为何说我肝是肝不好？

找中医看失眠，诊断为“肝气郁滞”是什么意思？

中医教你看大便正常与否

患者来看中医，医生常常都会问大便情况怎么样，可不要以为医生在和你拉家常，因为大便的情况可以帮助中医医生了解脏腑功能的盛衰尤其是脾胃功能以及疾病的寒热虚实。

治疗失眠的中药为何不在临睡前服药

在我们中医失眠门诊给患者开了中草药治疗，一般会特别叮嘱患者要每天两次温服，部分中成药，还会要求患者每天服三次，有些患者就会感觉奇怪了，治疗失眠的药物临睡前服岂不是效果更好？早上服药，白天不就犯困了吗？

匹兹堡睡眠质量指数在线测评（自动评分）

匹兹堡睡眠质量指数适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。这个量表的评分方法略微复杂一点，网络上搜索到的该量表，大多都无法直接计算最终的评分，在这里推荐大家可以去梅斯医学中找该量表测评，可以自动计算评分的哟。

中医解读感冒后反复出汗

出汗是人体的生理现象之一。例如在炎热的夏季，穿衣盖被过厚，运动劳作，进食热物，情绪激动紧张时的汗出都是正常现象。如果在不该出汗时出汗，或出汗明显过多，那就要找找原因了。其中感冒后异常出汗就是其中非常常见的一种。

流感好了，咳嗽不止，中医怎么看？

无论是流感还是普通感冒，很多人在治疗后发热、头痛、鼻塞流涕、咽痛、全身酸痛等症状都消失了，然而咽痒、咳嗽等症状却在恢复期中连绵不休，严重者还影响了工作和睡眠。

为什么我开的中药汤剂只有寥寥几味药？

疗效好不好，不在于药的多少，而在于对病机把握是否准确。

谈谈口腔溃疡

每到换季，刘大妈的口腔里总会出现溃疡，而且总是不见好，反反复复要折腾个把月。其间，睡眠也不好，排便也不太正常,疼痛难忍让她很受折磨。类似刘大妈的患者并不少见，有些患者的溃疡甚至半年都不见好。许多口腔溃疡患者因此到处寻找有效的治疗方法， 更有不少人病急乱投医，尝试了许多偏方，最终还是无效。怎样才能摆脱这一并不起眼但很折磨人的疾病呢？为此，记者采访了擅长治疗口腔溃疡的静安区中心医院中医内科主治医师潘宝峰。上海市静安区中心医院中医内科潘宝峰潘医生介绍，秋冬季节天气干燥，人体容易出现上火，因而好发口腔溃疡。溃疡好发于唇、颊、舌缘等有黏膜的任何部位，一般能在10天左右自愈。但口腔溃疡如果经常发生或此起彼伏、反复发作，就是“复发性口腔溃疡”，不容轻视了。调查发现，10%～25%的人群患有口腔溃疡。一般而言，年轻人多发，女性比男性好发。潘医生介绍，一般反复发作的圆形或椭圆形溃疡具有溃疡表面覆盖黄色假膜、周围有红晕带、中央凹陷、疼痛明显等特征，简单概括来说就是“黄、红、凹、痛”四个字。复发性口腔溃疡因病因及发病机制不明确，目前没有特效的根治方法。在西医治疗上，上海市静安区中心医院中医内科潘宝峰常见的用

你真的是干咳吗？

经常碰到患者就诊开口第一句话：“医生，我干咳”。真的是干咳吗？其实很多患者喉中有痰，咳而不出，咳声重浊，一伸舌头，舌苔厚腻，甚至还有胸闷胃痞，这实际上是湿性咳嗽，这种无痰是假性的无痰，说到底还是痰湿引起的，并不是干咳，中医治疗上当以化痰湿为主。所以这类患者吃了很多养阴润燥的咳嗽药就是不好，原因就在于此。经方大家胡希恕曾对此解释道：“有不少干咳患者，一直服药，咳嗽却经月不解，略观其案，辨证谓肺火或肝火或阴虚，治用黄芩、山栀、生地、知母、贝母却久治无效，原因何在?其实道理也很简单。中医辨证论治是辨全身，并不是依据一个症状。痰饮上犯致咳，是咳喘的主要原因之一，所咯出之痰是辨证依据之一，但不是唯一症状。中医所述痰饮概念很广，无痰无咳者为数很多，有咳无痰者为数也不少，主要看整体辨证。”上海市静安区中心医院中医内科潘宝峰中医认为的干咳，除了无痰，还可能包括口干鼻燥，舌红干少津等症状，治疗上以养阴润燥为主。如果无法分清还是请医生判断一下为好，看似都是干咳，治疗上却是天壤之别。

中医内科就诊小技巧

就诊前 1、整理自己的病情。现在的主要症状有哪些？最难受的症状是什么？本次就诊最想解决的问题是什么？最初发病的时间、加重病情的诱因、病情变化的过程、既往及当前重要的疾病史。是否服用过中药，效果如何？ 2、带好既往病历。尽量把以前与本次就诊相关的病史、检查报告、处方带来，即使是阴性的检查结果、无效的中医处方对于医生都极具参考价值，并且要带好本次就诊的病历本，方便今后对比病情情况。 3、不要化妆，不要吃染舌苔的食品。中医医生注重望诊，化妆会影响医生对神色、唇色等的判断，吃染舌苔的食品，如草莓、桑葚、鸡蛋、牛奶、咖啡、巧克力等，会影响医生对舌象的判断，如果已进食，请如实告知医生。 就诊中 1、客观叙述自己的症状。不少中医术语为大家所熟知，如肾虚、阴虚等等，但就诊时不要用中医术语，应将症状告知医生，以避免自己的判断错误，医生会根据症状辨证，例如“便秘，三天一次，大便干结，平时口干、口臭、腹胀、身热”，而不要说“内热重”，另外可能医生会询问患者平时怕冷还是怕热，是否容易出汗，胃口如何等等问题，也请认真、客观、全面地回答医生，这些信息对医生的处

教你几个判断中医真实水平的方法

中医现状堪忧，我向来认为不在于外界的几个苍蝇哼哼唧唧，最主要的是中医从业人员的实际水平不能提高上来，更可怕的是一些根本没入门的人经过商业包装，比真的有水平的中医在大众中更有影响力。上海市静安区中心医院中医内科潘宝峰从大众的角度来看，把生命和健康委付给那些貌似有水平，而实际只是商业道具的所谓名医，钱被掏了小事，误了健康就给生命留下了无穷的后患，想起来实在令人流汗的。中医的振兴，关键在于让更多的大众从中医得到健康方面的实惠，而大众要从中医得到健康方面的实惠，则需要大众具有判断中医真实水平的方法。外行判断内行的业务水平实在是很困难的事情，特别是中医学，由于其理论离现代人学习的现代知识比较远，那些不搞中医专业的现代人基本一辈子都很难接触到，所以就更难了。这里我给大家介绍几点，希望能对大家选择中医有所帮助。一、不要被名声所惑好的名声需要经营。汲汲于名声的经营，往往会疏于专业知识的钻研。判断中医的水平，名声最不可靠。特别是现在的商业社会，各种宣传工具很发达，名声塑造更是成为了一种专业学科——广告学，名声塑造已经可以速成了，名声就更不可靠了。有些民营医院找几个退休的、靠熬年头熬到副高或高级职称的中医

穴位贴敷（三伏贴）小贴士

1、贴敷期间禁食生冷、海鲜、辛辣刺激性食物，避免空调、电扇直吹。2、贴敷药物后注意局部防水。上海市静安区中心医院中医内科潘宝峰3、对胶布过敏者，可选用低过敏胶带或用绷带固定贴敷药物。4、小儿皮肤娇嫩，不宜用刺激性太强的药物，贴敷时间也不宜太长。5、对于残留在皮肤的药膏等，不宜用汽油或肥皂等有刺激性物品擦洗。6、贴敷后局部皮肤可出现潮红、轻微红肿、小水泡、微痒、烧灼感、色素沉着等情况，均为药物的正常刺激作用，不需特殊处理，但应注意保持局部干燥，不要搓、抓局部，也不要使用洗浴用品及涂抹其他止痒药品，防止对局部皮肤的进一步刺激。7、贴敷药物后，局部出现热、凉、麻、痒或轻度疼痛属正常现象，如贴敷处有烧灼或针刺样剧痛，难以忍受时，可提前揭去药物，及时终止贴敷。8、皮肤过敏可外涂抗过敏药膏，若出现范围较大、程度较重的皮肤红斑、水泡、瘙痒现象，甚至出现全身性皮肤过敏症状者，应立即停药，及时到医院就诊处理。

浅谈桔梗止痛

桔梗可开宣肺气、祛痰排脓，虽为常用之药，但其另外一个重要作用往往被医生忽略，那就是桔梗可以用来止痛。

中医内科就诊小技巧

就诊前 1、整理自己的病情。现在的主要症状有哪些？最难受的症状是什么？本次就诊最想解决的问题是什么？最初发病的时间、加重病情的诱因、病情变化的过程、既往及当前重要的疾病史。是否服用过中药，效果如何？ 2、带好既往病历。尽量把以前与本次就诊相关的病史、检查报告、处方带来，即使是阴性的检查结果、无效的中医处方对于医生都极具参考价值，并且要带好本次就诊的病历本，方便今后对比病情情况。 3、不要化妆，不要吃染舌苔的食品。中医医生注重望诊，化妆会影响医生对神色、唇色等的判断，吃染舌苔的食品，如草莓、桑葚、鸡蛋、牛奶、咖啡、巧克力等，会影响医生对舌象的判断，如果已进食，请如实告知医生。 就诊中 1、客观叙述自己的症状。不少中医术语为大家所熟知，如肾虚、阴虚等等，但就诊时不要用中医术语，应将症状告知医生，以避免自己的判断错误，医生会根据症状辨证，例如“便秘，三天一次，大便干结，平时口干、口臭、腹胀、身热”，而不要说“内热重”，另外可能医生会询问患者平时怕冷还是怕热，是否容易出汗，胃口如何等等问题，也请认真、客观、全面地回答医生，这些信息对医生的处方用药有着重要的意义