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           睡眠是维持人体生命活动必须的生理现象,不同的阶段睡眠时间也不一样,如新生儿一般需要18-20小时的睡眠,而老年人一般5-7个小时的睡眠就够了。足够的睡眠可以促进大脑功能大发育、消除疲劳、恢复体力,增强机体免疫功能等功能。但是近年来,由于工作压力、生活节奏等,导致人们睡眠障碍,据世界卫生组织调查,40%以上的人存在睡眠障碍,四分之三的人是中老年人,失眠是睡眠障碍的常见类型,失眠即睡眠失常,表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,也有怕睡眠而失眠的,常伴随有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉等诸多不适症状及精神表现,长期失眠易引起多脏器功能紊乱和免疫功能下降。为了引起人们对睡眠的重视,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动—将每年的3月21日,定为“世界睡眠日”。        导致失眠的原因很多,如躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等等,对于失眠的治疗主要有心理治疗、认知疗法、心理疗法、药物治疗等。由于患者担心安定类镇静药物

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秦保锋
简介:中西医结合临床医学博士,上海中医药大学附属曙光医院神经内科主任医师,中西医结合治疗脑血管病、神经系统疾病、周围神经病
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王建 主任医师

49个回答 · 56%回答率

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