高血压的常见误区有哪些？

1）老年人血压高没关系；2）没有不适，认为血压正常不体验；3）一发现高血压就吃药；4）既然已经吃了降压药，吸烟饮酒无所谓；5）长期按照医生的医嘱，自己买药吃；6）血压恢复正常就停药；7）“是药三分毒”，用保健品代替降压药；8）以自我的感觉来估计血压的高低，这种情况不可靠；9）降压过快，这种情况也不科学；10）不根据具体情况，追求血压达标到正常水平，这个也是不合理；11）单纯的依赖降压药物，而不做综合的治疗，这个是非常错误，一定要在饮食生活方面做出调整才行

夏天降压药可不可以停用

血压夏低冬高，夏天可以停药吗？ 很多朋友会发现他们的血压在冬天比较高，但到了夏天的时候，血压会明显的有一个下降的幅度。也有一部分朋友的血压冬天高，但夏天几乎大致正常。为什么血压到了夏天就会降低呢？真的是气候和季节原因导致的吗？热胀冷缩的道理我们大家都懂，血管见了冷空气以后也会收缩。当冬天来临，血管收缩以后，患者的外周阻力就会明显的增加，这也是导致冬天血压较高的一个重要因素。另外患者夏天出汗较多，水分丢失严重，患者的容量负荷会有所减少，这也是导致患者血压夏天下降、冬天增高的另一个重要原因。 到了夏天患者的血压确实会有一定幅度的下降，那么高血压的患者是不是在夏天就需要把药物减量或者停用呢？当然不是这样，患者降压药物的减量或者停用，是需要根据监测血压的结果来调整的，而不是根据季节和气候来调整的。如果到了夏季以后，我们持续监测我们的血压低于正常值或者一直处于正常下限，那么此时我们可以考虑把药物减量。如果减量后，血压仍然较低，可以考虑停用降压药物。但如果血压一直控制达标，那么无需考虑减量药物。

高血压的食疗

（1）适宜食物：①多食用能保护血管和有降血压及降血脂作用的食物。降压的食物有芹菜、荸荠、黄瓜、木耳、海带、西红柿、香蕉等；降脂食物有山楂、大蒜、洋葱、大豆及其制品以及香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等菌类食物。②多食用富含钙的食物，如乳类及其制品、豆类及其制品、虾皮、芝麻、海带、紫菜等。 ③富含维生素的新鲜蔬菜、水果，如油菜、小白菜、芹菜叶、莴笋、柑桔、大枣、猕猴桃、苹果等。 （2）禁用/少用食物：①限制能量过高的食物，尤其是动物油脂或油炸食物。清淡饮食有利于高血压的防治。②限制所有过咸的食物如腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋等③限制含胆固醇高的食物主要有：动物内脏、肥肉、蟹黄、鱼子、贝壳类、虾头、鱿鱼、墨鱼等。④浓茶、咖啡及辛辣的刺激性食品。

高血压的常见并发症

高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器如：心、脑、肾的结果与功能，导致脏器功能衰竭，是心血管疾病死亡的重要原因。高血压死亡率高，究其原因高血压的并发症是最重要的因素。高血压并发症多由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官血液供应，包括：高血压危象、高血压脑病、心力衰竭、慢性肾衰竭、主动脉夹层、冠心病、糖尿病等。

高血压的常见并发症

高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器如：心、脑、肾的结果与功能，导致脏器功能衰竭，是心血管疾病死亡的重要原因。高血压死亡率高，究其原因高血压的并发症是最重要的因素。高血压并发症多由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官血液供应，包括：高血压危象、高血压脑病、心力衰竭、慢性肾衰竭、主动脉夹层、冠心病、糖尿病等。

高血压的有效控制

1）改善生活方式：生活方式干预在任何时候对任何高血压患者（包括正常高值者和需要药物治疗的高血压患者）都是合理、有效的治疗，目的是降低血压、控制其他危险因素和临床情况。生活方式干预对降低血压和心血管危险的作用肯定，所有患者都应采用，主要措施包括：（1）减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6g，增加钾摄入。 （2）合理膳食。 （3）控制体重，BMI<24kg/m2；腰围：男性<90cm；女性<85cm。 （4）不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟。 （5）不饮或限制饮酒。 （6）增加运动，中等强度有氧运动；每周4-7次；每次持续30-60min。 （7）减轻精神压力，保持心理平衡和良好睡眠。 2）降压药应用的基本原则：根据专业医师意见合理使用降压药，切不可自行用药。专科医师会根据特殊人群的类型、合并症，选择针对性药物个体化治疗。一般患者采用常规剂量；老年人及高龄老年人初始治疗时通常应采用较小有效治疗剂量。根据需要，可逐渐增加剂量。优先使用长效降压药物，以有效控制24h血压，更有效预防心脑血管并发症。

高血压的测量（家庭版）

血压测量的正确方法 高血压的确诊需要专科医师诊断！ 高血压得定义：未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg（1mmHg=0.133kPa）和/或舒张压≥90mmHg。收缩压≥140mmHg和/或舒张<90mmHg为单纯收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽低于140/90mmHg，仍应诊断高血压。 家庭血压监测（HBPM） 使用经过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式血压计、手指血压计、水银柱血压计进行家庭血压监测。电子血压计使用期间应定期校准，每年至少1次。 测量方案：对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测2-3遍，取平均值；连续测量家庭血压7天，取后6天血压平均值。血压控制平稳且达标者，可每周自测1-2天血压，早晚各1次；最好在早上起床后，服降压药和早餐前，排尿后，固定时间自测坐位血压。 详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。应尽可能向医生提供完整血压记录。