哪些食物容易出现中毒的情况？

1、土豆：在一些地方也称为马铃薯，很多人知道土豆长芽了不要吃，土豆皮发绿的情况也建议不要再吃了。这个原理其实跟丝瓜有点相似，因为这个时候土豆中的龙葵碱的含量大大地提高，龙葵碱是一种也是一种典型的糖苷生物碱。普通土豆中龙葵碱虽然也有毒性，但是因为含量很低不影响食用，如果出现上述说的情况，食用之后同样会出现食物中毒，短时间内可能会出现肠胃不适、喉咙干痒烧灼，严重还可能出现溶血性黄疸。 2、木耳：隔段时间就有新闻报道人吃了长时间泡发的木耳然后食物中毒的情况。木耳烹调之前需要泡发，但是木耳泡发时间久了，就会变质，产生一种能够生成致命毒素的细菌，而且这种细菌具有耐热的特点，即使经过高温煮熟，细菌也不会消失。因此，木耳浸泡的时间应该尽量缩短，如果是用常温水泡发，最多1个小时即可，浸泡超过8个小时就要扔掉。除了，木耳，银耳处理的情况也一样。 3、鲜黄花菜：这种也叫作金针菜，这种植物煮之前应该用清水浸泡至少两个小时以上才可以，因为鲜黄花菜中还有的秋水仙碱人体使用后会对胃肠道造成刺激发生呕吐、腹泻，而秋水仙碱易溶于水，因此建议烹调的时候要将鲜黄花菜去花蕊并且煮熟冲洗再用清水浸泡充分久的时间。 发生食物中

小孩子缺锌有什么表现呢？

小孩子缺锌有什么表现呢？ 缺锌的小孩子最明显就是消化功能弱，表现为食欲不振、爱挑食的情况。锌还是处于生长发育旺盛期儿童最重要的微量元素，小孩子的生长期缺锌会导致小孩生长发育落后，相比同龄人会长得偏矮小，甚至影响孩子性发育，导致发育延迟的现象出现。 锌对小孩的机体作用影响也很大。缺锌的小孩免疫机能弱，容易感冒；皮肤粗糙、干燥；会出现异食癖等等情况。 引起孩子缺锌的原因有哪些呢？ 生活条件变好，餐桌上的饮食也多样。家里的小孩子只要三餐注意饮食均衡，多补充肉、奶蛋等含锌丰富的动物性食物，小孩子不易出现缺锌的情况。若还出现缺锌的症状，家长们要对此加强重视度，并留意是否是这四个原因引起： 1、孕妈妈与乳母都需要多补锌。对孩子的母乳喂养，对小孩子的加锌也有影响。从奶源上补充营养，可致胎儿和婴儿避免缺锌的情况出现。 2、小孩的吸收不良。小孩子经常腹泻可导致锌元素的流失，减少锌的吸收。 3、出现多次的锌丢失。造成锌丢失多由于反复失血、外伤、烧伤等缘故，使大量锌元素随体液丢失。以及一些药物的摄入也会影响锌的含量，如青霉胺等。 4、自身的基因性疾病。一种基因性疾病：常染色体隐性遗传病，会导致机体出现小肠吸

哪些人在冬季吃海参养生好？

第一、老年人适合在冬天吃海参 老人的身体正迈向衰老，虽然现在老年人的身体素质随着科学的进步，也比以前提高了很多，但是年龄的增长，的确会给他们带来一些不可避免的衰弱。很多老年人都会在冬天坚持吃海参，而海参也的确有良好的保健作用，尤其是对于很多患有三高的老人来说，海参其所含胆固醇低、也属于低脂肪的食物，坚持吃也不会有问题。 第二、压力大的人适合在冬天吃海参 其次是压力大的白领阶层，作为社会和家庭的支柱，中青年的上班族，往往他们面临着巨大的生活和工作方面的压力，也因此导致他们虽然看起来比较健康，但其实身体充满了各种隐患，总是容易有困倦和疲乏的感觉，精神状态并不佳，其实很多的白领阶层都是处于亚健康状态，所以这类人群适合吃一些海参，因为他们吃海参不但可以补充营养，而且长期食用，还可改善精神状态、以及睡眠质量，从而有效缓解疲劳的状态，对于提高身体素质很有益处。 第三、手术后的患者适合在冬天吃海参 手术后的患者，很多人都认为海参是发物，有伤口的人不适于食用，但事实上这种理解是错误的，由于手术后患者正处于修复能力和免疫力都十分低的情况下，正需要大量的营养来维持身体的正常运行。所以手术后的患者可以吃海参

失眠的危害有多大？

第一、导致记忆力逐渐下降如果人长期失眠，使得大脑无法得到很好的休息，大脑细胞的活力降低，从而影响大脑活动，很容易忘记事情，记忆力逐渐下降，很难集中精力来工作，甚至出现头晕头痛等症状。当精神状态不好时，负面的情绪就会产生，从而对于工作和生活都有一些负面的态度，这将影响到一个人的发展。第二、导致肥胖症的产生长期失眠的人，其内分泌也必定是异常的，当体内胰岛素的分泌去紊乱时，有可能会造成肥胖的情况。另外，如果晚上失眠，人会产生饥饿感，在饥饿的状态下，肯定会吃很多东西，晚上吃东西无法进行很好的消化，从而容易导致脂肪的堆积，这也是导致肥胖的原因。第三、导致抵抗力下降经常失眠的人，身体的免疫力会直线下降，这也使得身体对疾病的抗病能力减弱，从而容易发生各种疾病，如感冒、糖尿病、肠胃炎、心脑血管疾病等。第四、会导致精神疾病如果长年的失眠，从而造成人体生物钟的混乱，会产生精神抑郁、焦虑等精神疾病，当精神状态欠佳时，使得工作效率也相应降低，不良的精神状态甚至影响到生活和家庭幸福。第五、影响人体的生长这种情况大多发生在儿童身上，儿童处于成长的阶段，在睡眠的状态下会分泌出生长素，如果孩子因为玩手机等，没有规律的

老人失眠会令身体发生哪些变化？

第一、失眠会使精神状态发生改变当然经常失眠时，这意味着与精神疾病有很大关系，长期处于失眠的状态，会令精神发生很大的变化，而且会不由自主地加大精神压力，从而导致抑郁症的发生，使情绪变得不稳定，出现精神衰弱，而且对于生活产生悲观、焦虑、沮丧等不良情绪的发生。第二、失眠会导致身体方面的变化如果休息好的话，身体器官的自我修复能力处于平衡状态，经过充足的睡眠可以使身体机能恢复活力，精神也达到最佳状态，从而可以面对生活的各种挑战。但是当睡眠不足时，身体的内脏功能无法正常工作，人体器官出现问题后无法正常排毒，这样会使人体的各个器官功能下降、内分泌失调，严重影响到身体的健康，免疫力下降后疾病就随之而来了。第三、失眠导致老年痴呆症的发生失眠会引发老年痴呆症，有研究显示，当睡眠每天少于7到8个小时，患老年痴呆症的风险会增加70%以上。而且失眠会影响到大脑的健康，睡眠不足时，会减少神经结构和增加脑细胞死亡的几率，从而对大脑产生影响，患老年痴呆症的风险随之升高。那么，怎样改善失眠症状？第一、调整好心态当失眠时会使我们更加焦虑，所以必须要对情绪进行调整，首先要懂得如何转移注意力，不要把注意力集中在入睡这件事上，

晚上超过几点睡觉算熬夜？怕是你还不知道吧

一般情况下，按照人体正常的生理规律，晚上11点之后，都算是熬夜，因为肝脏排毒、皮肤美容等自身细胞的工作、修复时间，大多都在11点到凌晨3点左右，这也就决定了人体最佳的睡眠时间是在晚上10点左右。 长期12点之后睡觉，这几个危害你不可不知 1、注意力无法集中，记忆力下降 相信你自己都有所察觉，只要有个晚上熬夜了，隔天起来不管是上班还是上课，总会感觉头昏脑涨、注意很难集中，长期熬夜，很容易引起记忆力衰退，甚至会出现神经衰弱等症状。 2、经常性疲劳，免疫力下降 疲劳是熬夜后的常见后遗症之一，因为睡眠不足或睡眠质量不好，都很容易导致精神萎靡不振，同时，也会影响到人体免疫力，导致感冒、发烧、过敏等多种疾病出现。 3、影响视力，也容易引起失眠 很多人熬夜工作，熬夜玩手机打游戏，追影剧等，眼睛长时间工作，得不到一个好的休息，就容易引起眼睛干涩、近视等问题，同时，长期熬夜，会让身体渐渐习惯这种作息时间，从而引起失眠，从开始的被动熬夜变成了最后的主动失眠。 4、皮肤粗糙干燥，容易长青春痘和黑斑 人体有一个自适应的时间表，在晚上11点到第二天凌晨2点是皮肤美容的最佳时间段，也是人体经脉运行流经到胆、肝的时

小儿肺炎治疗

1、中医治疗：中医治疗要根据孩子的体质来选择相应的中药，对症下药。 （1）如果您的宝宝是里热外寒 症状：鼻塞流涕，恶寒无汗，咳喘较重，苔白，脉浮数，此乃肺气被遏、不得宣降。 方法：治宜清热散寒、宣肺定喘，用麻杏甘石汤加味：麻黄3克、杏仁6克、生石膏9克、甘草3克、生桑皮9克、炙枇杷叶9克、前胡3克，水煎服。如喘急加地龙6克、葶苈子6克。 （2）如果您的宝宝是温邪犯肺 症状：高热神昏，鼻干无涕，频咳少痰，苔薄黄，脉洪数。 方法：治宜清热解毒、宣肺止咳，银翘散加味：银花12克、蒲公英18克、大青叶12克、苇根9克、竹叶9克、牛蒡子9克、杏仁6克、鱼腥草9克、甘草3克、羚羊粉0.5克（冲服）。咳重加桔梗6克、炙枇杷叶9克；口渴重者加花粉9克、元参9克。 （3）如果您的宝宝是燥邪伤肺 症状：唇、舌、鼻均干，干咳少痰，痰粘难以咯出，咽喉干痛，口渴，舌红，脉数。 方法：治宜养阴清燥、润肺止咳，桑杏汤加减：沙参6克、杏仁6克、川贝6克、桔梗6克、全石斛9克、甘草3克、胖大海9克、花粉6克，梨皮为引。燥甚者加青果9克、麦冬9克。 （4）如果您的宝宝是湿热郁肺 症状：胸满痰阻，鼻翼扇动，喉中痰声重浊，苔