教你看懂健康体检表（一）

教你看懂健康体检表（一） 原创 2016-04-18 殷浩 医学界骨科频道 时下健康体检越来越引起大家的重视，薄薄的几页纸可能暗示您身体机能的优劣，面对体检报告有人有人斤斤计较，有人漠不关心，其实对于体检报告应该理智、科学地来看待，不仅要找出异常，还要了解异常背后的原因，要么改善生活方式，要么对症治疗疾病。可如何看懂健康报告却并非易事，本文带您看清它的庐山真面目。 作者：殷浩 来源：医学界骨科频道 1 实验室检查（也就是抽血结果） 1.1 血常规 白细胞：正常人白细胞计数在每立方毫米血液里为4000——10000 个。如果数值偏低，则说明身体抵抗力差，容易感冒、皮肤表面容易感染病。如果身体有炎症时（如扁桃体炎、肺炎、阑尾炎等），体内白细胞的数值就开始剧增。 红细胞：人体正常的生命活动有赖于红细胞运载血红蛋白为组织携带氧气。红细胞太低，可能会贫血，典型的表现为面色苍白，乏力气短等。红细胞多了也不好，会使得血液黏度增大，引起血液流通不畅。 血红蛋白：主要是携带氧气，每100 L 血液中血红蛋白含量，男性约120——160 g，女性约 110——150 g，意义基本同红细胞

爬楼爬山是“最笨的运动”

2016-06-06 王岩松 传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动，能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群，同时，还能够锻炼我们的心肺功能。但事实却是：爬楼爬山是“最笨的运动”。  爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。以一个体重60公斤的人为例：平路行走时，两边膝盖各承重60公斤。爬楼梯或爬山时，膝盖负重瞬间变成240公斤，相当于左右膝盖上各扛了一架钢琴。而且，速度越快，对膝盖产生的压力就越大。 膝关节的退变 15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。 15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。 30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月。由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。 40岁~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后

病人的饭怎么吃（转载）

2013 年 10 月 13 日，北京，柜子里，专门给苯丙酮尿症儿童准备的营养粉。这是他们获取营养的唯一来源。 由于过去特医食品行业缺乏规范，国内生产厂家很少，使得这种营养粉价格十分昂贵。（CFP / 图） 被纳入新食品安全法，继而推出细化的管理办法，特殊医学用途食品在中国，结束了没有标准、缺乏规范的尴尬地位。行业正蓄势待发。但有关医患的专业知识、配套医保措施、行业生产规范，仍有大量问题亟待解决。 特医食品是什么？ 皮皮妈想把整个世界都变成无敏之国：蛋白质是不过敏的，米面是不过敏的，花粉和小动物也是。它们都必须是不能引起她一岁宝宝过敏的物质。 但现在仅仅是为了解决孩子的吃饭问题，她就得不断在海淘网站上寻找各种还能吃的东西：低敏食物、完全水解奶粉…… 比她更焦虑的，是一类罕见病「苯丙酮尿症（PKU）」患儿的父母。 因为缺少分解蛋白质的一种酶，吃饭成了孩子们最危险的事。牛奶、鸡蛋、鱼、肉、花生米以及一类蔬菜水果——正常人喜欢吃的食物，却是影响他们大脑正常发育和身体功能的「毒物」。 他们每天面临的最大挑战，正是如何保证进食安全，以及如何在为数不多的生产商那找到合适的口粮。

教你看懂健康体检表（二）

教你看懂健康体检表（二） 原创 2016-04-21 殷浩 医学界骨科频道 时下健康体检越来越引起大家的重视，薄薄的几页纸可能暗示您身体机能的优劣，面对体检报告有人有人斤斤计较，有人漠不关心，其实对于体检报告应该理智、科学地来看待，不仅要找出异常，还要了解异常背后的原因，要么改善生活方式，要么对症治疗疾病。可如何看懂健康报告却并非易事，本文带您看清它的庐山真面目。 作者：殷浩 来源：医学界骨科频道 2. B 超检查 2.1 上腹部 B 超：肝胆胰脾 B 超检查通常会有肝囊肿、肝右叶钙化斑等，充分认识该疾病，肝囊肿不是肿瘤，只需要定期观察，结合自身症状，定期复查就行；若囊肿出现以下情况时（巨大肝囊肿，直径>10 cm，肝囊肿继发感染、肝囊肿继发出血、肝囊肿扭转疼痛时），就需要进行保守或手术治疗。胆囊息肉，如息肉>1cm 者、年龄超过50岁者、同时有胆囊结石、伴有疼痛等症状，患者要求手术、随访中息肉明显增大者，则可以考虑手术治疗，而胆囊息肉一般可以随访。胆囊结石，对于没有任何临床症状的情况，可以定期复查，根据个体情况选择利胆排石综合治疗、体外碎石、腹腔镜手术、外科胆