糖友需要记住的几个数字之一3.9/4.4

3.9、4.4 低血糖警戒线对糖尿病病友来说，低血糖比高血糖更可怕。 糖尿病病友只要血糖＜3.9mmol/L就属于低血糖。 平时控制空腹血糖不低于4.4mmol/L，能大大减少低血糖的发生风险。 低血糖常见表现： 1.心悸、焦虑、出汗、头晕、手抖、饥饿感等。 2.神志改变、认知障碍、抽搐、昏迷等。 3.老年糖尿病病友可出现行为异常或其他非典型症状；有些糖友可能无明显症状或出现无先兆症状的低血糖昏迷。 低血糖急救“3步走”

营养误区-不吃鸡蛋对吗？

近年来，心脑血管疾病在我国人群中的发病率呈上升趋势，心脑血管疾病的死亡人数占所有死亡人数的40%以上，是死因顺位中的第一位。由于对患病的担心，我们常常听到人们说：“鸡蛋含胆固醇高，别吃鸡蛋”。一些中老年人往往不吃鸡蛋，甚至影响到家里的其他人也不吃或少吃鸡蛋。其实，胆固醇是一种人体需要的营养成分，在体内作为合成维生素D、性激素和胆汁的原料，同时，神经组织中存在较多的胆固醇。因此，绝对不吃胆固醇是不对的，特别是儿童青少年，做到饮食适量才能增进健康，减少疾病。另外，鸡蛋所含有的蛋白质是优质蛋白质，是食物中蛋白质质量最好的，不论是老年人还是儿童，每日都需要一定量的优质蛋白质。一个鸡蛋含有的胆固醇大约为280~300毫克，主要在蛋黄里。没有高血脂、心脑血管病的中老年人每日胆固醇的摄入量控制在300毫克以内，不会对健康造成危害。

女性的烦恼：更年期综合征

针对更年期综合征的不同症状表现，我们选择不同的穴位来进行治疗。1调节气血，点按三阴交三阴交，指的是人体下肢，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经相交会的穴位。它位于小腿内侧，内踝尖上3寸，骨头后边。在人体的下肢，在三阴交穴位以下，三条经脉的循行分布是从前到后是厥阴、太阴、少阴，在三阴交的部位，三条经脉相交，然后变换循行的部位，三阴交以上，三条阴经的分布是太阴在前，厥阴在中，少阴在后。正是由于三阴交是肝、脾、肾三条经脉相交会的地方，所以虽然此穴属于足太阴脾经，但是却可以调理肝、脾、肾三脏的气血。三阴交穴可以用拇指点揉，先用力点下10~15秒后，稍放松力量揉1分钟；2阴虚盗汗，按揉阴郄穴盗汗，指睡时汗出，醒则汗止的症状。常兼见潮热，舌红少苔，脉细数等症状，多见于阴虚证。因阴虚阳亢，虚热内生，人睡则卫阳由表人里，肌表不固，内热加重，蒸津外泄而汗出：醒后卫阳由里出表，内热减轻而肌表得以固密，故汗出止。此类情况可点揉阴郄穴，阴郄穴为手少阴心经的穴位之一，位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸，在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间。阴郄有敛阴之效，擅长止汗，多用于心阴不足、虚热内扰、心神不安，

乳果糖不吸收，糖尿病患者能用吗？

在临床工作中我们常常发现便秘患者服用乳果糖口服液后血糖升高，但理论中乳果糖却不会影响血糖水平，为什么实际与理论不符？乳果糖对血糖究竟有没有影响？ 1 书中是怎么写的？ 《药理学》第 9 版： 「乳果糖：口服不吸收，到结肠后被细菌分解成乳酸，刺激结肠局部渗出，引起结肠内容积增加，肠蠕动增强而促进排便。」 《临床用药须知》2015 版： 「乳果糖在胃和小肠内不会被消化分解，且吸收甚微。」 不良反应中未提及血糖，但在注意事项中描述： 「糖尿病者慎用。」 《新编药物学》17 版： 「乳果糖：口服后几乎不被吸收，以原形进入结肠，在肠道内被分解。」 不良反应及注意事项中均未提及血糖、糖尿病。 2 为什么乳果糖口服不被吸收？ 乳果糖是由一分子半乳糖和一分子果糖组成的合成双糖，由于人体没有水解乳果糖的酶，在机体内不易被水解，可以原型到达结肠。   3 既然不被吸收，为什么在服用乳果糖后血糖升高？

「生酮」饮食真能瘦？对身体有无危害？

夏天就要来了，现在减肥还来得及吗？看看朋友圈：「生命不息，减肥不止」、「要么瘦、要么死」一系列减肥标语又占据了半壁江山，接下来的一段时间不乏有每日打卡健身或是轻断食减肥者，但能够坚持下来的却寥寥无几。 随着人们对肥胖的逐渐认识以及女性对美的追求，各种专业及非专业减肥机构遍布城野，各种各样的减肥方法也层出不穷。相信减肥人士都或多或少对时下最火的「生酮饮食」减肥法有所了解。下面我们就一起来了解一下「生酮」减肥为哪般？ 什么是「生酮饮食」？ 顾名思义，「生酮饮食」就是吃进去的食物主要产生酮体而非葡萄糖，而酮体是脂肪代谢的中间产物，因此，不难理解，生酮饮食是一类以高脂肪、低碳水化合物为主的饮食方案。 经典的生酮饮食能量配比为 90% 脂肪、8% 蛋白质、2% 碳水化合物，这种饮食方式最早由美国 Wilder 医师提出，起初用于治疗儿童难治性癫痫，现已逐渐被应用到糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征及肿瘤等多个领域。 依据生酮饮食原则目前衍生出各种改良版，这些改良版只是三大营养物质能量配比的些许差异，但应用更加灵活也更容

ICU 医生：病毒性肺炎有多难治？普通人应该怎么办？

今天，我和你说说病毒性肺炎为什么这么难治，ICU 医生是怎么做的，以及最重要的，普通人应该怎样更好的保护自己。   一、从 SARS 到新型肺炎，病毒性肺炎从未走远   1997 年，我有两个最要好的同学，一起分到了北京，在同一所大医院当医生。他们是恋人，后来结婚了。聚会的时候，同学们就挤在他们那个狭窄的房子里，看他们的照片，有的是一起在森林里嬉戏，有的是一起坐在绿地上学习，有的是一起参加医院的活动。生活就是这么幸福，每个人都羡慕他们。   2003 年，非典（SARS）来了。   女生在工作中被感染了，是那种传染性最强毒性也最强的病毒，很多感染的人没能救过来。   她越来越重。为了留住她，在抢救的时候，她的爱人，也就是我的这个男同学，摘下了口罩，给她做口对口人工呼吸，心外按压。大颗大颗的泪就这么一滴滴的顺着他的脸流到了女生的脸上，然后又滴在白色的病床上......   很不幸，最后女生还是走了。   人类历史就是

双黄连口服液对新型冠状病毒有效吗？尚无有力证据证明疗效

01 目前在用的双黄连药物包括双黄连颗粒、双黄连片、双黄连连含片、双黄连气雾剂、双黄连口服液和双黄连注射剂。根据一项回顾性研究显示，并无该药对冠状病毒的有效数据 尚无有力证据证明疗效。 双黄连主要成分为金银花、黄芩、连翘，辅料为蔗糖。 图片 目前在用的双黄连药物包括双黄连颗粒、双黄连片、双黄连连含片、双黄连气雾剂、双黄连口服液和双黄连注射剂。 双黄连颗粒、双黄连片、双黄连含片、双黄连气雾剂： 根据一项回顾性研究显示，这几种双黄连药物在体外实验中显示出了对金黄色葡萄球菌、变形杆菌、结核杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、呼吸道合胞病毒、疱疹病毒等有抑制作用，但并无该药对冠状病毒的有效数据[1]。 双黄连口服液： 体外实验中，对多种流感病毒变株、副流感病毒、乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、流行性腮腺炎病毒等有效，但也没有冠状病毒的有效性数据[1]。 双黄连注射剂： 和上述的敏感菌群类似，并未查到冠状病毒的信息。国家药监局要求双黄连注射剂〔双黄连注射液、注射用双黄连（冻干）、双黄连粉针剂