暑天话养生

对江南来说,梅雨季节一过便是酷暑，暑天如何养生?暑季是一年中最热的季节，作息时间也有别于其它季节，《素问·四气调神大论》中记载：“夏三月…夜卧早起，无厌于日。”总的提醒人们要有好的作息规律。暑季是阳气最为旺盛的季节，这个时候要顺应自然，要调摄和养护自身的阳气，不要轻易耗伤，中医在“三伏天”倡导的“冬病夏治”就是遵照这一理论来防治疾病的，《素问》中有“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根” 之説。暑季养护阳气除了夜卧早起进行调摄外，饮食调理也是很重要的一方面，在夏天不可因天气炎热而过食寒凉或冰镇的食物，有时需要适当进食温散之品，传统的谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”，讲的就是这个道理。浙江中医药大学附属第二医院风湿免疫科范永升暑季不仅天气炎热，暑湿也盛行，不仅影响人体的消化功能，又容易滋生细菌，故消化系统的疾病发生较多，如纳差、急性胃肠炎。同时，天热食物容易变质，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，所以在夏季一定要保证所吃食物是清洁卫生的，切不可食用不干净的食物。对此，根据时令特点可以适当服用藿香正气水、佩兰叶、薏苡仁粥、荷叶粥以及绿豆粥等以消暑化

“秋燥”与“干燥综合征”

立秋之后，阳收阴长，天气转凉，雨水减少，萧瑟燥凉，此时燥邪伤人是其主要特点，故有“秋燥”之称，并由此引发的一系列症状统称为“秋燥症”。《素问》中记载“肺主秋，秋属燥，五行归金，在人主肺”“燥胜则干”就充分说明了秋燥易伤津损肺，秋燥伤人，常常会出现干燥少津的临床症状，如口鼻干燥，口唇干裂，喉咙干渴，咽痛、口腔溃疡，眼睛干涩，皮肤紧皱粗糙，大便干结等，并可导致上呼吸道感染、气管炎、肺炎而出现干咳，或诱发哮喘、秋季腹泻等疾病，所以常有“多事之秋”之说。    浙江中医药大学附属第二医院风湿免疫科范永升然而有一种疾病与“秋燥症”相类似，也往往被大家所忽视，它就是“干燥综合征”。如果出现口干舌燥，喝水也不解渴；鼻腔有干燥感，一不小心还出血；咽干唇燥，吞咽食物都困难；眼睛干涩、灼热、发痒、眨眼时疼痛似有异物；便秘、反复的腮腺肿大等等。如果上述症状持续不缓解甚至加重，就要警惕“干燥综合征”的发生。    “干燥综合征”和“秋燥症”虽都有口干、眼干、皮肤干燥及便秘等症状，但两者的性质是完全不同的。“干燥综合征”是一种主要累及外分泌腺为主的自身免疫性疾病，包括泪腺、

干燥综合征的治疗经验

冬季需防“雷诺氏症”

    入冬后，天气渐渐变冷，有些人会手足不温，特别是接触冷水后会出现手或足的发白发紫，并伴有发麻甚至疼痛，遇热或过段时间自行又会出现潮红和手足变热，这就是医学上所称的“雷诺氏症”，这一症状如果长此以往会症状加重而出现指端的溃烂，同时这一症状也是许多风湿病免疫病的早期表现，如混合性结缔组织病、硬皮病以及血管炎等，因此，当有上述“雷诺氏症”的表现时须及时到医院检查和治疗。浙江中医药大学附属第二医院风湿免疫科范永升    “雷诺氏症”又称“肢端动脉痉挛”，是因寒冷或情绪过激等刺激后出现的肢端动脉痉挛，动脉痉挛后导致手指血氧的供给不足，所以会出现手指发白发紫、麻木甚则疼痛，遇热或手温渐渐升高后动脉痉挛自行逐渐缓解，手指血氧的供给得到恢复，所以又会出现手指的潮红和变热。本病可归属中医的“血痹”、“脉痹”等病的范畴。冬季是一年四季中最为寒冷的季节，此时阳气弱，寒邪最甚，而寒邪具有主“收引”和“凝滞”的特性，容易引发或加重血脉的不利甚至不通，因此“雷诺氏症”容易在冬季发生或加重。下面从以下几个方面谈谈雷诺氏症的防护：    1.注保暖，避风寒：冬季气温低，要随时根

端午与芳香化湿

五月初五“端午节”又称“端阳节”，是我国传统的节日。端午的“端”有开端和开始的意思，“午”有阳的意思，是十二地支之一，五行属火。因此，端午节蕴意炎热天气的开始，炎热蒸腾着湿浊之气，江南大部也正进入了梅雨季节，常常阴雨菲菲，连月不开，气候异常潮湿。对风湿病友来说要注意以下三点:浙江中医药大学附属第二医院风湿免疫科范永升首先，按照传统端午时节每家每户都会在门楣之上或者堂前插上一束艾叶和菖蒲。艾草，性温纯阳之性，避秽化湿，能通十二经；菖蒲，辛温，祛风散寒除湿、能通九窍。艾草、菖蒲二味中草药均气味芳香而持久，能够祛湿醒神避秽；性味辛温，能够通畅血脉，散寒除湿。古人认为将艾草、菖蒲悬挂于门楣或者堂前可以抵御邪气和秽浊之气侵入家中。明代李时珍的《本草纲目》记载了艾、菖蒲性温、味苦、无毒，具有温气血、防腐袪湿、芳香开窍、散寒湿的功效，灸之则明遂诸经而治百疾。现代科学研究表明，悬挂艾叶、菖蒲或燃烧艾叶确实具有杀菌、消毒以及预防瘟疫之病流行的功效。端午节也有佩带香囊的习俗，它的作用与悬挂艾叶、菖蒲具有异曲同工之妙。香囊里通常装以艾草和菖蒲为主，此外还有如藿香、佩兰、白芷

初夏之时谈“过敏”

“旅人游汲汲，春气又融融；农事蛙声里，归程草色中。”晚唐诗人周朴的这几句诗，道出了春游踏青，无限风光的景象，但在这美好的春色里却潜伏着致病因素——“过敏”。 5月5日是立夏。春夏之交，气温转热，草木茂盛，户外活动随之增加，这时人们经常会出现皮肤干痒、皮疹、鼻子痒、打喷嚏和流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难，这些症状都是因过敏引起的。春夏之交早晚温差较大，阳光紫外线由弱到强，植物生长变得旺盛起来，花粉在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏原增多。许多过敏是在这样一个综合的环境因素下造成的“季节性过敏症”。此外，此时因食物和药物所致的过敏也时常发生。 那么什么是过敏？ 过敏就是人体的免疫系统对外界物质，比如花粉、海鲜、冷空气等，所产生的一种过度反应，从而造成异常反应的全身综合征，或损害特定组织或器官，是一种变态反应性疾病，如荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎、过敏性鼻炎、花粉病等。发生过敏主要由有两个因素所决定，一个是人体本身就是过敏体质，还有一个因素就是接触了过敏原。 列举以下较为常见的几种过敏原： 吸入

范永升教授门诊指南和注意事项（2016年更新）

一、门诊时间地点及挂号途径浙江中医药大学附属第二医院风湿免疫科范永升1 .周三上午（隔周一次）：浦沿路970号，浙江中医药大学滨江中医门诊部  挂号方式：可以分别通过电话或者现场挂号；挂号费：200元；1 .周四上午：庆春路23号，浙江名中医馆（浙江中医药大学附属第三医院、省中山医院）  挂号方式：可以分别通过网络、电话或者现场挂号；挂号费：200元；  预约网站：网上挂号/浙江中医药大学附属第三医院/ 名中医馆（庆春）  电话预约：拨打12580或1142. 周五上午（隔周一次）：潮王路318号，浙江中医药大学附属第二医院（省新华医院）名中医馆  挂号方式：现场挂号或者网络、电话预约；挂号费：200元； 预约网站： 网上挂号/ 浙江省新华医院 / 名医馆特需电话预约：拨打12580或1143. 周六上午：上城区解放路与皮市巷交叉口（浙二医院西侧100米），浙江中医药大学中医门诊部  挂号方式：现场挂号或者电话预约；挂号费：200元；二、特别提醒：请患者朋友选择就诊时提前1-2天电话咨询所在门诊地点，确认是否出诊，以免带来不便。附各门诊咨询电话：①周三

冬季谈谈类风湿关节炎的中医养护

冬季谈谈类风湿关节炎的中医养护冬季是一年四季中最为寒冷的季节，此时阳气弱，寒邪最易伤人，而寒邪具有主“收引”和“凝滞”的特性，容易引发或加重气道、经脉和关节的不利甚至不通，因此许多呼吸道、心血管和关节类的疾病常会在寒冷的冬季发病或加重，而类风湿关节炎便是其中之一。浙江中医药大学附属第二医院风湿免疫科范永升类风湿关节炎是一种以对称性多关节炎为主要表现的自身免疫性疾病，早期表现为关节肿胀疼痛和晨僵，后期可出现不同程度的关节畸形和功能障碍，严重影响生活质量，有研究报道我国发病率为0.32%～0.36%。类风湿关节炎属于中医的“痹证”的范畴，中医学对本病的认识较早，早在《黄帝内经》中提出了“风寒湿三气杂至，合而为痹也”“不与风寒湿气合，故不为痹”，可见风寒湿三种邪气的入侵是发生痹证的重要因素，而风寒之邪在冬季最甚，湿邪虽有所减弱，但在江浙一带也要提防湿邪对人体的伤害，诚如清代叶天士写的《温热论》中所记载“且吾吴湿邪害人最广”，这里的广不仅是指地域上的广，也指时间上的广，也就是说江浙一带湿邪一年四季都可以造成对人体的伤害。因此类风湿关节炎患者在冬季要慎防风寒湿之

春季养生三原则

春季养生三原则    春季养生的原则可概括为三句话：一是早睡早起提精神，二是踏青交流调气血，三是酸甘并用养肝脾。1、早睡早起提精神浙江中医药大学附属第二医院风湿免疫科范永升    充足的睡眠是保持良好精神状态的基础，而早睡早起自古以来就是一个好的生活习惯。古人“日入而息，日出而作”。《素问·四气调神大论》所讲的“夜卧早起”也应该是指充足睡眠基础上的“早起”。夜卧早起的根本目的是克服倦怠懒惰的思想，振奋精神，从而有利于人体阳气的升发，有利于肝气的舒畅调达。     关于睡眠与肝的关系，《素问·五脏生成篇》说：“故人卧血归于肝”，唐代王冰在注释时讲到：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏”，血归于肝,既发挥了肝脏藏血的功能,也起到更好涵养肝脏的作用。当然,《黄帝内经》中还有一天24小时中人体营卫之气分别循行在十二经脉中的记载，譬如晚上11时至次日3时是子丑时辰，为肝胆经气所主。这些理论都有待于深入研究，但是保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，肯定是对人体机能，包括肝脏机能的恢复是有好处的。反之，起居无常，睡眠不好，则不利于肝脏功能的恢复。临