为什么冬天运动更容易瘦？

现在不知不觉已经到了冬季，气候又干又燥，这个时候很多人的体质比较弱，容易出现怕冷的情况。加上由于工作繁忙，很多人都没有运动的习惯，导致身体越来越差。实际上在冬天运动效果是最好的，不但可以加速减肥，还可以提升身体的免疫力。但在整个运动过程中应该注意一些常见问题，以免造成反效果。 那么，为什么冬天运动更容易瘦？ 冬天气候比较寒冷，在天气比较凉的情况下做一些运动锻炼的话，会消耗更多的卡路里。因为我们的身体是有一个自我调节功能的，当天气变得寒冷的时候，只有消耗大量的热量才可以保持身体的温暖。当身体被大量的。寒冷气流侵袭的时候，通过锻炼会增加燃烧的卡路里。在寒冷的冬季，身体消耗的能量会比其他季节增加百分之七左右。 冬天运动要注意什么？ 一、运动的环境要舒适 冬季游一百米的气候比较寒冷，所以很多人都喜欢把健身房的窗户关得很紧。但人在安静的状态下，每天要呼出20多升的二氧化碳，如果十几个人一起呼出二氧化碳就是200毫升，再加上汗水里面有大量的分解产物，消化道排出大量的有害气体，会造成屋顶的空气严重污染。 那么，无疑会给我们的身体带来非常不健康的影响，而且人在这种封闭的环境里面，会出现头晕、恶心、疲劳

冬天养胃吃什么最好？

冬天吃什么最好？ 1、加苏打的大米粥 相信大家都知道喝粥可以养胃，但是大家一定要记住大米属于酸性的食物，在煮粥的时候最好放一些苏打，这样煮出来的粥不但非常的软糯，而且很容易被肠道吸收，也不会影响胃部健康，对于缓解胃痛有非常不错的效果。我们家熬粥的时候，温度一定要超过60度，在这个温度下会产生一种糊化效果，煮出来的粥也会入口即化，到肚子里面以后非常容易消化，很适合胃部出现不适的朋友们。 2、桂花茶 对花的性情温和入肺，煎汤、泡茶，有很好的祛寒和止痛、缓解胃部不适化痰的效果，另外对于食欲不振或者有痔疮以及闭经腹痛的患者朋友们也有一定的缓解效果，很多患者在冬季出现不同程度的胃部不适，都会泡制一些桂花茶，这种茶品对于胃痛和消化不良有很好的治愈效果。 3、胃痛多吃香菜 香菜具有调和胃肠功能的效果，而且香菜有一种特殊的芳香，辛香升散。可以有效的促进肠道的快速蠕动，而且还有开胃的效果。对于消化功能不好，肠道出现不适的患者朋友们，有很好的缓解效果。 4、西红柿缓解胃部不适效果显著 可以说，西红柿在蔬菜市场随处可见，西红柿可以减肥家喻户晓，但是西红柿可以消炎缓解胃痛没有几个人会知道。营养学家表示，每天坚

刷牙时是否需将牙膏蘸水？

刷牙时是否需要将牙膏蘸水？洗发水能充当洗涤剂吗？消费者对牙膏、洗发水等生活用品误解并错误使用的情况很多，建议了解清楚后再使用。下面就和大家详细说说刷牙时是否需要将牙膏蘸水以及洗发水是否能充当洗涤剂等坊间传闻，一起来看看吧！ 挤出牙膏后蘸水使用效果更好？ 这个说法没有任何科学依据，而且牙膏蘸水后，牙膏中可以预防蛀牙的成分反而会被水稀释，反而降低刷牙的效果。因此，刷牙时应挤出适量牙膏在牙刷上，立即刷牙效果更佳。 用盐刷牙对口腔健康有好处？ 用盐刷牙对口腔健康是没有好处的，使用过盐刷牙的人就会发现有一种凉凉的感觉，有部分人会误以为有用。但是，这其实是因为盐有研磨剂的作用，长时间下来，可想而知，会造成牙齿表面的受损，甚至导致牙齿过敏。 另外，坊间也有传言说，盐有缓解牙龈肿痛的作用，可以用类来治疗牙周炎的说法。大家千万不要过于依赖，以免耽误病情，这只是因为渗透压的作用而出现的暂时性、暂时效果，如果想要治疗，还是要及时到牙科就医。 牙膏只是味道有不同，作用都是一样的？ 并不是，牙膏根据有效成分的不同，效果和功能也是不一样的，应根据个人的牙齿状态选择合适的牙膏。 刷牙后立刻使用漱口液反而对牙齿不好？

5个妙招帮你消除鱼尾纹，让你眼部变年轻

1、涂抹眼霜 使用眼霜是一种可以将鱼尾纹消除的比较有效的方式，时下的眼霜种类有很多，有些眼霜不光能够把鱼尾纹消除，而且还能起到消除黑眼圈，淡化细纹的效果，是有多种用途的产品，所以想要消除鱼尾纹使用眼霜就是个不错的选择。 2、注意眼部的保湿 如果你的眼部有皱纹产生那么就一定要注意眼部的保湿，因为眼部的皮肤是比较脆弱的，如果干燥粗糙的话很容易就造成皱纹产生的，所以平时应注意做好眼部的保湿工作，在平时除了要使用眼霜之外，也可以敷眼膜来起到保湿的效果。 3、按摩消除鱼尾纹 通过按摩的方式来改善鱼尾纹也是个不不错的方式，按摩能够让血液运转得到促进，而且能够提升代谢的效果了，而且如果血液循环比较畅通的话，眼部的皱纹就能够减少，也能够让黑眼圈问题得到改善，所以在平时你不放通过按摩的方式来消除下鱼尾纹情况。 4、激光消除鱼尾纹 激光是一种消除鱼尾纹比较快速的方式，但是一般来说相比较按摩或者是涂抹眼霜的方式，它是存在一定的风险的，而如果你想要使用激光来消除鱼尾纹的话，那么一定要去正规的医院，选择专业的医生来进行手术操作，这样才能最大限度的确保手术的安全性。 5、鸡骨汤消除鱼尾纹 想要把鱼尾纹消除，使用食

天天敷面膜会让你毁容吗？

第一、天天敷面膜等于敷防腐剂 很多明星说到保养秘诀都说敷面膜，专家指出，每天敷面膜就等于将防腐剂往脸上敷，会让皮肤增加了过敏的几率。如果说明书上没有特别说明，那么每周敷2到3次是比较合适的，如果有特殊用途的，每周敷1到2次就可以了。 第二、当心用新鲜蔬果往脸上敷会过敏 网络上有一些流传，说用新鲜的水果和蔬菜直接往脸上敷效果很好，其实这是非常错误的。一些蔬菜水果确实含有维生素c，但是其含量比较少，直接往脸上敷能吸是有限的，而且有些蔬菜水果中还有一些其他成分，不仅会妨碍了维生素C的吸收，而且还会容易对皮肤产生过敏。另外，一些水果还具有腐蚀性，容易让脸上的皮肤干燥和发红，严重的还会使皮肤过敏。 第三、美白面膜可能含有荧光剂 荧光剂的主要作用是让肌肤亮丽，这种成份很有可能被加入到很多美容产品里，在短时间内可能对皮肤没有什么影响，但是如果经常使用。荧光剂沉淀得多了，确实会让人感觉肤色比以前白了很多，但它不像一些化学成分一样容易被分化掉，想要除掉比较难，长期使用这类美白产品，会存在很多的安全隐患。 第四、快速去斑面膜中可能含有激素 一些比较快速可以祛斑美白的面膜，可能加入了激素，假如长期使用这些有

女人出现腰酸疼是什么原因？

1、腰肌劳损 当出现腰酸痛的情况时，大多数人会首先想到腰酸痛的原因是腰肌肉拉伤。如果大家长期维持一个姿势一段时间，像是长期站立，这将会造成腰椎肌腱和韧带的伸展能力减弱，局部就会积累过多的乳酸，就会抑制腰椎肌肉的正常代谢活动，最终导致腰椎疼痛的发生。另一些人患有风湿病、腰椎间盘突出症，就会引起腰痛。因此，这样的人在平时一定要注意劳逸结合。 2、子宫和附件等疾病 除了考虑腰椎方面，妇科方面也要检查，例如，宫颈炎、盆腔炎、这些炎症也会引起腰痛。盆腔炎是引起女性腰痛的常见原因、主要表现为三种主要症状，腰痛、腹痛、白带增多，原因是炎症渗出物增多，导致盆腔粘连，严重影响生命健康。 3、生理特征引起 女性在经期时，经常在经期饮用冷饮或其他刺激性食物，会导致气血郁滞、痛经等症状，导致腰痛、痛经，还有一些女性由于月经不调而出现腰酸疼的症状。也有一些女性在怀孕后出现腰痛的现象，随着孕期时间的增加，腰痛的情况会更加严重，原因就是子宫在慢慢增大，腰部的支撑力在不断增大。子宫圆韧带由于长期牵引而松弛，导致腰痛的发生。 4、长时间穿高跟鞋 一些女性朋友们为了展现苗条的身材，会用高跟鞋来帮助自己。高跟鞋尽管能展现出

小儿冬季咳嗽类型

1、上呼吸道感染引发的咳嗽 症状：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰；不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸。宝宝嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃；精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3-5日。 止咳：上呼吸道感染时小儿的鼻腔黏膜已发炎，如再吸入干燥空气将会使鼻腔更为不适，并还会加重咳嗽。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。如果孩子的咳嗽和鼻塞症状持续一周仍未见好转，应该尽快带孩子看医生。 2、支气管炎引发的咳嗽 症状：支气管炎通常在感冒后接着发生，由细菌感染导致。咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳嗽次数较多并发出咳喘声。咳嗽最厉害的时间是孩子入睡后的两个小时，或凌晨6点左右。 止咳：应去医院治疗，服用医生开具的小儿止咳类药物，孩子不能吃太甜或太咸的食物，否则会加剧夜间咳嗽。 3、咽喉炎引起的咳嗽 症状：声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会诉咽喉疼痛，不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺，咳嗽时发出“空、空”的声音。 止咳：这种情况下家长不可自行在家解决，应及时就医，请医生明

小儿咳嗽的饮食原则

1、饮食要清淡：应以富有营养并易消化和吸收为宜。食欲不振，可做些清淡味鲜的菜粥、片汤、面汤之类的易消化食物。 2、多喝白开水：要喝足够的水，来满足患儿生理代谢需要。充足的水分可帮助稀释痰液，便于咳出，最好是白开水，绝不能用各种饮料来代替白开水。 3、多食用新鲜蔬菜及水果：可补充足够的无机盐及维生素，对感冒咳嗽的恢复很有益处。多食含有胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等。 小儿咳嗽吃什么好 1、大蒜：从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。 2、梨：小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。 3、枇杷：在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可

小儿咳嗽老不好怎么回事

随着天气变化，冷热交替，由于孩子抵御能力差，孩子容易感冒咳嗽，咳嗽是感冒常伴随出现的症状之一。从医学上讲，咳嗽是一种防御性反射运动，可以防止异物吸入，可以将痰液吐出。孩子偶尔咳嗽还是有利于身体健康。 通常，孩子感冒持续7-10天，咳嗽往往是最迟消失的症状，甚至持续好几周，只要孩子咳嗽的次数逐渐减少了，精神好，胃口佳，正常活动玩耍，家长们就别担心。如果孩子咳嗽老不好，反反复复咳嗽，久治不愈，大多数可能是过敏性咳嗽。家长们要带孩子去医院检查，查出病因，排除其他疾病的可能，对症下药。 冬季小儿咳嗽药物治疗 1、轻微咳嗽、无痰：由上呼吸道感染引起的感冒咳嗽，在发病初期，宝宝是不需要吃止咳药的，只需要吃感冒药，感冒好转后咳嗽也会随之好转。 2、轻微咳嗽、有痰：咳嗽不严重，但痰比较多，可让宝宝服用化痰的药物，如沐舒坦、富露施等。如果宝宝咳嗽痰多还出现流涕症状，可服用息可宁。 3、咳嗽明显、有痰：宝宝频繁咳嗽，喉咙有痰，最好服用含有化痰作用的止咳药物，如澳特斯。要是服用后，宝宝出现呕吐等不适症状，情况严重时应该停药并咨询医生。 4、阵发性咳嗽：宝宝咳嗽有明显的规律，如早晚咳嗽频繁，活动后咳嗽加重，吃