睡前该吃和不该吃的食物

  能否拥有一个好的睡眠，对一个人第二天的精神面貌非常重要，一个好的睡眠可以使人第二天以充沛的力量投入到工作中去。而要想睡的好，就必须知道什么食物该吃和什么食物不该吃，下面一起来了解下吧。  睡前该吃的食物  酸奶  酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积，促进脂肪分解，调节肠道菌群平衡，提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。  马铃薯  马铃薯被认为是减肥瘦身的最佳营养食品。马铃薯富含柔软膳食纤维，热量低，不含胆固醇和脂肪，饱腹感是等体积米面的三倍以上。马铃薯含有丰富的碱性化合物，睡前吃不但不会发胖，还会睡的更香甜。  黑面包  白面包不健康，全麦面包口感欠佳，试试黑面包。黑面包含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，能清除身体中影响睡眠的酸性物质，利于肠道益生菌的生长。用黑面包、黄瓜、青菜做成薄片三明治，健康又美味。  大杏仁  大杏仁食用方便，有明显饱腹感，并且特殊的细胞壁结构能阻止身体对脂肪的吸收。丰富

关门窗戴口罩？冬季养生注意六误区

  由于天气寒冷，很多人都会选择窝在家里不出去，即使是出去也会穿的厚厚的，认为这样才能够不被冻到，不会生病，但是真的是这样吗，很多时候并不是穿的越多越好，那么冬季养生6大误区有哪些，下面就为大家介绍一些。  冬季养生6大误区  1、关紧门窗感冒少  有些人一到冬天就门窗紧闭，认为这样温暖，不容易感冒，其实并不是这样的，门窗紧闭会使空气不流通，而空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。  2、戴口罩防感冒  在冬天，看大街上的人，包的严严实实的，还戴上口罩，在一定程度上虽然可以抵御寒冷，但是也会使人的抵抗力变差，稍微受寒反而容易感冒，所以让要想尽最大可能摆脱感冒的困扰，应努力提高自身的抵抗力才好，这样才能够更加健康地度过冬季。  3、衣服穿得越多越好  很多人在冬天穿的一层又一层，其实，衣服是起到隔离寒冷的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存

枸杞泡水花样多 四季都适合饮用

  枸杞子是中药的一种，是历史悠久的“保健品”，也是最深入人心的“药食同源”的食材。不少人都认为，枸杞泡水有很好的保健养生的效果。枸杞子俨然已成很多中老年人的养生标配。那么，枸杞泡水有哪些功效?枸杞泡水又有哪些注意事项呢?  枸杞子泡水挺好，但不懂泡等于白搭!  1、春季枸杞泡水可单服，也可用黄芪加枸杞泡水喝。  2、夏季用菊花、金银花、胖大海、冰糖和枸杞泡水喝，可消除眼部疲劳。  3、秋季用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞泡水，润肺去燥。  4、冬季用桂圆、大枣、山药和枸杞泡水，补血养颜。  枸杞子泡水喝的功效  1、养肝明目  枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。  2、提高免疫力  枸杞还有一种功效就是能够提高人体的免疫力，

百香果怎么吃 这些人切忌不可食用

百香果非常好吃，味道酸酸甜甜的，但是百香果并不是每个人都可以吃，下面就来了解一下吧。   百香果的吃法   可直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。   百香果制作果汁也是非常好喝的，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加入少许的白糖或者是蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱全啊营养果汁。   果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。   泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。   高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。    温馨提醒：百香果不宜放在密封中保存，可以放在冰箱中保鲜，不宜冻，最好是将果落放在通风干爽处方不易变质。果壳出现凹陷、干瘪属于正常现象，果瓤却会更加香甜。   百香果果汁   材料：百香果最适于加工成果汁，或

别怕麻烦吃这5种果蔬不能带皮吃

  有些人觉得果蔬带皮吃营养才高，有些人觉得带皮吃还是不安全，那么到底哪些果蔬是不能带皮吃的呢？   食用红薯等果蔬果皮易致毒   NO.1：红薯皮   红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。   此外，街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险。   NO.2：土豆皮   土豆皮中含有“配糖生物碱”，土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。   有些人喜欢用带皮土豆烧牛肉，煮熟的土豆皮仍然存留着

冬天吃柠檬好吗 这五大好处要知道

在寒冷的冬天，很多人喜欢用柠檬泡水喝，确实柠檬泡水喝的好处有很多，下面就来说说冬天吃柠檬的一些好处。   冬天吃柠檬好吗   可以。   柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味太酸且微苦，牙口不是特别强大的人，不建议像其他水果一样生吃鲜食。另外，直接鲜食味道不好，而且其中含有的酸性成分还会对胃部造成刺激。一般把鲜柠檬可以用来配菜、榨汁喝、或者可以将柠檬片泡水或将柠檬汁挤出稀释后食用。   当然，如果实在非常喜欢吃酸味食物，觉得自己经受得住柠檬的酸，可以适量吃一点。但也要注意不能食用过多，以免损伤胃部。   冬天吃柠檬的好处   1：防治肾结石   柠檬酸盐可以绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止形成更多的结石。柠檬酸盐虽然可以从不同渠道获得，但是在柠檬的含量中是很丰富的，喝柠檬汁非常适合对药物不耐受的结石患者。   怎么喝：每天取柠檬榨出120毫升的柠檬汁，再兑入60毫升

燕麦片营养高 教孕妈正确选购燕麦片

燕麦的营养价值很高，非常适合孕妇吃，那么孕妇如何正确选购燕麦片呢？一起来了解一下吧。   燕麦片选购指南   1、仔细看清配料表   看清配料表和营养成分表是非常重要的，只有纯燕麦才是健康的，那些拿各种膨化谷物和玉米片蒙混过关的一定要避免。   2、关注麦片的营养成分表   在购买燕麦片时，除了常规的热量、碳水、脂肪的比对外，它的膳食纤维量也是考核的一大标准。这是我们选择燕麦片而不是大米粥的重要原因，基本上可以理解成膳食纤维越多越健康。   3、选择相对完整的燕麦片   燕麦片完整与否，一般取决于它的深加工程度。燕麦片的颗粒越碎，它的深加工程度越高。相对的，它的升糖（GI）指数就会越高，饱腹感也会越差。GI值表示进食后人体血糖上升时糖分吸收的速度，食用后血糖立刻上升的就是高GI食品，上升慢的就是低GI食品。   血糖的迅速上升→导致胰岛素分泌迅速增加→让你储存更多脂肪→你还饿得快→接着吃更多→储存更多更多脂肪。因此我们强烈推荐

肾结石不能吃什么 这七种食物切记不能碰

在很多的病情中间，饮食一定是重中之重，肾结石也是如此，在得了肾结石的时候不能吃什么食物你一定要知道，那么肾结石到底不能吃什么呢？下面就让我们一起去看看吧。 肾结石不能吃什么 1、草酸食物 在很多的时候医生都会提醒患有肾结石的患者不能食用含草酸比较多的食物，很多人肯定会问什么，因为如果肾结石的患者如果大量食用含有草酸的食物就会导致肾脏负担加重，同样会严重的影响到肾结石的治疗以及恢复。 2、豆制品 豆制也是肾结石患者不能触摸的一种食物，因为豆制品当中也会出现一些草酸，如果食用的话它会和肾脏里面的钙想成结石，大豆类等高蛋白食物中的蛋白含量过高也可代谢后增加尿中尿酸的排出量，所以豆制品食物肾结石患者不宜长期食用。 豆制品 3、禁忌的水果 在我们日常的生活中很多肾结石的患者也是可以食用一些水果来补充维生素的，但是不是所有的食物都适合，肾结石不能吃荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等富含草酸盐的水果和干货，会加重结石症状。 4、含钙高的食物 患有肾结石的患者应该少吃些含钙量高的食物，比如像豆制品和动物骨头等以免增加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。 5、酒精 除此之外患者在平时生活

头发多久洗一次最健康？原来很多人都做错了，难怪一洗头就掉发！

说起洗头发很多人就会烦恼掉发越来越严重了，只要一洗头就会特别的多，真担心哪天会一不小心掉成秃顶啊。。。。。。你们有没有这样的感受呢？一起来了解一下吧。 大家都不知道原因，或许是洗头的方式不正确，也可能用的洗发水不是适合自己发质的呢？ 掉发 1，洗发水直接涂在头上。很多人洗头就是有这么一个坏习惯，洗头之前需要将头发梳理开打湿水之后让头发完全浸湿才可以用洗发水，洗头要洗出泡沫来才可以，不要三两下子就直接冲水洗干净，这样不仅浪费洗发水还很伤头皮哦。 2，洗完不马上擦干。很多人都觉得洗完头自然吹干是不错的，加上夏季用吹风筒吹头发很不舒服，直接晾在一边晒干就好了，这样很容易让空气中的灰尘都吸附到头上去，可以不用吹风筒，不过需要用干毛巾擦干净，不一定要擦干，至少不要太湿就好了。 3，护发素涂全头。这个相信大家都是这么做的，其实这样是不行的，护肤素其实只洗发尾就可以了，如果经常将护发素涂抹到头皮的话是很容易堵塞住头皮毛孔哦，需要距离发根几厘米处才可以，这也是护影响掉发的一个原因。 4，清洗护发素不彻底。很多人也不喜欢护肤素，因为总觉得洗完之后很难洗干净一样，确实，有些人洗完护肤素之后跟平时洗头一

腹胀不等于肚子大，应如何预防腹胀？

腹胀子不等于肚大 腹胀和肚子大，都使腹围加大，而腹围的大小又受进食、腹部胀气等影响，但一般除小婴儿肠腔内可有气体外，较大婴儿小肠内不含气体，所以较大婴儿的腹围可反映肚子的实际大小。而腹胀是由于腹肌松弛、胃肠积气而引起，所以在进食后或肠道积气时使腹围暂时增大，这时的腹围比实际的肚子要大，至饥饿或排便后腹围又缩至实际的大小，所以要区别是腹胀或是真正的肚子大，应该在进食前后测量腹围进行比较。 此外，还可触压腹壁肌肉的紧张度，叩击腹部的鼓响，以及观察直立及卧位时腹部形态的改变等加以鉴别。如腹壁比较紧张，叩诊鼓响增强、直立时下腹部向外鼓出、平卧时向上鼓出都表示有腹胀存在。   腹胀的预防 （1）胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。 （2）平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。 （3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须

腹胀的 原因 以及危害

腹胀很多人很多时候都会有，引起腹胀的原因很多，正常人饮食不当会引起腹胀，疾病也会引起腹，生活习惯异常也会引起腹胀，因此胀腹胀是个值得探讨的一个重要的健康话题 腹胀的机理： 食物进入我们的消化系统后，由各种消化酵素加以分解，最后大约90%消化完成后，在小肠中被吸收。其他不被小肠吸收的食物进入大肠后，就被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食物，便会产生各种气体。人体内因为缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖类及多醣类)的酵素，所以，摄食这一类食物后，在小肠中不被消化，到大肠后便为肠菌所分解利用，然后产生大量气体。生命在继续，这个复杂的过程每天都在重复，肠道偶尔出现不适，也会“罢工”的。 正常情况下，在肠道内也有一定量的气体产生，但可经肠粘膜的血管吸收，气体进入血液后可由肺呼出。人体这样处理气体要比经肛门排出气体多20倍。成人小肠每小时可吸收二氧化碳2500毫升及其他气体1300毫升，如果肠粘膜淤血，吸收气体功能显著降低，大量气体存积肠内，越积越多，气胀就越严重。另外，肝硬化时的肠运动功能紊乱，肠系膜及肠壁水肿，不能正常蠕动，气体也难从肛门排出。故而出现腹胀。 腹胀的原因分类 1）气滞作

男子​上班​时突然头晕恶心以为是感冒，回家休息后再没醒过来！

因为正值秋季，温度变化比较大，很多人都感冒了，今年35岁的张先生上班时突然头晕恶心，胸口发闷，感觉很不舒服，张先生以为自己也感冒了，就请假回家休息了，回家后张先生自行服用一点感冒的药后，就躺下休息了。 下午张先生妻子回家后发现张先生躺在床上，叫也叫不醒，就立刻拨打了120，尽管120很快就把张先生送到了医院，但张先生此时已经逐渐停止了呼吸，经过长达40余分钟急救后，医生宣布张先生心梗死亡。 【心梗】 先兆：发病前数日有乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等。 症状： 1.疼痛：为最早出现，最突出的症状。 2.全身症状：发热、心动过速。 3.心律失常：以室性心律失常最多，尤其是室性期前收缩。 4.低血压和休克：疼痛发作期间血压下降常见，休克表现为烦躁不安、面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细数、尿少、神志迟钝等。 5.心力衰竭：主要为急性左心衰。 【如何预防心梗】 90%的心梗是可以预防的，最简单易行的就是通过膳食调节来预防！这里就介绍两道适合用来预防心梗的膳食。 1、豆腐浆粥 材料：豆浆汁500m1，粳米50g，砂糖或细盐适量。 制法：将豆浆汁、粳米同

3大征兆警告：你的脑血管可能已经开始堵塞了，小心脑梗、脑出血！

脑梗，脑出血是中老年人重要的致死性疾病。 我们知道，大脑的运行，需要靠血液来输送氧气和营养物质，如果血管堵塞，将会导致缺氧，严重的引发脑组织坏死，造成瘫痪或死亡等严重的后果。 脑梗，也叫脑梗死，又称缺血性脑卒中。具体些说，就是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。因此，要想不发生脑梗，就要保持血液循环顺畅。 血管一旦堵塞就会血流不畅，就会出现相应的症状，当血管堵塞出现在脑部时则会出现3个身体症状： 1、血压异常 当患上脑血管堵塞的时候，则患者会出现血压升高的前兆，而如果血压降低的话，则是脑血栓的前兆。 2、步态异常 步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血管堵塞的前兆信号。 3、突发眩晕 眩晕是脑血管堵塞的前兆中极为常见的症状，可发生在前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。 那么，如何能够避免血管堵塞，预防脑梗呢？ 一是要控制血压，避免血压剧烈变化，尤其是有高血压的患者，平常就要监控血压状况，注

健康饮水习惯让你远离亚健康体质

人体一旦缺水，就会引起诸多如皮肤干燥、便秘、头痛、高血压等症状，这些都属于亚健康的表现。那我们该如何让自己远离亚健康呢?其实很简单，从现在起开始养成以下10个健康饮水的好习惯，这些习惯不仅能让你远离亚健康和疾病，还能起到防衰老、增强体质的作用。 晨起一杯白开水，喝出一天好心情 我国古代医学有一句谚语：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思是早晨喝点盐水，晚上喝点蜜水，是补充人体水分的好方法，成为多年来人们进行身体保健的一个传统养生习惯。但事实上早晨应尽量喝白开水，而盐水并不适宜在早晨起床喝，盐水适于人们大量运动出汗后喝才对。 生理学的研讨以为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理运动要耗费丧失很多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状况此时如饮必定量的白开水可很快使血液得到稀释，改正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况凌晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，有害健康，对血压高的老年人来说更是危险。 自来水烧开3分钟后再喝 喝白开水是种好习惯，但是水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物

​生姜​和山药，让你摆脱颈椎病的困扰

颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。宜多食高蛋白高钙食物，如：鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，另外多吃新鲜蔬菜水果。 生活中哪些不良习惯会导致颈椎病加重呢？下面就给大家总结了以下六点： 1、频吹空调脖子凉。 室外燥热难耐，空调成了降温消暑的必备电器。在空调房待久了，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛。因此，颈肩部尽量不要对着空调或风扇吹，如果需要长时间待在空调房工作，最好穿件外套，也可以戴条纱巾，以免颈部受凉。 2、频繁翻身致落枕。 夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数会增多。但频繁的翻身和枕头不适，很容易导致落枕。睡觉的枕头不能太高，也不能太低，高度一般为肩宽的长度，软硬度以舒适为主。 3、姿势不对引疼痛。 天气一热，午后更容易困顿不堪。很多办公族习惯趴在办公桌上打盹，可往往一觉醒来会感觉颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼

慢性胃炎合并胃溃疡怎么办？

　　胃溃疡经常和慢性胃炎同时存在。其胃炎自幽门向近端扩展，幽门腺区常广泛受累，并可累及胃底腺区域。而且这些病例的慢性胃炎较十二指肠溃疡病例的慢性胃炎更加广泛和严重。此外还发现胃溃疡经常位于慢性胃炎的区域内，一般说来，溃疡在胃内的位置越高，胃炎损伤的范围也就越广泛。动物实验也证明了有胃炎的粘膜易发生胃溃疡。这些发现均支持这样一个概念，即胃溃疡病发生在慢性胃炎的基础上。许多胃溃疡病人有慢性萎缩性胃炎。　　慢性胃炎可分为原发性和继发性两类，原因不明者属原发性，合并胃溃疡、胃癌及做过胃手术者为继发性。原发性又分为浅表、萎缩及肥厚3型。关于肥厚性胃炎的问题，多年实践的结果未能用活组织检查证实，故不常用。　　萎缩性胃炎又可分为A、B两型，其依据是：壁细胞抗体阳性，炎症主要在胃体部者为A型，壁细胞抗体阴性，炎症主要在胃窦部者为B型。据统计，B型中有约6%的癌变率，而A型无l例癌变。慢性萎缩性胃炎也是一个半生理状态，50岁以上的人群中，多半或轻或重的都有萎缩性胃粘膜的改变。萎缩性胃炎时，炎症变化可波及粘膜全层；腺体数目减少甚至消失是另外一个主要病变；可见肠上皮化生，轻者只有少量的杯细胞，重者可见大量典

胃炎最容易被误会的六件事

　　胃炎是一种十分常见的疾病，与癌症相比，虽然胃炎不算什么大病，但不注意预防和治疗，小病也会变大病。如今有不少人，尤其是中年人群，对胃炎的认识存在许多误区。这样不利于疾病的防控，更不利于胃炎患者的康复，严重的可导致病情加重。　　1.胃炎无法治愈？　　胃病是可以临床治愈的，即消除症状。只要平时注意饮食和精神调养，注意休息，就可以减少或避免复发。只有那些久拖不治或长期治疗不当的慢性胃炎才不好治。　　2.不把胃炎当回事？　　一些中年人因为工作所需，常年饮食不节，大量饮酒，不仅脂肪肝找上门，胃病也上身。有的加之症状较轻，自身并不予以重视，许多人在慢慢拖延的过程中，病情逐渐加重，最后发展到萎缩性胃炎，有些人还因此患上了胃癌。　　3.胃炎会变胃癌？　　有些人对慢性胃炎认识不当，特别是已经转化为萎缩性胃炎的老年患者，常担心发展成胃癌。殊不知，心理负担过重也会导致胃炎发作甚至加重。有研究显示，长期高盐饮食、食用霉变烟熏腌制食物都会增加胃癌发生的几率，而抽烟、酗酒更是“帮凶”。因此，在正规治疗的前提下，避免这些恶变因素，就不必担心癌变。　　4.不停更换胃药　　治疗慢性胃炎的药并无严格的疗程，需要服用的时

胸骨后疼痛未必是心痛或许是胃痛

　　胃炎是一种很常见的疾病，一般成年人患上胃炎的很多件，几乎都是因为饮食不当引起的，那胃炎一般会表现为上腹不适，还会引起病人的恶心呕吐等一系列的症状，严重的还会引起病人的呕血。那么，胃炎有什么症状呢？　　胸骨后烧灼感或疼痛，为本病的主要症状症状，多在食后1小时左右发生。半卧位躯体前屈或剧烈运动可诱发在服制酸剂后多可消失，而过热过酸食物则可使之加重胃酸缺乏者烧灼感，主要由胆汁反流所致则服制酸剂的效果不着，烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致，严重食管炎尤其在瘢痕形成者可无或仅有轻微烧灼感。　　1、咽下困难：初期常可因食管炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难，后期则可由于食管瘢痕形成狭窄烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难，所替代进食固体食物时可在剑突处引起堵塞感或疼痛。　　2、出血及贫血：因为害怕进食后症状加重，病人减少食量，可发生贫血、消瘦、营养不良以及腹泻等表现。严重食管炎者可出现食管粘膜糜烂而致出血，多为慢性少量出血，长期或大量出血均可导致缺铁性贫血。　　3、胃食管返流：每于餐后躺体前屈或夜间卧床睡觉时，有酸性液体或食物从胃食管反流至咽部或口腔，此症状多在胸骨后烧灼感或烧

呕吐物是未消化物多为急性胃炎

　　由于吃饭不定时、吃了很多的不干净的食物、暴饮暴食，很多人会因此患上急性胃炎。　　急性胃炎的症状：　　1．上腹痛正中偏左或脐周压痛，呈阵发性加重或持续性钝痛，伴腹部饱胀、不适。少数病人出现剧痛。　　2．恶心、呕吐呕吐物为未消化的食物，吐后感觉舒服，也有的病人直至呕吐出黄色胆汁或胃酸。　　3．腹泻伴发肠炎者出现腹泻，随胃部症状好转而停止，可为稀便和水样便。　　4．脱水由于反复呕吐和腹泻，失水过多引起，皮肤弹性差，眼球下陷，口渴，尿少等症状，严重者血压下降，四肢发凉。　　5．呕血与便血少数病人呕吐物中带血丝或呈咖啡色，大便发黑或大便潜血试验阳性。说明胃粘膜有出血情况。　　6．常有发热、头痛、全身不适及程度不同的中毒症状。　　7．体征不明显，上腹及脐周有压痛，无肌紧张及反跳痛，肠鸣音多亢进。　　8．起病急，恶心、呕吐频繁，剧烈腹痛，频繁腹泻，多为水样便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。　　9．此外，头痛、发热、寒颤和肌肉痛也是常见症状，少数严重病例，由于频繁呕吐及腹泻，可出现脱水。　　夏季如何预防急性肠胃炎：　　一、饭前便后要洗手，尽量避免在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭，不要拿

夏季急慢性肠胃炎吃什么药

    　虽然急性肠胃炎的症状是类似的，但是不同病因导致肠胃炎的情况治疗方法还是有差异的，并且医生还需要了解患者腹泻的情况，如果数量在10次以上的话，就需要及时补充营养，可以通过输液补充葡萄糖、钾元素等，避免患者因为全身病症而出现昏迷等情况! 　　夏季急慢性肠胃炎吃什么药　　1.补充葡萄糖：出现严重的急慢性肠胃炎后，患者身体内的营养物质会大量流失，次是有可能会导致电解质紊乱，所以患者需要到医院输液治疗，一般可以先输点葡萄糖，电解质紊乱严重的话，还需要进一步接受测试，然后补充身体所需要的微量元素等。　　2.消炎抗病毒药物：根据急慢性肠胃炎的病因来看，一般是分为病菌感染或炎症这两种情况的，所以患者需要用药也要在接受血常规等检查后才能够确定用药，以免会导致药物效果缓慢而影响患者的正常身体恢复能力。　　3.对症用药：有些患者会出现呕吐的症状，此时就需要服用止吐的药物，而对于患者腹泻严重的话，还需要服用止泻药物;如果患者还有发烧的症状，那么还需要通过物理降温或退烧药物进行治疗，因此，不同的病症所需要治疗的方法是不同的。　　在这里提醒患者的是，抗生素虽然是一种常用的药物，但是抗