【24节气】春分-吹面不寒杨柳风

仲春郊外【唐】王勃 东园垂柳径，西堰落花津 物色连三月，风光绝四邻 鸟飞村觉曙，鱼戏水如春 初晴山院里，何处染嚣尘 气候变化及农事活动 春分是南北半球昼夜均等的日子，这段时间气温回升较快，江南一带降雨会增多，但北方总体降雨依旧偏少，且还可能会有少许地区多大风和扬沙的情况。大多数的地区的越冬作物都已经进入春季生长阶段，正是春管理、春耕作、春种的时期。这段时间自古以来也是植树造林、移花接木的好时期，是万物开始生长最为迅速的时段。 饮食养生 春分前后我们人体的血液正处在旺盛的时期，体内的激素水平也相对来说比较充足。这个时候例如高血压、月经失调、痔疮及各类过敏性疾病容易好发。因此，我们这段时间的饮食即便出现了回温的情况，还是需要避免大热及大寒这些过于偏颇偏性的食物，也不应该饮用过于肥腻的浓汤。如果你是容易有过敏性鼻炎、皮肤过敏的人辛辣的食物和海鲜类的食材都需要避免，白酒更是需要少碰。这段期间推荐可以多食用韭菜（可以提高人体的脾胃阳气）；豆芽、豆苗及莴苣都很适合吃，给与五脏六腑足够的动力，本身还具有清热的效果，起到疏通肝气、健脾和胃的作用。水果类建议可以多吃桑葚、樱桃、草莓等晚春

WHO颁布的针灸适应症

WHO在1980年初版对的《世界卫生针灸专刊》中提出了43种针灸适应症 其中包含了许多如呼吸道、眼科、消化科、口腔科、胃肠道及神经肌肉问题的治疗 一、呼吸道疾病包括急性鼻窦炎、急性鼻炎、感冒及急性扁桃腺炎 二、呼吸系统疾病包括急性气管炎及支气管气喘（对儿童和单纯性患者效果最好）两种适应症。 三、眼科疾病包括急性结膜炎、中心性视网膜炎、近视（儿童）及单纯性白内障等四种适应症。 四、口腔科疾病包括牙痛、拔牙后疼痛、牙龈炎及急慢性咽炎等四种适应症。 五、胃肠性疾病包括食道及贲门痉挛、呃逆、胃下垂、急慢性十二指肠溃疡（缓解痛）、单纯性急性十二指肠溃疡、消化不良、肠燥激症、急慢性结肠炎、急性菌痢、便秘、腹泻及肠麻痹等十二种适应症。 六、神经肌肉骨骼疾病包括头痛、三叉神经痛、面神经麻痹（早期、中风后的轻度瘫痪、周围性神经疾患、小儿脊髓灰白质炎后遗症（早期如在六个月内）、美尼尔氏综合症、神经性膀胱功能失调、遗尿、肋间神经痛、颈臂综合症、肩凝症（五十肩）、网球肘、坐骨神经痛、腰痛及关节炎等十七种适应症。 在1980年WHO颁布的针灸治疗可以见到基本上以镇痛为主的神经肌肉骨骼疾病，约占百

你我所认知的口腔溃疡

今天来说说口腔溃疡 口腔溃疡想必在一生中肯定都有发过几次，疼的时候真的是连口水都喝不下去。 口腔溃疡有那种一过性的，多半也就是因为吃东西吃太快咬破了、或是因为烫破了之后的溃疡。这类型的溃疡呢相对来说还算简单，你可以用盐水漱漱口、或是用牙刷把溃疡上面的那层黄白色的膜给刷掉，让我们人体自行愈合就好了。如果这个时候还是很疼的话，那么就贴上个蜂胶口腔膜就可以缓解疼痛了，这种溃疡不需要中医出马。 需要中医出马的就是那种久久一直恢复不了的口腔溃疡，也就是长达2周以上，1至2个月又再次反复发作的这类口腔溃疡。 中医眼中的口腔溃疡 中医认为口腔溃疡这个问题，需要追究到心、胃、脾来做根本的治疗，因为这三个脏腑和我们的口腔有着密切的关系，要注意，这里说的心胃脾可是和西医所说的心脏、胃、脾脏没关系哈。心在中医体现的是在循环和精神方面的问题，脾则是体现在全身水液的问题，而胃呢则是表示在食物的消化上。我们先来提出个结论：口腔溃疡的主要问题就是因为心、脾、胃这几个地方火太旺盛了，也就是这几个地方上火啦。 这个时候很多人肯定觉得，我理解的也没错啊，每次我口腔溃疡发作，我就立马喝了黄连口服液、板蓝根，有时

针灸疗效好，没有副作用，但有没有禁忌症呢？

使用针灸治疗疾病，一直以来是中医的治法中最为重要的一个项目。 针灸从我国开始有文献记载到现在，也有两千多年的历史。最早的针灸著作可以追溯到晋代皇甫谧所写的《针灸甲乙经》，当时对于针灸的饮用已经得到了广泛的记载，无论是外科或是内科疾病，针灸都可以作为主要的治病方法，或是结合中药加强药效。 早在1979年，世界卫生组织（WHO）向全世界推荐了多达43种可以应用针灸治疗的病症，涵盖了内、外、妇、儿类的疾病，其中在疼痛管理、美容和减肥上也广受推广，逐渐的成为了一种世界流行的治疗和保健方法。有趣的是，目前在国内许多人对于针灸还停留在单纯的腰痛、面瘫、疼痛的治疗，不知道其实还可以应用在日常的养生保健。（具体的针灸治疗原理可以参考我另外一篇文章） 在临床针灸的治疗我也是很推崇的，因为他是属于一种没有副作用的治疗。通过针刺的方式来调整我们身体的平衡，以达到提高免疫的效果。但是针灸其实并不是所有人在任何时间都合适，以下是一些针灸的禁忌症 1.有凝血功能障碍者： 对于本身血小板计数低的人，常有自发性的出血或是受伤后容易出血不止的人，不适合进行针灸、拔罐等治疗，避免反复出现淤肿。 2.需要针刺的

如何使用AED

相信很多人在地铁站、商场一类的公共场所很常会看到在墙上有一个类似于小消防系统的盒子，这个东西就是AED。AED是自动体外除颤器是AutomatedExternalDefibrillator的缩写，是一旦在非医疗场所遇到心脏骤停的时候的唯一方法。那么什么是心脏骤停呢？会带来些什么危害？心脏骤停指的是心脏因为突然的停止跳动导致原有的泵血功能丧失，引起全身循环关注不足、缺氧缺血的情况。通常我们可以透过触摸大动脉、心音消失、意识丧失、停止呼吸、瞳孔散大等症状来判断是否存在心脏骤停。这个时候，大家的第一反应肯定是做CPR，因为CPR本身是具有暂时性维持我们人体血氧供应的效果（如果不熟悉的人可以参考我对CPR分析所写的文章），但是一旦遇到了心脏骤停则需要透过除颤的方式来恢复，而这是唯一转复心律的方法，很多人只知道如何做CPR但是往往却忽略的之后的AED使用。那么AED该如何使用？第一步从AED橱柜中取下AED（如正在做CPR，则可以呼叫他人将AED拿过来，因为CPR不可中断），拿到被救者身边后按下机器上的电源按键：第二步充分曝露被救者的上身胸部，在AED上可以看见有2条电线连接的电极片，可以根据语

拿了中药，你确定你懂如何煎煮吗？

是否有拿了中药回家后却出现了不知道该怎么煎煮中药的时刻呢？？ 首先，如果你不小心中药煮糊了，那么这一帖中药是不能继续吃的哦，你应该要立即倒掉。因为这些药材的有效成分已经发生了变化，不仅药效不够，而且还有可能产生了一些有害物质。 那么我们应该如何煎药呢？ 01选择正确的煎药容器 煎煮中药以砂锅、瓦罐为首选。也可以用陶器、不锈钢或是玻璃器皿。铁锅、铜锅、铝锅、铅或有害塑料制品是不能使用的，因为这些材质容易与药物发生化学反应，影响药效。首先推荐受热均匀的砂锅，可以大大的降低您将中药饮片烧糊烧焦的可能性哦。 02煎煮中药得保证水量 首先在煎煮中药饮片前要使用凉水浸泡，加入的水量需要超过药物表面3到5厘米，而浸泡药材的时间则需要根据药材性质而定： 1）叶、茎类药材为主的中药需要浸泡30分钟； 2）根、根茎、种子、果实、矿石、化石、贝壳类为主的中药，可浸泡60分钟。 再来提出一个有关浸泡的问题，许多患者常问在煮中药前我们是不是需要把中药饮片先洗一下？就如同我们洗菜一样，洗完后再把水倒掉。答案是不用的，现在的中药材在制成中药饮片（也就是我们在中药房抓的中药）以前都已经经过处理，如果