疫情时刻，骨质疏松患者的居家管理

骨质疏松症是一以骨量减少和骨折风险升高的全身性疾病，多见于绝经后妇女和老年人。在新冠病毒肺炎爆发期间，骨质疏松患者该如何进行居家管理呢？ 　　钙和维生素D：钙是骨骼的重要组成成分之一，儿童青少年时期的钙摄入量影响着成人骨量峰值，而老年时的钙摄入量则影响着峰值骨量的保留。对骨骼健康同样起着关键作用的是维生素D，能促进钙的吸收。摄入和/或补充足够的钙和维生素D是防治骨质疏松的基础。 　　骨质疏松的老年患者要多摄入含钙量丰富的食物，每天至少200ml牛奶。对牛奶不耐受者，可以喝酸奶。奶酪的含钙量也很高。除膳食钙以外，可以再补充钙剂，剂量可达到每天500-600mg,同时辅以每天800-1200IU的维生素D。 　　坚持居家活动，加强肌肉锻炼：骨质疏松患者可以在家采取原地踏步或原地小跑步的方式活动；可以扶着椅背做简单的踢腿或下蹲活动；如身体状况许可，可适当进行一些负重或抗阻力活动，以增强肌力。建议每天活动半小时以上。不要老是躺在床上看电视或看手机。 　　避免跌倒：跌倒是骨折的重要危险因素，骨质疏松患者一定要避免跌倒。因此，家里如果有地毯或地上其他障碍物，一定要避开或固定好

疫情时刻，内分泌疾病患者应对策略

  一、减少外出，做好个人防护         目前已知新冠病毒的传播方式主要有飞沫传播和接触传播。          内分泌疾病患者为感染易感人群，如无必要应尽量避免外出、减少暴露，做好常规防护，戴口罩，勤洗手，避免口鼻和眼睛接触。  二、按医嘱用药，忌擅自改药或停药          内分泌功能异常患者必须长期合理药物治疗，忌擅自改药或停药，否则会出现严重内分泌激素紊乱造成的严重后果，甚至危及生命。        糖皮质激素缺乏患者应每天坚持服药，遇应激状况（如呼吸道感染、创伤等），应在内分泌科医生指导下调整激素用法及剂量。部分内分泌激素的分泌存在节律性，因此服药时间宜相对固定，以更好符合人体生理激素分泌特点。      典型垂体功能不全患者，包含尿崩症的治疗，必须根据医嘱用药，避免不恰当药物使用方法造成对人体的伤