腰椎手术后如何进行正确的康复训练？

       腰椎手术后的康复锻炼是促进术后恢复的关键之一，但需要注意合适的锻炼方式和适当的锻炼强度。以下是一些腰椎手术后康复锻炼的注意事项和推荐锻炼方式：       1.康复锻炼的时间：腰椎手术后，患者需要在医生指导下逐渐开始康复锻炼。开始时，患者需要根据自身情况，逐渐增加锻炼的时间和强度，不能过度。       2.选择合适的锻炼方式：患者可以选择一些轻度的运动，例如散步、游泳等，这些运动可以帮助促进身体的血液循环，增加骨骼和肌肉的强度，同时可以减少患者的腰痛和身体僵硬等症状。        3.适当增加锻炼强度：在医生的指导下，患者可以逐渐增加锻炼强度。例如可以逐渐增加步行的时间和速度，或者逐渐增加游泳的距离和时间。但要注意锻炼强度不能太大，以免引起不适。        4.避免剧烈运动：腰椎手术后需要避免剧烈运动，例如跑步、跳跃等，以免对腰椎造成额外的压力。      

总是腰疼咋回事？一文让你读懂腰疼！

说起腰疼，相信很多人都会深有感触。 由于人们生活方式的改变， 现在的很多人年纪轻轻就开始腰疼了。 腰疼不仅与我们的健康相关， 频繁而剧烈的疼痛还会严重影响 我们的日常工作和生活。

年纪轻轻怎么得了腰椎间盘突出？

椎间盘是连接两个椎体间的纤维性结构,是保证颈椎以及腰椎等活动度的软组织。椎间盘由外侧的纤维环和内部的髓核组成，就如同饺子，饺子皮(椎间盘的纤维环)如果包不住饺子馅(椎间盘的髓核),饺子陷就可以出现膨胀(椎间盘膨出)、鼓包(椎间盘突出),甚至露馅(椎间盘脱出)。

枕头选得好，颈椎没烦恼！

睡觉，是我们每个人都无法拒绝的诱惑。而在睡觉时有一个舒服的枕头则更是锦上添花。但是为什么有些人垫着枕头睡醒后发现自己脖子酸痛？

带你重新认识腰椎间盘突出

在门诊时， 医生们经常会遇到患上腰椎间盘突出的患者： 他们来自不同的年龄段，特征迥异， 有些头发花白，有的还是二十岁青春少年。 但相同的一点是， 这些患者们都扶着腰，皱着眉， 告诉医生自己“腰椎疼痛、腿痛腿麻”。 腰椎间盘突出是老年人的“专属病”吗？ 生活中要如何减轻患病风险？ 有

腰腿痛做微创手术靠谱吗？

       前面我在“腰腿痛到底该不该做手术呢？”这一讲里面专门对腰腿痛的常见病因和手术的时机做了详细讲解。这一讲我就来谈一谈腰腿痛手术治疗该如何选择以及手术安全性的问题。         随着医疗技术的进步和百姓健康观念的增强，微创手术越来越来深入人心，我在门诊最常听到的就是“侯教授，我这个手术能做微创吗？”回答好这个问题首先就需要了解究竟什么是微创手术及其与其它手术之间的区别在哪里。         经典意义上的微创手术是指经皮穿刺髓核化学溶解术、椎间孔镜下椎间盘摘除术、椎间盘镜下椎间盘摘除术等。这些手术的优点在于切口较小，不需要全身麻醉，手术完毕能够早期下地活动。术中几乎不用切除椎板、椎旁肌肉和韧带组织，出血少，术后恢复较快。但共同问题是由于视野狭小，术者不能像脊柱开放手术那样在直视下对神经进行减压操作，因而极易对神经造成损伤，而术中一旦损伤神经，往往需要立即改为开放手术进行处理，即影响了手术疗效，亦增加了患者的痛苦。此外由于医生只能在CT

腰腿痛到底该不该做手术呢？

       腰腿痛是以腰部和腿部疼痛为主要症状的病症，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工、井下矿工、木工和汽车司机等。值得注意的是，从事机关工作、长期伏案工作的人员中，腰腿痛也是常见病。         那么大家普遍关心的问题是腰腿痛到底该不该做手术呢？回答这个问题并不能一概而论，首先必须要搞清楚腰腿痛发生的原因，其次必须结合患者具体的症状和检查结果综合分析才能确定科学合理的治疗方案。         我们首先谈腰腿痛的常见病因，主要有以下几种：1. 年龄增长相关的腰椎退变性疾病（俗称“自然老化”），包括腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、退变性侧弯等；2. 工作原因如久坐久站，搬重物，工作或运动强度大等。3. 先天发育异常：包括先天性脊椎裂、脊柱侧凸畸形、腰椎骶化和骶椎腰化等结构异常。        如果患者仅表现为腰痛，腰椎核磁共振检查（MRI）排除了腰椎间

同样是颈椎病，前路手术与后路手术有什么区别？

        颈椎病是中老年人群中的常见病，是由于颈椎间盘退变及其继发性改变刺激或压迫邻近组织，并引起各种相应表现的退变性疾病。颈椎病所累及的颈髓是中枢神经的重要组成部分，其受压、受损后所引起的肢体麻木无力、疼痛、感觉异常、头疼、晕厥、行走不稳、躯体“束带感”等是颈椎病的典型症状。 及早治疗可以较快缓解椎管和血管狭窄的情况，而当病情加重时，人体自身会产生一些保护性动作，形成不良姿势，从而影响邻近的颈椎。就相当于一个砖缝松了，其它砖缝也容易随着松掉，此时再手术就更加困难了，而且效果也不一定能够保证。另外，颈椎病患者刚开始时往往不注意治疗，脖子疼时该干活还是干活，但实际上脊髓已经受压了，若遇上紧急事件，比如开车没系安全带，当突然刹车时，受压的脊髓突然受到牵拉就容易导致瘫痪；有的病人还会因为意外摔倒导致四肢瘫痪。          颈椎病的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。一般年轻患者局部的韧带还未完全钙化、弹性较好，周围骨质增生程度也不太重，便可以通过理疗和牵引等保守治疗方法来矫正。保守

腰椎间盘突出术后会复发吗？

腰椎间盘突出

腰椎滑脱怎么办？通过锻炼能复位吗？

腰椎滑脱