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  • 特征,说明你的肾很好,这4个信号却暗示着肾虚

    特征,说明你的肾很好,这4个信号却暗示着肾虚 肾,中医认为属于人的先天之本,主导人体的发育、生长和生殖,几乎是人生存的根本。而正因为肾主管着人体多个系统和功能,所以肾的好坏也能从一些体表部位看出。 男人身上有这几处特征,说明你的肾很好: 表现一:满头乌发 中医理论中“发为肾之华、发为血之余”,头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足,反之,出现灰白发、头发枯燥、易断裂等,都是和肾气不足、血虚,毛发得不到滋养有关。 表现二:喉结突出、胡须黑亮 肾主毛发,同样影响胡须的生长,中医理论中肾主管生殖系统。《黄帝内经》中记载“六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭,面部出现焦黑,发鬓斑白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。 表现三:腰好 中医中,腰为肾之府,肾虚首先就会在腰部有体现,而腰与肾又是相互作用的关系,久坐伤腰,也会导致肾的气虚流动不畅,引起肾虚。一个男人腰好,那么肾也好。反之肾不好,腰也好不到哪去。 表现四:听力好 “肾开窍于耳”,耳朵的听力功能之所以能够正常,依赖于精、髓、血和气的滋养,而肾藏精、主骨生髓,同

    2017-12-10 点赞 回复
  • 特征,说明你的肾很好,这4个信号却暗示着肾虚

    特征,说明你的肾很好,这4个信号却暗示着肾虚 肾,中医认为属于人的先天之本,主导人体的发育、生长和生殖,几乎是人生存的根本。而正因为肾主管着人体多个系统和功能,所以肾的好坏也能从一些体表部位看出。 男人身上有这几处特征,说明你的肾很好: 表现一:满头乌发 中医理论中“发为肾之华、发为血之余”,头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足,反之,出现灰白发、头发枯燥、易断裂等,都是和肾气不足、血虚,毛发得不到滋养有关。 表现二:喉结突出、胡须黑亮 肾主毛发,同样影响胡须的生长,中医理论中肾主管生殖系统。《黄帝内经》中记载“六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭,面部出现焦黑,发鬓斑白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。 表现三:腰好 中医中,腰为肾之府,肾虚首先就会在腰部有体现,而腰与肾又是相互作用的关系,久坐伤腰,也会导致肾的气虚流动不畅,引起肾虚。一个男人腰好,那么肾也好。反之肾不好,腰也好不到哪去。 表现四:听力好 “肾开窍于耳”,耳朵的听力功能之所以能够正常,依赖于精、髓、血和气的滋养,而肾藏精、主骨生髓,同

    2017-12-10 点赞 回复
  • 冬季脚冷,裂口,冻脚,用艾灸熏一熏吧

    冬季脚冷,裂口,冻脚,用艾灸熏一熏 进入严冬,很多艾友会出现冻手冻脚,手脚冰凉,手脚开裂的情况,今天给大家分享一个方法: 艾灸 1,手脚冰凉:艾灸阳池穴 阳池穴是三焦经的原穴,是蓄积人体阳气的池子,揉一揉,灸一灸,身上的阳气会被激发起来,体内的阳气也会运作起来。 在人的手背手腕上(如上图)。寻找的方法,先将手背往上翘,手腕上出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,这个痛点就是阳池穴。 2,手脚有冻疮,裂口 直接用艾条的火头对着冻疮,和裂口灸,每天可以多次。 脚跟干裂的艾友,我们可以加灸:涌泉穴、复溜穴各10分钟。 很多有冻疮的艾友,留言说:老师,艾灸冻疮部位好痒好痒.... 当然痒啦,这里有瘀结,血液流动不顺畅就会痒。 有痔疮的艾友,熏灸肛门是会出现2种情况,一个是痒;一个是痛;痛是因为某条毛细血管堵死了,完全流不动了。 如果我们泡泡脚后,在搓搓脚,然后在用足疗盒熏熏脚,那么在寒冬就算大补了!

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  • 脸上有4变化提示肝不好 第三个很多人都以为是正常的

    脸上有4变化提示肝不好第三个很多人都以为是正常的 肝脏是我们身体上最重要的器官,它的主要作用就是帮助我们的身体排毒,肝脏不好,是会直接影响到我们身体上毒素排出的,如果我们身体上毒素积累过多,那么这样就是会诱发我们身体上的各种病变。中医认为:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,胆主疏泄,有解毒和调节血液的功能。所以,肝胆不好,就可以直接在我们的脸上体现出来,就像酒量不好的人喝酒会上脸一样址。 四种表现说明肝出问题了 当我们的脸上出现以下这四种变化时,就说明我们的肝脏出现了问题,就是需要做好养肝护肝工作了。 一、黄褐斑,肝本身藏血,并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖,血中的气生发不出来,气血就失去了欢畅流动的能力,就会向下陷,凝结成瘀血。有血淤特性的女性,多是皮肤粗糙、脸色灰暗,容易色素沉着,出现色斑。 二、脸色发黑,正常的情况下,肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时,铁质就会从肝脏流到血管当中,造成脸色发黑,当出现脸色发黑时,首先是需要警惕肝功能出现异常,这个变化,男性表现更为明显。 三、鼻头爱发红,如果肝脏功能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时,容易导致鼻头处毛

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  • 屁股大心脑血管好 八个部位越丑越长寿

    屁股大心脑血管好八个部位越丑越长寿 一、屁股大心脑血管好 多项研究显示,臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低,“好胆固醇”水平更高,因而心脑血管硬化的几率较小。英国牛津大学研究还发现,大屁股的人患糖尿病的风险也很低。 二、长痣多老得慢 身上痣多不仅难看,而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面,伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明,与无痣者相比,多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁,而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。 三、乳房小脊柱更挺拔 土耳其研究人员发现,乳房越大,尤其是D罩杯以上的人,越容易出现上背痛及脊柱弯曲,乳房小的人则不会。从性爱角度来说,小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。 四、鼻子大不易得感冒 美国爱荷华大学研究发现,鼻子越大,吸入灰尘等污染物的几率反而会减少,其抵御有害病菌的能力也更强,因此鼻子大的人很少得感冒或流感。 五、大腿粗心脏好 丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示,大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者,早亡和患心脏病风险大大降低。 六、脚趾短跑得快 英国最新研究指出,人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。长

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  • 早晨有个"黄金十分钟",坚持做几天全身都舒服了

    刚起床时容易感到头、颈、背部肌肉僵硬,四肢酸软。此时不妨赖个床,做几个养生动作,既加速清醒,又延年益寿。 专家教你把握住晨起“黄金十分钟”,用简单养生换来长寿。 1 手指梳头一分钟 每天早晚用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。 可以按摩刺激大脑皮层,消除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。 2 擦面叩齿一分钟 仰卧床上,两手擦热,再擦面20次左右。同时,配合叩齿36下,还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。 可改善面部微循环,减少脸部和颈部的皱纹,固齿健脑。 3 轻揉耳轮一分钟 双耳有很多穴位,每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。 用双手拇、食指捏耳上部,然后再往上提揪,直至该处充血发热。然后以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵。 4 转动眼睛一分钟 闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次,可以锻炼眼肌,提高视神经灵活性。

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  • 这些“养胃食物”越吃越伤胃 养胃到底怎么吃

    这些“养胃食物”越吃越伤胃养胃到底怎么吃 胃病是一种特别常见的消化系统疾病,发作时常伴有腹痛腹泻嗳气等症状。随着生活水平的提升,人们的休闲娱乐以及饮食选择多了,不利于形成良好的饮食习惯,从而更加增加了胃病的患病率。很多胃病患者觉得养胃靠饮食调节就好,殊不知饮食调节越调越伤胃,这是为啥?哪些食物越吃越伤胃? 6种不良的饮食习惯最易诱发胃病 1、吃太饱 吃太饱不仅仅是增加体重那么简单,有时候还可能会撑出胃病。如果吃得过饱,肠胃的负担将会加重,从而引发消化不良。另外,由于人体胃黏膜上皮细胞寿命较短(每2到3天就修复一次),如果上顿未消化,下顿又急于将食物填满胃部,就容易导致胃黏膜得不到有效修复,使胃部分泌大量胃液,从而破坏胃黏膜,产生炎症,若经常如此,就容易引起胃糜烂、胃溃疡、甚至是胃穿孔等问题,危及生命! 2、吃太快 由于工作压力大、生活节奏快,人们为了节省时间,吃饭都是狼吞虎咽的。其实,吃饭吃太快非常不利于肠胃健康。如果吃饭太快,食物就会咀嚼得不够仔细,从而容易损伤消化道黏膜,久而久之就容易产生慢性炎症。 3、吃太冷 到了夏天,许多人由于没胃口吃热食,都喜欢吃点生冷的食物,

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  • 睡眠长短决定寿命,是睡的越多越好?

    睡眠长短决定寿命,是睡的越多越好? 其实睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。 这就是为什么我们有时睡醒之后,身体会神奇般地恢复精力,但有的时候却会感觉比睡觉之前还累... 睡眠时间不足/失眠,身体会发生哪些变化? 在美国芝加哥大学的一项睡眠研究中发现: 神经衰弱等问题,该类人还可能存在自杀的倾向... 除此之外,睡眠质量不好的人,身体还会出现以下变化: 1、想吃更多东西 睡眠不足/失眠会加重人的焦虑感,促使大脑发出需要能量的信号,让饥饿感更强烈。也就是说睡眠质量越差,就越容易胖。 2、情绪变暴躁 睡眠不足/失眠引起的焦虑和神经衰弱,也会扰乱人的激素调节,导致内分泌失调等问题。而这就是影响你情绪变化的关键。 3、注意力难以集中,工作/学习效率变差 失眠的会影响大脑的认知区域,导致学习的效率变差。 注:二战期间,由于劳动力缺乏,英国某些军工厂决定延长工人工作时间,每周工作70小时。但废品率也随着上升,最后每小时生产的合格产品远远低于加班之前。 3、免疫力下降 睡眠质量还会影响身体的免疫力,睡眠不好的人往往更易得

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  • 45岁后,能完成这五个小测试,说明你超健康,有长寿潜质!

    45岁后,能完成这五个小测试,说明你超健康,有长寿潜质! 健康、长寿,是人们一直追求的! 笔者虽不求长命百岁,但也求健健康康! 年轻的时候,身体代谢能力强,不管是熬夜、暴饮暴食、吸烟喝酒怎么折腾都无所谓,身体可以快速的自我修复。 但到了45岁之后,不管是身体机能上,还是心理压力上,都无法和二三十岁年轻人相比了。 世界卫生组织,更是将45~59岁定义为中年,并称之为“生命高危期”。也就是说这段时间,人体的健康会出现各种各样的“小毛病”,如果不注意,则有生命危险! 而如果,45岁后,你还可以完成下面五个小测试,那么说明你还很健康,有长寿潜质哦!一起来看看吧! 测试一:两手各拎3公斤重的物体,手臂会不会感到酸痛? 两只手各拎3公斤重的物体,手臂会不会感到酸痛? 这样不仅考验你的肱二头肌,还能测试你的肩膀、背部、胸部、膝盖等部位的肌肉是否达标。 研究表明,不常锻炼的人在23岁左右达到最大肌肉力量,之后就进入衰退期,60岁以后,衰退会更迅速。 肌肉力量对人体来说十分重要,一旦缺乏肌肉力量,人就容易受伤,甚至会患上关节炎、骨质疏松等疾病。 一般肌肉力量的训练,可以借助哑铃等

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  • 枣补肾奇效,两个偏方,一定要收好!

    枣补肾奇效,两个偏方,一定要收好! 人吃五谷杂粮 生病之事十之八九 俗话常说,是药三分毒 小编总想找到一些纯天然有机的良方 你大概要问小编是不是没睡醒 哎,你还别不信 黄瓜不单纯是个黄瓜 萝卜也并不单纯是个萝卜好吗? 人家还有别的功效 ▼▼▼ 1.天然补肾——山药 山药被称为“白人参”,它强大的保健功效是很多药材都无法替代的,中医上将它称为上品之药,可补脾养胃,可生津益肺,也可补肾涩精。山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可做成汤或者炒菜。 2.天然安眠药——香蕉 播放GIF 香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果,让人肌肉放松,驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情。并且还具有一定的减肥功效,这样一蕉多用,简直是吃货的福音。 3.天然皮肤药——甘菊 甘菊可不只是传说中的“花”,徒有其表。它是皮肤的天然医师,温和清凉,能够抗过敏,是湿疹,泛红等皮肤问题的克星。这就是“明明可以靠脸,偏偏还要靠才华”。 4.天然感冒药——柠檬 柠檬中富含丰富的维他命C,用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,在中医

    2017-12-10 点赞 回复
  • 身体一旦出现癌细胞, 这个地方马上会变异, 万万不可忽视!

    身体一旦出现癌细胞,这个地方马上会变异,万万不可忽视! 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。 硬结或肿块 如果在脖子、腋下、乳房或其他部位摸到「硬疙瘩」,位置固定、质地较硬、摸起来边缘还不清晰,又不会消退,去医院 2.黑痣变化或出现白斑 良性的痣一般颜色均匀、边缘清晰。如果身上的疣或者痣,突然颜色加深、增大、瘙痒、溃烂出血,这可能黑色素瘤的早期表现。 3.吞咽食物困难 食管癌常见的早期症状,除了感觉吞咽食物困难、有摩擦食道的感觉外,胸口中下部还可能会感到灼痛。 4.耳鸣、听力异常、鼻塞 鼻咽癌常常会连累到头面部的神经,带来上述症状。如果还有痰里带血,或者摸到脖子上的肿块,就更要警惕了。 下面几种食物对防癌抗癌有作用 核桃都说可以用来补脑,虽说有一些夸张,但是它还是营养丰富的一款干果。富含ω-3的核桃抗癌

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  • 泡脚好处真多,但是正确泡脚方法却鲜为人知

    泡脚好处真多,但是正确泡脚方法却鲜为人知 中医学认为:春天泡脚升阳固脱,夏天泡脚暑温可祛,秋天泡脚肺润肠蠕,冬天泡脚丹田温灼。 脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。 冬季泡脚可促进足部的循环,而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促进新陈代谢,加强体内循环。 什么是正确的泡脚方法呢? 泡脚正确的方法就是将脚浸泡在温度较热的水中(以脚能承受的热度为准),泡脚水应该淹没踝关节为宜,每次浸泡十分钟。 1、 要选对泡脚桶 既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。水要多、热量要够、时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。 正确的选择是,买一个较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。 2、 要选择加热设备 市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚时

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  • 的关系,后悔知道太晚了!你还不看吗 ?

    的关系,后悔知道太晚了!你还不看吗? 现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了,而是越来越普遍,无论男女老少,都出现了不同程度的白发现象。面对白发,我们该怎么办? 1.肾与白发的关系 中医讲,肾藏精,其华在发,精血不足,黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生,从童年、少年、青年、壮年到老年的演变,均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。 2.肝与白发的关系 肝藏血。只有肝功能正常,全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官,同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”,血气旺盛,则毛发也旺盛,血气虚亏,则毛发枯萎、稀少或脱落。 3.头发疾患是许多疾病的重要症状 医学研究证明,精血双亏、肝肾受损,脏腑失调,就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落,说明身体内部有问题了,必须引起高度重视,及时采取措施,可以避免体内疾患进一步蔓延。 两鬓斑白—肝胆火偏旺 在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,是由肝胆火引起的,俗称火气大,进而脾胃受伤。这种情况,

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  • 冬天容易感冒,教你一招,瞬间止咳

    冬天容易感冒,教你一招,瞬间止咳 秋冬养生 冬季咳嗽多发,共享瞬间止咳方法。希望对大家有帮助。 第1方:瞬间止咳 第2方:冬季手脚冰凉 第3方:脸上痘痘用蜂蜜 第4方:快速止泻良方 第5方:冬季皮肤瘙痒怎么办 第6方:经常看电脑手机,多喝茶 第7方:花椒洗脸快速去黑头 第8方:口腔异味喝酸奶 第9方:橘子敷脸去皱纹 第10方:经常熬夜用枸杞 第11方:痔疮用盐水坐浴 第12方:吃东西不消化 第13方:冬季去红血丝小妙招 第14方:米醋用灰指甲 第15方:洋葱清理体内垃圾 第16方:鲜奶祛斑 第17方:失眠妙招 第18方:脖子背上长痘妙方 第19方:脚气用白醋 第20方:头屑多用鲜姜 第21方:便秘轻松解决 第22方:白萝卜治冻疮 第25方:慢性咽炎用丝瓜

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  • 有个"黄金十分钟",坚持做几天全身都舒服了

    早晨有个"黄金十分钟",坚持做几天全身都舒服了 经过一夜的睡眠,人在刚起床时容易感到头、颈、背部肌肉僵硬,四肢酸软。此时不妨赖个床,做几个养生动作,既加速清醒,又延年益寿。 专家教你把握住晨起“黄金十分钟”,用简单养生换来长寿。 1 手指梳头一分钟 每天早晚用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。 可以按摩刺激大脑皮层,消除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。 2 擦面叩齿一分钟 仰卧床上,两手擦热,再擦面20次左右。同时,配合叩齿36下,还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。 可改善面部微循环,减少脸部和颈部的皱纹,固齿健脑。 3 轻揉耳轮一分钟 双耳有很多穴位,每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。 用双手拇、食指捏耳上部,然后再往上提揪,直至该处充血发热。然后以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵。 4 转动眼睛一分钟 闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,平静端立或坐定,用眼依

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  • 【保健】三大水果降压通便!秋冬就吃这些了~

    【保健】三大水果降压通便!秋冬就吃这些了~苹果降压、抗癌、养护血管播放GIF苹果是全方位的健康水果,因为苹果的营养很丰富,很齐全,还有些很有特色的:1.整肠道苹果富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动、净化肠道,预防便秘与大肠癌的发生。2.降血脂苹果含丰富的果胶,可吸附血液中的胆固醇,增加胆固醇的代谢,具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统健康等功能。3.抗癌症果中的苹果酸,则具有收敛肠胃的功效,能预防腹泻与便秘,有助抗氧化,避免细胞癌化,还可修复受损细胞,预防癌症。4.降血压苹果的钾离子能维持体内电解质及酸碱平衡,排除多余的钠离子,有效预防高血压。苹果是饭前吃还是饭后吃呢?研究标明,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响。苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会使肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。15分钟吃完一个苹果最好吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。哪些人适合吃苹

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  • 三个动作,分分钟打通腿部经络!做得越顺,身体越好

    三个动作,分分钟打通腿部经络!做得越顺,身体越好最关键的是,它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来~1身体好不好“剪刀、石头、布”一测就知道!人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好“剪刀石头布”,对身体非常有好处:只要5分钟,就可以打通人体6条经络!老少咸宜!可以让你全家瞬间活力四射!现在就跟我们一起运动吧!2腰好不好一试“剪刀”就知道"剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。3晚上睡不好“石头”一定做不到"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。4脚趾分得越开越好你一定"布"知道把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。另外,提出多动脚趾可健胃的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。不要小瞧这几个动作哦,看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡

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  • 下蹲5分钟,等于步行1小时!最简单实用的锻炼方法

    “人老脚先衰,树枯根先竭”。如果你不想过早衰老,便要保证脚部不衰老,所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”,重视腿部、脚部的保健养生,可起到防病治病、健康长寿的功效。下蹲功不用花钱,无需器具和场地,只要方便,在家里、公司办公室里或公园,只要有立足之地便可;无论多忙的人,想要健康,每天只需5~15分钟的练习就可以。脚因为与心脏距离最远,因此,血从心脏流到脚尖的过程也较长,很容易出现末梢循环障碍,导至供血不足;一些新陈代谢的废物和各种毒素可能在足部积存下来,产生某种毒素,引起关节炎和一些器官的病变。古人经常泡脚、用手按摩自己的脚心、天天散步,就是把气血引到脚上去,只要新鲜的血液能引到脚上,令到气血畅通,便可带走在足部积存的代谢后废物,运到肾脏处理后排出体外。下蹲运动,能够治病强身的原理人蹲下去,身体变成三折叠,被挤压的血管收缩,气血冲向全身未被挤压的血管,迫使它们扩张、鼓起来;人一站起来,全身气血又冲向原来被挤压的血管,为它们灌满血液。在这样的一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中,就像涮瓶子一样,使全身血管得到了反复冲洗,使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统。下蹲可以

    2017-11-02 点赞 1 回复 2
  • 这3种蔬菜是一级致癌物,你却还把它当成家常菜

    娃娃菜蘸不明液体的事情已经媒体曝光出来,蔬菜经销商透露液体为甲醛溶液,这么做是为了保鲜,经过甲醛浸泡的娃娃菜不仅卖相好看,还可以保存很久。在我国有毒化学品优先控制名单上,甲醛高居第二位,已经被世卫组织确定为致癌和致畸形物质。如果在蔬菜上使用,长期食用后果可想而知。2.蕨菜蕨菜含有致癌物质已经被央视报道,作为一种有名的山珍蔬菜,很多人认为它有营养、无公害。但是蕨菜中被检测出一种称作原蕨苷的致癌物质,科研人员通过动物实验,更加证实了蕨菜致癌,用蕨菜喂食小白鼠,结果小白鼠发生胃癌、肠癌、乳腺癌、膀胱癌、白血病等。蕨菜类的蔬菜还是尽量不要食用了。3.西葫芦立秋后,白天虽然仍然炎热,但是,秋老虎依旧阻挡不住天气转凉,往往白天较热,而夜晚就会相对比较凉爽宜人。昼夜温差大,所以,人体也要相应的适应这样的天气变化。在秋季,自然万物往往是阳气收,阴气长。在由阳转阴的,季节,养生尤为重要。百合:百合中不仅含有蛋白质,脂肪,钙磷等物质补充身体所需,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。不仅具有营养滋补功效,在秋季气候干燥的时候,具有润肺止咳的作用。还具有养心安神之效。莲子::莲子中含有的棉子糖,

    2017-11-02 点赞 回复 2
  • 这6种常见的蔬菜不要买,都不能吃,超级致癌,很多人还天天吃

    蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。但下面这6种常见的蔬菜不要买,因为它超级致癌。1、有裂心的萝卜。有裂心的萝卜或瓜类最好别吃,很可能是遭受过严重的虫害,也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。2、太硬的西红柿。越硬的西红柿植物激素使用越多,最好不要买,或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期,等它自然变软。而且这时不利于健康的催红素也已得到释放。另外,外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。3、太浅的绿叶菜。大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人,叶子颜色浅,但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。4、会长大的黄瓜。买回的黄瓜放一晚上,第二天又“长”大了,这肯定是使用过激素膨大剂。5、闻起来有异味的蔬菜。不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜,农药残留多,或使用了劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的异味,买之前可以先拿起来闻一闻。6、清洗过的蔬菜。现在的市场上很难看到带泥的萝卜、藕了,商贩们直言不讳:“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是农药问题,而是有细菌,而细菌可

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柴琳
简介:关注妇女健康
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王建 主任医师

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2、若问题提出后超出48小时无人回答,系统将自动退款;问题提出后一经答主回答,提问金将冻结,在产生最佳答案时结算给最佳答主,基于此情况下平台不予退款;

3、非定向提问(即一问多答形式),最佳答案的选择方式有两种:提问者主动选择或系统自动选择。您可在问题提出72小时内,从回答中选择一个最佳答案,该答主获得提问金额;若您在上述时间内未选择最佳答案,系统将依据综合逻辑自动选择,被系统选中的最佳答主将获得提问金额;

4、定向提问(即提问某个指定答主),该答主首次回复24小时内,您可点击“免费问一次”进行追问;追问功能为答主额外提供的爱心服务,也可能存在不回答的情况;

5、若您提问内容涉及违反大家帮平台规范或相关法律法规,将作下线处理;

6、问题每被其他用户付费围观一次,您将和最佳答主平分除平台服务费外的围观金额,其中平台服务费为围观金额35%。即您的问题被围观收入=(1/2)*(1-35%)*1*付费围观次数;

7、请勿在提问内容中提供或展示个人隐私信息,包含但不限于个人姓名、联系方式、住址等;

8、您在此确认并同意,微医有权对您在大家帮平台发布的公开的信息享有免费的、永久性的、不可撤销的、非独家的和完全再许可的权利,并许可微医使用、复制、改编、公开展示此等内容。

9、“大家帮”非常注重对您个人隐私的保护。我们将使用安全技术和相关程序保护您的个人信息不被未经授权的访问、使用或泄露。

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大家帮的相关回答仅为本平台邀请该答主在健康领域的个人经验、意见或观点的分享。

本平台已就答主是否具备执业医师资格或相关资质进行核实,并对答主的回答内容提出了规范要求。

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如您或您的家人有诊疗需求,您可至微医平台其他产品模块在线挂号,并务必前往正规医院就诊。答主解答内容均不代表本平台观点,本平台对解答内容的正确性不予担保,对您在本平台之外与特定或不特定答主所进行的任何接洽行为之后果,亦不承担责任。
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