感冒了，不妨试试这个食疗方

  最近天气变幻莫测，感冒的人也不少。很多人存在这样一个误区，感冒了要去医院输液，吊几天针就好了。下面就为大家介绍一个实用的食疗方，大家在家就能操作。         当你受了风寒邪气的侵扰，感觉咽喉不适，后背发紧，头项强痛，流清鼻涕，咳嗽的时候，可以服用生姜葱白连须汤。把新鲜的生姜切片，再取小葱的葱白部分一起煮粥喝。此处有一点要注意（敲黑板划重点）：葱白一定要把根部的须留着，不能掐掉扔了。葱白，辛温而润，是一味发散表邪、宣通阳气之佳品。葱白、生姜各15g，和米煮粥，粥成，加入食醋，趁热食之，可迅速收发汗解表退热之效。借米粥以助胃气，充养津液以益汗源，托邪外出，对老人、虚人之外感发热更为相宜。

冬吃萝卜夏吃姜，有道理吗

  民间有句俗语：冬吃萝卜夏吃姜。为什么有这样的说法呢？今天就来好好分析一下。         清代御医黄元御在《玉楸药解》中记载：味辛，气平，入手太阴肺经。下气止喘，化痰破郁。善化痰饮，最止喘嗽，破郁止痛，利气消谷。生研，吐老痰。         冬天吃萝卜，好处究竟在哪？         首先，冬季是各种呼吸道疾病的高发期，特别是一些有咳嗽哮喘老毛病的患者，往往冬季症状往往会加重，而萝卜的下气平喘的功效恰恰能够有效的抑制上述情况的发生。         其次，冬季由于天气寒冷，人们就愿意窝在家里不出门，缺乏有效的身体锻炼。还有更重要的一点，为了保暖，人们就会多吃，吃的多又不动，胃肠就会出现胀满不适的症状，萝卜的利气消谷除胀的作用在此时就显得尤其重要了。        因此，冬天多吃萝卜，既能预防咳嗽哮喘，又能下气消食，减少腹胀的发生，不失为一种食

手脚冰凉，不妨试试四逆散

经常会听到身边的人说到了冬天就手脚冰凉，怎么捂都捂不热。比较常见的原因是气血不足，无法濡养四肢末端，从而导致手脚冰凉。市面上也能见到各种保健品，比如固元膏，阿胶，艾灸等等。不可否认，一部分人吃了这类补气养血的保健品之后，确实症状缓解很明显的缓解，但是还有很大一部分人，上述方法试了个遍，却依然没有改善。既然没有效，说明药不对症，看来引起此症状，绝不仅仅只有气血不足这一个原因。         生活中出现这类症状的人，以女性居多，常畏寒喜暖，手足不温，常伴有胸胁满闷，心烦焦虑易怒，情志状况不佳。中医认为肝主疏泄，是疏通人体气机的重要脏腑。肝气不疏，气机阻滞，就会导致人体的阳气运行不畅，不能到达四肢末端，阳气是热性的，四肢得不到阳气的温暖，就会出现以上症状。        《伤寒论》中的四逆散，是治疗这类症候的良方，方中柴胡，芍药，枳实，甘草四味药配伍，能疏肝化郁以通阳，阻塞的气机通了，阳气就能遍达四肢，手脚也就自然暖了。肝气顺了，郁闷的情绪也就随之化解了。就这样简简单单的四味药，解决多年的老毛病。经

感冒了就吃莲花清瘟颗粒，真的靠谱吗？

        最近流感严重，很多人都会选择莲花清瘟颗粒来治感冒，甚至很多医生也会给患者开此药。这药真的有那么神奇吗？只要感冒了就能吃吗？下面我们就来分析一下，感冒了吃莲花清瘟是否靠谱。         首先看药物组词：连翘、金银花、炙麻黄、炒苦杏仁、石膏、板蓝根、绵马贯众、鱼腥草、广藿香、大黄、红景天、薄荷脑、甘草。仔细一看，主要还是以清热解毒类的药物为主。        再看功效主治：​清热解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻。         中医将感冒分为了很多种：外感风寒，外感风热，气虚感冒，阴虚感冒等等，不同因素引起的感冒自然需要不同的治法。风寒感冒，就要发散风寒；风热感冒，就要清热解毒；         再说回莲花清瘟，从药物组词及主治来看，主要针对的是风热型的

治疗腿抽筋的小验方

腓肠肌痉挛，民间俗称小腿抽筋，在中老年人群中较常见，常夜间发作。西医常认为是缺钙，治疗主要以补钙为主，但大部分人补钙治疗效果不佳。而我们中医有一个小方子，治疗此病效果甚佳。此方出自张仲景的《伤寒杂病论》，方药组成很简单，白芍，甘草两味药，将其煮水喝。   伤寒论第29条记载 伤寒脉浮，自汗出，小便数，心烦，微恶寒，​​​​​脚挛急，反与桂枝汤，欲攻其表，此误也，得之便厥。咽中干，烦燥，吐逆者，作甘草干姜汤与之，以复其阳。若厥愈、足温者，更作芍药甘草汤与之，其脚即伸。     如果您或者周围的亲戚朋友出现这种情况，不如试试此方，效如桴鼓，经济又实惠。

滋补佳品—西洋参

　 西洋参是我们日常生活中常见的滋补佳品， 许多人会直接拿来泡水喝，或者煲汤的时候丢几片，那么西洋参到底具有哪些功效呢？         清代名医张锡纯曾在《医学衷中参西录》中提到西洋参味甘微苦，性凉。能补助气分，兼能补益血分，为其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。说明西洋参具有很好的补益气血，生津止渴作用。相较于人参，西洋参性凉，食用不至于上火。气血不足，气短乏力，精力不集中，容易疲劳，口苦口干的人都可以长期服用西洋参。 西洋参的现代药理研究：  1、强化心肌及增强心脏之活动能力（强心）。 2、 抑制癌细胞生长, 增加免疫功能（抗癌）。  3、强壮中枢神经, 安定身心并恢复疲劳, 有镇静及解酒作用（缓解疲劳）。 4、增强记忆能力, 对老人痴呆症有显着功效。 5、 促进新陈代谢的作用。   西洋参的几种小食疗方：  　　西洋参红枣茶：将西洋参切片或切段10克，红枣8枚煮

“三七粉”不是保健品，服用需谨慎

随着中医的热度越来越高，大家对于自己的健康更加关注，社会上的各类养生保健品也层出不穷。三七粉，作为近几年的“网红”中药，也被越来越多的人关注和应用。身边就遇到很多人把三七粉当作日常保健品服用，简单的认为可以预防血栓，控制血脂甚至血压。那么事实真的是如此吗？您的三七粉真的用对了吗？到底什么样的人适合服用三七粉呢？         清代著名御医黄元御在《玉楸药解》中记载：三七，味甘，微苦，入足厥阴肝经。和营止血，通脉行瘀。三七行瘀血而敛新血，凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破，凡吐衄、崩漏、刀伤、箭射，一切新血皆止，血产之上药也。         由此可见，三七的使用重在一个“瘀”字。瘀的表现形式多种多样，比如女性常见月经夹有血块，月经不调，痛经腹痛，甚至部分子宫肌瘤，乳房肿块等等。表现在心血管方面常见心慌胸闷气短，胸部刺痛。表现在体表常见皮下瘀血瘀斑。舌头也可见瘀斑，脉象常涩滞。另外血瘀严重者甚至出现脑梗，脑出血等情况。         因此，“三

不生气，是最好的药

经常会听到身边的人说谁又得了癌症，患者年龄越来越轻。很多人并没有特别不良的生活习惯，烟酒不沾，却得了胃癌肺癌。这些人往往有一个共性，就是在某一段时间内或长期处于抑郁、焦虑的情绪中。在这样的环境下，人的免疫力自然会受到破坏，所有的疾病，都是免疫系统打了败仗，也就是中医所说的正气不足，邪气自然会侵犯人体。         我国中医的古老智慧就提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……此外，紧张焦虑多会引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。再以女性为例：生气、长期郁积易患乳腺癌，会影响卵巢健康、月经紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。         委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。我们总觉得生病了就应该吃药，就应该用药物和疾病对抗，殊不知药物并不能解决所有问题。我们一直低估了身体的智慧人体里有着一套精密的免疫系统，绝不是简单的1+1=2。​很多时候负面情绪才是疾病真正的幕后黑手。身体不会说谎，你的每一次负面情

生姜：不能做菜的调料不是好中药

生姜，作为一味必不可少的调味料，在我们的生活中无处不在。热锅凉油，葱姜蒜爆香是许多美味佳肴的基础。就是这样一个看似再平常不过的配料，却是一味功效甚多的中药，了解了生姜的性味功效，说不定哪天你也能用调料治病了。        《神农本草经》中记载生姜：味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风，湿痹，下利。生者尤良，久服去臭气，通神明。         有医生曾把生姜比作冬天里的一把火，因为生姜辛温，属于偏热性的药，自然对于一些由于寒凉引起的疾病有很好的疗效。老话常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。生姜具有发汗解表、散寒健脾、温中止呕、解毒等多种功效。废话不多说，下面就来重点介绍一下我们日常生活中到底哪些疾病可以用到生姜来解决问题：        1、风寒感冒：所谓外感风寒，无非就是自然界的寒气由于热胀冷缩的原理将人体的毛孔收紧，寒气进入了人体内排不出来。生姜是温热的，热性的东西能让毛孔扩张，毛孔开了那寒气自然也就可以顺着