一个土豆一个鸡蛋，教你做出又香又营养的早餐

土豆胡萝卜鸡蛋饼是一种小吃，主料是鸡蛋等，配料是胡萝卜等，调料为花生油、香油、黑芝麻等，通过煎制的做法制作而成。 菜品口味:咸鲜主要工艺:煎所需时间:廿分钟制作难度:简单所用厨具:平底锅蒸锅   鸡蛋2个土豆1个胡萝卜半个黑芝麻适量香油适量花生油适量盐适量 1.先把土豆,胡萝卜蒸熟捻碎.鸡蛋打入碗中加香油打匀.2.把捻碎的胡萝卜土豆泥加入到打碎的鸡蛋中,加盐搅拌均匀. 3.热锅倒油,端起锅来转一下,让整个锅底都沾上油,然后倒入面糊,(根据锅的大小倒,我这用的普通铁锅,所以上述材料一共煎了两个.)4.小火煎一会儿.在上面撒上一层黑芝麻,看边上开始冒烟向上卷,把锅端起来掂一掂,给它翻个面,煎熟出锅. 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生 3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用

你知道蹲下突然起身后“眼前发黑”跟神马有关心吗？

在生活中，很多人肯定有这样的经历，就是在地上蹲一段时间，站起来之后觉得头特别晕，看东西模糊不清，腿发麻，有些人认为这是贫血。或者是低血糖引起的症状，其实这两个原因都不是真正的原因。贫血的危害低血糖麻木直立性低血压眼前发黑低血压像这样坐了很长时间，突然站起来，然后眼睛发，黑，头晕，腿脚麻木，在医学上称为，直立性低血压，也被他们称之为，体力性低血压。当人们在机场蹲一段时间，然后，突然站起来，其实这个动作看上去特别紧张，但实际是，需要人体各个器官相互配合才能完成的。还需要神经系统和心脏和血管的参与，只有这样我们才可以顺利站起来。而且人们长期处于，对立的状态，腰部和腿部都呈现弯曲状态，尤其会导致血液流动，所以此时血液突然上升，迅速下流，使身体，上部处于严重缺水的状态。因此氧气和营养素，暂时供应不足，所以对，身体和工作产生了一定的影响。人的大脑是非常严谨的，一旦出现氧气和鸭苗供应的问题就会迅速，出现对应量反应。所以，突然站起来的话还会导致，头晕目眩。两眼发黑，脚麻木等一系列不症状。尤其是对于那些身体虚弱，有一些健康问题的人，在这方面必须特别注意，不要总是，处于蹲姿，或者坐太久，也不要突然站起来，

乳腺癌：除了肿块，别忽视这九个小信号

乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状之一，除此之外还有下列9种征兆，也预示着你的乳房可能出现了问题，需要尽快接受救治。1.乳房周围出现凹陷部分乳腺癌患者，其胸部附近会出现类似于酒窝的凹陷；不过由于影响面积较小，很有可能被患者忽略。建议女性每天早晚更衣时，多留意一下自己的胸部是否有异常情况出现。2.皮肤过敏过敏患者在接触到过敏源时，自然会出现过敏反应，例如持续咳嗽、皮肤发红瘙痒等，甚至更换了材质不同的床单被罩也会引起皮肤不适。但当皮肤红肿发炎、瘙痒难耐，却找不到任何原因时，应当提高警惕，因为皮肤病变也是乳腺癌的临床病症之一。3.乳头溢液处于哺乳和怀孕期间的女性，乳头分泌出乳汁属于正常现象。但如果乳头在非妊娠时间自发分泌出液体，那么有很大几率是乳腺癌或其他乳腺疾病所致。这类异常分泌物通常呈绿色或黄色，一旦出现说明乳腺组织已经受损，切忌拖延治疗。4.出现深色斑纹皮肤上偶尔出现一两颗深色的痣，大多是正常的生理现象。炎性乳腺癌是一类比较特殊的乳腺癌，相对罕见；这类疾病会导致患者乳房周围的皮肤，在短时间增生出大量深色斑纹，不过不少人可能会将其误认为是皮肤病，从而耽误救治。5.出现红斑或“淤青”部分乳腺癌患

儿童溺水的正确急救方式，你都Get到了吗？

近日，据相关媒体报道，来自北京的双胞胎女孩在青岛双双溺水身亡。在中国溺水更是1-14岁儿童伤害死亡的主要原因。数据显示，中国10岁以下儿童非正常死亡原因将近80%是溺水。悲剧其实就发生在你的眼前，最近一篇名为《以为孩子只是站在水里，其实他正在死去！》在不断地给父母们敲醒警钟，提醒家长们，孩子溺水很多时候是站在水里安静死去，没有挣扎，很多时候大人就在身边而浑然不知。究竟该如何抓紧黄金抢救时间对溺水孩子进行急救？如遇儿童溺水，该如何急救？ 导致孩子发生溺水，主要由以下几个原因： 第一，疲劳。孩子玩耍常常会忘记时间，游泳时间变长就容易劳累，二氧化碳呼出过多，就容易引起呼吸性碱中毒，此时孩子就会出现头晕、抽搐，严重者甚至会出现意识障碍，这就极容易导致孩子溺水的发生。 第二，抽筋。由于冷水刺激，孩子游泳时腿会出现抽筋，无法顺利做出正确的游泳动作，再加上着急、慌乱、恐惧等因素，就很容易导致孩子发生溺水。 第三，饥饿。在孩子中比较常见，很多孩子只顾着玩不吃饭就直接去游泳，这就会极容易出现低血糖、头晕，甚至是意识障碍，最终也会导致孩子发生溺水。 第四，疾病发作引起溺水。虽然在孩子中

身体有这四个特征，赶紧自查。

中国是一个人口众多的国家。每年都有许多的癌症患者，每个人都知道癌症的风险。面临癌症的到来，咱们没有特别的医治办法。咱们一般能够吃更多有益于癌症按捺物质的食物。多留意训练以避免癌症侵略。事实上，癌症的前期阶段会有许多生理反应。跟从小编看看身体的哪些细节可能是癌症的预兆。肝脏黑痣肝炎能根治嘛色素痣口臭原因宫颈癌牙龈出血子宫内膜癌子宫内膜息肉 1，增大的肿块 身体的任何部位，例如胸部，颈部或腹部，不管体积巨细，是否有痛苦，都会显现肿块扩展。一旦发现，赶快就医。 别的，女人患有乳腺癌，除了呈现肿瘤外，还会十分孕期和哺乳期间，有乳头流水或可挤出汁液，肝脏病变，肝脏肿胀较快，伴有肝脏痛苦。 2，继续咳嗽或声响沙哑 你一向咳嗽吗假如持续3周以上，身体可能会呈现问题。不管你是否吸烟，假如持续咳嗽，它可能是肺癌的预兆。假如持续呈现声响沙哑，喘息，气促或咯血，请当即咨询医师。 3，不规则出血 女人绝经后，妇女有必要留意出血痕迹，例如内衣中发现的几滴血或血块。这可能与妇科疾病有关，标明可能存在子宫内膜息肉或更严峻的子宫内膜癌，宫颈癌。 4，无痛性血尿 正常的新鲜尿液是淡黄色通明液体。当尿液含有血液时，

这种维生素是关节炎的克星，你一定不陌生

关节炎关节软骨损伤类风湿性关节炎关节疼痛肿胀脑血管疾病骨关节炎 跟癌症、心脑血管疾病相比，关节炎似乎算不上多么致命的疾患，然而它发作时的痛苦程度，让所有患者一想起来就心有余悸。想想手部、手腕、脚部关节疼痛、肿胀、僵硬的滋味吧，你一定不会喜欢的。 可是，如果已经罹患关节炎了，该怎么办呢？毕竟，患关节炎的人不在少数。这时候，我们需要做的就是减少关节炎发作的频率，这不是不可能的。 研究已经发现，补充某种维生素，有助于缓解患者的关节疼痛，甚至使其完全消失。这种神奇的维生素，就是维生素C，它对类风湿性关节炎患者尤其有效。 维生素C大家可能都不陌生，它也被称为抗坏血酸，但它在防止类风湿性关节炎方面的功效，大家可能就不清楚了。由于维生素C是一种天然抗氧化剂，所以可以降低炎性细胞因子水平，并防止关节破坏，因而有助于减少关节的疼痛、僵硬和肿胀。 当医生每周两次，给因为关节炎而疼痛的患者静脉注射维生素C，持续四周之后，他们的疼痛消失了。 而另外一些研究表明，维生素C水平低的人，出现类风湿性关节炎的可能性，比体内维生素C水平充足的人，要高出三倍。 成人每天推荐摄入的维生素C是每天40毫克，大

早晨这个点不要叫醒孩子，叫醒孩子可能导致他长不高

现在的家长为了让孩子长高可以说是“无所不用其极”，补钙的营养品、增高的辅助工具、长个的各种妙招，几乎都已经尝试过一遍了，但是效果却并不乐观。我们都知道孩子要长个，首先得父母基因没问题、身体营养靠得住，还要满足身体健康无疾病等等多方面条件。当然还有最重要的一点，就是睡眠充足。睡眠对于孩子身高发育是格外重要的，孩子只有睡眠足够了，身体才能分泌出更多的成长激素帮助身高增长发育。除了要给孩子足够的睡眠时间，在成长期的孩子，家长还要特别注意不要在下面这些事情中出错。否则，是很影响孩子长个的。宝宝放床上就醒，这种情况一般到三个月后，放不下的现象会有好转。有的妈妈在放下宝宝的时候总是偷偷摸摸的,其实这样是在给孩子暗示，反而不如放松些坦然告之“妈妈要把宝贝放在床上睡啦”，宝宝有了准备就不容易受到惊吓。此外，婴儿浅睡眠比例高，而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声，都是正常现象，不要误会为已经醒了，从而对睡眠造成过度的干扰。大人一走，宝宝就醒，有时已经一动不动睡着十分钟了，人一走就醒，哪怕动静再轻，仿佛自带雷达。遇到这种现象，一定和宝宝打好招呼，表达出妈妈没有走远。孩子对声音特敏感，有时候翻身，床发出很轻微

睡觉不要把手机放床头，身体容易出现这些毛病

现在的人，基本都是手机不离手。 防止脱发方法失眠多梦 如果哪天手机不在身上了，就好像丢了魂一样，失魂落魄。 现在很多人即使要睡觉了，到了床上，还会习惯性的先玩玩手机，玩累了再睡觉，而且会随时把手机丢在床头。 其实，人如果睡觉时，常常把手机放在床头，会有导致各种疾病的发生。比如以下几种。 1、手机为了能更好的接受到信号，一般都会以固定的频率向周围发出电磁波脉冲，这种辐射会不断的影响人的身心健康，长期下来，人会出现睡眠质量不高、会出现失眠多梦，而且往往起床后也感觉到是否的困乏，还会导致记忆力下滑，体质下降等等不良的症状。 2、有研究显示，如果经常把手机放进裤兜，对于男性来说，还可能导致精子数目变少，影响到男性生育及健康。因为手机产生的磁场会对身体有无孔不入的影响。 在英国，有科学家曾对老鼠做实验，用手机微波对老鼠辐射5分钟，老鼠都会出现DNA病变，而对于我们人类来说，无时无刻的在用手机，其影响之大可想而知。 不过，想让我们彻底离开手机，估计是不可能的了，但是我们应该尽可能的创造条件远离它。 3、有些研究认为，手机的辐射还可能对人的头部造成很大的伤害，很多的失眠、头痛

女人湿气重易肥胖，4种食物每周吃一次， 拍湿毒，降脂又减肥

湿气在中医来说，是万病之源，湿气重影响身体内循环系统，严重的还会引起内分泌失调，就会导致淤毒、湿毒排不出去，引发肥胖。不论你怎么节食，有的还在抱怨，喝凉水都胖，这就是湿毒所导致的。恶寒发热、发热体酸，手足沉重、湿邪留滞，闭阻气血等，都是湿气重的表现，女人要想调理身体，去除湿气，最简单的，就要从饮食入手进食食疗。 女人湿气重易肥胖，4种食物每周吃一次，排湿毒、降脂又减肥。 1、黄花菜 黄花菜对女性来说，一直就是药食同源的食物，中医辩证的方剂中，也能看到它的身影。有明目、安神等功效，对失眠、乳汁不下效果很好，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女性来说，平日里多食黄花菜，对调节肠道及内分泌吸收消化非常好，可去湿毒。 2、扁豆 扁豆虽小，但是其除湿的功效显著。扁豆嫩荚作蔬食，白花和白色种子入药，有消暑除湿，健脾止泻之效。小时候，妈妈会每周煮几次扁豆汤，有时放点黑米同煮，口感很好而且除湿，现在想来，传统民间的饮食是很有科学依据的。 3、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对夏季炎热上火引起的眼睛干涩、头晕效果很好。有补肝明目的作用，胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定

多吃玉米好处多，但“三种人”尽量不要不要多吃，希望没有你！

很多人都知道玉米是很健康的一种食物。最重要的是能够抗眼睛的衰老，玉米种含有丰富的维生素A和谷氨酸成分是可以抗衰老的，玉米中含有丰富的维生素是可以帮助肠胃蠕动，防止便秘的，玉米中的赖氨酸和微量元素有抗氧化的作用，能够维护皮肤，能够让皮肤更好，玉米须还有利尿和降血糖的作用，夏天的话有清热解毒的作用，所以说玉米全身都是宝，但是在吃玉米的时候还是要注意适量饮食，不要一次吃太多，吃的时候应该咀嚼烂，可以帮助更好的消化。抗衰老便秘胃溃疡溃疡破裂缺钙推荐利尿药物 玉米美容还抗衰老，但这3种人尽量不要多吃，希望没有你！ 第一种是，缺钙、铁等元素的人群：因为玉米属于粗粮，粗粮中含有丰富的植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍人体对于矿物质的吸收。 第二种是，患有消化系统疾病的人群：如果患有肝硬化、食道静脉曲张或者胃溃疡的人，消化系统不太好，吃大量的粗粮容易引起静脉破裂出现和溃疡出血，这类人要注意的，尽量不要多吃，会影响身体的健康。 第三种是，还处于生长发育期的少年：因为还长身体的孩子，对于营养素和能量的需求还是很高的，已经吃粗粮不仅会阻碍胆固醇的吸收也会营养人体对于营养素的吸收和利用，从而影响到孩子的正常

这些急救措施，值得收藏！

夏天防烧烫伤，这些请收好 1、一定要将热汤、热锅等放在孩子够不着的地方； 2、给孩子洗澡，一定要先放凉水，然后再放热水。一旦烫伤，持续20分钟以上，用冷水冲洗； 3、给孩子用药，请在医生指导下进行，不要擅自使用偏方。酱油、醋、盐、面粉，这些东西只会给孩子伤口“雪上加霜”； 4、要格外注意面部烫伤，有的孩子仰面扑到热水中，非常危险，除了面部损伤之外，还会造成气道黏膜损伤，引起窒息。

科普 痒！痒！痒！夏季止痒有诀窍，快来了解一下！

天气越来越热，各种虫子横行，蚊虫叮咬后会出现小红包甚至起大片风团，螨虫叮咬后引起丘疹样荨麻疹等，都会引起不同程度瘙痒，持续瘙痒给大人和小孩都带来烦恼，搔抓不当还会引起诸多不良后果。为此，科学止痒很有必要。 1 常用止痒用品有哪些？ 以下几种可用于蚊虫叮咬止痒： 第一种便是家庭常备的花露水、风油精和清凉油，它们是夏季最常用的止痒品，但花露水、风油精和清凉油所含有的酒精、薄荷、樟脑等成分对皮肤有一定的刺激性，对于肌肤敏感者易造成接触性皮炎，皮肤破损者、孕妇及儿童也要慎用。 第二种是非甾体类抗炎药如吲哚美辛酊剂（舒肤特醑剂），能起到抗炎止痒的作用。第三种是炉甘石洗剂，含炉甘石和氧化锌，具有良好的止痒、散热、收敛和保护作用，但不宜用于毛发处及有较多渗液处。 第四种是含有糖皮质激素的外用药物如丁酸氢化可的松、地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松、卤米松软膏等，它们可有效缓解瘙痒，可用于瘙痒剧烈时，但激素类的药物不宜长期大面积使用。 老百姓常用的一种较为有效的药物叫无极膏，很多人不知道它是否含有激素，其实它的成分是复方倍氯米松樟脑乳膏，属于含有激素的复方制剂，也只能短期使用。 第五种

胃窦炎8种症状你有那种

胃窦炎也是胃病的一种，是胃窦部位的慢性炎症。胃窦炎主要分为浅表性和萎缩性两种。患有胃窦炎会出现胃痛、胃胀、口臭、反酸等症状，胃窦炎和慢性胃炎的症状相似。 胃窦炎癌变胃痛胃病萎缩性胃炎胃癌发病原因根治口臭胃胀胃酸过多烧心 所谓胃窦炎（antralgastritis,antrumgastrititis），是指局限于胃窦部的一种慢性炎症，主要病变多局限于黏膜层，但也漫延至肌层或浆膜层。在病变部分出现水肿、炎症细胞侵润和纤维组织增生，使局部变厚，甚至狭窄;部分病例可有黏膜表面糜烂、肠腺上皮化发生变化。 胃窦炎是发生于胃窦部的慢性炎症，一般可分为浅表性和萎缩性两类。通过多年来的观察研究，发现胃癌与萎缩性胃窦炎之间有着密切的关系。不少学者报道萎缩性胃炎病人的癌变率约为10%，萎缩性胃窦炎癌变的危险性大于正常人20倍，在我国，从胃癌高、低发区的调查中发现，萎缩性胃炎的发病率在胃癌高发区明显增高。对于萎缩性胃窦炎演变成胃癌的机理，一般认为萎缩性胃炎时，胃黏膜功能和结构都发生异常改变，胃液游离酸减少，PH升高，胃内细菌量增加，特别是在硝酸盐还愿酶阳性菌存在的情况下，硝基(NO3-)被还原为亚硝基

这种维生素是关节炎的克星，你一定不陌生

关节炎关节炎类风湿性关节炎关节疼痛肿胀脑血管疾病骨关节炎 跟癌症、心脑血管疾病相比，关节炎似乎算不上多么致命的疾患，然而它发作时的痛苦程度，让所有患者一想起来就心有余悸。想想手部、手腕、脚部关节疼痛、肿胀、僵硬的滋味吧，你一定不会喜欢的。 可是，如果已经罹患关节炎了，该怎么办呢？毕竟，患关节炎的人不在少数。这时候，我们需要做的就是减少关节炎发作的频率，这不是不可能的。 研究已经发现，补充某种维生素，有助于缓解患者的关节疼痛，甚至使其完全消失。这种神奇的维生素，就是维生素C，它对类风湿性关节炎患者尤其有效。 维生素C大家可能都不陌生，它也被称为抗坏血酸，但它在防止类风湿性关节炎方面的功效，大家可能就不清楚了。由于维生素C是一种天然抗氧化剂，所以可以降低炎性细胞因子水平，并防止关节破坏，因而有助于减少关节的疼痛、僵硬和肿胀。 当医生每周两次，给因为关节炎而疼痛的患者静脉注射维生素C，持续四周之后，他们的疼痛消失了。 而另外一些研究表明，维生素C水平低的人，出现类风湿性关节炎的可能性，比体内维生素C水平充足的人，要高出三倍。 成人每天推荐摄入的维生素C是每天40毫克，大家基本

远离疼痛：患上关节炎，吃这五样就对了

关节炎关节炎关节疼痛肿胀 关节炎症是一种比较最常见的病症，会在以后的人生中频繁发作，并且随着年龄的增长逐渐恶化，每次发作时都会带来难以忍受的关节疼痛和僵硬，给大家的生活质量造成很大影响。 为了防止关节炎发作，控制你的体重是关键，所以我们需要注意饮食。水果、蔬菜和全谷物是“天然的炎症战士”，也有助于控制体重增加。另外，以及有许多研究表明，某些食物可以减轻关节炎疼痛，帮我们缓解症状。 1.十字花科蔬菜 包括西兰花、卷心菜在内的十字花科蔬菜，共同特点是富含萝卜硫素，这种物质有助于减缓关节软骨损伤，而其中，西兰花尤其可以预防疾病发展，而且还有防癌的健康效果。 2.多脂鱼 大多数人都知道富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼，有助于抵抗炎症。所以建议大家每周至少吃两次多脂鱼，或定期服用欧米茄-3补充剂。当然，如果你选择服用补充剂，请遵医嘱。 3.大蒜 大蒜、洋葱和韭菜都含有某些化合物，它们能减轻炎症，而炎症正是导致关节炎频繁发作的罪魁祸首。而且，它们还含有抗氧化剂，可以帮助预防患者关节中自由基引起的损伤。 4.樱桃 樱桃那艳丽的红色可不仅仅是好看，还标志着它们

肾脏好的人，耳朵一般没有这3三个表现，若你全没有，那就偷着乐吧。

肾脏被称为“工厂”，它生产与人体代谢、内分泌有关的激素，帮助人体生成细胞、调节血压、维持骨骼功能。从中医理论上讲，耳朵是肾脏的外在表现，耳朵的组织饱满，在一定程度上也反映出人体的肾气充足。肾，是身体的重要器官之一，是为“先天之本”，也是“生命之源”!但是随着社会压力的不断增大，以及很多人不规律的饮食和生活习惯，很多人的肾脏都不是特别健康。其实一个人的生活好不好，通过耳朵也能够看出来。如果你的耳朵没有这3种表现，恭喜，说明你的肾脏还不错！ 肾脏好的人，耳朵一般没有这3个表现，若你全没有，那就偷着乐吧 表现一：耳朵淡白色 正常情况下，我们两个都是湖南，就有更多的，如果你是这样的耳朵，那么恭喜你，说明你是先天肾精充足。但反之如果一个人的耳朵的颜色呈现出淡白色，而且经常伴随着手脚冰凉，害怕寒冷，那么说明这个人的肾阳不足。这个时候就要注意调理自己的肾脏健康了！ 表现二：耳垂偏小 对那些肾脏好的人，耳垂一般都是饱满厚实，且明润的，对着镜子看下自己的耳朵，是不是也是这样的，如果是的话，说明你的肾精充沛。但如果一个人的耳朵比较小，并且耳垂也比较小并且很薄，那么说

早晨起来容易口苦口臭，是怎么回事呢？

早上起床出现口苦、口臭首先有可能是胃肠湿热或者肠胃有积食导致的。有的人平时喜欢吃辛辣刺激油腻性的食物，而且每次都喜欢吃的过饱，甚至感觉到撑胀为止。由于这些食物本身就难消化，容易引起食积，再加上这些东西吃多了也容易引起胃肠湿热，最终引起湿热阻滞肠胃，就会出现晨起时口苦口臭的感觉，要祛除这种情况一方面要改变自己的饮食习惯，多吃一些清淡好消化的食物，另一方面可以口服一些清除胃肠湿热，促近胃肠消化的药物！ 更多疾病问题，搜医生，即时解答： 口苦口臭原因湿热生活习惯消化不良胆结石牙周炎吸烟糖尿病会遗传吗 出现上述情况也有可能是由于胃肠感染幽门螺杆菌导致的，经研究发现人体肠胃感染幽门螺杆菌以后，幽门螺杆菌就会寄生在人体胃肠黏膜内壁上，它们会分解人体的消化酶及没有被消化的食物，同时会释放出一种气体，这种气体就会引起人口苦、口臭的情况出现。出现这种情况就需要口服根治幽门螺杆菌的药物！ 同时，造成口苦的直接原因可能是： 1.不良生活习惯：饮食不规律，过量食用辛辣刺激食物，作息不规律，打呼噜，张口睡觉，吸烟酗酒等，这些不良生活习惯可能会导致口苦。 2.精神压力大：现在很多人工作、学习压

大家喜欢吃辣椒油吗？

每个人在饮食上都有着自己的习惯，这就是饮食习惯。什么是饮食习惯呢，可能是在吃饭前必须喝点汤，或者是在吃饭的时候要嚼多少下，又或者是不吃甜的食物，不吃海鲜，这都可以被称为饮食习惯。说到饮食习惯，我们今天要说的是辣椒。吃辣的人有很多，有很多的人基本上是离不开辣的，所以我们用无辣不欢来形容这一类人，喜欢吃辣的可能一份米饭配上一些辣椒油就能吃的很香，甚至吃个煮面条也要来上一下辣椒油。如果有这样的朋友在的话，那你就有福了，因为下面我要为大家推荐一下我的超香的辣椒油制作教程。【红辣椒】材料花生米/辣椒粉/洋葱/白芝麻葱/姜片/蒜末/香叶/八角/桂皮花椒/盐/生抽/陈醋拿一干净干燥的盆，根据自己喜欢的量，在盆内依次倒入辣椒粉、花生碎、蒜末、白芝麻、陈醋、生抽，不用搅动，放置备用。根据辣椒粉的量，锅内加适量的大豆油或菜籽油。待油烧热，锅内依次加入洋葱丝、姜片、香葱、桂皮、八角、香叶。待所有香料炸至微黄，倒入花椒。炒出香味的时刻，就把火关掉。把八角，桂皮和花椒捞出，让锅里的油轻微降温.看到油温不是很高了，将烧熟的菜籽油舀一勺，淋到辣椒末里，一边淋油，一边用勺子赓续搅拌辣椒面。再舀一勺熟油淋在辣椒面上，一

四种水果，四种薯类，两种蔬菜，高血压的人要多吃。

高血压并发症降血压低血压降压高血脂血压高 高血压患者很多，所以对于控制高血压这件事，应该放在生活的方方面面，撇除降血压的药物不谈，今天我们就谈谈食物，谈谈哪些食物能够降血压。 我们先从水果谈起，讲一讲哪些水果适合降血压使用。 首先是猕猴桃，最新研究表明，吃猕猴桃能够降低高血压，每天可以至少吃2个猕猴桃，这样坚持，能够起到降压等等作用，以前人们说苹果可以降低血压，现在的研究表明，猕猴桃降低血压的作用要比苹果更加显著。 第二种是橙子，橙子中含有丰富的维生素C，能够增强人体的免疫力，还可以起到降血压的作用，每天可以吃两个橙子，或者是榨汁服用，效果都是很好的。 第三种是山楂，山楂即是一种水果也是一种中药，山楂能够起到扩张血管，降低血压和胆固醇的作用，比较适合高血压同时还有高血脂的患者服用，可以直接生吃，也可以晒干了之后泡水喝，还可以在煲汤的时候放在汤中，做食疗。 第四种是香蕉，通常情况下，含有丰富维生素的水果一般都是可以提高身体的免疫力的，香蕉中含有丰富的维生素A,B,C,E等物质，第一是能够提高身体的免疫力，第二是可以降血压，但是香蕉还有的糖分非常多，不管是不是高血糖的患者，都不适

红霉素加牙膏，每天擦脸滴几滴，一夜年轻十岁。

俗话说“一白遮百丑，一斑毁所有”，一张白皙无暇的脸是每个人的追求!女人过了35岁后脸蛋就会长斑点一些姐妹出现斑点就心急如焚，各种方法不管是否合适就乱用，结果反而耽误了问题，这些问题严重影响了我们的生活以及工作，那么到底应该如何去除色斑呢? 色斑 首先要说明一点，斑点是因为基底层缺水相对严重，再加上毛孔堵塞，导致很多黑色素无法形成有效的代谢，最后在经过阳光的辐射又刺激了这些黑色素的活跃度，随着时间增长斑点就都出现了! 知道了斑点形成原因后，针对解决，斑点很快就会统统消失的，接下来小编就教给大家一招，希望能帮助大家早日祛除色斑，恢复自信!人傻才用买面膜敷，红霉素加牙膏，混合液每天擦脸，醒来年轻10岁 那么该怎么用红霉素和牙膏让皮肤白白嫩嫩的呢?那就是把红霉素切割成30份，把牙膏切割成60份，然后以1:1的比例调配均匀，三者融合之后，即可用来擦脸。连续使用七天，斑点就会开始淡化，肌肤也会变得越来越白嫩的 最后告诫各位姐妹们:每个人的肤质情况不同，斑点所在的层次以及种类也不同，如果你没能祛除色斑，就是因为你没有一个适合自己的方法，其实只要有一个针对的方法，祛斑就是一件非