经常消化不良怎么办？

经常消化不良怎么办？这6种食物能帮你促进消化 1、大麦及大麦芽 大麦含有许多种维生素和淀粉酶、麦芽糖、脂肪、葡萄糖、尿囊素和矿物质等。其中尿囊素对于治疗胃溃疡有一定作用，也能促进消化，所以消化不良的朋友，可多吃一些小麦来改善。 2、酸奶 酸奶和牛奶一样，营养都是比较丰富的，而酸奶就是比牛奶多了一种成分就是乳酸，对于胃肠道有一定的治疗效果。另外，还有防癌、润肠通便的作用。因此，肠胃不好的朋友，平时可以多备一些酸奶，饭后喝一喝，助消化，吸收快。 3、苹果 苹果有止泻，通便之功效。因为苹果含有鞣酸和有机碱等物质，对轻度腹泻可食用苹果来改善肠胃。还有苹果能刺激肠蠕动，有一定的通便作用。为此，消化比较差的朋友，多吃苹果，既营养又有利于消化。 4、西红柿 西红柿含有大量的柠檬酸和维生素C，对消化有好处。另外，西红柿含有番茄素有消化、利尿作用，还可治疗口角炎。看来，一个普通的西红柿，功效可不少，朋友们要多吃哦！ 5、橘皮 橘皮不仅能增加胃液的分泌，也能加快胃肠蠕动，从而起到一定的消化作用，消化不好的朋友多咀嚼橘皮，会得到缓解和改善的。 6、番木瓜 番木瓜如果未成熟，就会含有蛋白酶类和蛋白酶，这两种酶

水果要牢记这8大注意事项

水果好吃又养生但吃水果要牢记这8大注意事项 1、不可一次吃过多水果 有些人认为多吃水果对身体有益，所以就一次性吃很多的水果，这种做法是错的。一次性吃过多的水果，会使身体里铜元素的缺乏，最终引起冠心病，这点一定要注意。 2、要削果皮 大家知道果皮中的维生素含量比果肉要高的多，所以很多人吃过水果的时候就不喜欢削果皮，其实，果农在喷洒农药的时候通常会将农药喷洒在果皮表面，因此果皮的农药成分比较多，所以在吃过水果的时候应削果皮。 3、饭后不可立即吃水果 很多人都有这个习惯，喜欢吃完饭后就吃水果，饭后吃水果是不科学的。饭后吃水果会影响消化，容易造成便秘、胀气、打嗝等现象。 4、腐烂的水果不可以吃 有些人觉得水果烂一点没关系，把腐烂部分削掉就行，好的部分还是可以吃的，这种想法是错的。腐烂的水果是不可以吃的，腐烂的水果就是变质的水果，会产生一些细菌，人吃下去会发生急性胃肠炎、痢疾等消化道传染病。 5、受冻的水果不可以吃 很多人喜欢吃冻水果，殊不知水果受冻后，其果肉会产生亚硝酸盐，当食用过多的受冻水果，会导到头晕、呕吐、恶心等现象。 6、有些人吃芒果会产生过敏 芒果非常美味，可有些人吃芒果会产生过敏，

冬天吃红薯有哪些好处？

冬天吃红薯有哪些好处？ 第一、瘦身和排毒 红薯相对于其它食物来说，热量比较低而且带来一定的饱腹感。对于健身的人来说，每天用红薯来代替米饭不但能减肥还能提供足够的能量。红薯还能协助人们排出堆积在体内的脂肪跟毒素，长时间下来就会发现体重可以有所减轻。 第二、保护好心脏 红薯里的多种有效成分能起到保护心脏的成效，能预防心血管等疾病的发生，在冬天里多吃一点红薯，可以帮助血管更加通畅，减少心脑血管疾病的发生。 第三、缓解便秘 红薯是粗粮，有帮助排便的功能。红薯里的很多纤维素能够协助肠道蠕动，加速排便，老年人若是长时间便秘更是能够通过多吃红薯，从而来缓解便秘的症状。 第四、防癌益寿 人体的癌细胞的来源，自人体上皮的细胞，而红薯中含有丰厚的淀粉、胡萝卜素以及钾铁等十余种的微量元素，从而可以能保护人体上皮细胞的结构完好，从而抑制病毒活性的产生。 第五、补虚益气 中医认为，红薯有补虚益气、健脾胃的成效，这主要归功于红薯里有很多的黏液和蛋白、维生素以及糖分等，而这些元素能健壮身体，从而提高人体的免疫力跟抗病能力。 第六、补充人体各种营养素 红薯富含各种微量元素、维生素和叶酸等，对于预防心血管、抗氧化和预防

冬天上火牙龈肿痛，教你从舌头来判断上火症状

1、舌尖红代表有心火 正常情况下，舌尖的颜色比正常的颜色深，就表示身体有心火，但是舌头红的位置不同，也反应了不同的问题。例如，心火的主要症状是舌尖红，除了嘴发干、牙龈肿痛、心情烦躁，还会出现口舌长疮、睡眠不好、尿黄、大便干等症状。要是心火旺盛，但症状温和，可以吃点药进行解决，要是症状严重，建议去咨询专业人士，进行诊断治疗。 2、舌头两边发红表示肝火比较旺盛 肝火与心火的临床症状有所不同，心火的主要表现是口腔疼痛或干燥，睡眠不好；肝火旺盛的表现就是不只是口干，还会出现口苦、眼红等症状。当自己肝火旺盛的时候，舌头的两侧也会变红，而且非常的明显，此外，在平时的生活之中，大家可以喝花草茶，像是苦丁茶加上菊花。若伴有脸红、血压升高的症状，可用夏枯草、钩藤水浸泡，具有辅助降压的作用。口干舌燥的朋友们，可以喝上一些百合杏仁枇杷粥，准备梨二十克，枇杷果二十克，杏仁十二克，百合十五克，粳米五十克，蜂蜜适量。冲洗百合和杏仁，将梨去皮，枇杷去粒，然后将百合花、杏仁、粳米用火煎煮，直至米粒膨胀，米水融化。然后加入梨和枇杷，轻轻搅拌，煮完粥后，把它们放在碗里稍微冷却，就可以进食了。 3、舌红咳嗽有肺火 要是发红

服用中药有哪些禁忌

一、忌口 在服用中药的时候，一定要注意忌口，比如油腻、辛辣、寒性等食物。这是因为，有些食物不但会降低中药的药效，甚至还会与中药发生反应。这些反应，有的会刺激身体，导致拉肚子等疾病产生，有的甚至还会产生毒性，对人体造成伤害。因此，服用中药的时候，一定要遵照医生的嘱咐忌口。 二、煎煮的药不可服用 煎糊的中药，不但会改变中药的原本药效，而且糊的东西本身就致癌。因此，在煎煮中药的时候一定要多加留心，防止中药被煎糊。如果一旦不慎煎糊，万不可饮用，一定要倒掉，以免对身体造成不必要的伤害。 三、泡中药 中药在煎煮的时候，需提前用清水泡一夜，让水分充分的进入中药之中，这样在煎煮的时候才能将中药内的成分都转移出来。然而，有的中药是可以多次反复煎煮的。当第二次煎煮的时候，泡上两小时左右即可，无需再泡一夜，否则会减小再下一次服用时的药性。 四、煎煮中药的器具 煎煮中药需使用陶瓷或砂锅，万不可铁锅等金属锅煎煮，否则中药会和金属锅发生反应，从而产生其他物质。这样一来，影响药效倒是小，产生有害物质可就大了。 五、中药宜在饭后服 由于中药对肠胃有一定的刺激性，因此，除了一些特殊要求饭前服用的中药，大部分中药都尽量的

立冬后为什么要给大脑做保健

立冬后为什么要给大脑做保健呢？ 冬季天气会变得越来越寒冷，血管的阻力以及血压就会上升，从而增加了心脏以及大脑的负担，增加患上脑出血的几率。受到寒冷天气的刺激，会升高血液里面的纤维蛋白，增加了血液粘稠度，从而形成凝血块，容易引起脑缺血性的中风发作，再加上室内缺少一定的通风，会让大脑处于缺氧状态，也会增加患上脑血管的发生率。除此之外也容易加剧慢性脑病，比如老年痴呆症以及帕金森病。 突发脑血管疾病发病前是没有任何症状的疾病，突发性是很强的，而且猝死率达到90%以上，一般在工作或者活动的时候会突然感觉到全身没有力气、头晕以及头痛，此类患者一定要按照医生嘱咐按时服用药物，要随身携带，晚上睡觉前放在显眼的部位。在冬季出门时要戴上帽子为头部保暖，洗澡的水温不能过凉也不能太热，做好养脑以及护脑的工作。 如何做好保健大脑措施呢？ 对于抵抗力差的老年人以及孩子来说，要避免头部受到刺激。一般室内比较暖和，可以适当的减少衣服，但是室内外的温差不能过大，若是温差过大的话，在骤冷骤热的环境容易引起脑血管的收缩，从而让脑血管舒张功能出现失调，更容易诱发脑血管意外。 要多为身体补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能

如何缓解口腔溃疡？

1、少吃辛辣刺激性的食物 大部分的口腔溃疡都是因为上火所引起的，长时间口腔溃疡的人群来说，一定要慎重选择一些辛辣刺激性的食物，尽量不要吃，如果强行要吃的话会加重口腔溃疡，加重疼痛感，所以要戒掉辛辣的食物。 2、少吸烟喝酒 即使是正常的人吸烟喝酒也会有害于身体健康的，更何况是患有口腔溃疡的人群，口腔溃疡喝酒对于口腔溃疡来说，无形中就是雪上加霜加重了病情，导致口腔溃疡一直不能愈合。 3、多吃蔬菜和水果 在蔬菜里面含有大量的维生素，能够有效的促进口腔和皮肤的伤口愈合，能够为身体补充微量元以及维生素，只要保持规律的蔬菜和水果进食，就能够减少患上口腔疾病的发生率。 4、用盐水来漱口 口腔溃疡的地方特别容易滋生大量的细菌，这样就会加重了口腔溃疡的恶化，所以饭前和饭后要养成使用盐水来漱口的好习惯，因为盐具有杀菌消毒的功效，在漱口的时候可能会出现疼痛感，但是漱口之后就会感觉到清凉和爽口了，坚持三天就能够减轻口腔溃疡的疼痛感。 5、少吃一些酸性的食物和水果 口腔溃疡的患者尽量少吃一些酸性的食物以及水果，因为会加重其病情，比如西红柿、柑橘、瓜子等一些坚果尽量少吃，可以多吃一些温性的食物。 6、多喝鸡蛋茶

早晨嘴巴发苦的原因

有一部分人群早晨醒来之后嘴巴会发苦，这属于一种异常的味觉，不仅仅提示着口腔的问题，同时也是提示着身体疾病，是什么导致了早晨起来之后嘴巴发苦。 早晨嘴巴发苦的原因？ 1、口腔卫生比较差 平时没有注意口腔卫生的话会引起牙髓炎、牙周炎、牙龈的出血、口臭、嘴巴发苦等，所以要养成每天早晚刷牙的好习惯，认认真真的刷牙，每次刷牙不能少于五分钟。 2、生活恶习 长时间从事重脑力的工作者、工作精神压力比较大、饮食不恰当、长时间的睡眠不足、缺乏一定的运动、长时间的吸烟会让胃肠道功能出现紊乱，让大量的食物在胃肠道里面停留时间延长，会产生湿热，最终引起口苦。 3、缺乏微量元素和维生素 当身体中缺乏锌和维生素b12时会导致嘴巴发苦，维生素b12是胃肠道分泌必要物质，这样才能够帮助分泌物的吸收，一旦缺乏就会出现消化道、口腔黏膜的发炎、出血，让患者出现贫血、食欲不振、恶心。缺锌容易患上口腔溃疡，伤口受损不容易愈合。 4、神经的受损 给舌头带来的感觉，需要神经传到大脑才知道是什么样的味道，当头部受伤时，伤及到大脑或者神经甚至痴呆会对味道产生错乱感。 5、其他身体的疾病 肾病、肝病、糖尿病等一些癌症，都有可能会导致嘴巴

湿疹患者不能吃些什么食物

1、不要吃富含蛋白质的食物 通常大家会注意给自己的身体补充蛋白质，需要注意的是，对于患有湿疹的朋友们来说，不能吃一些富含蛋白质的食物，像是牛奶、鸡蛋等，原因是这类食物会为湿疹的发展提供一个生长环境，使湿疹更加的猖狂，这种方式不利于身体的恢复。除了鸡蛋和牛奶，像是一些海鲜鱼类、虾等，以及有滋补作用的羊肉、生姜和大蒜也不能吃，否则会使湿疹更严重。 2、不能吃生食和含有细菌性食物 湿疹患者不能生吃一些食物，像是生洋葱、大蒜、番茄等，还有一些需要剥壳的食物，像是生核桃、生板栗等，还有一些水果，像是红红的草莓、蜜桃、提子、香蕉、菠萝等。患有湿疹的朋友们，除了不吃生的食物外，含有细菌的食物也是不能吃的，比如不新鲜的肉，一些死鱼、虾等食物。 3、一些发物也是不可以吃的 皮肤有湿疹的朋友们，应避免吃一些发物，像是笋、梨、大蒜、芋头、牛肉、葱、姜、韭菜等，还有蘑菇、胡椒、羊肉、莲子等。湿疹需要根据病情的程度进行治疗，大家在服用药物的时候，要以抗过敏为主，湿疹与变态反应密切相关，找到过敏原是治疗湿疹的关键，患者可以去做过敏原检测，但也可以在平时的生活之中仔细的观察，寻找疾病的可能原因或导致病情加重的食物，