别让情绪控制了你的胃肠
临床上胃肠病发病率很高,来消化科就诊的患者中有相当大一部分为胃肠病患者。此类疾病往往具有病程长,病情时轻时重,反复发作等特点,临床症状一般有腹痛、腹胀、恶心呕吐、反酸、嗳气(打嗝)、腹泻、便秘、食欲不振等等,严重干扰我们正常的饮食、工作及睡眠,极大地影响着患者的生活质量。此外,患病日久,可能会出现一系列与情绪相关的表现,比如焦虑,烦躁,易怒,紧张,失眠,精神不集中,工作效率低下,一些久病的患者往往对此深有体会。这就说明胃肠病对于心理健康产生了影响。反过来,有些本身就容易情绪紧张,遇事容易焦虑的人群,往往比其他人更容易出现胃肠病的症状,这就说明情绪本身就能影响胃肠功能。对于此类患者,常规的治疗胃肠病的药物往往效果不甚理想,因为忽视了情绪问题。近年来,关于发病的医学模式由简化的生物模式向整合的生物 - 心理 - 社会模式的转化,以及脑 - 肠相互作用概念的提出,使人们增加了对于精神因素在胃肠病发生发展过程中重要地位的认识、理解和关注,尤其对心理异常和社会压力在疾病发生、发展中的重要地位给予了极大的重视。那么对于情绪的控制与调节,具体可以有哪些措施呢?1.轻快的音乐节奏较为欢快的音乐可以对人
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