胃有癌细胞动静大，提前半年就有6个征兆，一发现就得养胃防癌

胃有癌细胞动静大，提前半年就有6个征兆，一发现就得养胃防癌我国的饮食文化异常丰富，煎炸烧烤，麻辣鲜香，以及外卖盛行。这些都是胃癌发病率和死亡率双上升的原因。另外工作压力的增大，经常熬夜加班，三餐不按时，甚至早餐不吃，晚餐吃很晚等等，也都是胃癌的致病因素。胃是喇叭，所以当胃部癌变时，不会像肝脏那样沉默不言，而是会有很大的动静，比如这6个癌前征兆：1、大便油亮发黑。当胃部有癌细胞时候，会慢慢侵犯胃膜进而导致上消化道出血，血液混入大便后氧化，就会出现像是柏油一般的发亮发黑。肠胃不好的人，或者有胃炎的人，拉完便便后看一眼，不吃亏。2、饭后腹部不适和饱胀感。胃部的病情越是糟糕，饭后饱胀感就越强烈，如果是胃癌中晚期，还会伴随胃痛和胃胀气。3、左边胸腔心窝疼痛。有肠胃疾病史的人，一旦身体某处出现疼痛，需要及时去检查。最明显的就是心窝处疼痛。4、一下子暴瘦。胃部出现了癌细胞，对营养的吸收消化能力肯定下降很多，就会造成人在短时间内暴瘦。5、胃口差，甚至见到肉就觉得恶心6、呕血。当消化道或者胃部出血时，也会伴随烧心发酸等情况，有很大的吐血风险对于癌前征兆，有胃炎或者肠胃不好的人要特别注意，尤其是感染了幽门

想知道女人生理欲望强不强，看身体这个部位就够了

哪些?①瞳孔女人兴奋时，瞳孔会不自觉地扩大，这是因为她的身体已经准备好接受更多的刺激，所以大脑命令眼睛虹膜扩大，让更多的光线进入眼球，这就是男人该采取行动的时候了。②眼睛有研究显示，服用过避孕药的女人，每分钟眨眼次数要比其他人多32%，这时也就代表着她正在为即将到来的激情做准备。③大脑一对男女一起喝酒，往往是男士越来越狂野，女士却变得昏昏欲睡，这是因为男士喝酒后会释放欲望，而女士的大脑反应会减慢，其实，选一首她钟情的音乐，才是无与伦比的“催情剂”。④鼻子女士的嗅觉在清晨特别灵敏，所以此时是献殷勤的最佳时机，可以给她做一顿美妙的早餐端到床边，最好送上一个热乎乎的香蕉坚果面包，因为这种面包的香味能增加YIN道润滑液的分泌。吃什么可以提高女人欲望?①鸽子肉、鸽子蛋民间素有一鸽顶九鸡的说法。在《本草纲目》中记载，“鸽性淫易合、故名。”指的就是鸽子内有提高房事欲之说。另外中医认为鸽子蛋具有益精气，补肝养成肾，提高房事功能之用。②乌鸡乌鸡也叫乌骨鸡。《本草纲目》认为其可补虚劳，治消渴，益产妇。说女士如果常食乌鸡就可起到滋阴补肾，提高欲望的作用。③黑豆据现代营养师介绍，黑豆不仅含有丰富的蛋白质，黄酮

长期不生病到底是好事还是坏事？现在知道真相还不迟

长期不生病到底是好事还是坏事？现在知道真相还不迟生病，在我们看来从来就不是一个好的词语，任何人都不希望受到病痛的折磨，每个人都希望自己健健康康的。当谈到疾病的时候，正常人都是“谈病色变”。我们毕竟是普通人，不是神，每个人活在世上，必定都与疾病打过交道。但有的人会反驳：我身体很健康，好久都没有生过病。然而，这真的是一件好事吗？专家：五年不发烧，小心肝癌和肺癌专家提醒我们：五年没发烧，小心肝癌和肺癌。这样的说法固然有些绝对，但从另一个侧面提醒我们：长期不生病，未必是好事。从一个方面来说，人每生一次病，经过及时的治疗，有利于排出体内的毒素，并且可以帮助身体产生新的抗体，这样有利于我们增强抵抗力。另一方面，经常有小病痛的人虽然常常受到折磨，但他们会频繁做检查，这样容易提早发现身体的不适，预防重大疾病，这是好的方面；同时，免疫系统的长期工作能预防大病，因此“体弱多病长寿”的说法有一定的科学性，让免疫系统忙起来，未必是一件坏事。体检的重要性在生活中经常有这种现象，那些长期没有病痛的人，一旦生病起来都是大病。因为他们认为自己没有生病，就是身体好，不用去医院检查，反而害了自己。由此可见，体检对我们是非

肠胃不好，就吃这4款润肠通便食疗方，吃吃更健康

吃是生活中必不可少的，油腻上火东西吃多了，往往会造成肠胃不适，食欲下降等疾病。有时候暴饮暴食甚至会导致胃病等病症，常吃什么食物才能保护好我的的肠胃呢？4款食疗方，润肠益胃病1 .香菇炖桃仁材料：香菇、鲜桃仁、鸡汤、淀粉、盐、料酒、白糖。做法：香菇用水泡发备用。鲜桃仁上锅蒸熟备用。在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。功效：润肠通便。可辅治便秘。2 .香蕉炖冰糖材料：香蕉、冰糖。做法：香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸熟即可。功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱患者的便秘。3.糯米粥原料：糯米100克 槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克制作：先以水研火麻仁滤取汁，入糯米煮作粥，将熟，入槟榔、郁李仁搅匀。用法：空腹食用，每日2次。功效：理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结.4、蕨菜木耳肉片材料：蕨菜、木耳、瘦猪肉、湿淀粉、油、盐、酱油、醋、白糖、泡姜、泡辣椒。做法：蕨菜用水浸漂后切段。木耳水泡发胀后洗净。瘦猪肉洗净后切片，用湿淀粉拌匀，锅中放油烧热后放入肉片，炒至变色。放人蕨菜、木耳及盐、酱油、醋、白糖、泡姜、

身体总疲惫？气血不足危害大！常吃这些食物，益气补血，延缓衰老

气血对于任何一个人来说都非常重要，它如同生命的能量，当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，身体会乏力疲劳，甚至会引起更大的危害。对于常人而言，通过食疗来改善血气不足的问题，可谓是最方便实惠的一种方法，食疗中的食材都是我们生活中常见的食物。气血不足有哪些症状？1.容易疲乏有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。2.心慌气短、胸闷头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时，容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣，声音有点像蜜蜂叫。3.睡眠障碍最常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早，其实还没有睡够呢。4.感冒气血不足虽不是大病，但它却是很多疾病的根源所在，当气血不足时，身体抵抗力会下降，易感冒。有过敏性鼻炎的人也会反复发作。5.皮肤变差气血不足的人，皮肤大多没有光泽、不紧致、而且容易有皱纹，而且皮肤容易过敏。此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是脾肺气虚，女性则是经脉不调。6.情绪低下气血不足时，大多容易不开心、爱生气、有时情绪低落，做事容易急躁。因为当身体能量不足时，心理能量也会跟着下来了。气血不足有哪些影响？一般

药补不如食补，芝麻这样吃最好

黑芝麻是一种久负盛名的滋补食物，它功效良多口感香醇，无论是对男性、女性、老人还是孩子，都是不可多得的养生选择。为什么这么说呢？下面就为大家一一解释。对男性黑芝麻作为一种食药两用的食物，中医评价它：性平味甘，入肝肾经。可以补肝肾，益精血是强身健肾的不二之选。对女性每一位女性都恐惧衰老都渴望能永葆青春，而黑芝麻则能起到延缓衰老、美容养颜的作用。因为它含有丰富的维生素E，这种物质是天然的抗氧化剂，可以将身体内造成衰老出现的自由基中和从而起到延缓衰老的作用。此外，对于苦苦减肥未果的女性来说，黑芝麻可以为她们解决这一苦恼。因为黑芝麻中含有的蛋黄素、胆碱等物质，可以分解体内的脂肪，对减肥大有裨益。对老人当前，心脑血管疾病是威胁老人健康的重要杀手，而高血压正是造成这种疾病的重要原因。黑芝麻含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进我们因饮食摄入的，会引起血压升高的钠元素排除，从而起到稳定血压的作用。对孩子孩子处在生长发育阶段，这时骨骼的生长发育都需要足量的钙元素，这时孩子一旦缺钙将会造成发育迟缓的问题。严重时会导致罗圈腿、鸡胸、软骨病的发生。而黑芝麻含钙丰富，是孩子补钙的极佳选择。一把黑芝麻加上它，可逆

体内有湿气是怎么回事？教你有效去湿气

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。 何为湿气 湿气分为先天遗传和后天形成，多见于后天形成。湿气和饮食起居有很大关系，饮食过于油腻、脾胃功能差，或者过食水生之物（水里生长的都重湿）都有可能导致湿气的产生。此外，环境的因素也很重要，如果长期生活在环境潮湿的地方，也容易导致湿气过重。因此，一般沿海地区的人都有湿气重的表现。 怎么判断自己是不是湿气缠身呢？ 舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。 2、小肚子显得很胀：看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。 3、睡觉流口水：很多人都说流口水是个人的习惯，并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。 4、影响精神 湿毒会

长期上夜班, 你的身体会产生这些变化!

长期上夜班,你的身体会产生这些变化! 现在虽然说人们的生活水平提高了，但是面对的生活压力也是越来越大，面对生存，工作的压力也是越来越大。特别是在某些行业的特殊岗位上，通常是两班互倒着来上；比如一些大型的超市、一些保安岗位等等。因为这些岗位都是需要24小时的，如果只是一个人那必定是忙不过的，这个时候就需要安排另外一个人上夜班。而这种情况在生活中也是越来越多。但是，你可知道，如果长期上夜班，对我们的身体会产生哪些变化呢？ ●长期上夜班—你的神经系统会受到一定影响： 日常生活中，如果你经常上夜班，那么势必就会很容易出现失眠的问题，甚至是情绪焦虑、健忘等其他一系列的精神方面问题，从而这些精神问题会慢慢导致神经系统出现问题，从而导致我们的身体出现代谢功能紊乱以及身体器官组织的伤害。 ●长期上夜班—你的饮食会变化，会引起肠胃疾病： 日常生活中，如果你经常上夜班，那么你就不能够像白天那样一日三餐固定，特别是在夜间活动，或十分的饥饿。加上晚上几乎没有饭馆和超市开门，而这种情况下，很多人都会选择吃一些泡面或者是其他零食来填饱肚子；随着时间的不断发展，肠胃就会开始出现问题，很容易产生一些肠胃疾病

给糖友提个醒：10种蔬果吃前请三思，可能会影响血糖

蔬果类 一胡椒 专家建议：尽量少吃 忌口原因：辣椒素能促进胰岛素分泌，但多食会上火，糖尿病患者其中大部分为阴虚火旺。 二甘薯 专家建议：尽量少吃 忌口原因：糖含量在20%以上，饭后血糖会显著增加。 三甜菜 专家建议：不要吃得太多。 忌口原因：升糖快，糖尿病后血糖明显升高。 四大葱 专家建议：尽量少吃 忌口理由：吃大量的大葱容易使人看不清，对眼睛有一定的不良影响。 五荸荠 专家建议：不要吃得太多。 忌口理由：升糖快，含有大量淀粉，淀粉会在体内转化为葡萄糖。 六杏 专家建议：不要吃得太多。 忌口原因：性温暖，多食易上火。糖尿病患者多为阴虚内热，免疫力低下。他们不应该吃得太多。 七葡萄 专家建议：不要吃得太多。 忌口原因：升糖快，含有大量葡萄糖、果糖和少量蔗糖、木糖、糖尿病患者慎用。 八柿子 专家建议：不要吃得太多。 忌口原因：升糖快，大部分都含有糖（包括蔗糖、葡萄糖、果糖等）。糖尿病患者应尽量不要吃东西。 九桃 专家建议：不要吃得太多。 忌口原因：热性、高含糖量、阴虚火型糖尿病患者应尽量不要吃。 十柑橘 专家建议：不要吃得太多。

脾胃不和湿气重，多吃这些食物，湿气一扫而光，小肚子也没有了

重的表现有哪些？ 1.睡不醒 湿气重的人，往往都是有疲劳的感觉。即使一觉到天亮，睡眠时间非常充沛，却还是会感觉睡不醒，醒来后会有疲劳的感觉。 长时间的睡不醒，往往就是身体湿气过重导致的。 2.消化效果 因湿邪聚集，困扰脾脏，危害其正常运化效果，就会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、大便不成形等症状；而当脾虚运化不利而致使“内湿”时，还经常会伴有口淡、口黏乏味、口渴却不思饮水、倦怠乏力等气虚湿困的表现。 3.小便及妇女带下，大便糖泻 湿邪容易伤及腰部以下的部位，及湿邪有“趋下”的特征。如小便浑浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等都是较为常见的湿气伤及腰部以下的症状。 二、祛湿应吃什么食物好 1.芹菜烙饼 材料及做法：将芹菜叶洗净之后切末，然后用水稍稍焯一下。碗中再打入2个鸡蛋，和芹菜末一起搅拌，再加适量的面粉，调成糊状的。同时在平底锅中倒入少许的油，煎熟即可食用。蛋饼的时候会有芹菜叶的清香，口感软嫩。 芹菜性凉，有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。是回南天祛湿

气血为养！专家推荐：6种食物，补足气血，养出好容颜

不足的6种自查法 1、看运动 运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。 2、看青筋 如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。 如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症 3、看睡眠 成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 4、看指甲上的半月形 正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 5、看牙龈 小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来

饭后做错四件事，五种疾病找上你，养成饭后好习惯，健康不算难！

立即吃水果——腹胀便秘 饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。 因为水果中富含单糖类物质，它们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是影响食物消化；二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。 同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。 吃水果最好在饭后1小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为有些熟食制品会使用亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。 饭后洗澡、松裤带——导致胃下垂 饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。 另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。 饭后立刻睡觉——消化不良、发胖 刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影