抑郁不等于脆弱，抑郁症患者的痛苦来自于身心的双重折磨！

战胜抑郁症，改善和提高社会功能，重启生命键！

什么是情绪驱动行为？更新

此文帮助了解自己为啥会有其他人有不同的反应

什么是情绪驱动行为

为啥很多时候我们拖延，会回避社交等，今天这篇文章将给你些答案。

今天电话怎么突然断了，等周一我联系客服帮您时间补上

下午的来访您好，等周一客服上班我再联系您。我们的沟通线路断了

当你的孩子拒绝上学，可能是“家”生病了......

在咨询中经常有碰到拒绝上学的青少年个案，分享孟老师的演讲文字稿，借以提供一些理解孩子症状的视角。本文选自孟馥老师在大学糖的微课《家庭治疗视角：当你的孩子拒绝上学》文字稿，部分有删减调整

正念分享

【每日分享】现在，与你的身体达成协调，并不带评判的对它保持正念。去感受身体，感受呼吸，与身体同在，安住于身体。你会感觉重新拥有生命，以及你的身体，令你自己更加真实、更具有活力。🌹——《多舛的生命》

今日正念分享

【每日分享】当身体不舒适的时候，去接纳它们，而不是把它们作为不想要的而做出自动反应，并竭力让它们消失。在这里最重要的并非呼吸，而是觉知本身。而这份觉知可以是有关你的任何体验，而不仅仅是你的呼吸，因为它永远是同一份觉知，无论所选的注意力目标是什么。🌹——《多舛的生命》

今日分享

【每日分享】正念只是对所发生的一切加以关注。如果你感到紧张，就注意那份紧张。如果你感到疼痛，就尽你所能与疼痛相处。如果你在批评自己，就观察评判性的头脑活动。记住，我们只是让每一个时刻里所体验到的任何一切在这里存在，因为它已经在这里了。这份邀约只是带着觉知去拥抱它，抱持它。你不需要做任何事情。🌹-《多舛的生命》

家有考生，家长能提供的心理支持是什么？

高考倒计时进入5、4、3、2、1的节奏，接下来就是中考；作为曾经的考生家长依然会体验到焦虑情绪。以下几点分享希望可以给家有考生的您提供些帮助！

孩子出现厌学情绪，父母要知道自己的“底线”。

如今不断看到各种有关“鸡娃”不良预后的文章。在青少年咨询个案督导中也常常开玩笑说要“修理”这帮父母。分享几点工作心得，希望父母们一起成长！

常见的十七种认知歪曲

艾利斯认为不合理认知有三大特征：糟糕至极、绝对化、过分概括化。其实，这个说法只是一个概括性的表达，当事人的认知歪曲要丰富得多。为了帮助当事人了解自己的认知歪曲，有必要对常见的认知歪曲予以命名，以便于当事人认识自己的认知歪曲，从而激发矫正认知的动机。

总觉得自己委屈！3招教你表达攻击性。

每个人的身体表面都有一层皮肤，它是人体最大的器官。具有保护、感受外界刺激等功能，功能是否良好与我们的生命健康息息相关。