警惕“打鼾”

打鼾俗称打呼噜，给大家的印象是爱打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜，睡得真快真香，不少人很羡慕打呼噜的人，认为自己的睡眠不够深沉。今天，我们来简单的了解一下打鼾及其潜在的危害！人怎么会打鼾呢，我们知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——会咽部，如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧含量减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会引起各种疾病，潜在风险高。睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）是指人在睡眠期间反复出现的以咽部肌肉塌陷为特征的呼吸紊乱。可分为：中枢性（CSAS）、阻塞性（OSAS）、混合性（MSAS）及单纯低通气。SAHS患者临床表现为夜间打鼾、白天嗜睡。近年来大量的研究显示，SAHS 与心脑血管病关系密切。睡眠呼吸暂停可引起

家属如何做到脑卒中院前急救

我国脑卒中疾病负担重， 防控形势严峻； 院前急救是卒中急救生命链启动的关键环节之一， 在最佳卒中医疗救治中具有决定性的作用。       卒中的救治效果具有极强的时间依赖性， 可以说 “ 时间就是大脑”。 急性缺血性卒中 约占卒中的 ７０％ ， 其治疗时间窗窄， 且越早治疗效果越好（发病到送医时间越短，越有可能接受溶栓、取栓治疗，显著改善预后，才可能做到“躺着来医院，走着回家”）。       ２０１３ 年美国心脏病协会 ／美国卒中协会 （ ＡＨＡ ／ＡＳＡ） 《急性缺血性卒中患者的早期管理指南》 中将卒中急救流 程概括为 ８Ｄ 生存链， 包括 Ｄｅｔｅｃｔｉｏｎ （发现）、 Ｄｉｓｐａｔｃｈ （派遣）、 Ｄｅｌｉｖｅｒｙ （ 转运）、 Ｄｏｏｒ （ 到院）、 Ｄａｔａ （ 检查资 料）、 Ｄｅｃｉｓｉｏｎ （临床决策）、 Ｄｒｕｇ （药物治疗）、 Ｄｉｓｐｏｓｉｔｉｏｎ （安置）， ８Ｄ 生存链环环紧扣， 任何环节发生延误， 都可能 导致患者错过最佳治疗时间， 其中处于早期院前阶段的 Ｄｅｔｅｃ

《脑卒中患者膳食指导》发布了！！！

8月1日，国家卫生计生委发布了《脑卒中患者膳食指导》（标准编号：WS/T558-2017），该项标准自2018年2月1日起施行。为方便广大微医圈朋友了解和掌握，现转载如下。3脑卒中患者膳食指导原则3.1平衡膳食选择多种食物，达到营养合理，以保证充足的营养和适宜的体重（18.5kg/m2≤BMI＜24.0kg/m2）。每日推荐摄入谷薯类，蔬菜、水果类，肉、禽、鱼、乳、蛋类，豆类，油脂类共五大类食品。做到主食粗细搭配。注：根据我国提出体质指数（Body Mass Index，BMI）的评判标准，BMI＜18.5kg/m2为体重过低、18.5kg/m2≤BMI＜24.0 kg/m2为体重正常、24.0kg/m2≤BMI＜28.0kg/m2为超重，BMI≥28.0 kg/m2为肥胖。3.2个体化膳食指导针对脑卒中的不同人群，进行相应的医学营养治疗，满足其在特定时期的营养需求。对于年轻的脑卒中患者，养成良好的饮食习惯，减轻高血脂、高血压、高血糖症状。对于老年脑卒中患者，提供适宜的能量和营养素并考虑其心理社会因素。3.3烹调方法多用蒸、煮、炖、拌、汆、水溜、煨、烩等少盐少油烹调方式。减少咀嚼，易于

如何快速识别急性脑梗死（中风）？

急性脑梗死的治疗贵在早期溶栓及取栓治疗，从而使患者的神经功能得以最大恢复。只有早期识别急性脑梗死，才能及时送医！ 急性脑梗死的主要症状有： 1.手脚麻木无力 2.说话不清楚、说不了话、听不懂别人说话 3.口角歪斜 4.头晕、恶心、呕吐 5.看东西模糊 如发生上述情况，请立即就医，且最好选择具有溶栓、取栓条件的医院就诊。 时间就是大脑！ 望相互告知，使更多急性脑梗死的患者得到最及时有效的治疗。