关节置换术真的这么神奇？

　　【豫网讯】4月5日，新一届中国女排开始集训。在奥运会上备受伤病困扰、1月底顺利完成手术还不满3个月的“铁榔头”郎平以总教练的身份重新出现在我们的视野。无独有偶，著名歌手、有着“中国流行音乐教父”之称的刘欢早在2010年就做了同样手术——髋关节置换术。 　　“髋关节置换术”到底是各什么样的手术?什么样的患者需要做这种手术?郑州市骨科医院关节病科Ⅰ主治医师周宇为我们进行了详细介绍。 　　一、为什么要做关节置换? 　　周医生说：我们科室每年都接待很多膝关节、髋关节疾病患者，他们中许多人疼的受不了，走路、生活自理都困难，因此我们建议其做关节置换手术。患者，尤其是老年人，往往担心：换个假关节到底能不能好使?我们的回答是：好使，绝对好使! 　　周医生告诉我们：如果一侧关节患病不治疗，那么就会带坏另外一侧!很多患者一侧关节出现问题，因为长期忍痛坚持行走，时间长了会导致另一侧也出现问题。这是因为患者一侧肢体出现问题时，不由自主地会减少患侧肢体的负重能力，而没有问题的那条腿会承受更多的负担。就好比两个人扛圆木，个子一样的时候重量分配平均，一个高一个矮，力量就会压到一个人身

春季登山，你的膝盖准备好了吗？

　　阳春三月，万物复苏，正是外出踏青登山的好时光，沉闷了一冬的筋骨也都忍不住要舒展舒展了。爬山，作为一项经典的运动方式，被认为有益健康，可以提高全身机能。但是如果没做好准备或运动量太大，特别是身患关节滑膜炎或膝骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。那如何避免反效果呢，有三点很重要：减重，护膝，登山杖。 　　首先登山前要进行下肢热身运动，防止关节僵硬。膝盖是人体最大的承重关节，承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，所以尽可能地减少负重，不要背太多东西，肥胖的人也要健康减肥了。尽量选择坡度缓的山，量力而行，切勿运动过量。 　　护膝的作用有两点：保温和制动。膝盖部分是非常容易受凉的，山风又冷又硬，很多膝关节的病变都与受凉有关，带着护膝的话，保温的作用就能体现了。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，由于登山的过度运动，软骨容易损伤，护膝的制动作用也很重要。 　　登山杖可以减小腿部关节所受压力的30%，使用时要两支一起使用，只使用一支会单独增加一只膝盖的受力，造成损害。利用登山杖来作为下山

怎么做“小燕飞”

       腰痛是现代人的一种常见病，特别对于那些坐办公室的白领来说，腰痛的现象更为普遍。小燕飞”是目前常见的腰背肌锻炼方法之一，可以稳定腰椎、提高腰部肌肉、骨关节的协调性，减少出现腰椎意外受伤的几率。 怎么做“小燕飞”？        “小燕飞”作为锻炼颈椎和腰椎的重要方法，胜于吃药。“小燕飞”动作分两种，一种是站立姿势的“小燕飞”，一种是俯卧在床上做的“小燕飞”。 站姿小燕飞        站立姿势，肩向后平移，双臂轻轻向后，双手掌平伸，掌心相对或向后，模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作。以腰底部为中心轻轻向前，从侧面看略有点“挺肚子”的感觉。每天早晚各一次，每次50下。 俯卧式小燕飞        在硬床上，取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起(肩胛骨收缩)。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持

你的第一责任是让自己健康

       有人说过：健康是1，事业、财富、婚姻、名誉种种都是0，有了前面的1，后面的0才有价值，才越多越好。如果前面的1没了，后面的0再多也毫无意义。        新年伊始，提醒忙碌的自己：我们每一个人的身体，不仅属于自己，也是整个家庭、整个社会的。再不锻炼，就晚了…… 《你有责任让自己健康》        我们的目标：以治病为中心，转向以健康为中心。        大家好，我很高兴能有这个机会，跟大家一起讨论健康问题。咱们十八届五中全会也已经确定了建设“健康中国”这样一个宏伟目标。我们国家今年第一次召开了卫生和健康大会，将健康融入所有政策，也就是说现在要维护国民健康，仅靠卫生系统是不行的，我们有许许多多各方面的问题需要去解决。        我们的目标是什么？我们的目标是，最大程度减少人群患病，要从以治病为中心转到以健康为中心。  

35个你不知道的医学常识

1.普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗 　　对于普通的病毒性感冒而言，所有吃下去的感冒药都是用来缓解症状的。有句话是：感冒这东西，吃药是一周，不吃是7天。但是，有时候，病毒性感冒会合并细菌感染，这时就需要服用或者注射抗生素了。 2.胃溃疡跟吃什么东西关系真不大 　　胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌感染，主要的传播渠道是共餐和很多人嚼东西喂孩子。幽门螺旋杆菌感染是可以治愈的。一般只要不是特别刺激的东西，没有那么多忌口讲究。 3.脚气是一个全身性疾病 　　足部的真菌感染很多人都有，但是只有脚上有可见的感染灶，其实全身一般都是有真菌分布的。达克宁之类的仅仅能够在短时间内缓解局部症状，要根治需要配合口服抗真菌药。 4.贫血有很多原因，但是吃红枣之类的东西是没用的 　　最常见的贫血原因是缺铁性贫血，多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充，植物性食物里面含铁量不但普遍低，吸收率也非常差。其他类型的贫血也都有相应的治疗和补充方法。 5.手术后千万不要瞎吃补品，尤其是人参 　　先不说各种各样的补品里面成分不明，就是中国人最喜欢用的人参，里面含有多种

关节疼痛?因为你的软骨生病了

　　说起软骨大家可能有些不太了解，但要说起它的另一个名字“脆骨”大家应该都知道是什么。更有甚者可能会联想到猪耳朵，没错猪耳朵就是软骨的一个种类，但是专家在这里要告诉大家的是软骨可不是只有猪耳朵呦。　 什么是软骨? 　　软骨(结缔组织)是由软骨组织及周围软骨膜构成。软骨根据纤维性质可以分为透明软骨、弹性软骨和纤维软骨。人体关节部位的软骨为透明软骨。 　　关节软骨是一个至关重要的存在。一方面，关节软骨中的关节液(滑液)有着润滑的作用。另一方面，关节软骨能减少骨骼之间的摩擦。 　　尤其是在运动中，它能分担一部分关节承受的重力，就好比在关节上垫了一个垫子，缓冲了一部分的压力。　　 软骨损伤怎么办? 　　关节软骨的重要程度与它的易损程度是成正比的。对年轻人来说平日里稍不注意就有可能造成关节软骨损伤，例如超负荷的运动。而对于上年纪的人来说，关节纤维变性，再加上关节液的减少，这种情况下，极易导致关节软骨受损。 　　特别重要的一点是，关节软骨是不会再生的，就是说关节软骨一旦损伤即为永久性的。　　 关节专家提醒您 　　软骨的不可再生性使关节损伤